BieneTVB

Hi zusammen. Bin auch interessiert. Wohne seit kurzem in Homburg und würde gerne mal was in Saarbrücken und Umgebung starten. Bin Anfänger aber motiviert ;)

Du musst im liegen fahrrad fahren, dabei wird ein EKG abgeleitet und in regelmäßigen abständen der Blutdruck gemessen. Warum solltest du eine bestimmte Leistung erbringen müssen? Dabei wird nur geguckt ob deine Herzfrequenz und dein Blutdruck der Belasstung entsprechend reagieren oder da irgendwelche pathologischen veränderungen zu erkennen sind (z.B Rhythmusstörungen, Bluthochdruck usw.) Die Parameter sind zum teil genetisch bedingt, du kannst mit ausdauertraining natürrlich dafür sorgen das deine regenerationsfähigkeit sich verbessert und dein Herz-Kreislaufsystem effektiv und adäquat arbeitet. Warum musst du denn das Belasstungs-EKG machen bzw. warum willst du es jetzt unbedingt noch mit training beeinflussen? PS: seh grad das die untersuchung schon nächste Woche ist, da kannst du durch Training keine Anpassung mehr erwarten also bleib einfach locker...

Hi, ich mache jetzt seit ca. 3 Jahren Ausdauersport (Marathon, Ironmantriathlon) und hab ne Frage an die erfahrenen Kraftsportler unter euch: Wie kann man sein Krafttraining sinnvoll gestallten wenn man min. 10 Trainingseingheiten Ausdauer die Woche macht (laufen,swimmen,radfahren) Mein Ziel ist es einen durchtrainierten Körper zu haben (sixpack, ordentliche rücken u. brustpartie usw.) und nicht wie ein profi-marathonläufer auszusehen :D ! Das beides nicht so wirklich zusammenpasst ist mir klar, jedoch ist der Triathlonsport eben nur ein Hobby und die optik ist neben den besstzeiten eben auch wichtig für mich. Hab hier im Forum die links zu den Mark Rippetoe-Trainingsplänen gefunden und frag mich jetzt ob so ein plan, ausgerichtet auf Muskleaufbau durch die Grundübungen für mich geeignet ist oder das eher schwachsinn ist in Kombination mit dem ganzen schwimmen, radeln und laufen??? Würd mich über ein paar Tips freuen... PS: ich trainiere im Studio ca. 3-4 mal die woche zur zeit noch mit nem 2er-split mit ner menge iso-übungen und das muss jetzt mal optimiert werden.

Also ich war leider^^ noch nie auf so ner Party, aber ich arbeite nebenbei in ner Viedeothek, wir haben mehrere DVDs von so Partys, d.h. das was du da im Netz siehst sind meistens professionelle Pornoproduktionen, da wirst du als Mann keinen Zutritt haben es sei denn du bist Pornodarsteller und "arbeitest" quasi da. Gibt aber mit Sicherheit auch Partys in privatem Rahmen wo es so abgeht, man müsste halt nur die richtigen Leute kennen und mal eingeladen werden^^

Ist bestimmt besser als nichts aber der Lerneffekt wird wohl eher bescheiden sein in Bezug auf deine Kommunikationsfähigkeit! Also versuch es doch einfach mit einem Lächeln und einem freundlichen "Hi". Dann kannst du versuchen ein lockeres Gespräch zu führen und dich zu verbessern. Wenn du dir den Korb dann trotzdem als Ziel vorstellst und dir wenn sie dich in die wüste schickt denkst: "Jawoll wieder ein Korb mehr, weiter so" hast du doch den selben Effekt um deine Angst vor Körben zu überwinden wird aber bestimmt produktiver.

Also ich schließ mich da mal meinem Vorredner an! Les dich mal ganz dringend hier ein!!! Ehrlich gesagt kann ich kaum glauben das du schon 20 jahre alt bist, aber nun gut ich kenn dich ja nicht und vllt. bist du einfach nur unerfahren. Aber denk mal drüber nach was du da sagst: Wie kann man jemanden lieben den man garnicht kennt? So einen Quatsch gibt es nicht und was willst du denn verlieren du hast doch noch nie was mit ihr unternommen. Zu deiner Frage ob das für ein Geständnis zu früh ist: Vergiss den ganzen Plan ganz schnell... Ein Liebesgeständnis ist passend wenn du länger mit ihr zusammen bist, die Frau kennst, ne wunderschöne Zeit mit ihr verbringst, sie gut zu dir ist und du merkst was Liebe bedeutet! versuch einfach mal ganz locker mit ihr ins Gespräch zu kommen (worüber ist egal) und dabei einfach du selbst zu sein! Schüchtern hin oder her versuch dich zu überwinden auch wenn sie mit mehreren Leuten irgendwo rumsteht (dann lernst du die eben direkt mit kennen), dadurch zeigst du Selbstbewusstsein und sie wird nur noch mehr auf dich stehen. dann kannst du ein Date ausmachen und wirst ja dann merken ob das mit euch passt... Aber am wichtigten ist das du dir nicht einredest du würdest sie lieben!!! Rede mit IHR und kommuniziere nicht über ne Freundin von ihr , sondern zeig ihr das du ein selbstbewusster, interessanter Typ bist.