davethewave

Wenn du blind bist mach die Augen auf, wenn du jemanden anderen als Beta einschätzt, und dich selber nichtmal einschätzen kannst, frag ich mich wer der Nerd is..

Ich hab ne Lammlederjacke für 180 Euro gekauft, die Jacke is absolut schick und war preiswert.

der mensch is von natur her ein aggressives wesen, evolutionsbedingt, also steckt es in jedem drin. das kann man nicht wegdiskutieren, genauso wenig wie die alphastellung des mannes und sonstiger urtriebe. die frage die ich mir stelle is eher was ich davon habe wenn ich jemandem auf die fresse haue, von dem "man tat das gut"-gefühl abgesehen selten wenig. => alternativen suchen um aggressionen abzubauen bzw erst garnicht aufkommen zu lassen gegebenenfalls boxsack

Bin schon auf den "perfekten" Trainingsplan gespannt^^. Nur so ne Vermutung. Les dich doch einfach mal hier ein. Stichworte: Starting Strength, Ripptoe, etc. oder kaufe sein Buch oder lad es dir herunter. Ein besseres Grundlagenwissen zu deinem Körper kannst du am Anfang garnicht finden. Dann weißt du auch wie, warum und wodurch dein Körper funktioniert. Lg das perfekt galt der Gerätebedienung, wie oft ich welche Geräte und warum und weshalb muss ich erst noch recherchieren ist doch klar.. Bin jedenfalls froh jemanden gefunden zu haben denn wenn ich ehrlich bin habe ich ein bisschen Angst vor dem ersten Gang ins Fitnessstudio wenn du soviel Verständnis aufbringen kannst ;)..

Dienstag: 1x Leberkäsebrötchen 1x Bananensaft 0,2ml 1x Teller Schinkennudeln (JohnAntony ja das sind Schinkenstückchen mit Ei und Nudeln) 1x 3 SPiegeleier + 2 Scheiben Käse auf Toastbrot (Omlett also) 1x Mars Riegel 1x 1,5L Spezi 1x Schüssel Smags mit Milch 1x große Orange 1x Dose Heringfilets in Tomaten Saunce Was ich heut noch essen werde is 1L Milch und 2 belegte Toastbrots und nen Schokoriegel Muss jetzt endlich mal die kcal ausrechnen... Werde mich diese Woche noch im Fitnessstudio anmelden und dann regelmäßig gehen, habe einen Schulkollegen der sich da perfekt auskennt und regelmäßig geht, werde mich da an ihm anknüpfen um so wirklich Regelmäßigkeit zu haben

Hey KDB kannst du mir bitte sagen wie du auf die kcal Werte kommst? Gibt es dazu ne Liste oder sowas? Ansonsten wünsch ich dir viel Glück beim zunehmen Leidensgenosse ;) (wenn ich dich so nennen darf obwohls bei mir bestimmt schlimmer is ;) )

Montag: 1x Kaffee (normale Tasse) 1x Vollkornbrot mit Wurstbelag 1x Leberkäsebrötchen 1x Bananensaft 0,33ml 3x Teller Schinkennudeln (jeweils normal gefüllter Teller, man könnte vll auch 2 gehäufte Teller sagen) 2x Gläser Spezi (je 0,2l) 1x sehr kleine Schüssel Schokopudding (war nicht mehr da..) 1x 300g Yogurt + Knusper Schoko Müsli in ner Schüssel 2x Mars Riegel (je 203kcal steht drauf..) 1x Toastbrot mit Ajvarbelag 1x 0,5 L Vollmilch 1x Toastbrot mit Käsebelag 1x Schinkenknacker (is ne Wurst) Also hier mein erster Tag @ JohnAntony, kannst du mir bitte ein Resultat geben (oder jemand anderes der mir helfen möchte natürlich)

Also es is ja nich so dass ich jeden Tag Lebkuchen esse... ich esse oft große Teller Spagetti, Fleisch, Nudelgerichte allgemein etc etc meine Mutter hat ne sehr gesunde und vielseitige Küche. Ich persönlich glaub dass mein Bauchweh zur Zeit davon kommt, dass ich soviel Milch auf einmal Trinke und der Magen ja ein Muskel is und erstmal auf die großere Aufnahme von Essen klar kommen muss ( hoff ich zumindest ). Naja werd mir wie gesagt etz gewissheit wegen schilddrüse verschaffen

ok danke schonmal leute werde meinen konsum nun mal ein paar tage schriftlich festhalten und mich dann wieder an euch wenden, und am montag schilddrüse checken lassen. bis dann und danke!

