Marshal

So... ich hab mitlerweite wieder Kontakt zu meiner Ex. Seit über einem Halben jahr hat sie Schlussgemacht, weil ich betaisiert wurde,..etc...etc... (das übliche halt). Und sie wollte natürlich damals, dass wir Freunde bleiben, ich nicht. Wegen ihr kam ich in dieses Forum. Lernte viel und hab vieles an mir verändert und zwischenzeitlich (seit dem) 8 Frauen flach gelegt!!!!! So... mitlerweite ist über ein halbes Jahr seit dem verstrichen. Sie hat sich während dieser Zeit ab und zu (aber eher selten) gemeldet. Doch in letzer Zeit intensiver! Und sie wollte mich treffen. Nach langem zögern des Trefftermins (meinerseits) hatten wir letzen Samstag doch abgemacht und ich hab sie kreuz und quer nach allen Pick-Up (unter anderem auch NLP-)-Techniken verführt und ich spürte irgendwie schon eine Art Zuneiggung (auch wenn sie ein sehr schüchterner und zurückhaltender Mensch ist) und sie sagte, dass wir unbedingt zusammen alleine in den Ausgang sollten (mit dem Taxi damit wir beide trinken können), sobald ich nach meinen Sommerferien zurückkehre. Aaaber ich hab sie dort nicht geküsst!!! Habs gar nicht erst probiert. Jetzt habe ich zwei Fragen: * Wie soll ich jetzt weiter vorgehen? * Und vor allem: Sind lange SMS ihrerseits ein Interessensindikator??? Ich schreibe ihr ein SMS von ca. 3 Zeilen und sie schickt mir als Antwort fast einen halben Roman. Und das so mehrmals in letzer Zeit. Und deshalb meine Frage: Sind ihre langen SMS ein Interessensindikator???

Ja gut... es ist ja meine Ex und darum kenne ich sie ein wenig. Als wir zusammenkamen bzw. auch kurz davor, war es in etwa ähnlich. Und bei der Schlussmachung letzen Herbst war es in etwa das Gegenteil. Kurze, trockene SMS, so richtig halbherzig (OK, da suchte sie ja Distanz von mir).

Ich bin mittlerweile 26 und heute bin ich reifer und habe viele Sachen begriffen und akzeptiert. Doch früher war das nicht so. Und ich rede von Folgendem: Ich kam mir immer wieder voll blöd, ja sogar minderwertig vor, wenn, wenn die Frau, mit der ich zusammen war, a) jünger war als ich zum Zeitpunkt, wo sie die Unschuld verlor, b) mehr Männer im Bett hatte, als ich Frauen, c) mehr sexuelle Sachen schon ausprobiert hatte (3er,..etc..) was ich nie hatte, obwohl ich es wollte. Und das schlimmste war für mich, wenn a), b) und c) eintrafen, obwohl die Freundin dazu noch jünger war als ich. Ich hatte als Mann immer diesen Trieb, dass ich als Mann derjenige sein musste, der erwahrener war, der mehr hatte, der ihr zeigt wo's lang geht,....etc.... Ich hatte echt damit zu kämpfen, wenn die Frau in dieser Hinsicht (also in Sachen Sex) die Nase vorn hatte. Ich fühlte mich irgendwie nicht als Mann. Nun.... Mit den Jahren war das immer und immer wieder der Fall. Und bei meinen männlichen Kollegen ebenfalls. Und anderseits... wenn ich meine weiblichen Kolleginnen mit meinen männlichen Kollegen verglichen hatte, wiederspiegelte sich das Ganze gleich nochmals, und es bewies irgendwie, dass die Frauen in Sachen Sex deutlich nie Nase vorne hatten. Zum Beispiel verloren meine Kolleginnen im Schnitt ihre Unschuld zwischen 13 und 15, während die männlichen Kollegen ihre Unschuld zwischen 16 und 20 verloren (wobei es hier sehr stark varrierte, gab auch solche die taten es erst mir 22 oder 23). Auch mit 20 Jahren konnten ich und meine Kumpels die Frauen, die wir bis dahin im Bett hatten quasi an einer Hand abzählen, wärend die Kolleginnen (im Alter von 20) schon unzählige Sexerfahrungen hatten. Ich verlor meine Unschuld kurz vor meinem 17 Geburtstag, aber erst nach dem 20. Jahr gings dann erst richtig los. Und heute schaue ich nicht mehr wann welche Frau ihre Unschuld verlor und ob sie mehr Männer im Bett hatte als ich Frauen, aber früher war mir das sehr wichtig und ich litt zum Teil sehr darunter (ein Gefühl des Neides auf das vermeindlich schwächere Geschlecht, und Gefügle von Minderwertigkeit), bis ich einfach begriff und akzeptierte, dass Frauen (also das schwächere, anscheinend unschuldigere Geschlecht) generell (also nicht nur bei mir) in Sachen Sex nie Nase vorne hatten. Ich habs also irgendwann man begriffen und akzeptiert, aber das erst so mit 21. Hatte jemand von euch auch solche Gefühle?

Wenn man nur in Klischees und Stereotypen denkt, dann schon. Was hat denn bitte schön der Kleidungsstil und das Ausgehverhalten mit der Vertrauenswürdigkeit einer Person zu tun? Gar nix! Ich sagte ja nicht, dass es in Wirklichkeit auch so ist bzw. dass die Frauen entsprechend auch so sind ("Madonna" oder "Hure"). Natürlich kann man das nicht 1:1 auf den Charakter übertragen! Hab ich auch geschrieben und auch geschrieben, dass ich mich wegen dieser Denkweise paar Mal "verbrannt" habe bzw. eine Chance verpasst habe. Aaaber.... ich schrieb ja wie unzählige Männer denken. Und ich weiss ganz genau, dass Männer (also jedenfalls diejenigen aus meinem Umfeld) sexuell anders eingestellt sind, (A) gegenüber einer Frau die im XXXS-Kurzen Miniröckchen rumläuft, einen riiiiesen Ausschnitt hat, Netzstrumpfhosen oder Strümpfe, riesen Highheeeels, viel Make Up, viel Parfüm, (die noch voll wild, auffallend und offen ist),..etc....etc... als (B) gegenüber einer scheuen ruhigen Frau in Pullover, Jeans und Turnschuhen im Ausgang. (voraussgesetzt die beiden Frauen sind gleich schön, nur die eine schön im Sinne von "geil" und die andere schön im Sinne von "süss"). Und ich weiss ganz genau, dass sich Männer (vorrausgesetzt sie wollen was von dienen Frauen) zwei unterschiedliche Sachen ausmalen, was sie dänn genau von ihr wollen bzw. vorstellen könnten. - Und dieser Madonna-Whore-Komplex ist nicht meine Erfindung, sondern es existiert tatsächlich in X-Männerköpfen. Diese Aussortierung in "Für Ficken / für Beziehung" passiert bei vielen Männern zum Teil recht unbewusst.

