Zunächst mal danke für die schnelle Antwort! Kreuzheben: Hmm, hier stehe ich auf dem Schlauch, ich weiß ich nicht so richtig was Du meinst. Könntest Du dazu noch einen Satz schreiben? Squats: Ja, dass die Stange nicht in der "Low Bar" Position liegt, ist mir auch aufgefallen. Ich habe auch versucht die Stange weiter runter zu bekommen, aber dann muss ich mit den Händen total weit auseinander gehen (bis ans Ende der Stange), ansonsten tut es ziemlich weh. Die Hände nicht abzuknicken, sondern in einer Linie mit dem Unterarm verlaufen zu lassen, ist völlig utopisch. Sind meine Arme zu lang, oder meine Schultern zu unflexibel? Auf jedenfall ist es mir im Moment nicht möglich, die Stange tiefer zu bekommen, sonst bekomme ich die Hände nicht an die Stange. Was kann ich tun? Das hier? http://stronglifts.com/shoulders-dislocations/ Mich würde noch Deine Meinung zu meiner Abwandlung des Starting Strength Planes interessieren (Military Press im Sitzen ausführen und den Power Clean durch Langhantelrudern oder Inverted Rows ersetzen). Ist das sinnvoll? Besten Dank und viele Grüße!