Ich denk so genauso über die meisten hier aber gibt ganz sicher einige Ausnahmen Dude.. ich weiss wovon du redest hab selber fast nur Russen Türken etc um mich herum, am Wochenende seh ich Schlägereien Drogen etc doch was ich auch sehe ist genau das was du beschreibst... wahre Loyalität gegenüber seinen Freunden!

hey Jungs.. stellt euch einen jungen Mann vor, der ca 1.90 groß ist, froh ist wenn mit Klamotten 70 kg auf der Waage angezeigt werden und nicht weniger und naja.. was soll ich sagen, es ist wie ein Teufelkreis... Habe hier vor einiger Zeit schonmal angefragt wie man am besten zunimmt. Aus den Ratschlägen die ich bekommen hatte, habe ich folgendes für mich umgesetzt: Viele Mandeln essen, viel Milch (habe immer Puderzucker mit reingemischt), FRÜHSTÜCKEN!!, regelmäßig was essen. So, nun zu meinem Resultat: Es hat sich nichts verbessert, im Gegenteil ich habe oft Bauchweh (besonders morgens und abends). Ich möchte mein Leben grundsätzlich ändern, plump gesagt vom Junky und Straßentypen zum besseren eben. Vor 5 Wochen habe ich das kiffen komplett eingestellt, damals habe ich immer gehofft durch die Fressflashes beim Kiffn zuzunehmen... aber nach 5 Jahren Konsum ist sogar mir klar geworden dass das Irrglaube ist... Anderes Zeug habe ich nicht konsumiert, allerdings bin ich stolz genug schon eben das Kiffn aufgehört zu haben. Anderes Problem: Ich rauche noch... allerdings fahr ich das gerade sehr runter, ich wollte nicht beide Suchten auf einmal aufhören da ich sonst wahrscheinlich zusammengebrochen wäre, aber wie gesagt Nummer 1 ist überwunden, rauchen fahre ich gerade auf 3-4 Zigaretten am Tag runter und möchte bald komplett aufhören. Ich hatte schonmal damit aufgehört für 11 Wochen und in dieser Zeit 4 kg zugenommen was für mich der Wahnsinn war und genau das will ich auch wieder erreichen. Momentan fehlt mir aber die Kraft dazu, da ich ansonsten noch persönliche Probleme habe und ach keine Ahnung momentan ist alles scheisse bei mir .. ;).. Ausrede aber ich will zuerst meine Ernährung verbessern und dann das Rauchen komplett einstellen da ich damals dann auf 73kg hängen geblieben bin ohne rauchen und es hin und wieder auch wieder gefallen ist ich denke also dass mein Hauptproblem wirklich meine Ernährung ist. Montag will ich Blut abnehmen lassen um meine Schilddrüse zu testen, aber ich verreck bald ich will mehr wiegen verdammt nochmal... Jetzt hab ich selber vergessen wieso ich das grad alles überhaupt schreibe ich will wahrscheinlich einfach mal wieder Tipps bzw Meinungen einholen schaut zb gestern habe ich vergessen richtig zu Frühstücken hatte nur einen Tee dann nach einer Stunde ein Leberkäsebrötchen dann ein Brot mit Schinken drauf dann heimgekommen Nudeln mit Soße einen Teller dann 2 Lebkuchen 3 Hanutas 1 L Milch, früh ins Bett gegangen wegen Bauchweh heute um 9 Aufgestanden Müsli mit Milch Apfelschorle und war dazwischen einmal kurz auf Toilette. Wiege trotzdem gerade weniger als gestern früh und ich habe nichts gemacht außer Ferngesehen und Schule gewesen.. Eigtl bin ich immer unterwegs aber ich war die ersten 3 Tage der Woche krank geschrieben und Schmerztabletten bekommen kann meine Appetittlosigkeiten an ihnen liegen?? Ich bin verzweifelt ich weiss net was ich machen soll maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan ich fühl mich wie ein kleines Kind gerade und schreib auch so ^^ PS: Frage, wie oft hat ein normaler mensch eigtl stuhlgang? wenn ich nicht mehr rauche sollte ich ja auch wieder weniger stuhlgang haben und damit zunehmen? ist das so richtig?