Also... Ich denke, die meissten Männer haben dieses Problem. Und das ganze hat auch noch einen Namen => "Madona-Whore-Complex" => http://en.wikipedia.org/wiki/Madonna%E2%80%93whore_complex Auch ich mache (leider) die Unterteilung zwischen "geilen" Frauen und "süssen" Frauen. Schönheit hat eben für mich (und für viele andere Männer auch) 2 Definitonen, entweder schön im Sinne von "geil" oder schön im Sinne von "süss". Und bei sehr vielen Männer gibt es schon diese Auskristalisation (Ausfiltrierung) gleich am Anfang bzw. in den ersten Blicken: "Die ist nur für Bumsen", "die... hmmmm... mit der könnte ich mir was ernsteres vorstellen",...etc....etc.... Also... mit anderen Worten, dass man mit einer wilden Partygöhre (die auch noch sehr schlmampig-kurz angezogen ist) nichts Ernstes anfangen will (obwohl sie umwerfend aussieht). Ich kenne das Problem und ich denke, das Problem liegt mehr im Vertrauen. Man traut nun mal einen süssen, schüchternen Maus, die selten in den Ausgang geht, mehr als einem wildem knapp-angezogen Partyluder. Man macht das Automatisch. Doch diese Einteilung bringt viele Gefahren mit sich. Ich bin schon öfters in meinem Leben wegen dieser Denkweise einerseits auf die Schnauze geflogen, weil diese süssen unschuldigen Digner mit den Engelsgesichtern doch nicht soooo unschuldig sind, wie es den Anschein hat, und anderseits habe ich es auch verbockt mit einer was ernsteres anzufangen, welche sich zwar gerne knapp kleidet, aber trotzem seeehr schwer ins Bett zu bekommen ist und noch nie den Freund betrogen hat. Ich denke, jede Frau ist Madonna und Hure zu gleich. Die einen bringen die eine Seite mehr nach Aussen und die anderen die andere. Aber grundsätzlich, muss es nicht viel aussagen, wie viele Männer diese Frau schon vorher im Bett hatte, ob sie schon 3er, 4er und andere Experimente hatte, oder ob sie total sexuell unerfahren und zum teil unberührt, oder ob sie treu oder untreu ist.

Hat jemand von euch das auch gehabt.... So schwankungen in Sachen Sexlust (indirekt auch Auswirkungen auch auf die Erektion). Bei mir gibt es Tage oder Wochen, da bin ich fast rund um die Uhr spitz und kann kaum normal denken. Und anderseits gibt es wieder Tage, da ist flaute. Ist das normal? Ich hatte letze Woche Sex mit einer sehr, sehr hübschen Frau. Doch irgendwie war mein Trieb bzw. die Sexlust (Libido) nicht sooo hoch, auch beim Kennenlernen nicht, obwohl ich sie hammmmer fand. Und am nächsten Tag war es genau so und wir hatten abgemacht und später gingen wir zu ihr nach Hause. Und ich hatte riesen Mühe, ihn überhaupt hoch zu kriegen und war so halb-erregt. Doch jetzt werde ich spitz nur wenn ich an sie denke. Es gibt so alle 1-2 Monate so ne Phase von paar Tagen absoluter Lustlosigkeit. Ich bin 26. Vor einigen Jahren hatte ich solche Phasen nie.

Also um einige Fragen zu beantworten Stress: Ja, ich habe momentan Semesterprüfungen (Studiere Chemie) und bin ziemlich im Lernstress. Aber ich weiss jetzt nicht, wie lange der Stress wirkt bzw. ob er permanent da ist. Ich meine.. ich bin ja nicht 0-24h x 7Tage die Woche im Stress, oder??? Im Ausgang (brauche das zur Abwechslung) bin ich ziemlich locker drauf und sehr gut gelaunt und habe alles andere als meine Prüfungen im Kopf. Ich denke nicht, dass zu diesem Zeitpunkt noch irgendwelche Stresshormone im Körper rumschwirren. Sex-Häufigkeit: Nun ja... bin ja seit November 09 solo und komme nur sporadisch zum Sex, das heisst ca. 1 Mal pro Monat und in der Regel one-night-stands. Also sicherlich nicht so häufig, wie damals als ich in der Beziehung war, da waren es ca. 3-4 Mal die Woche.

Wie würdet ihr das intepretieren, wenn Freundin (keine LTR, nur halbes Jahr) schluss macht (wegen Betasierung natürlich), weil die Gefühle weg sind (wie sie sagte), aber dann gleich nach dem Schlussmachen 2 Monate ständig versucht den Kontakt aufrecht zu erhalten, viel anruft, abmachen will (viel mehr abmacht, als mit ihren Freunden),...etc.... Ich verstehe ein solches Verhalten nicht. Ihr vielleicht? Kennt ihr es bei anderen Frauen, dass sie euch klar machen, dass Schluss ist, da keine Gefühle da sind, dass es ihr nichts ausmacht, wenn ihr eine andere Frau kennenlernt, was mit ihr habt,....etc... (zeigt sich bei Gesprächen von solchen Themen also eiiissssskalt und total gleichgültig) aber das was sie sagt und wie sie sich verhält sind 2 "verschiedene paar Schuhe". Ist bei einem solchen Verhalten Potential da, bei ihr neue Gefühle zu erwecken? Evtl. mit der richtigen Taktik und viel Geduld? PS: Noch eine kleine Information zur Person: Es ist eine, die sehr ungerne ihre Gefühle vor anderen zeigt, nie schwäche zeigen will, und nichteinmal vor ihrer besten Kollegin weinen kann, obwohl sie viel weint. Also ganz harte Schale

