Locolo

1) Sagt 0 aus. Poste Trainingsplan + Arbeitsgewichte. 2) Nein. Zumindestens nicht mehr, als würdest du morgens Kraft und abends Ausdauer trainieren. (Erst Ausdauer, dann sofort Kraft ist idiotisch) Wozu willst du die Ausdauer so stark trainieren? Gesundheitliche Gründe kann es nicht haben, weil es dafür nichts bringt. Wie? Wieso erwähnst du erst den gesundheitlichen Aspekt, wenn es nicht stimmen würde? Klar tue ich es für die allgemeine körperliche Fitness. Finde die Kombination sehr gut. Außerdem will ich Fett verbrennen und 3 Kilo noch abnehmen. Ein Fitnesstrainer meinte halt, ich solle erst mal Power geben beim Krafttraining und dann anschließend direkt aufs Fahrrad o.ä.

Kann man das in die Rubrik "Abschreckung" schieben ??

Ein paar Fragen: 1) Zur Zeit trainiere ich jeden Tag gegen später Nachmittag, wenn ich fertig bin mit Uni / Arbeit. Ausdauer + Kraft. Bin richtig motiviert Was sagt ihr dazu ? 2) Stimmt es, dass ich wirklich mehr Fett verbrenne, wenn ich zunächst schön Krafttraining mache und dann auf ein Ausdauergerät gehe ? LG, Loco

50 cent ist doch auch mal nice

Sehr guter Thread, so einen wollte ich auch schon längst öffnen. Würde mich auch über ein paar Empfehlungen freuen. Mein persönlicher Tipp: Schau dir mal "Bloodsport" mit Jean Claude van Damme an. Erfolgreicher Mann mit männlicher selbstbewusster Ausstrahlung, der unter allen Umständen sein Ziel erreicht !

hallo! kann mir jemand vielleicht einen tipp geben? Zur Zeit bin ich auf 70 % Ausdauer und 30 % Kraft aus. Meine Frage: Gibt es Lebensmittel, die eindeutig Müdigkeit oder Energie für den Körper herbeiführen? Mein Wunsch wäre es mehr Energie zu haben. Das wäre optimal in Verbindung mit dem Ausdauersport. danke, mfg

Hallo komme aus hessen. auf planet radio lief lange ein lied, da kam meiner meinung das vor "Cause i feeeeel like taking over !!" (und das eher langsam gesungen) von einem mann mit heller stimme... also nicht "love takes over" von david guetta :) danke und lg loco

Ich glaube der Punkt geht an dich ja white gekko, sorry :) quadro, perfekt ! ich danke !! ja genau ! cool, das wurd ja mal schnell geklärt hehe

*edit*

Ich habe leider noch nicht den ganzen Thread gelesen. Aber wenn ich dir jetzt die Frage stelle "Was könntest du deiner Meinung alles tun, um dein Wunschgewicht zu erreichen?", was würdest du mir genau da drauf antworten? Auf was wirst du verzichten und was wirst du unternehmen ?

also mein freund, mal zur motivation oder so: habe jetzt in den letzten 3 wochen -> 8 KG abgenommen und fühle mich sehr gut

hört sich nice an ! gibts noch so ähnliche klassiker, wie z.b. auch ->

Stadt - Land - Fluss

mein gott heult doch echt

"Ich will" reicht aber nicht. Wollen tuen wir vieles. Ich "muss" gewiße Dinge tun, damit aus Wille auch Tatsache wird.

Wir meinen das gleiche. Aber ich finde, es ist doch klar, dass es doch einen Unterschied zwischen "sollte" und "muss" gibt. Wer "Ich sollte" sagt meint im Grunde "Es wär cool und ich wär zufrieden, wenn ich dieses Ziel erreichen würde" -> Aber er tuts nicht. Ein Muss ist ein Muss. Wenn ich beispielsweise nicht zur Arbeit gehe, habe ich einiges einzubüßen. Der Mensch handelt, wenn er weiß, dass mit dem Nichterreichen eines Ziels zu viel Schmerz verbunden ist. Der Unterschied ist der: "Ich Muss" ist eine "von-weg-Motivation". Du handelst, weil du etwas vermeiden möchtest. Wie in deinem Beispiel; Ich hätte etwas einzubüßen, wenn ich es nicht tue. Heißt: Ich möchte vermeiden, dass ich etwas einzubüßen hätte. Das ist eine Art der Motivation, ja. Eine andere ist die "Ich will": Das ist die "Hin-zu-Motivation". Du handelst weil du etwas erreichen möchtest. Ich finde letzteres deshalb besser weil: Durch Vermeiden lernst du nur was du nicht willst. Durch "Hin-zu" lernst du aber auf Dauer was du wirklich willst, das führt zu dem was ich unter Selbstverantwortung verstehe. Der Unterschied ist subtil, aber ich finde ihn wesentlich. Nur eine Anregung. liebe Grüße ok, ich respektiere deinen ansatz. aber ich sehe das jetzt nicht so kompliziert. Für mich jedenfalls bedeutet "Ich muss" (mit dazugehörigen Gründen), dass ich es absolut will und sicher in die Tat umsetzen werde.

