kRush

Im Beginner Forum gibt es immer wieder ähnliche Auswüchse, die an der gleichen Betriebsblindheit leiden; beispielsweise folgendes Problem haben: "... war im club... HB angetanzt... sie sagt "verpiss dich" ... das hab ich mir nicht gefallen lassen und habe sie mal richtig durchgeschüttelt... was ist an meinem game falsch? ...". Zusammengefasst könnte die Frage auch lauten "ich stinke abartig nach Pferdemist- wieso will nur keine auf mir reiten?" Du kannst hier ruhig weiter den weinerlichen semi-aggressiven Platzhirsch markieren, du Würstchen.

Hoffentlich, bei der Menge an Schwachsinn. Ich habe nur gewartet etwas lesen zu müssen wie "der fremde Mann, der mir mit einem Lächeln die Tür aufgehalten hat" oä. edit: mich erinnert das an die Burn-Out Debatte vor Monaten. Der Begriff wurde dermaßen inflationär (für jedes kleine Stimmungstiefchen) mißbraucht, dass die, die wirklich daran/darunter leiden, nicht mehr ernstgenommen werden- eine ähnliche Gefahr sehe ich hier auch. Leider...

400g Hähnchen, 350g Broccoli - beides zusammen im Dampfgarer. Hähnchen davor reichlich mit einem Zwiebel/Basilikum/olivenöl Mix eingedeckt.... superb, dafür, dass es so simple is.

Haha... ich mag deinen Humor- und deine Geschichten. Bist ne dufte Type -no homo-

Sorry, aber bei so einer Aussage würde ich als Frau auch zum rumzicken anfangen. Du wolltest damit den Über-Alpha raushängen lassen, was vollkommen unnötig ist. So mein Freund, ich sag dir jetzt mal was vollkommen unnötigi ist, dein Beitrag. Ich werde es für Dich sogar extra begründen. ... entspann dich mal, du Heulsuse Wenn du keine Kritik an deinem beschissenen Game verträgst dann lass dir woanders die Eier kraulen.

die sportklinik in bad cannstatt? just 2 blocks from here... Überweisung in der oder in die Sportklinik ausstellen lassen? Du siehst den möglichen Unterschied? Danke!

Ich bin gerade jetzt mit Anfang 30 doppelt.... dreifach so aktiv wie in meinen 20ern - in jeglicher Hinsicht. Nicht, weil ich irgendwann morgens aufwachte und eine göttliche Eingebung hatte oder mich irgendwas geplagt hat- ich habe einfach selbst den Hammer in die Hand genommen und begonnen, in langwidriger Arbeit dieses nebulöse "Was will ich eigentlich?" aus dem großen Stein herausgeschlagen und Dinge gefunden, die zu mir passen und die ich in erster Linie nur für mich mache. Wenn ich in einer lauen Sommernacht nach einem anstrengendem Enduro Ritt (Bike, not moped) mit Kumpel an der Tanke noch ein Bier trinke...in solchen Momenten weiß ich gar nicht, wohin mit all den Endorphinen - und das ist nur eine von vielen Situationen, in denen ich das Gefühl habe, schier "high" zu sein durch die tiefe Ruhe und Zufriedenheit, die ich da erfahre - vielleicht erfährt jemand anders dies rein durch das Betrachten seinen Körpers und braucht das Sixpack schlussendlich, um mit sich zufrieden zu sein. Die Prioritäten können bei sowas gar nicht verschieden genug sein. Zur Disziplin beim flachen Bauch: manch einer hat das von Haus aus- das darf man auch nicht vergessen. Nur am flachen Bauch und ein paar Konturen durch morgendliche Situps würde ich nicht automatisch auf einen Mann schließen, der mit Entschlossenheit seine Ziele verfolgt und sich auch vor den widrigsten Umständen nicht versteckt.

wenn hier gerade n paar Stuttgarter mitlesen: ich habe eine ÜBerweisung zum Physiotherapeuten (leichte Skoliose, Bandscheibe (kein "Vorfall" - laut Orthopäde keine Einschränkund dadurch; die reizt nur ab und zu mal etwas die umliegenden Nerven...) - da ich gerade mit Starting Strength angefangen habe und der Arzt mir auch zum Kraftsport geraten hat wäre es natürlich optimal, wenn ich einen Physiotherapeuten finden würde, der Erfahrung in Kraftsport hat. - gibt es sowas? Oder soll ich gleich für ein paar Stunden iwo n Personal Trainer anheuern, der sich das alles mal (auch unter dem Aspekt der vorliegenden Diagnose) mal anschaut? Die isometrischen Spannungsübungen etc. von der normalen Krankengymnastik her habe ich vor Jahren schon mal beigebracht bekommen - deswegen muss ich da nicht noch einmal hin.

OT: was spricht in diesem Fall gegen einen Gürtel? Der soll ja in dem Fall die Atmung bzw. die Kompression im Lendenbereich supporten- ist das puss? Gürtel erst ab 250kg oder... klär mich auf.