Eine Frage.... Weiss jemand wie wichtig Kohlenhydrate und Kalorienüberschuss sind bei Muskelaufbau??? Kohlenhydrathe ja bekanntlich machen dick, Kalorienüberschuss ebenfalls. Das weiss ich seit Jahren, aus dem Fernsehen, Schule, Studium (Studiere ja Chemie, und weiss was katabole Stoffe sind). Ich kenne aber einige Leute im Fitness-Studio, die sagen: "Willst du Muskelaufbau, dann iss alles mögliche. Iss so viel du kannst!! Schau, dass du so so viele Kalorien wie nur möglich am Tag zu dir nimmst. Und vor allem seehr sehr viele Kohlenhydrate." - Da kommt bei mir sofort die Frage: "Moment.... Das macht doch alles dick!" und... "reden die jetzt von Muskelaufbau, oder Massenaufbau?" Das ist doch nicht das Gleiche! Oder? Ich will Muskeln und nicht einfach irgendeine Masse. Und so weit ich weiss, sind die Bausteine für Muskeln Proteine bzw. Amonosäuren (die ich auch nehme). Das Problem bei mir: * Ich will einerseits weiter an Masse (Muskelmasse!) zunehmen! Unbedingt!!! * Gleichzeitig mache ich eine art "Diät", iss nichts süsses, verzichte auf Teigwaren, schaue beim Essen und Trinken auf die Kalorientabelle und gehe viel Joggen, da ich unbedingt bis zum Sommer einen schönen Sixpack will. Aber irgendwie will das Rest-Fett (zwischen den Muskelspalten am Bauch) einfach nicht weg, was sehr frustrierend ist. Kurz gesagt: Ich will schnellen Muskelaufbau (da ich mich irgendwie schmal fühle) und Definition gleichzeitig (da ich einen schönen Sixpack bis zum Sommer will)! Geht das??? Oder ist mein Vorhaben hoffnungslos? Kann mir jemand Tipps geben?

Danke Leute für eure Antworten. Nur habe ich leider ein Problem mit den vielen Abkürzungen. (hab schon Mühe mit den unzähligen Pick-Up-Abkürzungen, doch die bekomme jetzt ich langsam in den Griff. Aber von Fitness-Abkürzungen habe ich leider keinen Schimmer, kommt mir vor wie Chinesisch Bin leider nicht so lange in der Pick-Up-Community und in der Fitness-Comunity schon gar nicht. Was sind: PSMF Cat. 1 KFA UD 2.0 RFL KK EOD ..usw... ??? Du sagst es... Wie gesagt... Trainiere zwar schon eine weile. Aber in der Comunity bin ich neu. Und am meissten habe ich Probleme, dass jeder was anderes erzählt auch im Fitness-Center.

Also ich weiss nicht was los ist... aber bei mir ist es irgendwie umgekehrt, als es sein sollte. Unter der Woche: Da ich Student bin, habe ich unter der Woche sehr wenig schlaf (ca.6 Stunden pro Nacht). Nach dem Studium am Vorabend bin ich sehr sehr sehr müde. Zum Teil muss ich mich oft überwinden, um ins Fitness zu gehen. Geh aber trotzdem regelmässig jeden zweiten Tag ins Krafttraining. Und obwohl ich immer sehr Müde bin, habe ich irgendwie Energie und führe meine Sätze immer ganz durch und alles klappt wunderbar. (wieso auch immer) Wochenende: Umgekehrte Welt! Ich schlafe aus. Seeeeehr lange. Zum Teil bis 11h. Steh auf. Bin (geistlich) total frisch und munter und dann geh ich ins Fitness und niiichts mehr geht!!!!! Es ist nicht so, dass ich keine Kraft hätte. Ich spüre irgendwie, Kraft hätte ich schon, sie wäre da, und die Muskeln sind alles andere als warm. Trotzdem bin ich sehr sehr schlapp. Also Kraft JA, Energie NEIN. Nach 1 Satz und mein Herzpuls ist auf 150, bin total ausser Atem und brauche bis über 2min Pause bis ich weiter machen kann. - Ich kann mir das nicht erklären. Unter der Woche: Müde, aber voller Energie. Wochenende: Ausgeschlafen aber total schlapp. Kennt jemand das auch???

Ich verstehe einfach nicht, wenn Leute Masse gewinnen wollen und dann alles mögliche essen, allenvoran viel fettreiche Nahrung und viel kohlenhydratreiches, also einfach unmengen Kalorien am Tag. Ich frage mich dabei immer, ob man einfach Masse (egal was) zunehmen will, oder Muskeln!?!?!?! Als ich zunehmen wollte, wollte ich Muskeln zunehmen aber gleichzeitig auch abnehmen bzw. Fett abnehmen, damit ich einen Sixpack bekomme. Hätte ich mich mit Fett und Kohlenhydraten vollgestopft, hätte ich das nie hinbekommen, denke ich mal. Ich versuchte auf Zucker zu verzichten und auch Kohlenhydrate in Grenzen, dafür um so mehr Proteine bzw. Proteinhaltige Nahrung. Und da ich Creatin nahm bzw. immer noch neheme => Viel viel Wasser trinken! - Aber gut... bei mir ist es sehr lange gegangen bis ich zunahm, aber dafür war es eine Zunahme ohne Fett. Ganz nach dem Motto: "Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg."

