Kolibri-Maki

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  1. Kolibri-Maki
    80ng/ml Vitamin D ist wirklich recht hoch. Würde das jetzt erstmal absetzen wie auch das Zink. Zu viel Vitamin D kann Testo senken, da dadurch Vitamin A und K2 gesenkt wird. Zinkmangel führt zwar zu niedrigem Testosteron, ein Zinküberschuss hingegen zu Kupfermangel, was zu niedrigem Testosteron führt. Kupfermangel ähnelt einem B12 Mangel und kann allein für eine krasse Depression mit Nervenschäden im späteren Stadium führen. Ich wiederhole also: Alle Supps weglassen. Normal essen, auch nicht auf Proteine achten, auch nicht auf Ballaststoffe erstmal, sondern weniger Gedanken darum. Dann hast du deine Ausgangslage. Sich so auf die Psyche zu konzentrieren finde ich sogar sehr schlecht, da bei körperlichen Symptomen die Psyche oft mitgenommen ist. Daher probiere erst das aus. Antidepressiva sind meiner Meinung nach sehr ineffektive Medikamente, welche oft zu Errektionsstörungen und Übergewicht führen. Daher ist hier dein Bauchgefühl gut. Nehm das nur im Notfall. Witzig ist immer der Aufruf zu professioneller Hilfe. Einige hier haben im psychiatrischen Bereich anscheinend noch nicht so viele krasse Fehlbehandlungen gesehen wie ich. Leider sind Psychiater nicht so professionell wie es einige gerne hätten, sondern spielen in vielen Fällen Trial and Error mit einer überschaubaren Palette an Medikamenten. Und das oft nach 10 Minuten Gespräch. Ich könnte mich hier lange aufregen. Ich bin nicht gegen Psychopharmaka, sondern für eine bessere medizinische Abklärung und ein viel genaueres Vorgehen insgesamt.
  2. Kolibri-Maki
    Erstmal alles weglassen, auch Supplements. Eventuell höchstens Magnesium lassen. Essen nicht mehr kontrollieren. Kein Kalorienzählen, so essen wie du willst. Vor allem aber kein Fett kontrollieren, das heißt genügend fettige Milchprodukte usw. Das machst du 2-3 Wochen und schaust dann von der Ausgangslage wie du dich fühlst. Essstörungen entwickeln sich in der Diät- und Fitnessszene häufig und oft schleichend.
  3. Kolibri-Maki
    Du hast das einzig richtige getan und dich getrennt. Nach deiner Beschreibung leidet sie relativ sicher an Borderline. Auch wenn das eine Krankheit ist und sie im Prinzip nichts dafür kann, musst du trotzdem weg. Borderlinerinnen sind je nach Grad Hardcore und werden dich emotional zerstören, sie können zum Teil nicht anders. In der Kennenlernphase Idealisieren sie dich, geben dir alles was du brauchst, heucheln dir zum Teil vor, dass sie genauso sind wie du (in deinem Fall ist das eventuell so passiert). Später, wenn sie dich haben machen sie dir das Leben zum Teil zur Hölle, bis sie merken, dass du bald weg sein könntest und sich wieder extrem Mühe geben. Sie sind in ihren Erzählungen immer Opfer und wollen das auch gerne sein. Das heißt, so blöd es sich anhört, einige wurden nicht ohne Grund gemobbt oder sind Opfer von sexuellen Übergriffen. Es kann beispielsweise sein, dass sie einfach extrem riskantes und offensives Onlineflirting mit zwilichtigen Gestalten betrieben hat und somit sich selbst in Gefahr gebracht hat. Solche Geschichten können richtig ausarten. Helfen kannst du Borderlinerinnen in der Regel nicht, außer du hast extreme Fachkenntnis. Allerdings ist es selbst dann fast unmöglich, da du ihr zu Nahe stehst. Les dich bisschen ein, es gibt dazu sehr viel gute Literatur. Das hilft dir ihr Verhalten zu verstehen und deinen Trennungsschmerz zu verarbeiten. Eine Trennung ist immer hat, vor allem wenn du dich jetzt an die Zeit zurück erinnerst, in der sie dir Honig ums Maul geschmiert hat. Da musst du dann durch, allerdings wird der Schmerz schneller vergehen als du glaubst.
