SevenEleven

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  1. Ich glaub es geht los. Ist ne krumme Nase auch ne Erbkrankheit? Oder abstehende Ohren, oder sonst irgendwelche Sachen die man an einem Menschen als störend empfindet? Gibts dagegen auch Medikamente? Nein, aber Schönheits-OPs Das so eine Antwort kommt dachte ich mir schon Ach komm, die hast sich dermaßen aufgedrängt Ja, ich weiß, war ne Steilvorlage Ich kann aber diesen Perfektionwahn nid leiden, nobody is perfect. Sogar Models und unglaublich gutaussehende Schauspieler haben an sich selbst was zu bemängeln. Gabs nid in DJBC so ne Affirmation das man sich vor den Spiegel stellen und sich sagen soll "Ich mag mich so wie ich bin"? Oder verwechsel ich das? Ja, ich weiß is Off-topic, sorry.
  2. Ich glaub es geht los. Ist ne krumme Nase auch ne Erbkrankheit? Oder abstehende Ohren, oder sonst irgendwelche Sachen die man an einem Menschen als störend empfindet? Gibts dagegen auch Medikamente? Nein, aber Schönheits-OPs Das so eine Antwort kommt dachte ich mir schon
  3. Ich glaub es geht los. Ist ne krumme Nase auch ne Erbkrankheit? Oder abstehende Ohren, oder sonst irgendwelche Sachen die man an einem Menschen als störend empfindet? Gibts dagegen auch Medikamente?
  4. Mit der Kingda Ka bin ich gefahren und is extrem geil, wenn ich drann denke krieg ich jetzt noch Gänsehaut. Ist die schnellste und höchste der Welt. Steht alles in Wikipedia Nur das Ding am Nürburgring wird noch schneller... wenn die erstma fertig ist.
  5. Ups, das hab ich wohl überlesen, nadann ist doch alles bestens.
  6. Schau dir nicht soviele Pornos an, dann hast du auch weniger Komplexe. Dann isser halt einen cm kleiner als der Durchschnitt, ich glaube nicht das die Frau ein Lineal auspackt und nachmisst ob du auch ja über dem Durchschnitt liegst. Ich dachte auch immer das meiner ruhig etwas größer sein könnte (das denken glaubich die meisten Männer), aber wenn du "Ich spüre ihn bis zum Bauchnabel" hörst weißt du das es reicht. Sei so gut und nenn uns ein paar Beispiele, Man(n) lernt nie aus.
  7. Bei mir hats auch früh angefangen mit dem Haarausfall, liegt glaubich am agressiven Testosteron. Ich nehme keine Haarwuchsmittel oder was weiß ich. Die Haare die ich noch habe werden auf 3mm rasiert. SEI WIE DU BIST! TRAG ES WIE EIN MANN UND STEH DAZU! Sicher? Ich würde eher sagen das ich von der männlichen Seite meiner Vorfahren belastet bin.
  8. Was hast du für ein Ziel? Muskelmasse aufbauen? Marathon laufen? Triathlon? Deine Ausdauer kannst du nicht von heute auf morgen verbessern, das geht nur mit viel Training und dauert eben. Zwar keine 10.000 Jahre, aber für nen Marathon würde ich ein Jahr Vorbereitung empfehlen. Meinst du den Coopertest? Da hast du nur 12 min für 3km
  9. Briefe kannste mMn an deine LTR schicken, aber nicht an irgendeine HB die dich seit Monaten ignoriert.
  10. Als Ausdauersportler fall ich ich in Sachen Alkoholkonsum sowieso durchs Raster. Sicher trinke ich ab und an etwas, aber insgesamt, verglichen zum Bier- Wein- Schnapskonsum pro Kopf in Deutschland (115 Liter Bier, 24 Liter Wein, 6 Liter Schnaps pro Kopf/Jahr), bin ich weit drunter und vermisse auch nichts, je weniger ich trinke umso weniger fehlt es mir. Früher war ich auf Festen und Parties regelmäßig voll, aber wenn man älter wird (und hoffentlich auch vernünftiger) merkt man das man das nicht braucht (Wers "braucht" hat sowieso ein Problem). Zur Zeit ist es so das ich auch nicht viel vertrage, nach 2-3 Bier bin ich bedient. Wenn ich dann weitertrinke bin ich am nächsten Tag zu nix zu gebrauchen. Schnäpse trink ich nie, die schießen mich direkt ab. 4 Wochen vor einem Marathon ist sowieso totales Alkoholverbot, blöde Sprüche hab ich deswegen noch nie gehört, wären mir auch egal.
  11. Auch wenn es bei mir nicht so gut lief, kann ich einen Auslandsaufenthalt nur empfehlen, macht sich in einem Lebenslauf auch ganz gut.
  12. Ich glaube auch das er unsicher ist. Außerdem ist er vllt an dir interessiert und einfach schüchtern sodass er immer wegsieht, das wäre dann auch ne Erklärung warum er einer älteren Dame lange in die Augen sehen konnte...
