kRush

kann man farmers walk in SS einbauen, oder ist das schwachsinn? Ich habe das am So zum ersten mal gemacht- Trapez meldet sich immer noch.

nur zur Info: neben dem klassischen Bandscheibenvorfall (Prolaps) gibt es auch die Bandscheiben Protrusion, d.h. Vorwölbung des Bandscheibenkerns, aber keine Verletztung an diesem. Ich habe eine Protrusion bei L5 und das Ding ärgert seit Jahren immer wieder die umliegenden Nerven - das kam nach der langen Zeit jetzt im Dez bei einer MRT heraus. Ich bin gerade auch bei der Physio (laut Arzt wird die Protrusion nicht operativ behandelt), aber das Problem sind weniger die Schmerzen sondern die eingeschränkte Moblity in Bezug aufs Krafttraining.

Mal was zu Ernährung: Habt ihr zu Beginn (SS, WKM- Krafttraining allgemein) bei der Umstellung der Ernährung von "normal" auf Kalorienüberschuss& 2g EW pro KG auch leichte Verdauungsprobleme gehabt? Ich weiss nicht genau, was es ist, dass mich ärgert, aber gerade nach den Trainingstagen habe ich teilweise fiese Blähungen... Ich esse an den Trainingstagen hauptsächlich Hühnchen, Kartoffeln und Eier - eigentlich nichts, was meines Wissens nach viel rabbatz da unten macht. Wenn ich eine Laktoseintoleranz hätte, würde das bei den 1-2L milch am Tag sicher deutlicher ausfallen, was Beschwerden angeht? Kann das einfach die UMgewöhnung sein? (ich habe erst im Januar angefangen).

was meinst du mit mobility nach dem training @ heimdallr?

ich frage mich immer, wie das andere schaffen, nach nem richtigen Workout noch vollgas auf die Piste zu gehen; abgesehen davon gibt es genügend Infos darüber, dass Alk unmittelbar nach dem Training bzw. noch am selben Tag scheisse für Regeneration und Wachstum ist.

trainiert hier irgendwer nach PITT/HIT- oder hat das mal? Ich bin zwar noch lange nicht am Ende, aber macht das im Anschluss an SS Sinn? Gibt es außer dem Agile8 noch andere "Systeme" für lower body stretching?

eins hast du ja geschafft: ihre aufmersamkeit auf dich zu lenken andererseits, wenn ich mir diese Situation vor Augen führe: wie hättest du bei ihr wieder einsteigen wollen, wenn du direkt nach solch einem neg aussteigst? "Hi, wie geht's"? "Hi, ich bin.."? ... Würde dich alles aus dem (dreisten) Frame kicken. Ganz ehrlich: für mich ist das Unsicherheit. Mit einer Freundin hin, "zwei" negs (den ersten Spruch zähl ich nicht wirklich als neg) abfeuern und sich dann verdrücken. Dazu noch hier zu versuchen, den eigenen Value steigern zu wollen, indem ein anderer klein gemacht wird ("Sie hatte an dem armen Loser kein Interesse") - für mich schlichtweg Unsicherheit.

Ich würde mich mal mit dem Gedanken anfreunden, dass nicht jede Frau auf der Welt mit dir ins Bett will - egal ob anscheinend attracted oder nicht. Möglicherweise lässt dich auch eine Kombi aus zu viel Invest & sexuellem Auftreten needy erscheinen. Beispielsweise beim 1.ten HB: Zieh deine Grenzen- konsequent. Wenn du ihr in 90% der Zeit (non)verbal zu verstehen gibst, dass sie eigentlich nicht dein Typ ist, ihr dann aber abends irgendwann signalisierst, dass sie zum ficken eigentlich oke wäre, dann kann sie noch so attracted sein: wenn sie selber nicht genauso needy ist, dann wird sie dich nicht ranlassen. Das ist für mich letztendlich der Unterschied zwischen cute und hot babe: ich kann mit ersterem Flirten, Kino usw., aber zum konsequenten Eskalieren fehlt mir dann die nötige Leidenschaft und Motivation- eben weil sie lediglich die HB5 ist und eigentlich nicht das ist, was ich will. Die Frauen merken das, weil das durch jede Handlung und jedes Wort durchsickert, und diese Zaghaftigkeit dein dein Gegenüber ansteckt und (zusätzlich) verunsichert (block). Wenn du ständig mit vielen gutausseheden Frauen schläfst (ich würde ja zur Abwechslung mal was anderes tun.. ), wieso lässt du dich dann überhaupt aus solche Geschichten ein? Quote?

Ist halt das Pendant zum "Inner Game!" Geschrei aus dem Beginner Forum , wobei es in letzter Zeit schon deutlich besser geworden ist und man(n) offensichtlich auch die Jeans wiederentdeckt hat.

