bob marly

Und was macht Ihr gegen Hornhaut an den Füßen? Ich würde das schon machen lassen weil es gepflegt aussieht aber man hört ja dass sowas nur Schwule machen (ich habe kein Problem mit Schwulen etc. nicht falsch verstehen!) mfg

so ist es optimo ;) Wie sieht es mit einer Kurzhaarfrisur aus? Das problem bei mir ist, ich habe dichte und harte haare und keine glatten und weichen haare das mir ein Seitenscheitel stehen würde. Gruß

Welche Frisur kann man - außer Seitenscheitel - zum klassischen/eleganten Kleidungsstil noch tragen? Mfg

Wie sieht es aus mit der Kurzhaarfrisur?

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Welche Frisur kann man - außer Seitenscheitel - zum klassischen/eleganten Kleidungsstil noch tragen? Mfg

Hallo Sportlerfreunde, falles dieses Thema noch nicht gibt, umso besser! Wie sieht bei euch ein typischer Tag zum sündigen aus? Was isst und trinkt ihr? Wie viel mal im Monat sündigt ihr? Gruß

Hallo, da ich ca. 4 Jahre Pause gemacht habe möchte ich wieder anfangen mit dem Training. In diesem Theard werde ich mein Training und Ernährung mit euch teilen. Zu mir: Alter: 22 Jahre Größe: 170cm Gewicht: ~ 85 KG (Habe abgenommen OHNE Sport von ca. 92KG runter auf 85KG) KFA: Nicht bekannt aber sehr hoch. Ich schätze es auf ca. 27%. Vom KFA halte ich sowieso überhaupt nichts. Wenn man den Sixxer ohne anspannen gut sieht dann ist mein KFA-Ziel erreicht. "End"-Ziel: ca. 72 KG mit einem niedrigen KFA ( zwischen 7 und 10% ). Kein BBler Körper sondern ein Athletischen Körper "Dünn und Sportlich"! Ich werde nicht nur Krafttraining betreiben sondern auch Ausdauer (Joggen) & Schwimmen! Mein Trainingsplan: Montag: Krafttraining: (Ganzkörpertraining) Dienstag: Ausdauertraining (Joggen aufm Laufband) Mittwoch: ca. 45Min - 60 Min schwimmen. Donnerstag: Pause Freitag: Krafttraining: (Ganzkörpertraining) Samstag: Ausdauertraining (Joggen aufm Laufband) Sonntag: schwimmen (45 - 60Min) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Der Ernährungsplan: Hier weiß ich jetzt nicht genau ob ich die Steinzeiternährung machen soll oder eine normale BBler Ernährung (Nahrungsergänzungsmittel werde ich NICHT nehmen!) Ohne eine Werbung zu machen ich habe grade diese Seite gefunden ( http://www.bodybuildingrezepte.de/) hier gibt es Rezepte zum nachmachen) 07:00 Uhr: ca. 150g Haferflocken mit 1x Banane & 0,3 % Fett Milch. - Frühstück! 11:00 Uhr: 2x Vollkornbrotscheiben mit Hüttenkäse und 1x Tomate 1. Snack 14:00 Uhr: ca. 300g Rotes Fleisch mit ca. 400g Gemüse - Mittagsessen! (Ich liebe rotes Fleisch über alles!! Weißes Fleisch ist natürlich gesünder und hat mehr Protein aber ich kann ohne rotes Fleisch nicht leben :D - Hoffe dass es nicht so einen großen unterschied macht!) 17:00 Uhr: 2-3x Eier mit Thunfisch! 20:00 Uhr: 500g Magerquark mit Wasser gemischt & verschiedene Obstsorten. 22:00 Uhr: 1x Obst oder selbstgemachten Eiweiß-Shake trinken und schlafen :D Und jetzt viel Spaß beim mitlesen :) Gruß

Ich werdem ab Januar 2013 richtig durchstarten! Das letzte mal war nichts da hast du recht Un Bekannt. Gruß

Danke Kaiserludi! machst du auch die Paeloernährung? & wenn ja wie sehen deine Trainigsergebnisse aus? Bist du zufrieden? Gruß

Danke Leute! ich hatte mich schon seit monaten mit der Paelo/Steinzeit-Ernährung beschäftigt. Ich werde mich nach der Steinzeit-Prinzip ernähren! Gruß & Bilder folgen demnächst

