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Falls es dir an Leuten mangelt, frag doch mehrere hintereinander. Hat mir wahnsinnig geholfen, dass ich irgendwann einfach dachte "Gibt schon Schlimmeres als durch die Sonne zu schlendern und mal einfach nur Eins im Kopf zu haben. Aber Alter,du bist noch lang nicht alt genug, als das du so viel Freizeit hättest, mit der du nix Besseres anfangen könntest als 'nen Marathon zu laufen." (An die Nudelsüchtigen: Nicht zu ernst nehmen :> ) Da bringen einfach kurze Einwürfe wie "Hey, ich will euch gar nicht lange stören, aber wüsstet ihr vielleicht wie viel Uhr wir gerade haben? Ich hab gleich einen wichtigen Termin und "grob halb 6" ist mir da zu wage." Entlastung. Denkt dir einfach spontan irgendwas aus. Wichtig ist eigentlich nur, dass du dich nicht auf das Programm versteifst. DU läufst gerade rum und sprichst die Leute an, also gestalte es dir so komfortabel wie es dir gefällt. Zur Not hol das Handy raus und erzähl 'ne Geschichte wie dir der Akku rausgefallen ist und du nun die Uhr neu stellen müsstest. Würd mir da gar keinen Stress machen, die Aufgaben werden schon von alleine schwer genug ;)

Hi Jungs, werd gleich nochmal raus gehen um die restlichen His zu kassieren. Bin jetzt auf einem Stand von 15 Begrüßungen, die ich über die Woche verteilt immer so nebenbei gesammelt hab. Noch 35/50.

Soo, kurze Meldung: Hab heute auf dem Weg zur Uni versucht ein paar Hi's zu verteilen. Bin insgesamt auf 4 heut morgen und noch 1ne heute abend gekommen. Waren alles ältere Menschen, die scheine ich problemlos grüßen zu können. Werde drauf achten mich bei anderen zu beobachten. Ich hab eigentlich nur Gedanken wie "was ist, wenn mich einer sieht", "kommt iwie creepy rüber" beobachtet. Einmal angefangen fühlt's sich aber sehr geil an und pusht mich richtig.

Hey Leute! Ich wage mich auch mal an's DJBC. Bin gespannt in wie weit ich mich pushen kann. So wie ich mich kenne, werde ich gewaltig mit LBs und Ausreden zu kämpfen haben. Aber das soll mich nicht abhalten ;) Morgen geht's los!

Tag 5: Nur am Husten, Tränen in den Augen und müde. Trotzdem hält mein Frame unüblicher weise und ich kann ruhigen Gewissens Leute grüßen und fühle mich sogar noch gut dabei. Ich würde es nicht als unumstößlich, aber durchaus als gefestigt ansehen. Denke mit den 50 His habe ich diese Aufgabe abgeschlossen. 43/50 Tag 6: Keine Zeit gefunden und nur später am Abend schnell ein Hi eingeschoben, welches ich, da auf dem Hinweg, zähle. 44/50 Tag 7: Kurz und schmerzlos: Die restlichen 6 Hi's hab ich wieder zwischendurch auf dem Weg in die Stadt verteilt. Mit Kater sichtlich schwieriger einen sympathischen Eindruck zu hinterlassen. Musste mich schon quälen... 50/50 Abschließend zur ersten Woche kann ich mit ruhigem Gewissen auf diese Aufgabe zurück blicken. Da ich das DJBC bereits kannte, stellte diese auch keine große Herausforderung dar. Trotzdem angenehm zu sehen, wie ich mich bereits entwickelt habe und fremde Menschen offen grüßen kann. Das wäre noch vor ein paar Monaten eine riesige Belastung gewesen. Bla bla, ich freu mich auf Woche 2!