Ich mache jetzt schon sehr lange Krafttraining und habe auch einen guten Körper, weil ich auf meine Trainer gehört habe (und ich war schon in einigen Fitness-Centren). Und ich sehe auch in diesem Forum bzw. diesem Unterforum viele Leute, die vieles falsches berichten, bzw. die ich als falsch betrachte. So gehts: Körperregionen: Es gilt alles zu trainiren! Ich höre immer wieder Leute, die sagen: "Ich will nur Brust!" oder so Zeugs. Das sieht 1.) scheisse aus (etwas ganz druchtrainiert und der Rest untrainiert) und 2.) es geht so viel länger, bis man das Ergebniss sieht. Denn nur wer alles trainiert, trainiert auch seine Wunschregion am Körper effektiver. Denn unser Körper ist nun mal nicht darauf programiert nur einen bestimmten Muskel aufzubauen. Er tendiert eher auf "alles oder nichts". Beintraining: Das Baintraining wird sehr sehr oft unterschätzt. Die meissten Männer wollen nun mal einen tollen Oberkörper. Wer schaut da noch auf die Beine? Nun, mal abgesehen von der späteren Ungleichheit, die eh ganz beschissen aussieht, gilt auch vor allem hier: Das Beintraining wirkt sich auf den Oberkörper aus!. Die Beinmuskeln sind unsere grössten Muskeln. Und sie schütten am meissten Testosteron und andere körpereigenen anabolen (muskelaufbauenden) Stoffe aus. Deshalb ist Beintraining für einen guten Oberkörper unverzichtbar. - Sonst kommt schnell das bekannte Phänomen, dass sich der Oberkörper ab einem bestimmten Zeitpunkt nicht mehr weiterentwickelt. Sätze: Für Muskelaufbau gilt: 1 Satz! Nicht mehr nicht weniger. Mehr ist sogar kontraproduktiv, wie einige Studien beweisen. Ich werde später mal zu dieser Thematik im Internet wissenschaftliche Quellen finden, die dies auch belegen. Und so spart man auch Zeit und hat dadurch auch die Möglichkeit andere Geräte auszuprobieren. Wiederholungen: Wie gesagt: 1 Satz. Und dort macht man 8-12 Wiederholungen. 12 sollte schon das Ziel sein. Mag man mehr, sollte man für's nächste mal das Gewicht erhöhen. Mag man nur 8 oder nichteinmal 8, sollte man dingend das Gewicht für's nächste Mal reduzieren. Und natürlich sollte man eine Liste führen mit Maschinen und den Gewichten, die man dort benutzt hat. Der Dumme merkt sich (oder versucht es zumindest), der Kluge schreibt sich auf. Ist halt so. Maximale Auslaustung: Man sollte das Gewicht so nehmen, dass man die 12. Wiederholung gerade noch mal so aus aller letzer Kraft noch irgendwie hinbekommt (aber richtig). Somit ist man bis zur Grenze gegangen und das ist das optimalste für einen effektiven Muskelaufbau. Bei der 9. oder 10. Wiederholung sollte es schon sehr sehr anstrengend sein. Wenn man nur 11 schafft, ist es auch OK. Darum sagt man eben immer 8-12 und nicht nur 12. Denn vieles hängt auch ab von der täglichen Verfassung und natürlich was man vorher gegessen hat. Geschwindigkeit: Hier gilt das Motto: Langsamer ist besser. Man kann 4-2-4 machen, aber auch 2-1-2. Und wer es gar nicht lassen kann der macht 1-1-1. Hauptsache nicht schnell und vor allem nicht aus dem Schwung!!! Was das heisst? Bsp: 2-1-2 heisst: 2 Sekunden "rauf", 1 Sekunde stopp bzw. also halten, 2 Sekunden wieder "runter". Sehnen- vs. Muskeltraining: Hier gelten unterschiedliche Regeln. Beim Sehnentraining sollte man die "Runter"-Bewegung etwas langsamer ausführen. Beim Muskeltraining die "Rauf"-Bewegung etwas langsamer machen. Pausen im Training: Da man sowieso nur einen Satz macht, gibt es keine Pausen zwischen den Sätzen. Aber zwischen den Geräten. Hier macht man nicht länger als 1min Pause. Aber das Ganze ist konditions- und gewöhnungsbedürftig. Merkt man, dass man gar nicht mag und sich das Ganze auf die Gewichte und Wiederholungen beim nächsten Gerät auswirkt, kann man eine etwas längere Pause machen. Wechselt man ganz grob die Körperpathie (Beine, oberer Körper, Bauch,..etc..) kann man sich eine etwas längere Pause als 1min gönnen. So ein Training mit kurzen Pausen heisst: "Intensives Training". Pausen zwischen den Trainings: Eure Muskeln wachen nicht während dem Training, auch wenn dies den Anschein hat => Pump-Up-Effect (nur Blut in den Muskeln kruz nach Trainingsschluss). Sondern sie wachsen erst nach dem Training, also in der Regenerationszeit! Man sollte etwa immer 48h Pause machen. Also quasi 1 Tag aussetzen. Ausser wenn man "spezifisches Training" macht, kann man jeden Tag gehen. Spezifisches Training heisst: Heute nur Arme, Morgen Beine,..etc.. - Aber das ist eher was für Bodybuilder und weit Fortgeschrittene. Anz. Trianings pro Woche: Man sagt ganz grob: 1-2 Mal = Muskelmasse halten , 2-3 Mal = Muskelmasse weiter aufbauen. Ist so ne Faustregel Hilfsmittel: Es gibt auch legale Hilfsmittel, die kein Doping sind und man sie in jedem Sportladen kaufen kann. Und das sind folgende Stoffe: * Kreatin: Sorgt für Kraft beim Training. Man kann nach einer gewissen Zeit viel mehr Gewichte heben. - Hier sollte man aber eine Kur machen (2 Wochen nehmen, 1 Woche pause,..usw..) und viel Wasser trinken. * Proteine: Sie sorgen für den Muskelaufbau. Sie sollte man immer nach den Training nehmen bzw. abends. Entweder täglich, ober halt nach dem Training. * L-Carnitin: Ist ein natürlicher Fettverbrenner. Findet sich in den meissten Sportdrinks, wie Isostar, Gatorade,..etc.. Auch gibt es seit neustem auch Energy-Drings mit L-Carnitin wie das "Trojka Bodystyle". * Kohlenhydrate: Sie geben einem die Energie und Ausdauer. Im gegensatz zum Kreatin, welches nur mehr Kraft/Power gibt und man mehr heben kann, kann es passieren, dass man einfach mal generell müde und erschöpft ist und keine Kondition hat. Darum schrieb ich oben, es kommt drauf an, was man vorher gegessen hat. Aber hier sollte man vorsichtig sein. Wer zu viel Fett hat sollte auf Kohlenhydrate verzichten, denn dann nimmt sich der Körper die Energie aus den körpereigenen Fettreserven. Daneben gibt es noch andere Sachen wie: Aminosäuren (die Bestandteile von Proteinen), für einen noch effektiveren Muskelaufbau, oder Magnesium, für einen besseren Stoffwechsel,..etc...etc.. Aber erkundigt euch erst mal und liest viel nach. Körperbautypen: Tja... Nicht jeder hat leider die gleichen genetischen Voraussetzungen für Muskelaufbau. Es gibt 3 Körperbautypen: Den Mesomorphen, den Ektomorphen und den Endomorphen. Liest mal hier nach: http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperbautyp Die Bilder dazu könnt ihr per Google-Bildersuche machen. - Hier haben die Mesomorphen Körperbautypen nun mal die besten Chancen: Schneller Muskelaufbau und weit höhere Muskelaufbauobergrenze. Aber Kopf hoch für alle anderen: Es gibt auch Endomorphe und Ektomorphe Bodybuilder. Man kann alles erreichen. Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg! Die einen brauchen halt etwas länger und das Ergegbniss ist nach ein paar Jahren zwar nicht 1A aber 1B und das ist auch sehr gut. Muskelaufbau vs. Definition: Es ist das ehwige Dillema, vor allem für die Ektomorphen und Mesomorphen. Man will schnellen Muskel- und Masseaufbau, aber zugleich auch ein Sixpack. Das ist sehr schwierig und er Grat zum beides gleichzeitig erreichen, ist schmal. Denn wer Sixpack will, achtet sehr auf die Ernährung und macht Kardiotraining (Ausdauertraining: Laufband, Fahrrad,..etc..) zum Fettverbrennen. Aber zugleich will er seine Masse aufbauen und isst deshalb viel und macht viel Krafttraining. Man kann zwar den schnalen Grat und die perfekte Ballance finden, beides gleichzeitig zu erreichen, doch weil das die wenigsten können, ist es für Ektomorphe und Mesomorphe ratsam: Erst Muskel- bzw. Masseaufbau und erst dann Deffinition. Für Endomorphe gilt: Viel Kardiotraining und zugleich Krafttraining. Die können beide Ziele gleichzeitig verfolgen.

