Kolibri-Maki

Ich habe vegane Rohkost probiert für ein paar Monate. Nach einem anfänglichen Hoch bin ich hart gecrasht und es stellte sich heraus dass ich lediglich auf Gluten und Milchprodukte schlecht reagierte. Ich bin so hart gecrasht, dass ich eine Psychose entwickelte und zudem Gleichgewichtsprobleme, eingeschlafene Gliedmaßen usw. Dies ging mit der Einführung von tierischem sofort weg. Ich probierte danach auch eine rein rohe Ernährung mit tierischem aus, stieß aber schnell an meine Grenzen. Denn einerseits schmeckte mir das nicht immer, außerdem wirkte vor allem Eiklar gekocht besser. Nun weiß ich, dass es geschickt ist manches roh zu essen, vor allem Fleisch (blutig gebraten, Salami). Es hat so einige Vorteile. Auch Honig sollte roh sein. Lebertran wirkt roh um Welten anders, als der hochverarbeitete. Außerdem kam ich zu dem Entschluss, dass mir bei all den Experimenten immer Kohlenhydrate in Form von Vollkornreis und Co. fehlten. Ohne werde ich schnell depressiv und abgeschlagen. Rohmilchprodukte sind meinen Recherchen und Beobachtungen in guter Qualität den pasteurisierten ebenfalls überlegen. Ich vertrage sie dennoch leider leider nicht. Ich war in diversen Rohkostforen unterwegs und dort findet man kaum gesunde Menschen, sondern eher Fanatiker. Diese von dir genannten Personen wirken nur auf den ersten Blick wirklich vital. Außerdem faken viele, die essen gar nicht 100% roh usw. Letztendlich ist es am sinnvollsten, finde ich, sich nach gesunden Völkern zu richten, die Generation für Generation gute Nachkommen hervorbrachten. Denn ein Mensch ist nie so schlau, nur was sich bewährt hat, wirkt in der Regel. Die Wissenschaft hängt den Traditionen immer etwas hinterher.

40-50mg ist heftig! Kein Wunder! Nehm mal ein bisschen Magnesium ein, esse ordentlich und lass den Alkohol sein!

Geschmack hin oder her - ich versteh nicht woher das Gehate kommt. Schau Dir einfach mal ihre Proportionen an. Und stell sie Dir dann normal zurechtgemacht, in nem Abendkleid neben Dir im Fahrstuhl vor. Jede Wette, da gehst auch Du nach ner Minute zu Boden. Einfach weil Du das Atmen vergessen hast. Das ändert nix an den gezupften Augenbrauen. Ich ficke meine Frauen immer nackt und wenn ich da Silikon anfassen muss, dann geht mir keiner ab!

Wenn man es verträgt: Vollkornbrot mit Käse und Salami! usw.

Koks!

Mir ist noch etwas aufgefallen. Kaffee plündert meinem Gefühl nach schon ein paar Mineralstoffe. Wenn man die vor oder nach dem Konsum dann wieder zu sich nimmt, dann ist die Wirkung des Kaffees viel besser. Ich nehme Kalzium, Magnesium und diverse Spurenelemente.

ja, ich würde mal behaupten Gemüse ist da dann eine wichtige Grundlage oder? Oder welche Lebensmittel sind hier die wichtigsten um diese Vitamine zu bekommen? Gemüse enthälst Beta-Carotin, welches erst in Vitamin A umgewandelt werden muss. Bei manchen Menschen ist die Umwandlungsrate gering. Vitamin D bekommt man durch Sonnenlicht bzw. wenig durch Butter, Eier und Innereien, mehr durch fette Hochseefische wie Hering, Sardinen und sehr viel durch Fischleberöl, Kaviar (hier bei letzten beiden unbedingt auf gute Qualität achten). Vitamin K2 ist eine hohe Kunst, einerseits ist K1 in grünem Gemüse und Salat enthalten, wird aber bei manchen nur bedingt umgewandelt. Eine Form von K2 ist in lange gereiftem Käse, ich meine auch Salami und Natto (ein lange fermentiertes Sojaprodukt). Die andere Form - welche wichtiger für die Knochen ist - ist schwer zu bekommen. Höhere Mengen sind anscheinend in Gänseleber und womöglich in Gänseschmalz, in richtig hochwertiger Butter, von Kühen, die auf fruchtbaren Böden grasen (sehr schwer aufzutreiben!), in Kaviar und wahrscheinlich auch in Rochenleberöl und Rattenfischleberöl. Insgesamt auch mal den fettigen Teil am Tier mit essen, auch mal solch exotische Sachen wie das Knochenmark. Das ist auch alles sehr sehr günstig, selbst in guter Qualität. Da diese Vitamine alle fettlöslich sind, ist es ein wenig riskant sie isoliert zu sich zu nehmen. Auch wenn hier im Forum bezüglich Vitamin D viele anderer Meinung sind. Für die Minerastoffe sind Gemüse zwar teils gut, aber Vollkorn noch besser. Allerdings hier auch auf die Bodenqualität achten, auf der das wuchs. Auch teils die Gräten und die Knorpel mit essen. Knochen kann man auch auskochen und eine leckere Suppe daraus machen! Falls du mehr Infos zu irgendwas willst, dann schreib mich einfach per PN an.