  4. Kolibri-Maki
    Das Medikament senkt Dihydrotestosteron. Google das, lies dir die Funktionen durch und überlege dir, ob du es nicht sein lässt und deine Männlichkeit behalten willst.
  5. Kolibri-Maki
    @beutelding Das liest sich unfassbar anstrengend. Außer du bist so vom Typ her und machst das automatisch und gerne, ohne es dir antrainieren zu müssen. Ansonsten läuft es so wie hier in den Clubs. Die "Pick Upper" haben so eine künstliche, unauthentische Art, dass man sie von weiten schon erkennt. Es ist teils zum fremdschämen, wenn sie "pseudo interessiert freundlich" mit einem reden. Welche Mädels diese dann bekommen ist fragwürdig, bzw. ob sie diese jemals längerfristig halten können, da dieses Verhalten zu antrainiert ist und nicht gehalten werden kann.
  6. Kolibri-Maki
    @Flying Suicide Du redest wirklich blödsinn und das sage ich als jemand der nicht im geringsten an Haarausfall leidet. Hier sind wohl eher metrosexuelle Männer unterwegs, die sich das einreden, damit sie ihre metrosexuelle Ader rechtfertigen können. Propecia verringert überigens das hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosteron Dann noch das schöne Zitate gefunden: "Bisher war die Kastration der einzige Weg, den männlichen Haarausfall zu stoppen", sagt Rudolf Happle.
  7. Kolibri-Maki
    @cyclonus2 Errektionsstörungen, die bei manchen eventuell permanent sind. Das sind unfassbar heftige Nebenwirkungen. Es tritt nicht bei jedem ein, aber wenn, dann ist man (un)gefickt. Leute, akzeptiert euren Haarausfall doch einfach. Wenn man sich da so schwer tut, dann hat man ein wirklich viel größeres Problem, welches mit mehr Haaren sicher nicht verschwinden wird.
  8. Kolibri-Maki
    Trotz einiger extermer Negativberichte in diesem Forum, propagierst du ständig Propecia auszuprobieren und verharmlost die Nebenwirkungen massiv. Nimmst du das selbst?
  9. Kolibri-Maki
    Matrixpsychose ist der Klassiker in psychiatrischen Kliniken, neben: "Bald wir auf IBAN umgestellt, dann bricht alles zusammen und die Welt geht unter".
  10. Kolibri-Maki
    @Maandag Meiner Meinung nach ist eine flächendeckende psychosomatische Versorgung eher gegeben, als eine ordentliche Diagnostik. Psychosomatik ist herrlich einfach, da man mit so vielen Vermutungen arbeiten kann. Sobald ein Arzt nicht weiter weiß schwinkt er in der Regel die psychosomatische Keule. Diese sieht oft so aus, dass man zuallererst (zum Teil völlig unpassende und unter Umständen sogar desaströse) Psychopharmaka bekommt und im schlimmsten Fall das eigentliche Problem unbehandelt bleibt. Dann bekommt man eventuell Gesprächstherapie, die meiner Meinung nach in den seltensten Fällen sinnvoll ist, da eben sehr oft etwas mit dem Stoffwechsel usw. nicht stimmt. Da verschreibt schonmal ein Arzt Antidepressiva bei neuropathischen Schmerzen, nur weil man sie mit den oberflächlichsten aller Tests nicht nachweisen kann. Ich habe genügend Menschen an deplazierten Psychopharmaka zugrunde gehen sehen. Die sind jetzt im Alltag nicht mehr wirklich funktionsfähig. Die Probleme, die sie davor hatten waren dagegen ein Witz. Vor allem die Überverordnung des Neuroleptika Quetiapin ist hier zu nennen, welches bei Menschen, die von vornherein einen niedrigen Histaminspiegel haben extreme Psychosen schon bei eher geringen Dosierungen auslösen kann. In einigen Psychiatrien hat man das Gefühl, dass man Quetiapin als Willkommensgeschenk bekommt. Manchmal wird es auch als Schlafmittel verschrieben.
