hennex86

Nochmal kurz für jeden, Geschichte: Nach EC, beidseitiger Attraction, Smalltalk, KC und DanceC haben wir uns im Club getrennt / verloren ohne Kontakdetails auszutauschen. Sie war sichtlich an mir interessiert und konnte mein "2Hard2Get" Shield brechen. HB trank dann aber gen morgen zu viel und wollt heim weils ihr schlecht ging = beim verlassen des Clubs nicht mehr gesehen die beiden. Anhaltspunkt: Onlinecommunity wo sie angemeldet sind. HB: Schüchtern aber extrem gut aussehend. Mit bester Freundin dort. kam mit beiden gut klar. Nicht die typische Clubbitch, war angebl. nur wegen Freundin mit dort. Zahlte mein Bier und verhielt sich nicht wie eine die das jedes Weekend macht. Aktuell: Konnte die beiden Online finden (sind sie zu 95%) und habe beide angeschrieben. Nachdem beide Online waren und keine Reaktion kam, schrieb ich an HB9 nochmals folgendes: "Du, ich bin mir fast sicher das ich Dich suche - also wäre es doch halbwegs vertretbar wenn du mir wenigstens ma antwortest oder? Wenn Du kein bock auf mich hast, dann sag mir das und ich bin weg! aber der versuch wars mir wert weil Du doch nen netten Eindruck hinterlassen hast an dem abend im soda, und ich renn echt selten mal einer Frau nach.. Also? " -> keine Reaktion. Frage: Wie weiter machen? Ich bin ein bisschen fasziniert von Ihr, hat es mir echt angetan. Ich habe sie unter 3 Potenziellen HB des Abends gewählt, also ich war nicht sooo needy ;) Ich will sie wiedersehen und nicht sofort nexten.. Ist sie zu schüchtern, hat sie an dem Abend auch nur nen Game gefahren oder war sie einfach nur total besoffen und jetzt steht sie nich mehr auf mich? (Den Eindruck hatte ich von beiden gar nicht!). Ich habe Probleme mich zusammen zu reißen und ihr nich noch mehr zu schreiben, da sickert die alte needyness oder oneitis durch glaube ich.. auch wenns scheisse is. Sie war ein paar mal auf meinem Profil seitdem, mehr nich. Helft mir leute