Nicht die Ernährung vergessen! Schau, dass sie genügend von allen Mineralstoffen, Spurenelementen usw. bekommt. Außerdem die fettlöslichen Vitamine A, D, K2. Zudem auch auf den Rest achten! Ich als Arthroseerkrankter bin so schmerzfrei und kann alles machen. Ist aber echt gar nicht so einfach all das in seine Ernährung zu bekommen, denn man benötigt wirklich hochwertige Lebensmittel, auf hochwertigen Böden gewachsen. Viel Glück! Knochen- und Gelenkprobleme sind eine Epidemie unserer Zeit. Total erschreckend, immer wieder! Zudem auch eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten nicht außer Acht lassen. Das muss man einfach ausprobieren und dabei auf seinen Körper hören.

Ich kann mir irgendwo nur vorstellen, dass cyclonus2 es selbst nimmt und es deshalb nicht ganz unvoreingenommen betrachten kann? Dass das kein Produkt ist, das man mal eben so nimmt, steht doch überall geschrieben. Da sollte man genau abwägen!

Egal ob übertrieben oder nicht. Du verharmlost hier ganz schön. Nimmst du es wohl selbst?

2 oder 3kg?

Jop, habe Erfahrung damit. Es halft gar nichts. Eher das Gegenteil. Bei mir liegen die Pickel an Unverträglichkeiten und an chronischen Stoffwechseldefekten. Ich kann sie stark reduzieren, aber nie besiegen.

Hat er noch Vit D supplementiert? Nope! Ich will nur darauf hinweisen, dass man seinen Spiegel checken sollte, bevor man hohe Dosen zu sich nimmt!

Solange du trotzdem über die Runden kommst und du nicht in jeder Hinsicht extrem viel kaufst, ist das doch ok.

Neulich mit einem gesprochen, der Nierensteine hatte. Er ließ seinen D-Wert messen, er war zu hoch. Vielleicht einer der Ursachen für die Steine? Er war im Sommer extrem viel draußen.

Minimalismus kann genauso zur Krankheit werden, wie übermäßiger Konsum. Ein stabiler Mensch kennt seine Mitte. Das ist die Kunst.

Die soll man nicht genießen, davon soll man süchtig werden. Die Zusätze dienen z. B. dazu, dass das Nikotin schneller ins Blut geht. Hat mich eher das Gegenteil von süchtig gemacht Heute: Filterkaffee Maischips Hausmacher Leberwurst Reis mit geilem Olivenöl Ungarische Salami Obst

Angeln, Schlafen, Essen!

Ja das stimmt! Leider ist nicht jeder Mensch mit guten Genen (für den Schlaf!) usw. ausgestattet. Ernährung kann vieles, aber leider nicht alles richten

Für Magnesium schön Vollkorn, dunkle Schokolade und gutes Wasser zu sich nehmen!

Mannitou Organic Tobacco! Kann mir mal wer sagen, wie man die normalen Zigaretten "LM Red" usw. genießen kann? Da ist der Tabak so verfälscht und man hat so einen komischen Nachgeschmack.

ja ich dusche heiß, aber nicht übertrieben. es ist plötzlich aufgetreten, zb esse ich sicherlich seit etwa 1-1,5 jahren nichts mehr in der früh (leangains) und urplötzlich kommen diese symptome. ich hab weder mein essen umgestellt, noch ist mein kfa groß in die höhe bzw. nach unten geschossen. Dann esse wieder was! Gesundheit wichtiger als leangains!

Genau das hatte ich auch. Bei mir half: - Methylcobalamin - Metafolin (aktive Folsäure) - SAM-e (S-Adenosylmethionin) - Magnesium Aber nicht überdosieren! Außerdem mal das Shampoo und Duschgel variieren. Es gab bei mir eine Zeit, da hatte ich Angst allein zu duschen, weil ich oft fast vorm Umkippen war. Da ging ich dann teils eher stinkend aus dem Haus, so doof sich das anhört... Jetzt ist wieder alles ok!

Warum werden Vollkornprodukte so oft auf ihre Ballaststoffe usw. reduziert? Die Frage Vollkorn oder nicht ist viel komplexer. Das volle Korn enthält mehr B-Vitamine, mehr Mineralstoffe usw. Beri Beri (starker B1 Mangel) wurde das erste mal geschichtlich dokumentiert, als das Schälen der Reiskörner in Mode kam.

@Punkyan Good one!