1. Hör mit dem Maschinenunssinn aus, mach stattdessen Freihanteltraining, dann siehst du mal, was wirklich Muskelwachstum ist. 2. Abwärtspyramide ist Unsinn, man verausgabt sich bereits m 3.tletzen, 2.letzten, usw. Satz ziemlich und hat dann nicht mehr das volle Potential für den letzen Satz, der den entscheidenden Wachstumsreiz setzt, dazu ist nur eine Iwederholung im letzen Satz auch eher suboptimal für Muskelaufbauziele, das bringt eher was in Richtung Masxkraft (worfür allerdings dann der rest des Pyramiden"systems" nicht passt). Ein guters mehrsatzsystem ist z.B. (wenn man als Beispiel 100kg als 5RM schafft) 1 Aufwärmsatz 5Reps Stange, 2.te Aufwärmsatz 5 Reps Stange, 3. Aufwärmsatz 5 Reps 40kg, 4.te Aufwärmsatz 3 Reps 60kg, 5.te Aufwärmsatz 2 Reps 80kg 1. 2. und 3. Arbeitsatz je 5 Reps mit 100kg. so jetzt aber hier mal butter bei die fische. wie sieht dein trainingspaln aus? was machst du MO/DI/MI/DO/FR/SA/SO? welche übungen genau? Mo: Nichts Di: Krafttraining (60min) Mi: Schwimmen (90min) Do: Krafttraining (60min) Fr: Schwimmen (90min) Sa: Krafttraining (90min) (hier mache andere aber auch ein paar Extraübungen: Hanteln, Seile,...etc.. einfach nur zur Abwechslung, denn ich hab mal gelesen, dass Abwechslung wichtig ist für die Muskeln) So: Schwimmen (90min) + im Nachinein noch Wellness (Sauna, Dampfbad, Erholung halt) - Beim Schwimmen nehme ich es etwas lockerer. Hauptsache Ausdauer bzw. Kardio. - Beim Krafttraining mache ich alles. Das heisst so gut wie alle Maschinen (Beine, Brust, Bauch, Arme,...etc...etc... alles). 1 Satz, 12 Wiederholungen, langsame Weiderholungen, Maximale Auslastung, was heisst, dass ich manchmal nur bis 10 mag (je nach Form und Müdigkeit), hauptsache immer bis zum totalen Muskelversagen bzw. bis nichts mehr geht. Und danach ab zur nächsten Maschine, schaue aber auf die Reihenfolge so, dass die nacheinanderfolgenden trainierten Muslelpatien nahe sind. Bsp: Gerät 9: Bizeps, Gerät: 10 Trizeps, dann Schulter, Brust,..etc... alles ein bisschen verkoppelt. PS: Hab den Vorteil, dass sowohl das Hallenbad als auch das Fitnesscenter je ca. 5min zu Fuss von mir entfernt sind. Näher gehts kaum. PPS: Eine Frage an die Mehrsatz-Anwedner: Wie macht ihr das mit den Gewichten bei Mehrsätzen? Es gibt ja so Modelle wie Abwärtspyradmide und so Zeugs. Geht ihr auch beim ersten Satz bis zur maximalen Auslastung bzw. bis zum "totalen Muskelversagen"? Und wie weiter? Hat man da noch Power nach 1min Pause das Ganze nochmal zu wiederholen? Gleiche Gewichte, gleiche Anz. Wiederholungen? ok alle maschinen einmal durch. und da ist dann jede muskelgruppe einmal dabei? das hast du hast dreimal die woche ein ganzkörperprogramm absolviert und ein nicht ganz nebensächliches detail: du gehst 3 mal die woche ordentlich schwimmen. formulieren wir es positiv: du hast etwas gefunden, was für dich funktioniert. was du machst ist kein reines krafttraining, sondern du hast ne woche voller kraft und ausdauertraining. natürlich kannst du nur 1 satz mit 12 wdh machen, wenn du dich noch einigermaßen erhohlen willst, um am nächsten tag schwimmen zu können. wenn dein ziel optimales wachstum ist: gibt es bessere methoden. wenn dein ziel maximale kraft ist: gibt es bessere methoden. wenn dein ziel ist kraft- und ausdauertraining zu kombinieren, hast immerhin was gefunden was funktioniert, was nicht heisst dass es auch anders ginge oder vielleicht noch optimaler wäre. tu dir ein gefallen und leg dich nicht mit den leuten hier an. sind ein paar ganz fähige dabei, da siehst nicht viel land. aber erzähl uns doch nix von krafttraining wenn man selber nicht mal bankdrücken oder kniebeugen im programm hat. das ist so als würd ich dir was über schwimmtechnik erzählen weil ich jede woche ein paar mal ins örtliche hallenbad gehe. so jetzt sei ein mann, gestehe dein fehler ein, gib zu dass du das niveau unterschätzt hast, wir verzeihen dir und alles ist in bester ordnung fly Also.... Zum Thema Freihantel-Training, Seile, Bankdrücken und all das was jetzt "nicht-Maschinen" sind. Ich mache das meisstens Samstags, einfach nur zur Abwechslung. Und ja, mein Ziel ist nicht nur Ausdauer. Bin ja kein Leistungs-Sportler. Sonder mein Ziel ist Muskelaufbau und ich bin ja aber schon fortgeschritten in dieser Hinsicht (hab eben schon paar Jährchen hinter mir). Und ich bin jetzt schon äusserst zufrieden mit meinem Körper. Und das habe ich nun mal auf meine Art erreicht. Natürlich meinen hier viele, die ich kenne im Fitnesscenter, mit Freihanteln, Seilen,...etc... hätte ich das viel früher erreicht und wär jetzt noch weiter (schon X mal gehört). Ich habe "X-tausend" Diskussionen mit Leuten aus Fitnesscentren geführt zum Thema: Maschinen vs. Freihanteln/Bankdrücek/Seile,...etc.. - Die Meinung unter ihnen war, Maschinen seien war nur für Anfänger. Richtige Profis gehen nicht an Maschinen,...etc...etc... und wieteres Blablabla.... Und ich bin nun mal Chemiker bzw. Chemiestudent und will eben alles genau und erklärt wissen mit Beweisen und Belegen oder es sollte zumindest logisch nachvollzeiehbar sein, vor allem aus physikalscher Sicht, sonst glaube ich den Chram einfach nicht. Und auf meine Frage nach dem "wieso denn?", kamen nie überzeugende Antworten. Viele sagten mir dann: "Ja sie dich nur mal um, all die Profis, die Breiten, die sind hier hinten bei den Freihanteln und Seilen, die Anfänger dort, sind alle bei den Maschinen." - Sorry, aber das ist für mich weder ein Argument noch ein Beweis und Null Überzeugung. Oder manche versuchten mit Sätzen wie: "Ja wiesst du, mit Freihanteln, Bankdrücken oder Seilen trainierst du gleichzeitig viel mehr Muskelgruppen,...etc...", doch das mache ich bei den Machinen auch, wenn auch nicht sooo viele gleichzeitig wie mit Hanteln und Seilen. Und wo liegt dann der Unterschied, wenn ich fast alle Maschinen durch habe, also ein vollkommenes Ganzkörpertraining. Ich spüre dabei am Schluss jeden Muskel wie er brennt und bin total angespannt am Schluss und habe das selbe Gefühl wie Samstangs, wenn ich mit Hanteln und Seilen trainiere. ALSO KEIN UNTERSCHIED. Und noch was... Bei den Maschinen ist jede Bewegung geführt und die Gefahr kleiner, dass man es falsch macht. Noch was zum Schwimmen. Nein, ich mache das nicht Profimässig. Ich locker und einfach als Kardiotraining bzw. zum Fettverbrennen. Mach das nur da ich Fahrrad und Laufband hasse. - Mache im Fitnescenter nie Kardio, hab keine Nerven für so was. Habs X Mal probiert, aber einfach nicht mein Ding. Gibt, glaube ich, nichts was mich mehr quält, als Laufband oder Fahhrad, deshalb Schwimmen. Das macht mir wenigstens spass und verbrennt auch Fett.

