Unknown321

Blubber net

Eine Namensänderung würde mir auch schon helfen, allerdings kann ich damit nicht noch 365 Tage warten. Ich bitte einen Admin inständig sich der Sache anzunehmen.

Bzw. an wen muss ich mich bitte wenden?

Ich möchte einen Admin bitten meinen Account zu löschen. In jeder Suchmaschine wird man gefunden, das ist nicht das was ich möchte. Bitte sagt mir wie ich den Account löschen kann.

Es heißt widersprechen, nicht wiedersprechen, du Profi.

gähn

um deine links tragen zu können musst du wirklich hart aufgepumpt sein und ein echt smartes gesicht haben, sonst wirst du ganz schnell als kindskopf abgestempelt. bis auf den letzten link, wenn du wieder besser als die schaufensterpuppe aufgebaut bist, schauts gut aus. und keine sorge 94er hier im forum denken eh alle sie sind james bond ;)

sakko auf

die leidet momentan sehr.. halte 83 kg an guten tagen 85 aber kein überschuss zur zeit... is echt mies hab selbst auf der arbeit keine zeit du essen nur mal 15 min mittags is echt übel bin schon am überlegen mir 2 3 shakes immer mitzunehmen..

hi zusammen, ich schreibe kurz aus ner spontanen situation gerade heraus. ich weiss nicht ob ich trainieren gehen soll.. das ding ist einfach so, ich bin nun jeden tag 10 stunden auf der arbeit, landschaftsgärtner, also durchgehend körperliche anstrengung und die letzten wochen habe ich nebenbei den trainingsplan durchgehalten und bin immer zum training mit meinem trainingspartner erschienen.. aber diese woche.. fhelt mir irgendwie die kraft motivation ich weiss auch nicht ich bin einfach gerade echt am sack.. ich habe ja nichtmal mehr richtig zeit zum essen das kotzt mich am meisten an ich trau mich garnicht wiegen .. knallhart weitermachen? wird das irgendwann besser? ich trainiere nun seit 6 monaten nach plan und arbeite seit einem monat als landschaftsgärtner (geld fürs studium nächstes jahr und so) muss ich da jetz einfach durhc oder ist das zuviel belastung? schmerzen direkt hab ich keine, nur eben so eine gefühlte schwäche.. glaube kaum noch max gewichte heute zu packen

ok.. ich ess nun was und dann mach ich mich auf den weg

alle kraftsportler teilen das gleiche gen :D..

so ne kacke ne ihr mit eurem gesabbel hier ich hab bestimmt 2 minuten gebraucht um meinen letzten post wiederzufinden nur weil ihr so viel kacke hier schreibt. hättet ma lieber weng motivationsposts starten können. homos. ^^

Montag ist bei mir immer Brust und Bizeps: Bank,Lang: 3x8 70kg 1x8 65kg Kurzhantel/Schräg: 3x8 20kg 1x8 22kg Butterfly: 1x8 61kg 2x8 68kg Cable Cross oben: 2x12 10kg 1x8 12,5kg Multipress negativ: 1x8 45kg 1x8 50kg 1x8 55kg Bizeps innen an SZ Stange: 3x10 28kg Bizepsmaschine: Von Max abwärts bis k.o Bin noch nicht lange dabei (5monate)

Hallo, nur zur Movtivation: Ich wog vor 12 Monaten 67kg auf 1.90m jetzt wiege ich 85kg, nach einem jahr und dabei sind 10 kg wirklich nur dem krafttraining zu verdanken. ich denke da solltest du ansetzen da du dadurch automatisch mehr isst. ist jedenfalls meine erfahrung.

hi du sagst in deiner stadt gibts so coole klamotten nicht? geh zu h und m, kauf dir n v ausschnitt t shirt in größe s 10 euro, enge jeans und lockere schuhe zb stoffschuhe es ist sommer. zum friseur gehen und sagen du willst ne schicke langhaarfrisur orientiert an den bildern und weg vom pumucklhaarschnitt und fertig is der lack. wenn du dann masse aufgebaut hast kaufst du die ersten t shirts in m ;) gruß

ich habe meine letzte zigarrette vor genau 370 tagen geraucht. und es geht mir verdammt nochmal gut.

