Daywalker2010

Ansonten kannst du dich noch bei Schott umschauen: https://www.schottnyc.com/store/men/jackets/flight-jackets https://www.schottnyc.com/store/men/jackets/motorcycle

Versuch mal 2 Größen kleiner :)

http://shop.zeit.de/sortiment/taschen/maenner/932/rucksack-daybag?c=613

Such dir einen Trainingspartner^^

Tuscany hat ein gutes PLV und Massengerbags kosten da geraden ~150. Seconhand bzw. eBay ist bei Accesoires generell eine gute Idee, denn das Passformproblem fällt größtenteils weg. Eine Tasche wird u.U. nass, somit würde ich keine Anillinleder nehmen.

Kannste schon kaufen ;)

Klick auf dein eigenes Profil, dann auf "Edit my Profile", danach links auf "Delete my Account".

Ich hatte bisher keine Probleme damit, allerdings hänge ich auch keine nassen Kleidungsstücke auf meine Bügel :D Die Bügel hab ich seit etwa 4 Jahren und Verfärbungen gab es bisher keine.

Für Anzüge: http://www.thegoodthings.de/formbuegel+breite+schulter+steg,i6.htm Für Krawatten, Gürtel und Schaal: http://www.thegoodthings.de/kleiderpflege/kleiderbuegel/Bekleidungshalter/ Das hat mir einiges an Platz im Schrank gespart :) Die leichten Hemden kannst du auch auf Dünne (hochwertige!, wegen Rost) Metallbügel hängen, bei schwereren Stoffen definitf Holzbügel verwenden.

Sowas? http://www.manufactum.de/schroeder-flechtguertel-p1460427/?a=40821&h=3&s=flechtg%C3%BCrtel

Bei den sehr hellen Hauttypen (Typ I), solltest du auf einen hohen LSF achten und nicht ins Solarium gehn. Mit LSF 30 oder 40 und dann öfters in die Sonne, allerdings die Mittagszeit meiden. Das wird dir eine leichte Bräune geben und ist nicht so schädlich für die Haut. Mehr ist dann bei dir nicht drin, ist halt deine genetische Vorraussetzung.

Flieg doch mal ein (paar) Tag(e) nach Madrid, da gibts einen Meerminstore. Der ist vom Flughafen auch in etwa 20 Minuten zu erreichen :)

Kannst ja ein blaues OCBD nehmen und die Ärmel hochkrempeln. Chukkas zu kurzen Hosen find ich nicht so geil, hast du noch ein paar andere Schuhe?

Die Uni hat ein Gym und da sind auch 1-2 kompetenten Trainer(innen). Frag einfach mal nach bzw. filme dich bei den Grundübungen und stell das Video hier rein. Außerdem solltest du dir das Starting Strength Buch kaufen, gibts mittlerweile auf Amazon, in deutscher Sprache für ~30€. Curls kannst du auch zusätzlich zum SS-Programm machen, wenn dir so viel daran liegt ;D Kannst einen 0815 Trainingsplan nehmen, Bspw. die Musterpläne von Team-Andro o.ä. http://www.team-andro.com/phpBB3/musterplaene-f124.html

Ich finde die Passform gar nicht schlecht, ist halt ein relativ weites straight fit. Foto von hinten wäre gut, Farbe ist auch i.O. Beim Gürtel würde ich aber etwas breiteres nehmen, Bspw. einen Lederriemen. (Saddle Leather) Dem TShirt musst du übrigens auch ein paar Centimeter mehr an den Schultern geben ;)

Das sind doch eher extravagante Modelle, wie ist denn der Einsatzzweck?

Deswegen sind auch 50User das Maximum.

iwishtocontinue

Du hast hoffentlich auch gar kein Interesse an einer Beziehung, immerhin kennt ihr euch ja nicht (mehr) wirklich :D

Hey. Fitnesstrainer haben zu 99% keine Ahnung. Bei Problemen mit der HWS am Besten zum Sportarzt bzw. Physiotherapeut. Risikofreies Training gibts nicht, verletzen kannst du dich immer. Da du außerdem Anfänger bist, wäre ich vorsichtig mit so Aussagen wie "Übungsausführungen sind aber korrekt.". Selbst wenn es von außen halbwegs korrekt aussieht, gibt es noch Faktoren wie Bswp.Muskelspannung, die man zuerst erlernen muss. Btw. das Ding heißt Latzug, wegem dem Latissimus (Musculus latissimus dorsi).