so jetzt aber hier mal butter bei die fische. wie sieht dein trainingspaln aus? was machst du MO/DI/MI/DO/FR/SA/SO? welche übungen genau? Mo: Nichts Di: Krafttraining (60min) Mi: Schwimmen (90min) Do: Krafttraining (60min) Fr: Schwimmen (90min) Sa: Krafttraining (90min) (hier mache andere aber auch ein paar Extraübungen: Hanteln, Seile,...etc.. einfach nur zur Abwechslung, denn ich hab mal gelesen, dass Abwechslung wichtig ist für die Muskeln) So: Schwimmen (90min) + im Nachinein noch Wellness (Sauna, Dampfbad, Erholung halt) - Beim Schwimmen nehme ich es etwas lockerer. Hauptsache Ausdauer bzw. Kardio. - Beim Krafttraining mache ich alles. Das heisst so gut wie alle Maschinen (Beine, Brust, Bauch, Arme,...etc...etc... alles). 1 Satz, 12 Wiederholungen, langsame Weiderholungen, Maximale Auslastung, was heisst, dass ich manchmal nur bis 10 mag (je nach Form und Müdigkeit), hauptsache immer bis zum totalen Muskelversagen bzw. bis nichts mehr geht. Und danach ab zur nächsten Maschine, schaue aber auf die Reihenfolge so, dass die nacheinanderfolgenden trainierten Muslelpatien nahe sind. Bsp: Gerät 9: Bizeps, Gerät: 10 Trizeps, dann Schulter, Brust,..etc... alles ein bisschen verkoppelt. PS: Hab den Vorteil, dass sowohl das Hallenbad als auch das Fitnesscenter je ca. 5min zu Fuss von mir entfernt sind. Näher gehts kaum. PPS: Eine Frage an die Mehrsatz-Anwedner: Wie macht ihr das mit den Gewichten bei Mehrsätzen? Es gibt ja so Modelle wie Abwärtspyradmide und so Zeugs. Geht ihr auch beim ersten Satz bis zur maximalen Auslastung bzw. bis zum "totalen Muskelversagen"? Und wie weiter? Hat man da noch Power nach 1min Pause das Ganze nochmal zu wiederholen? Gleiche Gewichte, gleiche Anz. Wiederholungen?

Hier ein interessanter Link zum Thema Einsatztraining vs. Mehrsatztraining. http://www.healthconception.de/pdffiles/Ei...atztraining.pdf Im Grunde genommen ist es egal. Man kann durch beide Methoden zum Erfolg kommen (aber auf 2 total unterschiedlichen Wegen). Und HIT ist nicht gleich HIT. Da gibt es verschiedene Formen. Wie zum Beispiel der Superslow oder andere. Aber das ist jedem selber überlassen. Der Punkt ist bei mir der: Motivation, wie Mr_Charisma schon erwähnt hat. Seit gut 2 Jahren mache ich ununterbrochen Krafttrainig mit HIT. Und es funktioniert sehr gut. Ich gehe 3 Mal die Woche und ich brauche kaum länger als 1 Stunde im Fittnesscenter zu sein. Doch früher (vor einigen Jahren) war es anders. Ich machte Mehrsatztraining bzw. Volumentraining, weil es eben nun mal die meissten machen. Und ich verbrachte weit über eine Stunde, manchmal 2 im Fitnesscenter. Und es ist für mich nun mal ein riesen grosser psychologischer Unterschied, wenn ich Abends heim komme (vom Studium/Arbeit), total müde bin, unmotiviert und ich weiss im Fall A: "Ich gehe ins Fittnecenter und ich habs in 1 Stunde hinter mir.", und Fall B: "Ich gehe ins Fittnesscenter und habs erst nach 2 Stunden hinter mir.". So bin ich eben früher unregelmässig gegangen und zum Teil mit längeren Pausen (Monaten). Heute ist alles anders, ich bin topmotiviert, ehrgezig und ich hab die viel viel besseren Ergebnisse.

OK ich sehe, das man hier nicht meiner Meinung ist. Aber was anderes erwartete ich auch nicht. Ist halt immer so beim Fitness, jeder hat seine Wahrheit. Es gibt mir nun mal einen Fakt: Ich mache seit fast sehr vielen Jahren Kratfttraining, mit Unterbrüchen und Fintnesscenter-Wechsel und seit fast 2 Jahren jetzt konstant 3 Mal die Woche. Ich war in 4. Fitnesscentren und somit auch mit verschiedenen Trainern gesprochen. Das was ich hier gschrieben habe, ist das was mir von mehreren gesagt wurde. Und ich hatte auch tonenweise Bestätigungen im Internet gefunden (aber gut, da kann man immer generel sagen: Wer was sucht, der findet es). Aber ich würde es hier nicht schreiben, hätte es bei mir nicht gewirkt, was es am Anfang nicht tat, weil ich es anders gemacht hatte. Es ist also meine Methode, meine Wahrheit und die funktioniert, denn ich habe einen sehr schönen Body und bin sehr zufrieden. Und ich habe es nun mal (früher) anders ausprobiert und es hatte nicht funktioniert. Und was das Einsatz- vs. Mehrsatztraining betrifft (da das hier wohl der umstrittenste Punkt ist): Ich bleib nun mal dabei: Mehrsatztrainig ist für mich zwar nicht kontraproduktiv, aber reine Zeitverschwendung. Ich bin im Fittnescenter pro Abend 50-60min (reines Krafttraining, nicht Kardio). Und ich bin ziemlich KO am Schluss. Und ich wüsste nicht, was es mir bringen würde und wie lange es dauern würde, wenn ich auf Mehrsatz trainig umstellen würde. Müsste ja dann über 2h im Fitnescenter verbringen, wenn ich dann all meine Geräte benutzen möchte +Hanteln +Seile.

