Kaspar

Welche Zusatzübungen haste dafür gemacht?

Kommt hier noch was?

Gamaholic hat es schön auf den Punkt gebracht. Außerdem, wenn du von "sich Bett fertig machen" redest, heißt dass ihr schlaft in einem Bett, obwohl ihr kein Sex habt? Grundsätzlich würde ich das zukünftig bei anderen Frauen vermeiden. Sonst vermittelst du ihr, dass sie deine Nähe auch ohne großartiges Investment (Sex) bekommt. Und selbst wenn du mit 'ner Frau dann regelmäßig Sex hast, selbst das heißt nicht automatisch, dass sie bei dir pennen kann.

Ich rate nur an, Verhalten zu vermeiden, welches die Attraction sinken lässt. Wenn du damit kein Problem hättest, würdest du ja garnicht hier schreiben. Aber: Wenn sie alles für dich macht und Zeit/Geld in dich investiert, ist doch alles safe. @kevin-bruce, was du Angst vor Nähe nennst, nenne ich Attractionverlust. Vom Ding her meinen wir dasselbe. @becar, haha alles klar. Erzähl mir bitte mehr, wie man das so als Frau sieht. Wäre der TE weiblich, würde ich genauso raten, weniger Kompromisse zu machen als der Partner.

Ich sage, dass er diese Prinzipien selbst finden soll. Das Vorgeben solcher Prinzipien ist ja gerade das Kennzeichen etablierter Institutionen. Hätten wir diese vorgegebenen Prinzipien nicht in Frage gestellt, wären wir nicht hier, sondern würden wie bisher unsere Großeltern, Eltern oder Lehrer nach Dating-Tipps fragen.

Ich finde, man sollte die Welt begreifen, wie sie ist und nicht wie sie sein sollte. Wenn du von dem redest, "was sich gehört", dann redest du von Moral. Lies mal Nietzsche. Und ich Narr dachte tatsächlich, in diesem Forum ginge es darum, die Menschen zu befähigen, stets dass zu tun was für sie selbst das beste ist und nicht was "richtig" ist. Zum Thread: Wenn der TE ein begehrter Typ ist, wird das Mädel schon irgendwie damit zurechtkommen. Allerdings kann auch nicht jede Frau sowas emotional vertragen (gerade wenn du ihr 1. oder 2. bist), dementsprechend lieber nicht freiwillig erzählen. Selbst Mädels, die dich lieben und dir als Mann in einer Beziehung zugestehen, dich nebenbei mit anderen zu vergnügen, verkraften dass nicht gut, wenn du ihnen wöchentlich von deinen weiteren Eroberungen erzählst.

Immerhin hast du dich nicht ohne Sex abspeisen lassen. Dennoch: Das ganze ist so'n bisschen wie mit einem Kleinkind und den Süßigkeiten an der Kasse. Wenn du auf das Schreien und zu Boden werfen reagierst, wird das nächstes Mal nur noch schlimmer, weil gelernt wird, dass sowas im Zweifelsfall funktioniert. Das muss man bei sowas im Hinterkopf behalten.

Selbst wenn du mit der anderen gevögelt hättest, hat LeDueff Recht. Und in diesem Fall ging es ja sogar nur um knutschen. Also mein Gott, die ganzen Moralapostel hier.

Dein Problem ist, dass du einen beachtlichen Teil deines Lebens seit mehreren Jahren nach einer einzigen Frau richtest. Jetzt willst du noch einen krasseren Schritt machen und sogar in ihre Stadt ziehen (du machst also Kompromisse für sie, nicht andersherum). Was in einem Disneyfilm mit einer romantischen Szene enden würde, vermittelt deiner Freundin unterbewusst, dass du sie für eine sehr sehr sehr besondere Frau hälst. Und das macht nunmal unattraktiv, absolut. Klaro heißt es das. Ein Mann, der eine LDR führt und das auch noch 4 Jahre lang zeigt doch, dass er keine Optionen hat. Würde Brad Pitt 'ne Fernbeziehung führen? Nein. Würde der Typ, der im Club mit 5-6 Frauen am Abend tanzt, 'ne LDR führen? Sicherlich nicht. Außer natürlich er vergnügt sich noch anderweitig. Warum sollte denn ein Mädel sich noch um dich bemühen wollen bzw. dich respektieren können, wenn sie nicht nur mehr vermutet, sondern nun sogar ganz genau weiß, dass sie dich an keine andere Frau verlieren kann?

Genau, das Verhältnis von 3x5 zu 1x5. Rippetoe sagt ja 90%. Justin Lascek sagt so hoch wie nötig, so niedrig wie möglich und schlägt eher 85% vor. Dass es Freitag bei dir gestockt hat, würd ich eher auf zu hohes als auf zu niedriges Volumen zurückführen und ggf. den VD konstant halten, bis er sich zumindest unter 90% ansiedelt.

Die Antwort auf diese Frage wird hier wahrscheinlich mehrstimmig heißen, dass es dies nicht gibt. Wie man bereits an deinem selbst konstruiertem Plan sieht, sind die meisten Homeworkouts sehr oberkörperlastig und bestehen zum Großteil aus Drückübungen. DIe größten Muskelgruppen Rücken & Beine lassen sich ohne Gewichte nur schwerlich trainieren. Klimmzüge würden dies ein wenig abfangen, aber das grundsätzliche Problem, wenn man nicht mit der Langhantel oder Gewichten trainiert, ist die fehlende Möglichkeit zum progressiven Steigern. Zum Thema Fett abnehmen: Das ist alles in erster Linie eine Sache der Kalorienzufuhr, berechne deinen Kalorienbedarf (gibt im Internet zig Rechner) und track deine Ernährung (also nicht nur was du ißt, sondern auch wieviele Kalorien/P/KH/F die Sachen haben).

Warum ein so hohes Volume/Intensity-Verhältnis? Bist ja schon bei >92% bei der Beuge und >94% bei der Bank.

Naja, es geht doch gerade darum, dass man hier ehrliche Antworten kriegt. Jemand, der sich wirklich weiterentwickeln will, sollte mit Kritik umgehen können und nicht erwarten, mit Samthandschuhen angefasst zu werden. Das bringt einen nämlich weiter als die zwar nettgemeinten aber nutzlosen Flirt-Tipps von Oma und Co. Entschuldigen, nein. M.E. nach hast Du es schon verpatzt, durch a) zu viel Geschreibe b) übertriebenes C&F (funktioniert nicht per Text, weil keine Kalbrierung möglich ist und gekünstelt wirkt) -> wirkt inkongruent, im Real Life keinen Mut und dann per WhatsApp plötzlich so'n Alpha-Tamtam wegen einem Kuss machen Lern draus und nexte sie. Oder halt minimal effort. Aber lieber nexten, bevor du Dir noch mehr unnötige Gedanken machst. Sieh das ganze mal aus ihrer Sicht und was Du durch Dein Verhalten vermittelst. Irgend ein Typ, den sie vielleicht ganz süß fand und mal 'nen Kuss auf die Wange gab. Dann schreibt er plötzlich dauernd, ist bis spät nachts erreichbar, antwortet nach gefühlt einer Minute, wird ungeduldig wenn man nicht antwortet (-> "Hat wohl nichts besseres zu tun??"). Und kündigt an, dass er nächstes Mal nen richtigen Kuss einfordern will (-> "Was für'n creepiger Typ..") und beschuldigt sie dann noch frech zu sein ("wtf").

Wie schaut denn dein BW aktuell aus? Dass man das mal in Relation setzen kann

This. Sollte er lieber nicht Esther Vilar direkt hinterher lesen, haha.