Die fressen alle sowas von Viagra, und zwar alle und jeder, ohne Ausnahme ^^..

Hi zusammen, kurzes Vorgeplänkel: Ich hatte seit langer Zeit keinen Sex mehr, und nun ist es vorgestern mal wieder dazu gekommen, was mich natürlich sehr freut. Es hat sich ergeben, dass sich mit einem Freund zusammen und einer Freundin ein Dreier entwickelt, es war wirklich eine klasse Erfahrung und völlig unerwartet für mich sich eine Frau zu teilen. Nun habe ich Blutagüße am Penis, 2 Stück. Der kleinere ist bereits verheilt bzw heller geworden, also baut sich das Blut wohl recht schnell ab. Der größere (2 cm) ziert allerdings noch sehr auffällig mein bestes Stück. Es tut zwar nicht weh, aber gibt es Tricks/Ratschläge wie mir das nicht mehr passieren kann? Es schaut ja nun wirklich nicht toll aus.. :(

Ohhh shit na ihr macht mir ja Mut.. :D Also die flecken werden immer heller, scheint langsam zu vergehen. bei druck auf den fleck passiert auch nichts, scheint also echt harmlos zu sein weswegen ich den arztbesuch vernachlässige. ZITAT(wasntme @ Aug 18 2011, 04:35 PM) * im Eifer des Gefechts ist mein kleiner Freund aus ihr rausgeflutscht als sie gerade in der Aufwärtsbewegung war. Bei der anschließenden Abwärtsbewegung ihrerseits ist er leider nicht wieder von allein reingeflutscht sondern wurde auf geringfügig unangenehme Weise umgeknickt. ich glaube genau dabei ist es passiert, war ne recht lange zeremonie alles zusammen und nein gekreuzt haben sie sich wirklich nicht haha :D beim blasen kann es auch passiert sein, nur eben wie gesagt ist mir das vorher noch niemals passiert. na jut, wieder was gelernt fürs leben ;)

5x 80kg bankdrücken yeah!

Ich frage das, weil ich eben mir nicht erklären kann wieso das auf einmal passiert, war ja sonst nie so. War eben ein bisschen geschockt als ich unter der Dusche das gesehen habe, schaut halt brutal aus aber ihr werdet wohl recht haben, erwachsen selbst damit umgehn und falls nicht weggeht Arztbesuch. Danke trotzdem allen.

finds kacke

also ich denke wenn du noch den überzieher ins programm aufnimmst wird das, der formt die untere brust

wenn du kein Eiweiss / Proteine zu dir nimmst, STIRBST du. Dein Gehirn braucht Proteine zum überleben. Deine Formulierung ist blöd. Eiweisse nimmst du über fast so gut wie jedes Nahrungsmittel zu dir. Mal abgesehen davon das du viel zu früh bereits mit der Supplementierung von Kreatin beginnst und Eiweißpulver (das was du vermutlich gemeint hast) nicht gerade teuer ist und für viele als Mahlzeitersatz dient, kannst du dir einen komplett leeren Beitrag generell sparen. Freilich nehm ich Eiweiss und Proteine, ich ernähre mich ausreichend. Kreatin ist eben das einzige was ich supplementiere und zusätzlich Eiweisspulver bzw Weightgainer, was ich damit meinte, würde ich eben nur noch dazu nehmen wenn ich weng Geld übrig hätte. Das ich das Kreatin zu früh nehme denke ich nicht, ich trainiere jetzt seit 3 Monaten jeden 2. Tag und es läuft super, mir wurde von jeder Seite geraten nun Kreatin auszuprobieren, wenn ich das will. Egal, vergess meinen Post, hab mich gestern einfach gefreut gehabt dass es bei mir weiter geht.