Gestern habe ich es durchgezogen, jawohl!! Ich bin ganz alleine feiern gefahren weil ich Bock hatte und es leid war auf andere rücksicht zu nehmen. Außerdem stellte es für mich eine große hemmschwelle dar die überschritten werden musste. Fazit: Start schwierig, Ausgang unerwartet, grundlegend: ich gehe jetzt öfter alleine!!! FAIL1 Bin 23 Uhr in den Club, einfach zu früh. Es war noch sehr leer und es "fiel auf" das ich eher verloren umher stehe. Trotz aller Vorhaben war sie doch da, die AA. Wie immer. Nachdem mich 2 girls (HB6) eine weile beobachtet hatten und ich mieserablen EC gehalten hatte ging ich einfach zu denen rüber und öffnete wie folgt: "Hey, ich brauche mal eure meinung zu etwas, und zwar hat mich mein bester Kumpel sitzen lassen, wollte mit ihm feiern gehen. Nun bin ich alleine gegangen, was haltet ihr davon?" Reaktion war bescheiden.. HB1 meinte nur so "würde ich gar nicht machen" und HB2 musste sofort nach begin der ansprache lachen und hat sich nich mehr einbekommen, hat es mir wohl nicht abgenommen und es geahnt. Ich stand zu lange zu dumm rum. I DONT MIND Also bin ich weiter auf nen anderen Floor, mein bomben state von vorher war leicht gekränkt aber ich hab recht schnell wieder in meine hochform zurück gefunden, da ich mir dachte "scheiss egal was die denken, bloss nich unterkriegen lassen!" Die nächsten stunden tanzte ich ausgelassen durch die floors, nirgends zugehörig aber auch nie ausgeschlossen. Und nun kommen wir zu meinem eigentlichen problem: Bin ich einfach "2hard2get" und neige zur arroganz? Ein problem was ich öfter habe stellte sich ein, deswegen würde ich schon öfter für schwul gehalten, ich tanze recht gut und bewusst durch die gegend aber "ignoriere" sichtlich attractete girls vehement, sprich EC findet kaum oder nur sehr mit erhobener nase statt und antanzen tue ich sie gar nicht, selbst wenn sie vor mir sind bewege ich mich maximal wie ein schatten um sie, ohne zu berühren. fakt is, es gab an diesem abend drei 2er sets wo mindestens eine aus dem set eindeutig auffällig in meiner nähe war und auch von ihrer freundin zum annähern gepusht wurde, ich hab die attraction nur genossen aber nix weiter, obwohl die girls ok waren. THE GAME IS ON das 2er set welches zu letzt um mich schweifte war durchweg mit HB9 (!) zu bewerten, aber ich behielt mein frame welcher wohl war "wenn ihr mich wollt, müsst ihr mir das zeigen" bei. sie tanzten lange bei mir, wir hatten guten EC (erstmals bewusst durchgezogen und erkannt wieviel das ausmacht), gingen dann auf klo. ich änderte meinen standort. später kamen sie wieder und es war offensichtlich das HBBlond mich entdeckte und wieder in meinen orbit steuerte. ich wurde aufmerksamer. Sie tanze mit dem rücken zu mir, recht nahe. Ok - ich began sie zu umtanzen mit minimalen berührungen, ganz dezent. aufeinmal wollte ihre freundin woanders hin und zog sie mit, als sie also quasi im gehen war warf sie mir einen "tut mir leid blick" zu und ich reagierte zum glück promt, ging hinterher, drehte sie um und meinte "wohin?" COMFORT Wir gingen zu dritt an eine bar und stellten uns vor, tranken was. unterhielten uns kurz. Und ich konnte mich überzeugen das ich 2 absolute perlen kennen gelernt hatte, solch eine art frau vermutete ich nämlich nicht in clubs! mein target war HBBlond. Und sie war ja auch sichtlich an mir interessiert. ich began mich selbst zu feiern :D KINO wir gingen in eine andere lounge und unterhielten uns, kino ist ja in einem club nie das problem. dann ging es auf die tanzfläche und langsam aber sicher kamen wir uns näher, tanzten miteinander. es war toll, ich fühlte mich wie der king und spührte die neidischen blicke der umstehenden herren. wenig später folgte der KC Was anzumerken ist, SIE holte MIR Bier. Von sich aus. Das hatte ich noch nie erlebt! Ihre freundin schoben wir auch mit ihrem schwarm des abends zusammen, so das wir mit dessen leuten eine coole gruppe waren und gut spass hatten bis in die morgenstunden. FAIL2 irgendwan dann, hatte meine gute jedoch etwas zu viel getrunken und es ging ihr nicht mehr so gut, war ihr wohl sehr peinlich. sprich da es eh schon früh war, wollte sie los mit HB1. und jetzt kommt mein big fail: die beiden mussten zu garderobe 1, ich zu garderobe 2... HB1 übernahm das sprechen und meinte zu mir "in 10 min am eingang". ICH hatte das dumme gefühl, das die beiden sich jetzt "aus dem staub machen wollten" und holte mir meine jacke, ging kurz zum eingang - niemand da - und dann nach hause. kein NC! FUCK. Ich wollte wohl nicht so needy sein, oder was auch immer. ich hatte ein komsiches gefühl halt. Conclusion: es gab genug anzeichen das sie wahrlich auf mich stand und keine clubslut war. jedoch ab dem punkt wo der alk doch schneller wirkte als sie dachte, wendete sich das blatt. ich idiot habe natürlich ausser ganz wage infos wo ich sie in einer online community finden kann nichts weiter in der hand. scheisse. ich bin ein bisschen verliebt. die frau war was besonderes. ich werd mich jetzt reinhängen sie ausfindig zu machen, wenn das nicht geht hab ich pech gehabt und was gelernt.

Wenn der Stier ein PUA ist, dann fickt er auch ein Lamm. Oder einen Hamster.