Naja...einfach das nächste mal wieder ins Studio gehn^^ Nach ein paar Wochen ist man sowieso wieder drin :D

Moin ihr Pumper :) Das Jahr 2014 steht im Zeichen der Massezunahme (Chin.: Jahr des Hulk). Erst mal ein paar Daten: Größe: 177cm Gewicht: ~80 kg (+-1kg) KFA: ~13% (obere Bauchmuskeln sieht man) Trainingsprogramm: WKM Wers nicht kennt: 2er Split, 3x pro Woche, je Übung 3 Sätze +2 Aufwärmsätze, 8-12WDH Tag 1: Kniebeugen(KB),Bankdrücken(BD),LH-Rudern (LHR) Tag 2: Kreuzheben (KH),Military Press(MP), Klimmzüge (KLIMM) (enger Untergriff) Ernährung: Trainingstage: 3500kCal Ansonsten: 3000kCal Eiweiß(EW): 180gr/ Tag Eiweißquellen: 1xShake 45gr (Super HI 128 Protein), 90gr Magerquark/körniger Frischkäse, restliches EW über Haferflocken,Fisch(Lachs/Sardinen aus d.Dose),Nüsse(Mandeln,Paranüsse),Vollkornbrot,Käse, Fleisch(Pute,Rind). Das ist eher eine Makroernährung, hab allerdings auch nicht die Zeit jede einzelne Kalorie zu zählen. An Supps hab ich hier noch Creatin(50/50 Pyruvat/Citrat) rumstehen und Zinkchelat Tabletten.Davon benutze ich allerdings nichts. Ich würd mir noch Vitamin D_3, Omega-3, MCT und Maltodextrin holen. (gute Bezugsquellen?) An einem Trainingstag würde ich etwa so essen: 7°°: Haferflocken+Apfel+Quark. 0.4l Kaffee. (~800kCal) (30grEW') 10°°: Brötchen mit Frischkäse+Putenbrust+Gemüse (~500kCal) (30gr EW) 13°°: Brötchen Nr2. Bspw. Cornetbeef + Frischkäse+Gemüse (500kCal) (30gr EW) 16°°: Warme Mahlzeit, Kartoffeln, Steak, Gemüse (1000kCal)(30gr EW) 18°°: Trainigssnack Quark, Banane und Nüsse und einen Kaffee (30gr EW) (400kCal) 20°°:Training 22°°: Shake+Maltodextrin (45gr EW) (300kCal) Meine Fragen: Wieviel Maltodextrin für den Shake? Wann soll ich D_3 und Omega-3 Supplementieren? Wieviel MCT am Morgen? Die Nüsse lieber über den Tag verteilt essen? Wieviel Zink pro Tag supplementieren/sinnvoll? Grüße und schon mal Danke für alle Antworten :)

Hey. Ich würde gern einen Bluttest machen lasse, welche (sinnvollen) Dinge kann ich denn noch zusätzlich testen lassen? Momenten ist folgendes auf der Liste: Ferritin Hämoglobin TSH, fT3,fT4 Spurenelemente: Magnesium,Zink,Selen,Kalium,Calcium,Kupfer Vitamine: Vitamin D , Vitamin A Die Begrifflichkeiten sind mir allerdings nicht präzise genug. Bspw. Vitamin D vs. 25-oh-cholecalciferol Könnte mir da jemand weiterhelfen?

KEIN SCHWARZ!!!! -.- Schau dich mal beim P&C um, Bspw. die Hemden von Olymp. Kosten etwa 40€ und haben ein gutes PLV.

Was habt ihr denn gegen Einstecktücher? oO Die dezente Variante finde ich, für ein Vorstellungsgespräch, in Ordnung. Sowas sollte es natürlich nicht sein.