Erstmal, ich bin nicht besonders qualifiziert, doch mein Leben und mit ihm mein Immunsystem haben einen starken Wandel durch gemacht, also vielleicht hilft es dir, was ich schreiben kann. Ich bin selbst Alergiker, hatte Jahre lang fast eine Dauerschnupfen, auch wenn meist auf niedrigem Niveau. Änderte dann mein Leben (Umzug und fing an Sport zu machen), es änderte sich langsam bis der Schnupfen verschwand. Wirklich gut war mein Immunsystem dann zwar nicht, aber viel besser. Nun hab ich vor nem halben Jahr mein Leben nochmal stark geändert, mache nun sehr viel Sport (darunter Capoeira Angola, durchgeschwitztes T-Shirt garantiert), bin sehr oft feiern (Tanze da mittlerweile auch sehr gerne), trinke dabei viel Alkohol, Rauche sogar gelegentlich auf Feiern (und wenn dann viel) und dennoch fühle ich mich viel gesünder, ja ich war seit einem halben Jahr (seit dem Bruch in meinem Leben) nicht einmal wirklich krank. Aso, ich renne sogar fast immer in Sommerjacke und T-Shirt herum (mit nem Pullover schwitze ich in Gebäuden gleich, Kehrseite vom Schwitzsport, man trainiert die Schweißdrüsen). Auch mein Schlafrythmus ist nicht gerade regelmäißg (meist zwischen 5 und 9 Stunden, im Extremfall zwischen 4 und 12). Ich führe vieles auf Psychologie zurück, ich hatte schon Phasen in denen ich wirklich an meiner Gesundheit gezweifelt habe und wenn ich dann trotzdem zum Sport gegangen bin und an meine Grenzen ging, fühlte ich mich plötzlich Gesund als könne ich Bäume ausreißen. Ich denk, oftmals muss man dem Körper auch einfach beweisen was er leisten kann und dass er sich nicht so stark schonen muss. Und ja, ich neige wohl etwas zur Hypochondrie, denke aber es geht vielen so. Sonst viel mir noch auf an dem was du geschrieben hast: - Du scheinst verdammt viel Fleisch zu essen, täglich Salat mit Geflügel find ich schon ganz schön hart, ich finde normale ist es 1-3 Mal in der Woche Fleisch zu essen, ich persönlich tue es noch seltener - Deine Wohnsituation könnte wirklich was ausgemacht haben, gerade als Allergiker muss ich auch sagen, Schimmel, Feuchtigkeit und Hausstaub können einen extrem runter ziehen. Gerade weil du in Krankheitsphasen ja noch mehr Zeit in der Wohnung verbringst.