Ich habe es auch getan! Es war einfach an der Zeit und ich muss sagen: Es lohnt, macht es einmal und Ihr könnt es immer wieder tun! Habe an dem Abend das erste Set verkackt aber mich nicht sehr irritieren lassen und habe weiter gemacht, als es voller war im club fiel eh nicht mehr auf das ich alleine bin! Es gab ca 2-3 Girls die sichtlich attracted waren, ich aber habe auf HB9 gewartet - und sie bekommen! KC und ne menge talk liefen, nur habe ich "verpasst" den NC zu machen, dafür hasse ich mich. Aber werd sie wieder finden. GEHT ALLEINE FEIERN! (FR in der "erste Schritte" Section)

Danke, ich muss echt sagen das ich noch immer überrascht bin, dass ich das gemacht habe. Und das es sich so gelohnt hat. Für das nächste mal mache ich es so: entweder wieder so früh hin gehen aber small talk halten oder später hin gehen wenns voller ist, den dann fällt das in der masse nicht auf das du alleine bist und man kann sich ungestört selber feiern. Die mädels haben mich auch gefragt mit wem ich da bin, hab einfach gesagt "paar freunde, aber kein plan wo die sind" - den agnz soo gut kommt das "alleine" nicht an, wenn man nicht die entsprechende überzeugung hat. Das nächste ma würde ich schon sagen dass alleine, weil es fetzt wirklich. Du musst dich um niemanden kümmer auser um dich, das is echt ein vorteil.

Wer hat Bock am weekend was zu starten, clubing und natürlich clubgame. Da ich meist so oder so feiern bin / will könnte man das ja zusammen tun. Für Freitag visiere ich das" Soda" an und Samstag steht noch offen, Vorschläge gerne!

Also, ich fahr heute ins Soda (U-Eberswalderstrasse), wenn wer bock hat gerne, bin 20.15 von arbeit zurück und check nochma. Sonst werd ich das als gelegenheit nehmen mal als lonewolf zu playen

