HighDef

Reduktionssätze mache ich persönlich nur Wenn ich die Deltamuskeln trainiere. Speziell beim Trizeps hat es mir nach einem Scott Herman (wenn der so heißt :S ) Plan nicht viel gebracht. Ist ganz gut um ab und zu neue Reize zu setzten, aber um richtig Masse aufzubauen ist das meiner Meinung nach nichts. Und schließlich, finde ich, dass gerade beim Trizeps auch Masse da sein muss, damit der Oberarm schön breit ist Aber im Endeffekt gilt auch hier: Jeder reagiert anders. Probier es eine Weile aus und schau', ob es dir was bringt.

@ the r Wow, danke! Ist sehr einleuchtend und hilft mir weiter. @ XPirate Ja wirkt sehr krass. Vor allem wenn man bedenkt, dass dies alles binnen 3-4 Tage passiert ist. Jedoch ist es so, dass seid 5 Monaten (also seid wir was miteinenader haben) nie so etwas vorgekommen ist. Ist also nicht die Regel. Das mit dem Ex-Freund werd ich wahrscheinlich auch ruhig vergessen können. Der hatte sich gedacht, dass sie vielleicht anders reagiert und er nochmal seinen Spaß haben kann. Beim zweiten Fall war es wahrscheinlich auch ein niveauloser Spaß. Der Typ der das geschrieben hat, ist ein Freund eines Typen der immer schon was von ihr wollte, aber leider nur in der Best-Friend-Zone gelandet ist. Der wollte einfach nur seinen Frust rauslassen und hat dann wahrscheinlich gedacht, wenn der Kumpel sowas schreibt ist er ja nicht schuldig zu machen. Ich hab ihr aber gesagt, dass sie nun vollkommen den Kontakt zu ihm unterbrechen soll (also zu dem der in der BF-Zone gelandet ist). Ist doch der richtige Zug von mir?

Ich hoffe, dass das hier überhaupt das richtige Sub-Forum ist... Es geht um folgendes: Meine Freundin hat letztens in der Nacht 2 Anrufe bekommen von ihrem Ex. Dieser wollte sich nen Spaß erlauben und hat ihr Angst gemacht indem er meinte, er würde vorbeikommen (obwohl Vater und Mutter da sind und Vater sehr abgeneigt gegenüber diesem Exfreund ist und es zu Eskalationen gekommen wäre). Des weiteren hat er sie gefragt, ob ihr Vater wüßte, dass er mit ihr geschlafen hat. Damit wollte er ihr augenscheinlich auf subtile Art Angst machen, da sie befürchten könnte, er würde ihrem Vater dies erzählen, was auch zur Eskalation führen könnte. Sie hat aber jedes Mal brav aufgelegt. Schon da war ich sehr aufgebracht und hab von ihr seine Adresse gefordert (da ich ehrlich gesagt wirklich vor hatte Nachts auf ihn mit paar Leuten in Skimasken auf ihn zu warten). Sie meinte sie wolle nicht, dass mir was passiert etc. und hat sie mir nicht gegeben. Nun wurde sie heute von einem angeschrieben der zu ihr meinte, sie solle doch auf nen gangbang vorbeikommen. So ging das dann noch 3, 4 Sätze weiter bis sie geblockt hat. Und obwohl dies angeblich ein ziemlich gefährlicher junger Mann sein soll, spiel ich mit dem Gedanken was zu unternehmen (auch wenn es für mich schlecht enden könnte). Ich KANN einfach nicht nichts tun. Es ist einfach so entmannend nichts zu tun. Aber ich muss auch ehrlich sagen, dass ich (besonders beim 2. Typen) Angst habe, da ich keine gefährlichen "Homies" oder Waffen habe, noch entsprechende Kampfkünste beherrsche, o.Ä. Ich bitte euch um Rat! Was soll ich tun, ohne wie eine Nullnummer dazustehen?

also ich hab das hier gemacht: http://www.menshealth.de/die-kegel-technik.16902.htm schon nach 3-4 tagen konnte ich eine verbesserung in jeder hinsicht verzeichnen! lohnt sich meines erachtens nach.

So ziemlich genau das selbe Problem hatte ich auch. Ich hatte (bzw. hab) eine Freundin, welche viel erfahrener ist als ich. Ich hatte noch nie Sex, hab aber auf sie wie ein in dieser Hinsicht eher erfahrener typ gewirkt. Beim ersten Mal stand er dann einfach nicht! Ich habe mir da genau das selbe gedacht. Ich hätte nie zu träumen gewagt, dass gerade das ein Problem (vor allem beim 1. Mal, wo ich annahm, er würde geradezu explodieren) sein könnte. Ich bin sogar zum Arzt, welcher mir sagte, dass dies nichts unübliches bei jungen Männern in meinem Alter (18 Jahre) sei. Er hat mich dann zum Psychologen überwiesen zu welchem ich allerdings nie musste, da sich alles von selbst geklärt hatte! Mein Rat: versucht es einfach immer wieder! Das Problem ist galube ich, dass sich der ein oder andere anfangs etwas geniert (vielleicht auch nur unterbewusst, was aber reicht eine Erektion zu verhindern). Wenn man es dann immer wieder tut, legt man dies irgendwann ab und es klappt! Wenn's dann einmal geklappt hat, klappt es immer wieder (auch wenn man nach dem ersten Mal wo es klappt, die nächsten paar Male angst hat, es könnte wieder nicht klappen). Also, nicht aufgeben, einfach immer wieder versuchen! Nebenbei: und wenn du dann das erste Mal in ihr drin bist (wenn ich mich recht erinnere hattest du noch nie Sex) wirst du ziemlich flott kommen (war zum. bei mir so). Mach dir da keine Gedanken die ersten paar Male geht das schnell, aber dann geht das Durchhaltevermögen steil aufwärts.