Tag 4: Auch wenn mein State recht mies war, was er immer ist, wenn ich wenig schlafe, konnte ich problemlos Leute grüßen. Die Reaktionen sind auch häufig positiv und ich werde immer mehr in meiner Auffassung bestätigt, dass viele Menschen auf Freundlichkeit mit Freundlichkeit reagieren. 34/50

Tag 2: Heute lief’s schon fast automatisch. Ich habe es viel tiefer verinnerlicht Leute einfach zu grüßen und das aus Überzeugung und Freundlichkeit zu tun. Dabei kann die „Zurückweisung“ in Form von bösen Blicken oder Ignoranz ganz gut wegstecken. 20/50 Tag 3: Hatte heute aus logistischen Gründen kaum Möglichkeiten gescheit zu grüßen und hab's daher auch nicht in Angriff genommen. 21/50

Und diesmal richtig. Hab gestern angefangen und bin momentan bei 20/50. Werde die erste Woche auf dem Weg zur Arbeit erledigen Tag 1: Das erste Hi viel noch am schwersten. Danach lief es flüssig runter. Paar Hemmungen hab ich noch, bei Leuten die ängstlich wirken und direkt aufeinander folgenden Menschen. Lustig war ein junges Pärchen. 12/50

Hi Dreamcatcher, ich lese jetzt seit einiger Zeit regelmäßig hier im Forum mit und beschäftige mich auch relativ viel mit PickUp. Ich muss allerdings dazu sagen, dass es mir schwer fällt explizit aktiv zu werden und auch praktisch an mir zu arbeiten. Bisher hab ich es nur in meinen Alltag integriert und theoretisch an mir gearbeitet. Kurz zur Vorgeschichte: Ich war in meiner Jugend ein ziemlicher Eigenbrötler und habe meine Zeit größtenteils vor dem PC verbracht. Bis ich es nicht mehr ausgehalten hab und mich mehr oder weniger hilflos in die letzten noch vorhanden Kontakte gestürzt habe. Ich hinkte natürlich weit hinterher was Erfahrungen etc. anging und konnte auch aus keinem sonderlich großen Selbstbewusstsein schöpfen. Die meiste Zeit hing ich mit Kumpels ab, kämpfte mich so durch. Mit Mädchen hatte ich zwar formalen Kontakt, jedoch nichts was über Bekanntschaft hinausging. Durch meinen Zivildienst habe ich dann Selbstverantwortung gewonnen und arbeite seitdem aktiv an meinen Problemen. Mittlerweile kann ich mich immerhin durchschnittlich sozial verhalten und Kommunikation immerhin ansatzweise genießen. Dann folgte eine glückliche Beziehung, in der ich nach Strich und Faden manipuliert und betrogen wurde. Ich mache äußerlich schon was her und kann kurzfristig auch "Alpha-Verhalten" ausstrahlen. Durch die fehlende Erfahrung und mein desaströses Innergame fällt dieses Kartenhaus jedoch schnell in sich zusammen. Nun habe ich in der Beziehung eine OneItis entwickelt wie sie im Buche steht, weil ich durch dieses Mädchen in meinem Leben endlich einen Lichtblick hatte. Sie hätte mich gerne weiter auf Abruf bereit gehalten, ich habe jedoch jeglichen Kontakt zu ihr abgebrochen. Jetzt versuche ich dies zu verarbeiten und gleichzeitig meine Entwicklung voranzutreiben und endlich aufzuholen und mir meine Träume zu erfüllen. Wenn ich in mich gehe und mir sage, dass sie für immer fort ist, akzeptiere ich damit, dass kein Mädchen mehr in meinem Leben ist. Allein aus dieser Tatsache habe ich jede Menge positive Gefühle gezogen: • Mein Selbstwert basiert auf Frauen o Mein Selbstwert wird gesteigert, da ich ein Mann bin, der von Frauen begehrt wird • Ich schreibe Anderen einen sehr hohen Wert zu und mache mich von Fremdbewertung abhängig o Meine Wahrnehmung meiner sozialen Kompetenz verbesserte sich drastisch o Anderweitige Zurückweisung auf Grund meiner Verschlossenheit und emotionalen Zurückhaltung konnte ich besser wegstecken o Wenn ich mit Ihr Spaß haben kann, muss das auch mit anderen Menschen möglich sein o Ich konnte mich damit von meinem „Looserleben“ distanzieren; Ich kann nicht langweilig sein, wenn mich eine Frau begehrt • Ich bin Ergebnisorientiert o Die Erfolge haben mich ungemein motiviert, was zu besserem State und viel besserer Wirkung auf Andere führte Wenn ich jetzt akzeptieren möchte, dass kein Mädchen mehr in meinem Leben ist, fühle ich mich abgewertet. Ich verliere Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Euphorie und Selbstwert. Alte Denkweisen treten wieder in den Vordergrund, dass ich sozial unterentwickelt bin, dementsprechend wenig Wert habe und meine Mitmenschen störe. Ich bin nicht begehrt, attraktiv oder gerne gesehen. Zudem bin ich verschlossen, unhumorvoll und wirke arrogant, was zusammen mit meinem Auftreten so rüberkommt, als ob ich nichts mit den Menschen zu tun haben möchte. Gleichzeitig komme ich aber auch nicht aus mir heraus, aus Angst vor Zurückweisung und lege eine Art gespielte Persönlichkeit an den Tag. Diese kann ich mitunter unterbrechen, allerdings ist dies sehr selten und nur mit Menschen möglich, die ich eigentlich unter meinem Stellenwert einordne. In diesen Situation habe ich dann aber auch das Gefühl, dass es „fließt“ und genieße die Konversation richtig, lache und bin super drauf. Insgesamt bin ich mit meinem Leben eigentlich zufrieden. Ich treibe Sport, gehe reichlich Aktivitäten nach, habe einen durchschnittlichen SC und meine Zukunft für die nächsten Jahre auch zu meiner Zufriedenheit vor Augen. Aber diese alten Ängste kommen immer wieder durch und behindert mich phasenweise stark. Ich möchte mich durchgängig so fühlen wie es an den Hochpunkten möglich ist und endlich diese schwachsinnigen Limiting Beliefs ablegen. Gerade fühle ich mich nur ein wenig überfragt und hoffe du kannst mir ein paar Ansatzpunkte weisen. Ich hatte nämlich eigentlich gedacht, dass alles hinter mir gelassen zu haben. Danke im Vorraus! LG