Endlich bin ich in der lage euch mal einen FR schreiben zu können, aber erst einmal eine kleine einleitung zu meiner vorgeschichte. Ich belese mich seit ca 6 wochen aktiv über PU und konsumiere seitdem auch sehr intensiv diverse audiomedien wie zb "Lifestyle" von Bad Boy und die DvD "der perfekten Masche". Ich muss sagen, mir gefällt das ganze und im kopf_ habe ich es schon ganz gut intus sobald ich aber infield bin dreht sich die lage meist doch arg und die alte AA kommt hervor. das gefällt mir natürlich gar nicht aber ich bin dran es zu ändern. So bald ich wieder mobil bin steht ein boot camp auf dem plan. Bin 23 und aus Berlin, dem perfekten Spielplatz, letzte LTR is 4 Monate zurück und hatte mich schwer getroffen, mittlerweile läuft es aber wieder aufwärts. Nun zum freitagabend: ich traf mich mit Zion - nem erfahrenem pua aus dem forum hier - in der u-bahn um dann richtung club zu fahren. an dieser stelle nochmal respekt dafür das dieses treffen so spontan geklappt hat, evl kannste hier auch mal dein feedback zu dem abend dazu geben. Nach einer einführungsrunde durch den club haben wir dann erstmal in ner sitzecke platz genommen um was zu trinken. kaum war zion auf toilette oder sonst wo kamen 3 girls (~ HB5-7) daher und fragten mich ob noch platz sei und setzten sich dann. [Mein erster fehler > keine interaktion zu denen. ganz dumm aber es wollte einfach nix aus mir raus kommen]. Kaum war zion wieder da, geht er mit HB7 ins gespräch und unterhält sich meines erachtens nach ganz gut. ich hab mich sehr gefeiert dabei und war fasziniert mit welcher schieren leichtigkeit er es anpackt. da muss ich noch hin, dachte ich mir. Nächstes beispiel, zion entdeckt eine vermeintlich gelangweilte HB8 an der bar und eh ich mich versehen konnte sitz er kurz neben ihr und hält smalltalk, nice one. Das einzig positive während dieser phase wo sich der club noch füllte war, neben meines durchweg guten states, eine situation wo ich an der bar chillte und ein HB7 gefolgt von einer gruppe girls vorbei rannte und mein lächeln mit einem lächeln, einem "Hey" und einem klapps auf die schulter erwiederte.. [ich idiot blieb natürlich erstaunt sitzen und sie war so schnell verschwunden wie gekommen, klasse. aber nachher is man immer schlauer. darum schreibe ich das jetzt ja auch nieder damit ich mich verbessern kann] Dann passierte recht lange nichts erwähnen´s wertes, die musik war gut, der club voll und wir konnten gut feiern. nach einem floor-change sollte der abend jedoch eine neue direction bekommen. wir tanzen also durch die gegend als mit dem mädel was eine weile schon recht gut nahe mir tanzt (keine scala da nicht wirklich HB, war nicht mein Typ. Wem´s passt der gibt evl ne 4-5 aus) EC entsteht und wir nach gefühlten 30 sekunden miteinander tanzen der KC folgt [ich dachte nur bei mir "wtf?" weil ich die situation eigentlich gar nicht kommen sah und es dann aufeinma so war, hab mich aber nicht beirren lassen und das durchgezogen, hat mich so oder so gut gepushed]. Nach der aktion habe ich mich dann mit einem dreisten grinsen und als wäre gar nichts gewesen wieder meinem tanzen gewidmet und meine augen weiter durch den club schweifen lassen. Quasi unmittelbar stellte es sich dann ein das zion mit einem girl in kontakt kam welches mit ihrer freundin in unserem unmittelbaren radius befindlich war. [hier sprang mein mittlerweile geschultes unterbewusst an und ich analysierte die freundin (zu langweilig, körper ok vielleicht ne 5 aber auch nicht das was ich länger als nen abend haben wollen würde) und sagte mir "Hey die steht jetzt so verloren neben ihrer freudin rum (die zion ja am wickel hatte) da musste jetzt handeln" -> Ich hatte so ein knick-licht-armband bei und es mir noch nicht umgemacht weil ich es für nen opener hielt und so tat ich es auch, hab sie an der schulter genommen und rumgedreht, gab ihr das band und meinte "mach mir das mal um" was sie auch sofort tat und jetzt kommt es: Ich weiß echt nicht wieso aber als sie fertig war gingen wir direct zum KC über! [spätestens jetzt setzte es in meinem kopf aus, den ich hatte in all meinen abenden in club nur einmal einen KC, sonst nie was. Und dann das, vor allem da ich dank AA nicht mal aktiv ein game betrieb sondern eigentlich nur nen guten state hatte). bevor ich mich irgendetwas anderem zu wandte gab sie mir ihr nummer [hat SIE mich gegamed?] welche ich aber später löschte weil ich den nötigen push erfahren hatte aber nix weiter wollte. Wieder floor-change wo in meiner nähe 2 girls und ein male tanzten, der male war offensichtlich nur ein freund und die beiden girls konnten nicht nur gut tanzen sie waren auch als HB6+ zu bezeichen. Nach einer weile hatte ich das dumme gefühl mich schon zu lange inaktiv bei denen aufzuhalten, ich vermutete einen attraction verlust wenn das so weiter ginge wurde aber im selben moment von hinten angetanzt und bei den händen genommen > küsserin nr1 war wieder und wohl anhänglich, hatte ich aber kein bock drauf und hab ihr ins ohr geflüstet "Du bist mir zu anhänglich" worauf sie weg war oder sonst was.. hab mich wieder dem dancing double zu gewendet und grade noch gemerkt wie male und freundin zur bar gingen und mein target weiterhin tanzte (mit dem rücken zu mir, wie auch vorher). So lief das dann eine ganze weile [wieder viel zu lange...] und der abend schritt fort, zion war wohl im begriff zu langsam zu gehen und ich hatte weiter nen gutes state und enjoy`te myself als mein target nun doch so in meinen radius gelang das ich meine AA überwältigte und sie an den hüften nahm (rücken zu mir) und mit ihr zu tanzen began. sie war nicht grade zurückhalten mit ihren bewegungen und ihrem arsch und heizte meinem schritt ordentlich ein, was ich ihr aber dank des alc und der zu vielen einflüsse auf mich nicht so erwiedern konnte wie sie es vielleicht gerne gespührt hätte Ich glaube dann verabschiedete sich zion auch von mir und zog los. da ich mittlerweile eine ganzen weile und recht