Wir meinen das gleiche. Aber ich finde, es ist doch klar, dass es doch einen Unterschied zwischen "sollte" und "muss" gibt. Wer "Ich sollte" sagt meint im Grunde "Es wär cool und ich wär zufrieden, wenn ich dieses Ziel erreichen würde" -> Aber er tuts nicht. Ein Muss ist ein Muss. Wenn ich beispielsweise nicht zur Arbeit gehe, habe ich einiges einzubüßen. Der Mensch handelt, wenn er weiß, dass mit dem Nichterreichen eines Ziels zu viel Schmerz verbunden ist.

Ich hab da einen ähnlichen Denkansatz. Das was du beschreibst, hört sich für mich an wie eine "Sollte-Liste" Ich sollte lernen. Ich sollte Frauen ansprechen. Ich sollte Sport machen. Ich sollte zur Arbeit gehen. Ich sollte meinen Kumpel endlich anrufen und mich mit ihm versöhnen. Ich sollte.... Schreib deine persönliche Sollte-Liste auf. Und dann geht es weiter, mit der "Muss-Liste" "Ich muss lernen !" Und ganz wichtig: Die Gründe aufschreiben, wieso ! Wir Menschen "müssen" sozusagen in erster Linie nichts. Wenn wir aber unsere Gründe dazu aufschreiben, wird uns einiges klar. Bei mir z.B. Ich sollte 10 KG abnehmen..... Jetzt: Ich muss 10 KG abnehmen ! Weil ich mich endlich wieder wirklich wohl fühlen möchte und ich es ab jetzt nicht mehr verdrängen werde, dass ich zu viel auf den Rippen habe. Der nächste Schritt wäre es dann, sich einen Handlungsplan zu machen. Alles gute, viel erfolg Loco

naja....wobei ! bin jetzt draußen ?? onaniert habe ich ja nicht

für mich ist es auch schon zu ende, weil ich mich mit meiner Freundin wieder versöhnt habe

Hallo Leute Ich hab eine Sache, die mir nicht so richtig aus dem Kopf gehen will. Vor ein paar Tagen habe ich zwei Konzertkarten geschenkt bekommen, von meiner LTR. Sie weiß, dass ich noch nicht auf einem war und das gerne mal erleben würde. Ich hab mich zunächst sehr gefreut. Aber.... 1. Es sind Karten für Bushidos Konzert. (Ich bitte hier an der Stelle um keine scharfe Kritik, wem die Musik zu asozial o.ä. ist. ) Die Sache ist einfach die, dass ich ihn gerne früher (in jüngeren Jahren halt bin jetzt 22) gehört habe. Mittlerweile nehme ich das ganze nicht zu ernst und höre es mal beiläufig. 2. Es sind 2 Karten. Und sie will nicht mit mir hin, da es nicht ihre Musik ist Super.... So, aber das find ich jetzt Scheiße. Sie schenkt mir 2 Karten (zusammen 60 Euro) und will mit mir nicht mal hin. Ich soll einen Freund mitnehmen. 3. Habe meine Bedenken, wie die Atmosphäre bei solchen Konzerten wohl ist. Zu viel Streß mit Assi-Kindern? Ein Kumpel, der mal dort war, meinte, es seien überwiegend junge Teenies. Hmm... Was mich an der Situation bedrückt, ist, dass mein Schatz sich viel Mühe gemacht und gemerkt hat, dass ich nicht vor Freude in die Luft gesprungen bin. Die Karten kann man jetzt auch nicht so zurück geben, aber das fände ich auch echt scheiße. Eigentlich ist das jetzt für mich keine Katastrope auf sein Konzert zu gehen. Aber ich finds heftig, dass sie so viel ausgeben hat (ich hab ja nicht mal Geburtstag o.ä. gehabt) und ich ja noch einen Kumpel mitnehmen soll (für den sie ja sozusagen auch bezahlt hat). Mein Kumpel und ich haben überlegt, ihr einen Massage-Gutschein zu kaufen. So an Ostern wollten wir ihr das als eine Art Dankeschön geben. Was denkt ihr dazu ? Ehrlich gesagt will ich da etwas positver denken. Aber Themen wie Geld etc. bringen mich immer zum vielen Nachdenken, Grübeln.... Vielen Dank schon mal, Grüße Loco EDIT: Außerdem würden meine Eltern durchdrehen Ihnen am besten nix von erzählen oder?

Jo ich war da und war schon cool !! :)

kollegah ?? seine musik ist witzig :) aber wieso soll der unbedingt symphatisch sein oder ein absolutes vorbild auf diesem gebiet ???

Hallo, habe mal die Suchfunktion benutzt.... und muss sagen, mir reichts auch langsam. Ich bin sozusagen ab morgen dabei: 10.05.2010 Mal eine Frage in die Runde: Ich merke, wie Frauen im Alltag mich um so mehr anziehen. Aber ich habe die Befürchtung dass ich zu needy wirke. Also dass ich schnell zum Punkt kommen möchte oder am liebsten gleich das HB layen will kann mir da jemand helfen ?

Such dir ein Vorbild. Jim Carrey wurde so zu einem der besten Comedy-Stars.