  11. Kolibri-Maki
    @LastActionHero Ich mach es im Moment so, dass ich den Lebertran von Green Pasture für Vitamin D und A nehme und dazu die Vitamin MK-4 Tropfen von Thorne (teuer, aber halten sehr lange, da hoch dosiert). Vitamin A nicht als Supplement kaufen, da es sich da meist um trans-Vitamin A handelt, welches schnell toxisch werden kann, je nachdem wie gut man es verwerten kann. Ich müsste hier mal recherchieren, ob es auch andere Vitamin A Supplements gibt. Daher könnte man hier auch 1-2 mal die Woche Leber essen. Ansonsten hochwertiges Milchfett wie Butter, gute Eier, da ist nicht ganz so viel drin, aber das hilft trotzdem. Dein Supplement von ebay ist MK-9, das würde ich nicht nehmen. Prinzipiell ist nur MK-4 eine gute Wirksamkeit mit den wenigsten Nebenwirkungen gezeigt. MK-7 wird leider zu oft als überlegen gepusht, was einfach nicht stimmt. MK-7 ist auch viel einfacher zu bekommen, z.B. durch das essen von lange gereiften Käse. Ansonsten ist in grünem Gemüse und Salat oft noch Vitamin K. Wie gut das dein Körper im speziellen zu MK-4 umwandeln kann, das ist hier die Frage. Die Umwandlung ist bei einigen ineffektiv. Insgesamt ist das dumme an der Sache noch, dass man nicht ganz genau weiß wie aussagekräftig der Vitamin D Blutwert ist, bzw. welcher Wert optimal ist. Man streitet sich hier immer noch. Chris Masterjohn hat hierzu wirklich gute Artikel verfasst. Ein Indikator für MK-4 ist anscheinend, wenn die Zähne nach dem aufstehen schön glatt sind, also kaum oder kein Belag. Bei mir ist der Faktor recht eindeutig auf das Supplement zurückzuführen.
  12. Kolibri-Maki
    @Almendudler Sehr guter Beitrag! Chris Masterjohn hat zu dem Thema exzellente Artikel verfasst. Noch eine kleine Anmerkung: Von Green Pasture habe ich damals den normalen Lebertran und das "Skate Liver Oil" probiert. Zweiteres hat weniger Vitamin A und mehr Vitamin D, zusätzlich auch noch gefühlt bedeutend mehr K2 in der MK-4 Form. Ich fande, dass mir auf Dauer das Skate Liver Oil alleine, ohne den Lebertran zusätzlich oder anderen guten Vitamin A Quellen nicht so gut tat, wie der normale Lebertran, eventuell aufgrund von zu viel Vitamin D im Verhältnis von Vitamin A. Und dabei sind habe ich über das Skate Liver Oil schätzungsweise nur 800 I.U. täglich eingenommen. Das dumme an der ganzen Geschichte ist auch noch, dass in Restaurants, Backwaren usw. oft pflanzliche Öle mit einem hohen Vitamin E gehalt verwendet werden. In Studien wurde hierbei herausgefunden, dass hohe Dosen Vitamin E die Vitamin MK-4 Vorräte des Körpers mindern. Man kann es nur vermuten, aber anscheinend ist der Durchschnitt nur unzureichend mit Vitamin K2 versorgt, was die Problematik mit Vitamin D noch zusätzlich verstärkt.
  13. Kolibri-Maki
    @Arthur_Spooner Ist nicht bei jedem so. Müdigkeit nach einer fettreichen Mahlzeit kann auch auf eine gestörte Fettverdauung hinweisen. Eventuell Taurinmangel beispielsweise.
  14. Kolibri-Maki
    So viel Vitamin D3 ohne Vitamin A und K2 ist extrem riskant. Kann dir Organe usw. verkalken, ohne dass du es erst merkst.
  15. Kolibri-Maki
    Kannst du fast immer vergessen, wenn du keine Rechte am Lied hast. Da bekommst du dann nichts.
  16. Kolibri-Maki

    Pegan

    Kolibri-Maki antwortete auf Royal Snitch's Thema in Sport & Fitness

    "Dr. Mark Hyman" ist ein Verfechter. Das sagt schon alles. Ein ähnlicher Vogel wie Tim Ferris. Einfach an jeder Front kämpfen und ein paar Wahrheiten mit Lügenkonstrukten vereinen, um maximal zu verdienen. Das Internet ist eine Goldgrube für solche Leute.
  17. Kolibri-Maki
    Ich sehe schon: Das wird ein Thread für Workaholics.