Guter Thread, aber eine Frage: Der Zeitraum für das Ganze geht mir zu lange und auch die Bedingungen (sich abfinden mit diesem und jenem). Denn.... 1.) Wenn ich sooo lange warte, bin ich längst über sie hinweg und will dann schliesslich nichts mehr von dieser Person. Und 2.) Wenn sie einen anderen hat, will ich erst recht nichts mehr von ihr. Ich habe leider diesen Madonna-Whore-Complex, und ich dreh fast durch, wenn ich spüre, sie hat mit einem anderen Mann Sex. Denn dann erweckt sich in mir Hass! Und durch Hass schwinden sehr schnell meine Gefühle und auch meine Liebeskummer gegenüber ihr. Aber dann ist's eh schon vorbei. Und die ganze Taktik, die Ex zurück zu gewinnen und die ganze eingesteckte Energie war doch umsonst. Doch der Thred heisst doch wie man seine Ex zurückbekommt und nicht wie man Liebeskummer überwindet. Es gibt nun mal Menschen wie mich (und ich weiss, viele andere betrifft es auch), die wollen ihre Ex zurück, so lange es noch frisch ist und so lange die Gefühle und auch Liebeskummer noch da sind. Denn sonst (viel später) spielt es eh dann keine Rolle mehr (weil irgendwann auch meine Gefühle weg sind und ich den Liebeskummer überwunden habe).

Das ist bei der Frau, wegen der man zu PU kommt, immer so! Gut, dann bin ich etwas erleichtert, dass ich nicht der einzige bin. Aber wenn man es recht überlegt, ist es logisch, dass Leute zum PU kommen, wenn sie es schon bei einer vergeigt haben. Nur da stellt sich halt immer die Frage, soll man das hier gelernte für die Zukunft bei einer anderen anwenden, oder bestehen noch Chancen, später bei der gleichen Person sich wieder als anderer Mensch zu präsentieren und irgendwann später einen Neuanfang wagen. Und natürlich spielt es da eine Rolle, wie fest man es vermasselt hat und wie die Person ist.

Und du denkst ernsthaft, nur weil ihr das besprochen habt, hält sie sich jetzt daran? Klingt nach gutem Rapport. Deine Erklärung mag einen wahren Kern haben, aber solange du nicht richtig verführst und deine Needyness los wirst, bringt dir das ganze gar nichts. Dennoch: Von einer solchen Frau solltest du die Finger lassen! Ja als ich sie kennengelernt hatte, hatte ich weder was über LSE-Frauen gewusst, nocht habe ich Pick-Up gekannt. Auch was über Shit-Test hätte ich gerne viel früher was erfahren, da sie die zu hauf gemacht hat und ich alle "nicht bestanden" habe. Es ist so eine Situation, wo man sagt: "Verdammt, wieso bin ich nicht viel früher auf Pick Up gestossen." :-/ Pick Up hat meine gesammte Denkweise total geändert und X Glaubenssätze total auf den Kopf gestellt. Natürlich kann man jetzt sagen: "Für s nächste Mal bin ich jetzt vorbereitet und ein anderer Mensch, ich sehe jetzt die Dinge total anders,..etc...etc...". Das ist super. Aber anderseits bin ich sehr enttäuscht, dass ich es bei dieser Person vergeigt hatte, dass jetzt (mal auf sie bezogen) alles zu spät kommt. Und dass ich beim Schlussmachen so cool und erwachsen und männlich reagiert habe, ist nur, dass ich es geahnt hatte, dass sie Schluss machen wird und ich schnell im Internet nach Antworten und Lösungen gesucht habe, was mich zu einer Reaktion brachte, mit der sie nicht gerechnet hat. - Trotzdem.... Ich bin jetzt in einer Phase wo ich mir überlege, ob ich evtl. zu spät mit dem ganzen Zeug gekommen bin.

Sie weiss, dass sie das bei mir nicht kann. Schon als wir zusammen waren, haben wir über solche Dinge gesprochen, da sie einen Kollegen hatte, der ihr Ex-Freund ist (auch ihn hat sie nach kurzer Zeit verlassen wegen Betasierung/Needy), und ich hatte ihr damals schon erklärt, dass sie ihm nur weh mache, wenn sie weiterhin mit ihm Kontakt sucht. Sie hatte einen Freund 4-5 Jahre lang (das war ihr erster Freund), sie kam erst mit 18 Jahren mit ihm zusammen da sie vorher ein sehr sehr sehr scheues Mädchen war und seit ca. 3 Jahren ist sie nicht mehr mit ihm zusammen. Nach ihm hatte sie einige Kurz-Beziehungen, wo sie aber jedes mal schluss gemacht hat nach kurzer Zeit. Und auch bevor wir zusammenkamen, war sie sehr unsicher. Sie wusste nicht, was sie will, hatte Bindungsängste, wollte irgendwie keine Beziehung, fand mich aber sehr interessant und hing irgendwie doch an mir,...etc... Und ich weiss, ich hatte sie fast in eine Beziehung gedrängt, da ich sie vor eine "entweder-oder"-Entscheidung stellte. Oooo Ja, das ist sie. Und es ist kurrios, aber sie hat es X Mal selber gesagt, dass ihr Selbtbewusstsein im Keller ist (wort wörtlich). Ich durfe beim Sex ihre Mumu nichteinmal lecken, weil sie sich nicht entspannen kann, weil sie denkt, ich finde ihre Möse scheisse, und dass Männer generell Mösen verlgeichen würden,..blablabla... X Komplexe, am Arbeitsplatz wird sie gemobbt und hat Probleme, auch in der Familie geht es ihr nicht gut, In Schwimmbad geht sie eh nie, weil sie Komplexe wegen ihrer Figur hat und sich für dies und jenes schämt, obwohl sie eine sehr schöne Figur hat und eine HB7 ist. Sie geht auch kaum in den Ausgang. Sie wird nicht gerne angesprochen, weil sie zu nervös wird, mit Komplimenten kann sie nicht umgehen und das sagte sie mir auch,...etc...etc... Ich könnte X-Dinge aufzählen. Auf jeden Fall.... gegenüber Männer (wenn sie mit ihnen dann zusammen ist) ist sie Konsequent und Eissskalt. Wenn keine Gefühle da sind, macht sie schluss. Und das hat sie (seit Ende ihrer ersten Bezieuhng) bei jedem gemacht (auch bei mir). Nur bei mir hängt sie irgendwie noch: Kontaktsuche,...etc... (evtl. weil ich beim Schlussmachen gelassen und erwachsen reagiert habe und alles akzeptiert habe, keine Ahnung).