  13. Müsli und Milch enthalten Eiweiß. Mittags ist Fleisch erlaubt, also auch Eiweiß. Nachmittags Magerquark, Naturjoghurt oder Nüsse enthalten auch Eiweiß. Abends Wurst, Käse (möglichst Fettarm), Fisch enthalten auch Eiweiß. Natürlich ist da auch Eiweiß drinne. Aber um auf eine genügende Eiweißmenge durch diese Lebensmittel zu kommen, musst du viel zu viele Kohlenhydrate wieder aufnehmen, was dem Abnehmerfolg deutlich im Wege steht (Fleisch ausgenommen) Lg Ich habe auch nicht geschrieben das man den ganzen Tag nur Müsli essen sollte um den Eiweißbedarf zu decken. Morgens ne Schüssel und gut is. Die anderen Lebensmittel im Zitat enthalten so gut wie keine KH. Passt schon, hast was gut. Ich vertrete die Meinung das es nicht EINE Ernährungsform für ALLE geben kann, sondern nur eine individuell an das Ziel des Menschen angepasste Ernährung. Für mich als Marathonläufer ist eine stark Eiweißhaltige Ernährung eben nicht sogut wie für einen BB und Leute die nur Gewicht verlieren wollen brauchen weder eine "Läufer-" noch eine "BB"-spezifische Ernährung. Ich werde mich aus dem Thread jetzt ausklinken. Viel Erfolg beim erreichen eurer Ziele.
  14. Kcal ist eine physikalische Größe, da gibts kein gut und böse Aus wikipedia: "Kalorie (lat. calor „Wärme“; Einheitenzeichen cal) ist eine alte Maßeinheit der Energie, insbesondere der Wärmemenge Q, mit mehreren leicht unterschiedlichen Definitionen. Inzwischen wurde sie von der internationalen SI-Einheit Joule abgelöst." Was sind denn gute und böse kcal? Es gibt gute und böse Kcal-Quellen, meinst du das? Schokolade wäre eine böse Kalorien-Quelle. Dann gibts aber nur gute und böse Quellen. 1kcal ist die Wärmemenge die man braucht um 1 kg Wasser um 1°C zu erwärmen. Was ist daran gut oder böse? Es gibt gute und böse Fette (gesättigt/ungesättigte Fettsäuren) oder KH (kurz- oder langkettig), aber doch keine guten oder bösen kcal.
  15. Wieso schlechter Scherz? In einer Diät sind Kohlenhydrate nicht verboten und es wäre auch nicht einfach komplett ohne auszukommen. Wer ernährt sich schon gerne Wochenlang ohne Brot, Brötchen, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Obst? Hab ich mal gemacht, ist die hölle und kann nur davon abraten. Die ganze Zeit heißhunger auf Süßes, ich hätte alles in mich reinstopfen können und hab mich die ganze zeit schlapp gefühlt. Mundgeruch, weil durch den ständig aktiven Fettstoffwechsle Amoniak entsteht der über die Lunge ausgeatmet wird. Hab zwar viel abgenommen, aber ich kanns keinem empfehlen. Wer abnehmen will, will in erster Linie Fett verlieren und das geht nunmal nur wenn der Fettstoffwechsel aktiv ist. Morgens bis Mittags Kohlenhydrate schadet nicht. Wenn man dann den Rest des Tages keine KH zu sich nimmt ist bis zum nächsten morgen der Fettstoffwechsel aktiv. Warum ist die Kombination total daneben? Ich habe die Erfahrung gemacht das ich den ganzen Vormittag bis zum Mittagessen keinen Hunger verspüre wenn ich morgens Müsli esse. (Langkettige KH) Müsli und Milch enthalten Eiweiß. Mittags ist Fleisch erlaubt, also auch Eiweiß. Nachmittags Magerquark, Naturjoghurt oder Nüsse enthalten auch Eiweiß. Abends Wurst, Käse (möglichst Fettarm), Fisch enthalten auch Eiweiß. Pudding: ca 150kcal/100g, Naturjoghurt ca 70kcal/100g, Obst, je nach Sorte ca 50-80kcal/100g. Pudding durch Naturjoghurt oder Obst zu ersetzen spart ein paar Kalorien ein. Durch die enthaltenen Ballaststoffe sättigen Haferflocken und unterdrücken das Hungergefühl (Langkettige KH). Haferflocken enthalten außerdem natürliches Eiweiß. Warum? Wegen dem "hohen" Fettgehalt? 1,5% Fett/100ml ist nicht viel. Nein das ist kein Scherz. Ich meinte hier Vollkornbrot (Langkettige KH) das sättigt länger als normales Brot. Honig enthält keinen raffinierten Zucker und ist somit besser als Marmelade, die ich im nachhinein doch aus der Liste streichen würde. ??? Naturjoghurt enthält nur den von sich aus enthalten Milchzucker, sonst nichts. Fruchtjoghurt enthält natürlich mehr KH, aufgrund der Früchte und des zusätzlichen Zuckers. Warum? Einfach beim abendessen das Brot weglassen. Käse, Wurst, Fisch und Gemüse, zb. Tomaten, Gurken, Paprika machen auch satt und halten den Insulinspiegel unten was den Fettstoffwechsel aktiv hält. Morgens etwas Obst schadet nicht und soviele KH enthält es auch nicht Obst, je nach Sorte ca 50-80kcal/100g das sind ca 10-15% der Rest ist Wasser und ein bischen Zellstoff. Fettarm: Ja, so soll es ja auch sein. KH-reich: Jein, morgens (langkettige) KH ist ok, ab Mittags keine KH Eiweißarm: Nein Effektiv ist es, habs selber so gemacht. Gesund ists auch, weil der Körper ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Ich meine hier auch keinen Muskelaufbau wie beim Schwarzenegger, sondern das, wenn jemand vorher fast nie irgendwas sportliches gemacht hat, sich die Muskeln ihrer neuen Belastung anpassen und etwas stärker/größer werden. Wer im Fitnessstudio Muskelberge antrainieren will der braucht mehr Eiweiß das ist klar. Was ist denn eine harte Diätphase? Seid ihr Bodybuilder? Ich glaube nicht das der Eröffner dieses Threads eine BB-Diät machen will.