intensiv mit ihr tanzte ab es nicht weiter ging packe ich sie bei den schultern und drehte sie mir zu und setzte sofort zum KC an aber wurde leicht rejected von ihr. also tanzte ich noch ein wenig front an front und und schob EC und zog den KC dann auch mit erfolg durch. was folgte war ein... sagen wir mal schon fast makeout weil wir uns echt fast gefressen haben, sie bis mir in den hals und ich erwiderte das auch, auch nutzte ich dir frontposition um mein bein mal bei ihr an richtiger stelle ein bisschen zu bewegen. dies lief eine geraume zeit und wir beide befanden und in so ner art Ekstase und die umwelt war mir egal, jedenfalls tanzen und küssten wir mit starkem EC umeinander herum [ich hab da es recht schnelle musik war und wir schon sehr fertig waren mal auf die "eigene welt" methode gesetzt und sie etwas runtergeregelt und mich in nem eigenen tempo bewegt]. Ich hab ihr dann als mir das zu langweilig wurde ins ohr geflüstert wie das jetzt mit uns weiter gehen sollte (ich dachte ans klo...) und sie erwiederte das sie sich da noch nich so die gedanken gemacht hätte also besonn ich mich auf isolation (da ihre freundin und der male mir auf den sack gingen mit ihrer anwesenheit) und zog sie hinter mir her in die chilloutecke einer bar wo wir recht abseits und alleine saßen. haben uns dann gut unterhalten, bisschen comfort und wenig rapport aber das war egal. ich genoss die lage und hatte spass. fragen wie ich heisse und so bla bla kamen zu erst von ihr, das bewerte ich im nachhinein als positiv. auch haben wir echt lange geredet und ich hatte meinen arm um sie, aber es kamen keine KC von ihr, als wäre sie da wieder etwas schüchterner. also hab ich ihr zugeflüstert "das schleift aber ganz schön mein fräulein!" sie so -> ?? Ich: KC. Sie -> Ruckzuck fielen wir wieder mehr übereinander her, mit beissen etc.. hab mir gar keinen kopf mehr gemacht was der barkeeper und der rest dort denkt und ihr schön die moppen geknetet und sie meinen schritt doch halbwegs zum leben erweckt, war lustig aber eins musste einfach sein, den ihre art zu küssen hielt ich für verbesserungswürdig und stoppte sie -> "Kannst Du auch ma normal küssen?" - Dann hab ich sie genommen und ihr mal eine zärtlichere art und weise nahegelegt, ich hatte ja schon fast lippen schmerzen weil sie mich so befiel. das lief dann auch ganz gut und wir haben die stunden bis der club schloss dort verbracht und uns unterhalten etc. dann kam ihre freundin dazu und wir sind alle zur bahn, da die beiden auf halben weg raus mussten hab ich sie mir vorher nochmal bei seite genommen und schön lange KC, sie tat dies kurz vor dem gehen auch nochmal und gut war. kein NC oder ähnliches. Sie war aus nem landkaff und ich wohnte auch am anderen ende der stadt (und wusste das ich in 6 stunden zur arbeit musste). es stand auch irgendwie die ganze zeit nicht zur debatte das wir uns wohl nochma treffen, war mir auch recht gleichgültig obwohl sie mir gefiel. aber ich dachte mir das es genug gibt die näher wohnen und das ich nich so needy sein werde. noch dazu war ich bei 3 KC und dem makeout echt zu frieden mit dem abend und fuhr grinsend nach hause. Abend2: Am nächsten abend ging es wieder clubben, diesma mit 3 freundinnen. eine - out of ranking, eine HB7 - noch unbekannt für mich(ich dachte mir gleich JACKPOT) und eine HB6 - vergeben (egal, ich weiß ). Meine state war wieder gut und ich konnte mir scherze mit der kellnerin nich verkneifen und da dreist auch öfter mal wege öffnet sagte ich zu HB7 nachdem ich erfuhr das sie gleich um die ecke wohnt einfach nur "gut, dann weiß ich ja schon wo wir schlafen!" was sie allerdings mit einer 0 reaktion aufnahm (sie war vergeben erfuhr ich noch). Im club selber lief es gut, dank einigen leuten die ich unerwartet traff gabs n bisschen SP und smalltalk mit unbekannten. Eine ex-kollegin von mir war mit ihren girls dort, eine ihrer freundinnen war meiner meinung nach schon attracted als ich in die gruppe kam aber mehr wurde irgendwie nich draus, ich schob zwar etwas kino und sprach kurz mit ihr aber ich glaube mein frame und eigener comfort brökelte einfach weil die position unseres standortes mir wiedersprach (genau an ner treppe) und 2 male die da mit im bunde waren mir einfach nicht passten wenn auch ausser konkurenz. [jaja, so bin ich leider.. daran muss ich noch extrem feilen, das is schon immer so. aus mister "ich kann heute alles" kann schnell ein nichts werden wenn was nich passt]. Bin dann von denen weg wieder zu meiner gruppe und hatte ne coole nacht, viel passiert is nich. ein HB6 schob zwar EC mit mir aber ich war zu dumm mich aktiv zu ihr zu begeben. [im nachhinein is mir auch klar, das sie sicher nicht kommt wenn ich mit 3 frauen da bin, schon gar nicht da ich mit dem HB7 aus meine gruppe immer kino und talk suchte]. Somit hab ich gen morgen dann etliche AFCs und spinner geblockt die meinen girls zu nahe kamen. Dann bin ich heim. Abschließend kann ich sagen: Ich bin auf nem Weg, aber ganz langsam. Ich brauch mehr Übung, mehr vertrauen und mehr "i dont care" mindset und muss noch stabiler im frame werden. Ich umgebe mich übrigens immer mit recht vielen girls was aber nicht (mehr) AFC gründe hat, die phase is zum glück lange vorbei. Ich gebe mich auch dementsprechend und bin da gar nicht needy. Was mir SEHR geholfen hat bis jetzt ist "how to sit, walk and stand" von DeAngelo in Videoform, das hat mir neue bewusst Verhaltensweisen eingetrichtert und ich bin immer erstaunt wie es mein state untermauern kann. Im Club zb feier ich mich selber weil ich mich einfach bewusst bewege, sitze und stehe und dadurch eine ganz andere ausstrahlung auf meine umwelt habe. Ich liebe es. Wenn ich dann einen AFC im Anzug sehe, der nerdiger nich sein könte und dann noch sein Bier auf Brust höhe hält und niemanden ansieht wird mir bewusst welchen weg ich schon gehen konnte. Wenn es jemand geschafft haben sollte, diesen Roman zu lesen bin ich über kritik und kommentare sehr dankbar