Erfahrungsgemäß ist das utopisch. Um dich wirklich emotional von ihr trennen zu können hilft dir absolut kein Kontakt. Zumindest für die nächste Zeit, bis du auch wirklich frei bist.

Hey Leute! Ich hab mich entschlossen das DJBC durchzuziehen um endlich mal den inneren Schweinehund zu überwinden. Bin gespannt wie ich abschneide, aber jetzt erstmal Woche 1! Montag Nichts unternommen. Dienstag (Ich geh jetzt raus in den Park, ein paar Leute begrüßen.) Da wurd nix mehr draus...

So Leute, hab auch gestern die 50 voll gemacht. Auf jeden Fall bemerkenswert, wie sich die Wahrnehmung der Mitmenschen ändert.

Moin! heute bis jetzt noch 9 weitere Menschen begrüßt. Richtig creepy war 'ne ältere Dame mit Goldschmuck, Sonnenbrille usw. die den EC die ganze Zeit gehalten hat und auf meine Begrüßung hin nur hämisch grinste Stand ist 19/50

Da bin ich doch auch dabei! Alter: 21 Location: Düsseldorf Hab eben die ersten 10 geschafft. :D

Jetzt fehlen mir durch Ablenkung noch 17 Hi's... Ich muss meine Emotionen einfach besser verstehen lernen und mir konkrete Ziele setzen. Momentan schwankt mein Inneres ständig hin und her und damit auch meine Motivation. Jetzt raff ich mich erstmal auf.