  16. Hiermal meine Vorstellung einer Ernährung um Gewicht GESUND zu verlieren. Morgens: Müsli mit Milch, oder Vollkornbrot mit Honig Maramelade, Obst Vormittags: Nach Bedarf Obst, Joghurt Mittags: Möglichst Fettarm (Fleisch ist nicht verboten), viel Gemüse, Salat, zum Dessert kein Pudding, sondern Joghurt, Obst Nachmittags: Keine Kohlenhydrate (Ich esse Möhren oder Naturjoghurt, eine kleine(!) Handvoll Nüsse sind auch okay obwohl diese Fett enthalten) Abends: Keine bzw. nur wenig Kohlenhydrate (Brot, Obst), möglichst Fettarm Getränke: Wasser oder ungesüßten Tee. Erklärung: Morgens braucht der Körper schnelle Energie um in Schwung zu kommen, also Müsli, oder was Süßes. Nach Mittag keine Kohlenhydrate mehr essen, weil das den Insulinspiegel unten hält und somit die Fettverbrennung födert die dann möglichst ab Mittag/Nachmittag durch die ganze Nacht anhält (So kann man im Schlaf abnehmen). Mit Sport kann man außerdem noch Kalorien verbrauchen um so eine negative Energiebilanz zu erhalten. Aber: Durch Sport wird Muskelmasse, die schwerer ist als Fett, aufgebaut, weswegen man vermutlich nicht so schnell abnimmt wie gewünscht. Ist aber nachhaltiger, weil man dann athletischer aussieht und Muskelmasse auch im Schlaf Energie (Kalorien) verbraucht... Tips für den Einkauf: Lebensmittel auf denen steht das sie gesund sind, sind es NICHT! Achtet auf die Nährwerttabelle die auf jeder Lebensmittelverpackung aufgedruckt ist. Da steht der Energiegehalt (kcal), Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro 100g.
  17. Könnte sein das sie sich wundern das sie jemand einfach so anspricht, kam bei denen vllt noch nicht sooft vor und ist somit für die Mädels eher ungewöhnlich. Vllt hat sie das in den falschen Hals gekriegt und sich gedacht: "Er fragt mich nach meiner Herkunft, hat er was gegen Ausländer?"
  18. "Den kannste auch behalten" -> Thema wechseln "Nur einen? Ich hab ganz viele Freunde" -> Thema wechseln
  19. Vllt war dasn shittest von ihr als sie sich umgedreht hat...? Nimm sie ganz normal zur Arbeit mit und sprich sie nicht darauf an, sonst mekrt sie noch wie sehr dich das beschäftigt (was es nicht tun sollte) und macht weiter so Spielchen mit dir. Und was soll sie verkackt haben? Da war doch bisher noch nix zwischen euch. Ich meine damit aber nicht, dass ich Drama schiebe, sondern dass ich ihr klarmache, dass sie Respekt zeigen soll, oder dass ansonsten unsere Freundschaft beendet ist. Du willst eine Freundschaft beenden weil sie sich rumgedreht hat? Ich kann mir vorstellen das du dich etwas vor den Kopf gestoßen gefühlt hast, aber ich finde du überreagierst. Ganz abgesehen davon kann das auch Probleme mit sich bringen wenn man seine Arbeitskollegin flachlegt, denk da mal drüber nach.
  20. SevenEleven

    Bringt es was?

    Wieso findest du es needy wenn du dich bei deiner Freundin meldest? Ist doch normal das man sich trifft, etwas miteinanander unternimmt oder telefoniert. Und wenn du Lust auf sie hast, dann stürme in ihre Wohnung, reiß ihr die Klamotten vom Leib und baller sie ordentlich durch... ich glaube nicht das sie das needy findet.