telefonmann

Da hab ichs dir ja echt einfach gemacht ;)

Ernährst du dich in irgendeiner bestimmten Art und Weise?

Die gleichen Symptome hatte ich auch die letzten Tage; ich habs bei mir auf die allgemeine Frühjahrsmüdigkeit geschoben. :)

Trinkst du diese großen Mengen weil du so großen Durst hast?

Dehnen und bis an die schmerzfreie Grenze normal weitertrainieren hat bei mir geholfen.

Angenommen man hat einen Trainingsstatus erreicht, den man einfach nur auf diesem Stand halten will. Wie hält man diesen Stand?

Kannst ja mal beim Münchner Lair nachfragen, wie die das geregelt haben. Die haben das bei sich etabliert und das läuft anscheinend bestens.

Steigern sich auch deine Kraftleistungen?

Etwas offtopic: Wieso werden denn nur so relativ wenige Sportler beim Doping erwischt? HAben diese bloß etwas falsch gemacht à la zu spät abgesetzt oder so?

Praktiziert hier jemand IF in Form des 8h-Fensters? Im Rahmen dessen wird ja empfohlen, die größte(n) Mahlzeit(en) nach dem Training einzunehmen. Gibts auch ein gut funktionierendes Modell, wenn man eher spät abends ab 8/9 trainiert?

Frage: Bringts was, das Wasser zu trinken, in dem ich das Gemüse gedünstet hab?

solange du fortschritte machst kannst du es lassen, allerdings solltest du dich fragen was du willst, mehr auf hypertrophie gehen oder kraft ! PITT geht also mehr auf Hypertrophie?

Also ich ess auch sehr oft Kaisergemüse, aber 5 Tage am Stücke das allerselbe würde mir schon zum Hals raushängen. Von daher meinen Respekt ;)

Was sollte man alles nicht zu sich nehmen, wenn man Wassereinlagerungen im Körper vermeiden will?

Andere Meinungen? Fang doch nächstes mal links an und schau dann, ob du rechts dieselben Schwierigkeiten hast.

Du kannst am PArkhaus unter der Unibibliothek parken. Liegt an der Ecke Seminarstraße/Sandgasse http://maps.google.de/maps?f=q&source=...=17&iwloc=A

Bin auch anwesend. Kann auch Coach spielen, falls gewünscht. :)

Trinkst du auch genug? Wenn nicht, probiers mal mit 5-6l am Tag.

Wie frisch ist denn das Gemüse aus dem Supermarkt wirklich? Bspw. Paprika aus Marokko oder Champignons aus Polen; kann man da wirklich davon ausgehen, dass die Ware erntefrisch versendet wurde?

Geh zu einer fähigen Kosmetikerin und lass dich beraten, was deine Haut braucht.

Wie siehts eigentlich mit Gemüse aus der Dose aus? Gesund/nicht?

er Lyle empfhielt hier Find seine Argumentation ganz schlüssig. Die verschiedenen Studien haben alle unterschiedliche Messverfahren, zielen auf andere Testgruppen usw. Man kann also keinen genauen Wert nehmen und isst deshalb lieber nen bisschen zuviel als zuwenig, da viel Protein nicht schadet. Denk mal das die 1,8kg Studie auf normales Training innerhalb einer Studie bezogen sind. Training mit super schweren Gewichten wirds dort bestimmt nicht geben. Ist das nicht aus PSMF in der Diätphase bezogen?

Wo wir grad beim Thema sind: Warum sind auch Hülsenfrüchte bedenklich? Bzw. welche bedenklichen Stoffe sind dort enthalten?

Weil ich auf die Schnelle ni gefunden hab: Wo krieg ich ein gutes Vitamin D3 Supplement her?

paul rosen könnte noch in deiner preisklasse liegen.