wtf? *Mache sie nicht zu Rivalen sondern freunde dich mit ihnen an?* (oder irgendwie anders^^) richtig, aber wenn sich typen respektlos und assig an eine frau nähern (und diese mich um hilfe bittet) dann geht das nich immer anders. so lange die cool sind, bin ich es auch :)

Party? Na da simma dabei. Kiek ma Deine pm an, evl bekomm wa dad hin!

definitiv man, war echt gut! würde mir helfen wenne ma dein senf dazu gibts: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=53131

Als ich Deinen Text lass schien mit die Geschichte so lange positiv zu enden bis ich lass das es um Deine Exfreundin geht... Das muss ja nichts bedeuten aber meine Erfahrung sagt mir das ich mich auch mit jeder Exfreundin extrem gut verstehe, auf einer höheren Basis halt, und sicher auch Kino etc fahren könnte - da man sich ja kennt und das mal normal war - sprich ich denke so weit so gut. Aber - wenn Du dann den einen Schritt gehst - KC - welcher dann eindeutig wieder mehr ist und mehr impliziert als Kino und Comfort mit einer Frau wo das mal zum Alltag gehörte, dann könnte das den Bogen überspannen. - Es sei den, Sie möchte auch wieder in diese Richtung gehen, aber das ist denke ich sehr schwer zu erahnen, da ich euch einfach anders behandelt und Du selbst an EC, Kino und Rapport nicht erahnen kannst, ob das nur alte Vertrautheit oder wieder mehr ist, denke ich.

