aawesome

www.zöliakie-treff.de oder www.glutenfrei-kochen.de

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Hey heute ist Schandmaulkonzert. Das Konzert ist ausverkauft. Ich habe aber 2 Karten, da ein Kumpel verhindert ist. Irgendwie finde ich niemand anderen, der mitkommen will zum Konzert. Jemand von euch da? Jemand Lust auf Treffen und bisl Quatschen und Feiern? Gruß, JammyL

Um Sachen zu fragen, die spezieller sind und wo man nicht direkt bei Google 10 Bilder mit markierten Muskeln findet.

Google? Du suchst wirklich nach gar nichts selber. Einfach immer Fragen. FRAGEN. FRAGEN!!! Danke

Ja.

Danke

Hallo, ich suche eine kurze Hose. Die hatte jemand hier letztens gepostet. War ein Mann mit schwarzem Polo und der kurzen Hose. Die Hose war mEn karriert und ging in Richtung grün. Hoffe jemand erinnert sich an das Bild. Es war auch der Link zu dem Shop gepostet wo man die bestellen konnte. Danke, aAwesome

me:jaja meine seite angucken und dann nicht mal hallo sagen hb:hehe ja so bin ich sehr schüchtern :D:D me:siehste aber nicht aus hb:wenn du wüsstest :D me:haha wenn ich WAS wüsste? hb:Alles :D ich bin so schüchtern das ich noch nie ein freund hatte ;) War im StudiVZ. Dame hat meine Seite besucht. Jemand eine gute Idee?

Power Cleans kompliziert? Ablauf an sich ist relativ simpel. Einfach Video schauen. Mit angemessenen Gewicht ausführen, dabei Filmen. Technik anschauen -> nächster Versuch! Nach 2 Wochen hast du das einfach drauf und freust dich umso mehr am Training!

Packet ist heute angekommen. Rack steht. Alleine aufbauen ist ganz schön umständlich gewesen (in der Anleitung stand auch man soll mindestens zu zweit sein ). Bad Company hat die Gewichte losgeschickt. Hoffe die Spedition ruft mich bald an. @KDB: Ich werd hier mal berichten, wie es duftet und wie lange das andautert. Wird hier eh als mein Trainings(b)log weiterlaufen.

Geht der Fluff auch mit Whey? Wie sieht's mit Mehrkomponenten vom Supermarkt aus? Wäre lokal und preiswert zu besorgen.

BadCompany hat mein Geld bekommen und die Ware verpackt, dennoch gab plötzlich die 5kg Gummi Scheiben nicht mehr. Erst haben die mir dann angeboten anstatt die Gummi Scheiben 2x Gummi Gripper liefern.. Total doof sowas. Ich natürlich verneint und nach Alternativen gefragt. 2. Alternative: Wir können die 5kg Scheiben in 8 Wochen nachliefern. Oh. Acht Wochen... Gibt es keine andere Möglichkeit? 3. Alternative: ich habe eine Idee. Sie bekommen anstatt die 2x5kg insgesamt 4x2,5kg und 2x1,25 als Wiedergutmachnung. Das sind ausgerechnet Insgesamt ~48€. Waren mir aber zu viele kleinen Scheiben. Wollte lieber 5kg. Hab dann mal Preise verglichen und nach den Vollgummi Scheiben gefragt. 4.Alternative: anstatt den 2x5kg Gummi bekomme ich jetzt die 2x5 Vollgummi. Bestätigt!! Wird diese Woche noch geliefert. Super netter Kontakt und beste Preise in allen Vergleichen. Ich habe wirklich alle deutschen Shops verglichen. Hab dann sogar noch 10% bekommen. Hoffe dann nur noch, dass die Qualität stimmt! 2x5kg Vollgummi mit 45cm Durchmesser! Perfekt fürTechniktraining der Olymp. Lifts.

Das Rack wurde teilweise schon verschickt, Packet ist laut UPS-NR. schon in Köln, und der Rest wird morgen von UPS bei Ihm abgeholt. Geld an BadCompany ist überwiesen. Ich hoffe die fangen morgen mit Verpacken und Verschicken an. :wacko: Plan für das Zimmer wurde umgestellt. Hier die aktuelle Planung. Jemand von euch Inneneinrichtungs-Fachmann oder jemand mit gutem Geschmack für Raumeinrichtung? Sonst jemand einen Tipp? Fotos sobald hier clean ist. Grüße, aAwesome

Waren pro Tag immer mindestens 3000 kcal, teilweise bis zu 4000kcal. (Abhängig ob GOMAD oder 2LOMAD oder nur LOMAD) KFA ist um max. 3% gestiegen.

Ich habs 2 Monate durchgezogen und bin danach um ca. 10kg schwerer gewesen. Dann war ich verletzt und somit Pause. Ab der Postlieferung geht es dann wieder los. <3 Top Anfangszustand. 68kg @ 1,76m @ KFA 13%

http://startingstrength.com/articles/clari...on_rippetoe.pdf Wenn du insgesamt nur 7kg zugenommen hast, dann hast du nicht das Programm gemacht. Und wenn du "nur" 5% KFA mehr hast, dann hast du einfach nicht den Plan durchgezogen. 7kg in 5 Monaten Starting Strenght EDIT: Bis wohin konntest du deine Kraftwerte steigern? Also wie stehen deine aktuellen Werte?

Heute 10x 30/30 @~200W Ganz schön anstrengend.

Warum machst du dann Curls und keine ordentlichen Klimmzüge?

Weiter unten gibt es noch den Stabilpferdestallboden für hohe Belastung. Ich warte erstmal auf das Angebot von denen (inkl. Versandkosten) und dann schau ich weiter.

Habe gerade eine Mail an Sagusto geschrieben. Es handelt sich doch um diese Schutzmatten? http://www.sagustu.de/produkte/boxen/pferd...-kunststoff.php Mich wundert es nur, dass dort steht Kunststoff, aber ihr hattet diese doch vorgeschlagen mit den 24mm. Federt der Kunststoff? Grüße, aAwesome

xaxa <3

Wie sieht deine Kniebeugen- und Deadlifttechnik aus? Ganz schön geiles Verhältnis vom BD zum Rest. Warst du früher Diskopumper?

*g* Du Mathe Geek!

Habe gerade die Rückantwort vom BadCompany Shop erhalten. Ich krieg 10%. Ist ja auch eine gute Summe für die Gewichte. Wäre damit 375 EUR = 495 EUR - 120 EUR Profi Olympia Komplett-Set 175,5Kg Gummi (ohne die 18kg Stange, dafür mit..) 200 EUR Profi Olympia Federstahl Langhantel 220cm Chrom inkl. Verschlüssen TOTAL 517,32 EUR Ich überlege noch ob ich jetzt die Black-Oxid oder die aus Chrom nehme. Ich tendiere zu Black-Oxid, da diese wohl einen besseren Halt haben soll. Gruß, aAwesome