telefonmann

Obergriff heißt die Handoberfläche zeigt von mir weg? Sollte man Deadlifts grundsätzlich in dieser Weise machen? Wie sieht es beim LH-Rudern aus?

Hm okay, meine Kosmetikerin meinte nämlich "morgens und abends auftragen". Aber den genauen Grund kennst du nicht? Vllt kannst du mal nachfragen, wenns keine zu großen Umstände macht?

? Kannst du mir das näher erklären?

Hallo zusammen, habe zwei an sich getrennte Probleme, die ich aber der Einfachkeit halber doch in einem Thread poste. 1. Vor über einem Jahr hab ich mir beim Handballspielen eine Schultergelenkssprengung hinzugezogen. Eine Dislokation des Gelenks gab es nicht. Man kann heute immer noch das Schlüsselbein etwas hochstehen sehen. Schmerzen habe ich an sich keine mehr. Der Arzt meinte jedoch, ich hätte ein hohes Risiko mir Arthrose in der Schulter zu holen, und das würde auch mit ziemlicher Sicherheit früher oder später eintreffen. Der Arzt meinte auch, vorbeugen wäre fast nicht möglich. Hilfreich sei jedoch, Muskeln in der Schulter aufzubauen. Welche speziellen Übungen empfehlt ihr, um das zu erreichen? Military Presse mache ich schon. Aber laut Arzt sollte ich alle Bewegungen über Kopf möglichst vermeiden. Was gibt es also an Alternativen? Oder sollte ich gerade doch bei MP bleiben, um gezielt Schultermuskulatur aufzubauen? Was gibt es noch an sinnvollen Übungen für Schulter? 2. Seit kurzem habe ich so etwas wie einen Tennisarm. Ich weiß nicht, wann und wo genau ich mir das zugezogen habe. Laut Diagnose hatte ich eine Blockade im Ellbogengelenk (die der Arzt wieder eingerenkt hat) und eine Reizung der Sehnen, die für die Bewegung der Hand zuständig sind. Ich bekomme eine Elektro- und Ultraschalltherapie. Schmerzen sind immer noch vorhanden. Welche Übungen eignen sich, um auch jetzt schon ein bisschen wieder trainieren zu können, ohne die Verletzung zu reizen (natürlich abgesehen von reinen Beinübungen etc.)? Oder sollte ich warten, bis die Verletzung komplett ausgeheilt ist, um dann gezielt Muskelaufbau in den Unterarmen zur Vorbeugung zu betreiben? Welche Übungen eignen sich dafür? Und habt ihr eine Idee, bei was ich mir die Verletzung zugezogen haben könnte? Mögliche Erklärungen sind für mich ein "Verheben" beim Kreuzheben oder eine falsche Stellung der Handgelenke bei allen anderen Übungen. Wie sieht die perfekte Stellung der Handgelenke bei den üblichen Übungen aus? Danke im Voraus für Eure Hilfe!

Danke für deine Hilfe! Hat sonst niemand was zu sagen? Vllt sollte ich das Thema umbenennen in "Wie krieg ich Definition hin ohne wie ein Bodybuilder auszusehen?" um die Leute hier reinzukriegen.

Sérum Défatigant Yeux bzw. Anti-Fatigue Serum for Eyes

Gibt ein Mittelchen von Thalgo. Weiß leider grad den NAmen nicht, kanns aber mal nachschauen. Ist recht teuer (EK ca. 20€), aber wirkt Wunder. Die Augenringe werden nicht verschwinden, aber sich deutlich bessern.

In letzter Zeit läuft hinsichtlich Lair leider nichts mehr in MA/HD. Das liegt vor allem daran, dass die bisher für das Lair Verantwortlichen sich anderen Dingen widmen, was ihnen auch gegönnt sei. Daher möchte ich hiermit alle Heidelberger/Mannheimer, die Interesse an einem (regelmäßigem?) Lair haben, aufrufen, sich auf diesem Wege zu melden. Steht erstmal fest, wer alles dabei ist, gibt es eine Liste der aktiven User. Dann kann geplant werden, und man weiß auch, wen man spontan mal zum gemeinsamen rausgehen kontaktieren kann. Ich freue mich auf rege Rückmeldung Grüße, Benjamin

Ich suche eine JAcke für den Winter, die bei Minusgraden warm hält und auch bei richtigem Schmuddelwetter angezogen werden kann. Was ist in der Richtung gerade angesagt? Gibt es eine alternative zur Daunenjacke? (Einen Mantel meine ich gerade nicht, der saugt sich bei Regen mit Wasser voll). Danke im Voraus!

hilft nicht dauerhaft, bleicht alle stoffe/farben auf dauer aus. -> shit äußere anwendung ist für die katz, nur innere anwendung ändern dauerhaft was ernährungsumstellung hilft bei manchen warum nicht dauerhaft?

anwesend (:

Kennt jemand nen Shop, wo es Cox Schuhe gibt (außer Goertz)?

Bin jedenfalls in MA, vllt (:

ich verrat hier noch all meine geheimnisse ;) also, du läufst zur alten brücke und gehst (von altstadtseite aus gesehen) rechts am Fuß der Brücke vorbei. Da ist einer kleiner Vorsprung aus Felsen, der direkt an den Neckar ranreicht. Wenns warm ist, kann man praktisch seine Füße reinstrecken. An dem Ort bist du gleichzeitig ungestört und nicht weit vom Schuss. Du merkst, Heidelberg ist klein. Die alte Brücke ist gleich neben der unteren Straße.

Goodbye Leo, eine schöne Zeit :)

Geh mit ihr zum Cafe Knösel und kauf ihr nen Studentenkuss. Das Cafe ist sogar direkt neben der Heiliggeistkirch in der unteren Straße. Anschließend erzählst du ihr diese Geschichte: http://www.hd-fuehrungen-mit-flair.de/neue...en/knoesel.html

Mittlerweile sieht das Wetter ja ganz gut aus. Doch jemand da?

vllt spontan auch da

Woran kanns liegen, dass ich bei der Military Press nicht vorankomme? Bei allen anderen Übungen merke ich Fortschritte, bei Military aber eher sogar einen kleinen Rückschritt. Mache die Übung auch schon seit einigen Monaten. Habe gehört, es gebe eine gewisse Gewöhnungsphase bevor man mit der Übung richtig arbeiten kann. Aber so lange?

Ich versuche am Do auch mal zu kommen. :)

Ich finde die Slimline Hemden von Gilbert für ihre 15€ auch echt sehr gut! Bloß gibt es sie nicht ohne Brusttasche. Kann man die ohne das Hemd zu zerstören entfernen, z.B. durch Auftrennen der Naht? Hats schon mal jemand probiert? :)

Wo haste die her?

Ganz ohne negativen Unterton: Wer bist du eigentlich? Haben wir uns schon mal getroffen?

zu Diensten :)

Du brauchst auf alle Fälle die richtigen Haare dafür. Am besten fönst du sie nach dem Waschen nach oben. Dann achte darauf, dass das Haarmittel mattierend ist. Das muss so auf der Packung stehen. Gibts in allen Preisklassen (American Crew Defining Paste, ca. 15 € - Balea Trend It Up Mattierende Stylingpaste, ca. 2,50 €). Am besten fragst du mal den Frisör deines Vertrauens.