Polo ginge auch? (Hell)Graues VNeck - helles Polo oder eher dunkel? Vielleicht (!) hole ich mir mal eine Raw, aber bisher hat mir dort keine an mir gefallen; zumal mich auch oft der harte Stoff etwas stört. Der Chino Typ bin ich auch nicht... ja, ich bin kompliziert...

Sehr qualifizierter Beitrag! Ich will nicht wissen, was bei dir alles wo voll im Arsch ist

Was kann man eigentlich unter einem v-neck Strickpulli tragen? Ich vermute: nichts? Wenn doch: was und wie die Farben kombinieren. Allgemein: was passt gut zu einer dunkelgrauen/schwarzen Jeans? Hellblaues Hemd?

schon klar, aber für "übermäßig spitze" gehört aber auch der Mensch dahinter/drunter dazu, der dem ganzen eine gewisse Authentizität und Kongruenz verleiht? wear a suit != act like a suit. ... Genauso transzendiert z.B. die Passform jegliche Frage nach Autenzität. @daywalker das ist mir schon klar; ich vermute, du hast mich nicht richtig verstanden: jemanden, den man nur von Bilder her kennt, "perfekt" remote einzukleiden, ist imho nicht möglich, da zu "perfekt" nicht nur gehört, was er trägt, sondern auch wie er es trägt. Aber lassen wir das... du hast recht: es geht hier um gut eingekleidet - und da ist der TE mMn nach schon nahe dran. Ob er die Hose jetzt noch weiter oben trägt, und/oder den Cardigan über dem Gürtel... mei... er kennt es wahrscheinlich nicht anders und muss sich auch daran erst mal gewöhnen - eins nach dem anderen, daran wird es wohl nicht scheitern. @TE den Bart auf dem S/W Foto mit starkem Kontrast zu beurteilen ist schwierig- mir gefällt er so nicht. mach mal ein normales bild.

schon klar, aber für "übermäßig spitze" gehört aber auch der Mensch dahinter/drunter dazu, der dem ganzen eine gewisse Authentizität und Kongruenz verleiht? wear a suit != act like a suit.

buh, das ist schwer... beim ersten gefällt mir die schnalle besser, beim anderen die farbe des leders - marginal. ich messe bei meinem aktuellen gürtel 92cm zu dem momentan benutzten loch (nicht das mittlere) - nehm ich da 90 oder 95?

ich hol den mal hoch, da ich momentan auch einen braunen gürtel suche. aus dem anderen thread hier: http://www.manufactu...rleder-p759612/ gefällt mir sehr gut. alternativen? (evtl. unter 100 euro). passt braun zu jeder jeans? Wie schauts mti den schuhe aus? edit: hier ist wahrscheins die Schnalle zu fett, oder: http://www.ebay.de/itm/Schuchard-Friese-Ledergurtel-Herren-Gurtel-394611-/280811058806?pt=Mode_Accessoires_Herrenaccessoires_Herreng%C3%BCrtel&var=&hash=item4161a4b676

alles Gute, alter Knochen! krachen lassen heute...!

ich würd den bart auch ändern/abrasieren - diese dünnen "chin curtains" tragen meiner Erfahrung nach nur junge thugs und co. aber das ist auch das einzige, was ich zu bemängeln habe (mei, die Frisur noch...). Ansonsten: schaust gut aus!

Fotos? Gar keine gemacht die letzten Monate? edit: habs gerade auf seite 7 gefunden... "fotos am ende von SS".

Block = Shittest? U srs? Gibt 1000 Gründe dafür, angefangen von Vollschaden ihrerseits über mangelnden Comfort bis hin zu falsch verstandener Attraction usw... Probiers doch mal bei einer anderen - und ja, auch das gibt es und das beantwortet oft viele Fragen.

das ist grandios! habe mir tatsächlich kurz überlegt, dass in meine sig zu packen ... mehr alpha fake geht fast nicht mehr.

Wäre nicht schlecht, wenn es dazu die entsprechende Frage gäbe Muss aber nicht zwingend ein shittest sein- kann auch sein, dass deine Frage nicht mit deiner Intention übereinstimmte und sie das gemerkt hat (klar, auch das wirkt wie ein shittest, aber sie wäre in den Fall tatsächlich an einer Antwort interessiert).

feinstes entertainment... DONT STOP!

voll! Brust ist hammer, Arme fast schon zu arg... ach quatsch, das ist der Neid... Wie schaut dein Trainingsplan aus bzw. wie lange was? btw. ich spar mir hier einfach mal das beknackte "no homo" - vllt werd ich's ja noch?

ach, ich dachte, das wären tatsächlich ernstgemeinte vorschläge hier... wieder was gelernt. danke edit: ich verzieh mich dann gesenkten hauptes wieder nach /fitness/ ...