Du hast recht mit dem was Du sagst, mit Leuten in der Schlange reden hat bis jetzt auch immer geklappt und das hilft auch. Und natürlich setze ich auch auf mehr als KC, aber mit reden im Club is ja meist (auf der Tanzfläche) schwer. Mit dem einzigen target was mir gefiel habe ich ja letztendlich auch viel geredet und sie sichtlich mehr attracted weil sie wohl bemerkt hat das ich eben einer dieser Typen bin der mehr kann als nur antanzen und fertig. Aber verbesserungswürdig ist das schon noch. Und mit dem "beschützen" muss ich vielleicht mal erklären: Ich hab mich nicht eingemischt bis ich drum gebeten wurde! Sprich erst als der approcher es trotz Hinweis von IHR nicht lassen wollte oder wenn sie mich hilflos angesehen hat hab ich sie mir genommen und sie verlagert.

vielen Dank für das Feedback, ich werd mir das mal an Anreiz nehmen. Dipps mache ich schon, die anderen Übungen werd ich ma in betracht ziehen. Mein trainingsplan beschränkt sich nur auf maschinen-übungen da ich nich so der freihantel fan bin, aber ich fahre damit recht gut. Nur der Armzuwachs mangelt noch, wie Du schon sagst. Schultern hab ich ganz gute Sachen dabei. gehe 3x die Woche: bisschen stepper oder so zum warm werden und dann immer 3 sätze ala 10 / 8 / 6 WH mit steigendem Gewicht. Auf Ausdauer oder lauen lege ich nicht so den wert, da ich mit meiner Körpermasse ganz zu frieden bin und nicht unbeding was an fett verlieren muss, setzt sich dann auch besser um finde ich.

So leute, heut stelle ich mich auch mal vor - zu erst Training ca 18 Monate eher "gesundheitsorientiert" - dann 1 jahr im ausland gewesen wo ich gut 8-10 zugenommen habe (dadurch von 58kg auf ca 68 bei 1.75) - jetzt bin ich seit einem jahr wieder hier, konnte etwas runter gehen und mache nun seit 2 Monaten wieder Sport im gym, aber eher auf masse. Habe mein Gewicht seitdem von 69 auf rund 72 erhöhen können, wie auch immer. Ich kenne den Wert nicht, gehe aber davon aus das ich nen erhöhten KFA habe, was mich aber nicht so stört da ich vor dem ausland eher mager war und nun ganz gute proportionen habe, wenn auch minimal zu viel. Dadurch sehe ich nur direkt nach dem training recht definiert aus, sonst bin ich aber auch zu frieden mit mir! Bild links: nachm training, bild rechts alltag.

biste ma zb ins Alexa gegangen? Wenn ich endlich mal mit DC anfange werd ich das sicher mehr auf solche Centren verlegen da dort einfach genug leute vorhanden sind. Sonst evl Bahn fahren zur Rushhour lol

Tach auch. ich plante für den Freitag (also morgen) in nen Club zu gehen (das Soda). Vermutlich als lonewolf oder halt mit leuten. Kann dir das anbieten als option, falls Du noch nix hast wa? Wollte hautpsächlich einfach feiern gehen da ich erst seit 2 Monaten aktiv mit dem PUA Stuff begonnen hab aber man weiss ja nie. Kannst Dich ja ma melden wenn bedarf.

Hey Eye.catcher, auch wenn ich keinen Rat geben kann, hilft es dir eventuell so wie mir Dein Bericht geholfen hat das ich momentan in genau_ der gleichen lage stecke. es ist also gar nicht so untypisch, nur halt anders. Fakt ist doch: wir bekommen das hin Mag es auch etwas laenger dauern als gleich nach dem 2. Treffen! good luck