hey leute, also ich war vor 2 jahren noch absoluter tanzmüffel... ich habe dann KEINE tanzschule besucht, sondern einfach im club leute angesprochen die gut getanzt haben und mir so kontakte aufgebaut zu "tänzern". da ich persönlich gerne zu hiphop house electro etc tanze habe ich mir dann einen sehr orginellen und nicht weit verbreiteten tanzstil per internet angeeignet, das war ein hartes stück arbeit aber letztendlich hab ich es so sogar geschafft in deutschland eine internet community aufzubauen welche diesen tanz behandelt (melbourne shuffle heißt er übrigens). was ich damit sagen will, ich war tanztechnisch ne null, habe dann mit viel willenstärke mir etwas angeeignet und daraus sogar eine riesige community gemacht die nun auftritte überall hat. krass nich wahr? ich glaube allerdings ganz fest, wenn ich kein rhytmischer typ wäre hätte ich das nicht gepackt, ich habe mir die grundschritte beigebracht und dann einfach nur noch mit viel rhytmus und gefühl für musik mein ding draus gemacht, die mädels fahren drauf ab und wie bereits erwähnt.. es hat sich sogar eine riesige community daraus in deutschland entwickelt. resultat => tanzschulen sind für leute was die mitmachen können wollen.. doch der bessere weg is meiner meinung der, den ich eingeschlagen habe, selbst ist der mann :) wollt das grad einfach nur mal loswerden hehe^^

Hey Locolo... altundsenil hat dir eine sehr gute Antwort auf die Schilderung deines Problems gegeben. Hinzufügen will ich nur noch, dass es auf Dauer nichts bringt mit Hilfe von gesellschaftlich anerkanntem "vielseitigen Leben" wie zB. Fitnesstudio, Sex, Familie und Freunde das eigentliche persönliche Problem in deinem Kopf zu überspielen. Meinem Eindruck nach hast du dir deine Settings gelegt dich nun richtig zu einem absoluten Individuum zu entwickeln, dazu sind Tätigkeiten wie Fitnessstudio etc. absolut zu empfehlen, um aus einem Loch herauszukommen (und natürlich auch gerne um dein ganzen Leben lang deinen Körper weiter fit zu halten), doch vergiss niemals dass diese Leere und Orientierungslosigkeit sich nicht wegtrainieren oder wegficken oder sonstwas machen lässt. Geh in dich und Frage unbefangen von allen äußeren Einflüssen was du! willst, und nicht der Sohn deiner Mutter. Die Antwort auf diese Frage kann bald kommen, oder noch sehr lange auf sich warten lassen. Bis es soweit ist achte darauf ein offenener Mensch zu sein, um nicht irgendwann die Chance zum Glück(der Traumjob, das Traumhobby, der Traumfrau usw..) bzw. zur endgültigen Befriedigung, vor der Tür stehen zu lassen. PS: Worte wie Hartz 4 Mindset solltest du einfach überlesen...

Schlägertypen kompensieren etwas(was auch immer..Angst,Wut,etc..), ganz einfach, solltest du aber wissen Identity.

Orientierungslosigkeit und ein gekränktes Selbstbewusstsein sind meistens die Ursachen für derartiges Verhalten. ==> gehe in dich und ändere dich (inner game zb..)