Also... Ich habe solche Situationen einige male Durchgemacht. Was du tun kannst (für dich): * Ein neues Hobby finden. Bei mir war es Schwimmen. * Dich verändern (äusserlich). Neuer Haarschnitt evtl., neuer Style (neue Klamotten). * Wenn du die Kraft und Motivation dazu hast, geh ins Fittness, Krafttraining. * Mach viel mit deinen Freunden ab. * Versuche neue Frauen kennenzulernen. Auch wenn du was für deine Ex empfindest oder sie gar zurückhaben möchtest. Bleib vorerst mal cool, geh auf Distanz und lerne neue Frauen kennen. Du musst keine neue Beziehung anfangen, aber du was für dein Selbstbewusstsein. Es wird dir sehr sehr viel bringen und dir wird es besser gehen. Nicht ausgezeichnet, aber besser. Und das ist sehr wichtig. Irgendwann machst du wieder mit deiner Ex ab und sie wird deine Veränderung spüren. Evtl. kann es passieren, dass du wieder mit deiner Ex wieder zusammenkommst. Aber dann soll es wirklich ein Neuanfang werden. Und für einen Neuanfang musst du nun mal sehr vieles verändern. Aber das beste ist, sich im Pick-Up-Forum gut einzulesen.

Ich hab durch die PU-Community sehr viel über Beziehungen gelernt und auch viele meiner Fehler erkannt und es ist auch zum Teil einleuchtend. Ich wurde halt betasiert und irgendwann verlassen, meisst nach 3-5 Monaten, also in der sogenannten Anfangsphase, welche viele diesen Zeitraum bezeichnen. So weit so gut. Man kann die Fehler erkennen und sich ändern. Aber die Frage ist, wie lange? Man kann hier schon inidekt einem klarmachen: "Du darfst dich ruhig verlieben, aber du darfst dich nicht zu sehr verlieben." Doch das ist leichter gesagt, als getan. Wenn es so weit ist, und man vor Liebe kaum noch einschlafen kann, wird man automatisch von seinem Gefühlen kontrolliert. Und man kann sich sicherlich zusammenreissen, aber auf dauer quält das einen. Und ich kann schon eine Zeitlang spielen. Also sie brutal lieben, aber die Liebe nur in Grenzen zeigen, und all das hier gelernte hier anwenden (sie nicht immer gleich zurückrufen, "nein" sagen und mal auf den Tisch hauen, sie nicht Tag und Nacht sehen wollen (auch wenn die Sehnsucht noch so gross ist),....etc....etc... weil all diese Dinge (und noch viele mehr) einfach "needy" sind!. Ich könnte mich eventuell, wenn ich mich mal verliebt habe, einige Monate zusammenreissen und gewisse Sachen konsequent durchziehen. Das ist machbar. Aber ich bezweifle, ob das ehwig halten kann. Und wenn ja, dann würde ich selber darunter leiden. Mit anderen Worten: Ich verspüre einen riiiiesen Drang in mir, dies und das zu tun, aber ich reiss mich zusammen und tue das nicht, weil ich dann needy wirke und sie mich deswegen irendwann verlassen könnte. Aber man kann sich doch nicht ein lebenlang zusammenreissen und eine "Maske" tragen, oder? Das ist doch Qual der eigenen Person. Oder meint ihr nicht?

Ja gut. Das habe ich. Ich habe Freunde, Hobbys,...etc...etc.. X-Dinge. Das man ein abwechselndes und interessantes Leben fürht (und das auch während einer Beziehung mit einer Frau, bzw. diese Dinge nicht aufgibt), heisst noch lange nicht, dass man nicht "needy" werden kann. Also sich viel zu sehr verlieben. Unglaubliche Sehnsucht nach dieser Person entwickeln, dass man ihr andauernd sofort antwortet per SMS und dieses doppelt oder dreifach so lang ist wie ihres, sie ums verrecken immer sehen möchte (natürlich ohne Freunde und Hobbys aufzugeben oder zu vertagen, aber freie Zeit findet man immer)...etc...etc... Grundsätzlich heisst es hier (wie ich gelesen habe), der Mann darf sie nicht mehr lieben als sie ihn, sonst merkt Frau das und verliert Interesse. Doch ich sehe in diesem Punkt keinen Zusammenhang mit Selbstbewustsein Ja oder Nein, oder ob der Mann ein interessantes Leben führt Ja oder Nein,...etc... Ich denke, manche Menschen verlieben sich stark andere weniger stark. Und ich denke kaum das man das ändern kann. Evtl. Affirmation??? ... Keine Ahnung. Und anderseits Frage ich mich immer wieder, warum das bei der weiblichen Psyche als Schwäche und unattraktiv empfunden wird, wenn der eigene Freund sie zu sehr liebt. Für mich ist das irgendwie... anti-logisch. Zu deinem ersten Teil: Ja, bei mir war's mal ähnlich. Nur wurde ich plötzlich und völlig unerwartet verlassen mit der Begründung: "Ich hab zu wenig Gefühle für dich." Und so was kam immer (früher oder später) wenn ich merkte, ich mache für die Beziehung mehr als sie, oder ich zeige mehr Zuneigeung und Liebe als sie. Zu deinem 2. Teil (was du am Schluss geschrieben hast). Ja, eben... darum auch dieser Thread. Du verstellst dich und tust was gegen deinen Willen und gegen deine Triebe und Wünsche, um bei ihr die Gefühle aufrecht zu erhalten. Und meine Frage ist nun mal, ob so was Sinn macht und ob man so was langfristig tun kann, ohne sich selbst zu quälen.

Ich sehe hier sowieso keinen grossen Unterschied. Der Unterschied liegt bloss im ersten Schritt, also im Opener. Gleich darauf sind die Gespräche identisch. Ich meine, keiner redet beim direkten Ansprechen daraufhin weiter über ihr Aussehen, wie sehr man sie möchte,...etc... is doch absurd. Sie sind beide identisch. Aber ich denke, ein weiterer Vorteil beim Indirekten Ansprechen ist, dass man schon ein Thema hat. Zudem denke ich nicht, dass der direkte Opener die einzige Möglichkeit ist, um der Frau zu beweisen, dass man selbstbewusst ist. Den grössten Teil von dem demonstriert man sowieso während dem Gespräch.