Irgendwann wird auch das (Betrachten des) sixpack(s) zur gewohnheit und dann zwickt es woanders- Eitelkeit findet immer ein Opfer Wenn mein Ziel beim Training rein ästhetischer Natur wäre, hätte ich (erfahrungsgemäß- denn mit 18 wollt ich auch mal ein sixpack haben - rein des sixpacks wegen) das ganze schon längst wieder hingeschmissen bzw. undiszipliniert betrieben. Mir geht es primär um Kraft und Gesundheit- ein eventueller cut dient lediglich dem feinschliff. es kommt auf die Gewichtung an. Du erkennst idR sehr schnell die Jungs, deren "Motivation" für Kraftsport (und andere Hobbies, die gewisse "strenge" Eigenschaften voraussetzen) in erster Linie von außen her kommt - entweder geht der Eigenantrieb gen null und/oder sie finden das Maß nicht und überhören jegliches "Stop" ihres eigenen Körpers. edit II: zur allgemeinen entspannung: http://bildmix.com/131/maedchen-mit-sixpack

Ich hoffe ja, ich muss nach SS nicht allzu arg cutten ... mich gruselt es schon immer ein wenig, wenn ich hier mitlese... Kannst du mal deine Werte (KG, KFA) auch ab und an hier angeben, Pider?

Das scheint (insbesondere bei heavy weights) auch nicht ganz ungefährlich zu sein. Ich hole bei lowern luft, und ab mitte/ ende der konzentrischen Phase mache ich das ventil wieder auf. Unabhängig davon, was die vielen Theorien besagen habe ich gemerkt, dass man intuitiv (zumindest ich) eigentlich in den allermeisten Fällen richtig liegt bzw. selber merkt, welche Technik für einen wann funktioniert.

Inline/Radeln/Schwimmen ist für die Gelenke besser- aber alles an iwas gebunden (Neuanschaffung, Untergrund, Schwimmbad usw). Lass dich mal vom Arzt checken- ich hatte ständig Probleme mit dem unteren Rücken beim Joggen, Jahre später wurde eine Skoliose festgestellt - war nicht optimal. Und das ohne jegliches Übergewicht. Ich würde auch primär zum Krafttraining raten und begleitend dazu etwas Ausdauersport . die Kombi macht meiner Meinung auch um einiges mehr Spass- man "verliert" nicht nur was, sondern bekommt auch (positiven) Zuwachs.

vllt zu nice?

Für gewöhnlich schau ich ihr dann tief in die Augen, halte sie an den Schultern fest und sag mit leichter Ironie und grinsend "Nur dich!" was tun, wenn Sie den Blick nach 2 Sekunden immer abwendet? Interessiert war sie auf alle Fälle, aber wo es dann etwas konkret wurde...

ich leg einfach was drunter - damit kann ich mir die höhe auch einstellen, wie ich es brauche. Zudem ist es ja später weiterhin inkonsequent, wenn man die Aufwärmsätze barbellt (Aufgrund der fehlenden Gewichte bzw. Durchmesser der Scheiben, um die Stange abzulegen) und dann ab 50kg erst mit den pendlays anfängt?

schau ma, dass du beim rudern die stange zwischen den einzelnen wiederholungen ablegen kannst (Rip: The standard way to do barbell rows is to pull each rep off the ground) - entlastet den unteren Rücken ungemein. btw., ich hab garchingS54 auch null verstanden...

wär vllt geschickter, du (olli) würdest die baustelle in nen eigenen thread umpflanzen - haste mehr platz

gibts hier einklich noch jemanden, der magerquark nich so wirklich verträgt? Ich kann sämtliche Milchprodukte in Massen verzehren, aber beim Magerquark gibt's Probleme am Ausgang. Schade um die EW quelle...

exakto! wenn das keine steilvorlage ist... don't analyze, ahead!

... und die 5 Euro schenk ich ihm nicht!

... Die Grundlage sind die Konventionen & Gebräuche der klassischen Herrenkleidung. ... Ich mag deinen Stil ja (weil ich u.a. finde, dass er zu Dir passt), aber irgendwo bin ich doch froh, dass sich bei Kleidung nicht jeder an die Konventionen & Gebräuche hält - die passen einfach nicht zu jedermann.

? Fühlst du irgendwo irgendwas? Wenn du PickUp nicht deswegen machst, weil sich ein Teilchen deines Körpers gerne mal etwas anderes ansehen würde als deine Unterhosen, dann bist du vielleicht falsch hier? Wegen der Bewunderung anderer.... eine niedere Motivation müsste noch erdacht werden.

Kann mir das jemand übersetzen?

von einem extrems ins andere ... ich weiß, olympic for life- aber wozu ne 50er stange fürs bankdrücken? bis der ne 30er durchbiegt, dauert es sicher ein weilchen- solange kann er sich auch überlegen, ob er da "richtig" einsteigen will.