  18. Kolibri-Maki
    Was immer wieder faszinierend ist. Geld und schöne Orte bringen einem teilweise rein gar nichts, außer man hat für grundlegende Versorgung nichts übrig. Denn das Glück des Menschen ist nicht daran gekoppelt. Teilweise sind ärmere Leute schon allein wegen ihrer Genetik glücklicher, als superreiche. Gerald Hörhan wirkt so, als wäre er nicht sehr zufrieden. Er wirkt getrieben. Vielleicht hat er Probleme im zwischenmenschlichen und versucht sein Glück in den Zahlen, beziehungsweise im Geld zu finden. Trotzdem ist es nicht schlimm, wenn man mehr Geld verdienen will, beziehungsweise reich wird. Man sollte es nur nicht so extrem forcieren.
  19. Kolibri-Maki
    Sex und Schmerz setzen Endorphine frei. Ähnliches kann man mit Extremsport, Selbstverletzung usw. erreichen. Aber auch Fasten und Binge-Eating erzielen einen ähnlichen Effekt. Solltest du einen Endorphinmangel haben, dann wirst du damit eher nicht aufhören, sondern wenn dann das ganze mit einer anderen extremen Sachen kompensieren, was für deinen Körper ja sogar logisch ist, denn Endorphine sind nicht nur dafür da dich vor emotionalen und physischen Rückschlängen zu beschützen, sondern auch sehr wichtig fürs Immunsystem. Das heißt übersetzt, dass du dir keine Vorwürfe für dein Verhalten machen solltest, sondern akzeptieren, wie du im jetzigen Moment bist. Natürlich musst du da sehr aufpassen, dass du keine bleibenden Verletzungen vom Sex bekommst. Ich kannte eine, die hat sich zu stark würgen lassen von jemanden und lag dann zuckend auf dem Boden. Zudem solltest du eben schauen, dass du keine Krankheiten bekommst.
  20. Kolibri-Maki
    @Milfbanger Wenn du Eier verträgst und sie dir schmecken, dann ist nix dagegen einzuwenden viel davon zu essen. Kauf dir aber mindestens Freilandeier, besser noch Bio-Eier, wegen höheren Vitamin A, D und K2 Gehalt, welche in Kombination für die Testosteronproduktion wichtig sind. Eier sind definitiv bedeutend besser als Proteinpulver, weil sie hochwertiges Fett und Vitamine enthalten. Leber ist tatsächlich exzellent. Wenn sie dir schmeckt, dann kauf dir einfach hochwertige, frische Leber und brate sie dir an. Probiere da auch verschiedene Tierarten durch. Ich bin ein Fan von Puten-, Hühner- und Lammleber. Bezüglich Fett zum anbraten kannst du mal Gänseschmalz probieren, das schmeckt wirklich sehr lecker. Ansonsten gibt es Leberkapseln auch zu kaufen. Ich hatte mal welche, habe damit aber wieder aufgehört, weil ich mir sowieso regelmäßig frische Leber kaufe.
  21. Kolibri-Maki
    So ähnlich hatte ich das auch mal. Durch Supplements ist fast alles verschwunden, bis auf paar Kleinigkeiten.
  22. Kolibri-Maki
    @Alerio Ok, dachte schon. Irgendwie krass, dein Lifestyle. Bist du stoisch?
  23. Kolibri-Maki
    Ernst gemeint: Ich hoffe du hast das ganze nicht seit Soylent. Manche Spurenelemente sind noch nicht sicher ob sie essentiell sind, auch für Knochen wie beispielsweise Lithium. Die Ernährung ist sehr wichtig für einen gesunden Rücken.
  24. Kolibri-Maki
    Eckhart Tolle ist pure Esoterik. Das Gehirn ist nunmal ein Organ. Grübeln ist zum Teil genetisch und hat manchmal Vorteile, wenn es nicht zu extrem ist. Wie einfach das Gehirn extern steuerbar ist zeigen Drogen und wie unterschiedlich jeder auf ein und dieselbe Droge reagiert. Da hat jemand eine Panikattacke und grübelt gerade wie ein Weltmeister und eine Dosis Lorazepam beendet das einfach.
  25. Kolibri-Maki
    Gehört das nicht in den "Cold Reading Thread"????????