Ob jetzt BBler Ernährung oder Steinzeit, ist ja nicht so wichtig im Endeffekt sind ja beide gesunde Ernährung und dazu eiweißreich oder? Zum Thema Eiweißshakes selber machen, ich habe einen Japanischen BBler gesehen der Putenschnitzel in den MIxxer getan hat und durchgemixt und das getrunken, natürlich ist sowas nicht gesund. Habe da halt an einem Eiweißshake an folgendes gedacht: Bssl Obst dazu Magerquark bssl etwas durchmixen mal schaun evtl. ist es unsinn. Gruß

Jungs anstatt ihr mal Tipps gibt schreibt ihr nur Schwachsinn! Und wer meint ich wär ein Troll Jungs wer in München wohnt soll vorbei kommen ich habe kein Problem damit, dann können wir zusammen trainieren! Ich fange seit langen (trainiere seit ca. 4 Jahren nicht mehr) Pause wieder an zu trainieren.

Perfekter Körper aber könnte etwas dünner sein meiner Meinung nach! Was ich auch sehr cool finde ist, dass er auch mit seilen trainiert und nicht nur im Fitness-Studio: Hier sowieso der absolute Traumkörper: LAZAR ANGELOV: http://www.youtube.com/watch?v=Dj0SKD_NjTw Gruß

Hier mal was extrem geiles: http://ilh.s3.amazon...tham%20body.jpg einer meiner Favouriten! Das Problem hier wieder ist, als Hardgainer kein problem aber als Softgainer so ein Body ist halt schwer - leider! Gruß

Was ich absolut bei vielen BBlern bewundere, wenn die neu mit dem BB beginnen dann sind sie sehr dünn ( Hardgainer). Bei mir ist das Problem ich bin ein Softgainer. Jetzt kein richtiger Schwabbelmonster sondern eher Kräftig und bei meiner Größe von 170cm schaut ein Körpergewicht von 70kg (was dem nach eig. Normalgewicht ist) magersüchtig aus. Ich darf also nicht unter 75kg sein da ich sonst magersüchtig ausschaue sprich großer Kopf und kleiner Oberkörper. Bei mir sind 170cm und 80kg perfekt bloß ich bin nicht fett sondern Kräftig! - Leider! Frage: Kann Mann als Softgainer einen Athletischen Körper bekommen oder würde das von der Porpotion / Optik nicht gut aussehen bei einem Softgainer? Und immer wieder lese ich von manchen (anderes Forum) wie bekommt man einen Modelkörper. Als Antwort kommen dann "Hungern".. für Hardgainer ist ein Modelkörper kein Problem aber für einen Softgainer ist es sehr schwer da er leicht fett ansetzt! Gruß

Mein Ziel: http://comps.fotosea...84/k7843690.jpg Was mir sehr wichtig ist ich will nicht zu definiert oder zu muskelös sein. Und auf dem Bild der Typ sollte seine Brusthaare nicht rasieren dann perfekt! Für manche ist es zu wenig ich weiß die würden gerne über 100kg wiegen aber mein Geschmack ist es nicht! Ich will Fit aussehen und man sollte auch merken dass ich sport betreibe aber nicht zu muskelös. Gruß

Die Jacke ist Geil der Rest (Anzug) ist mir zu Silber!

Ich halte nichts vom "Aufriss mit einem Auto" - wozu den? Wenn man einen geilen Wagen fährt - dann ist es eher eine komische Situation den man weiß nicht ob sie attracted ist oder eher die Kohle bevorzugt. Ich selber fahre einen Mercedes (W211 - davor ein W203 als erstes Auto) Ich würde niemals für den 1.Date mit einem Auto vorfahren, eher im 3 oder 4. Treffen bzw. wenn man zusammen ist. Man weiß nie ob das HB die Kohle will oder mich. Das ist meine Meinung zum Thema! Und wenn eine Frau auf dicke Autos steht schön und gut aber wenn die sich so benehmen wie so ne verrückte z. B. "boahh dein Wagen ist sooo geil" dann ist sowas einfach nur peiinlich und mit sowas will ich nichts zu tun haben als ob sie noch nie einen Auto gesehen hat. Ich hatte auch mal eine HB, als ich sie nach Hause gefahren habe kam zufällig ihre Freundin und sie musste sich natürlich wichtig machen aber das war sowieso das letzte Treffen weil ich kein bock auf so ein Kindergarten habe! und Wenn man mit einem Dicken Auto ein HB klar machen möchte wird sich das HB zu 99% denken "so ein Angeber, meint nur weil er einen dicken Wagen fährt ist er der coolste etc." Schöne Weinachten!

Hallo meine Freunde, ich war gestern seit langem wieder in einer Bar. Als wir zu 4 dort entspannt , gequatscht, etc. hatten kammen (?) direkt nebenan zum Tisch 4 Mädls (Der Tisch neber uns war für die 4 reserviert.) Ich war ganz an der seite gesessen so das ich nur ca. 10-20cm abstand mit ihr hatte. Und genau die war mein Typ zu 100%. Ich habe die 4 aber nicht beachtet und mein Rücken zu denen gedreht (nicht immer aber ab und zu , manchmal auch nach hinten gelehnt und etwas am coktail geschlürft) sie hat die ganze zeit mit ihrem Oberschenkel meins berührt und später mit ihren High heels meinen fuß berührt sie hat gewakelt mit den beinen und dabei meins berührt. Ich habe mir nichts gedacht und habe weiter mit meinen Kumpels geredet (1. ich bin in einer LTR und 2. war ich mir nicht 100% sicher ob sie nur so tut zwecks Aufmerksamkeit oder wirklich interesse hat) später ist sie auf mein Fuß gestiegen (natürlich "unabsichtlich") und hat sich beim mir mit einer verführerischen/süßen Blick entschuldigt. Ich habe zurück gelächelt mit "kein Problem " (so in etwa mein gott kann ja passieren...) Immer wo sie raus von der Bar musste ist sie von unserem Tisch durch und dabei war es halt eng und sie hat etwas gewackelt. Ich habe meine Hand ausgestreckt und ihre gehalten und sie ist besser durchgekommen mit meiner hilfe (ich habe es ganz locker gemacht nicht wie ein schüchterner). Beim 2x als sie durchgegangen ist wollte sie sicherlich auch dass ich ihre Hand halte aber ich habe zu langsam reagiert. (ich habe es gemerkt) Wär da ein NC oder FC (von mir aus erst im 2. oder 3. Treffen) drinnen? Ich bereue es um ehrlich zu sein, den seit langem bin ich wieder draußen mit meinen Jungs und nütze so eine Situation nicht aus. Mann bekommt ja nicht immer so eine Situation. Gruß

Super Thema! Mich würde sowas auch sehr interessieren.

@ Skai Gutgemeinter Rat: stoniere es! aber sofort!! das schaut - sorry - beschissen aus!! Gruß

Mir ist es scheiß egal was die Frauen von meinem Beruf halten. Ich muss keine mit meinem Job beeindrucken wozu denn? Wenn ich ihr sagen würde "Ich bin Manager etc." dann wird man aufeinmal attraktiv für sie (je nach dem was für eine Frau). Ob LTR oder nicht was ich überhaupt nicht verstehe ist, Frauen wollen Gleichberechtigung, arbeiten selber Vollzeit und wünschen sich trozdem einen Mann (evtl. unterbewusst / kommt von der Evulotion) der (sehr) viel Geld verdient, aber wozu? Damit Mann sie einladet? Wenn man sich aber von denen mal wünscht (wenn man verheiratet ist /oder zusammen lebt je nach dem) dass sie kochen sollen dann wollen sie aber eine Gleichberechtigung haben etc. aber wenn der Mann sehr viel Verdient dann werden die feucht. Und genau das verstehe ich überhaupt nicht! An alle Frauen: nimmt eure natur an und ab in die Küche!! Der Mann bringt schon die Lilanen Scheine mit nach Hause :D Also kurz die wollen, dass ein Mann viel Geld verdient (Sozialer hoher Status, Alpha und der ganze scheiß halt) aber wenn der Mann von der Frau erwartet Hausarbeit zu machen oder zu kochen (eine Frau ist kein Bimbo ich weiß, aber ich hoffe ihr wisst was ich meine Jungs) dann wollen die Gleichberechtigung also kann ich auch ihr sagen "ich bin Müllmann" dann soll sie aber nicht ihre Augen verdrehen und (unterbewusst) denken "der hat nicht so viel hohen Status" etc.. Schönes Wochenende!

@ optimo: dein Style gefällt mir sehr gut - der elegante/feine Style halt. Aber woher weiß ich was zur Zeit mode ist in sachen elegante/feine/klassische Kleidungsstil wie deins.

1) Was zieht ihr zu Silvester an? 2) Ich werde Silvester mit meiner Familie feiern wir sind ca. 50-60 Leute (Mit Bekannten etc.) was könntet ihr mir empfehlen? Gruß