suchti.

Kann auch an der Kameraperspektive liegen, aber liegt die Stange überhaupt an deinem Schienbein an? Denn falls nicht, ist dein Pulling-Moment alles andere als optimal. Außerdem sollte dein Kopf eine gerade Erweiterung mit deinem Rücken bilden, d.h. nicht nach oben schauen! Es gibt mittlerweile ein Video von Rippetoe zum Deadlift auf youtube (Channel ist Art of Manliness), ansehen und umsetzen.

..wenn du in Köln lebend nach einer Woche lediglich ein Match hast, dann solltest du an allem arbeiten, nur nicht an deinen Onlineprofilen.

http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_id=262850 http://allaboutpowerlifting.com/apre-protocols-programs-seasons/ http://www.myosynthesis.com/apre-strength-size

Da sich die Diskussion sowieso ein wenig ins OT verläuft, schließe ich mich mit einer Frage an: welche Zusatzqualifikationen und Skills empfehlen sich für BWL? Bachelor ist seit 3 Wochen in der Tasche, guter Zweier-Schnitt, Auslandssemester, 3 Sprachen fließend. Praktika folgen. Mastervertiefung erfolgt im Bereich Supply Chain Management und IT (sofern ich meinen Wunschstudiengang bekomme, ließen sich beide Themengebiete vereinen). Habe mir überlegt MS-Office Skills zu perfektionieren und mir programmieren beizubringen. Auf edx stellt die Harvard Universität einen Kurs bereit, in dem C, PHP und Java unterrichtet werden. Würde sich sowas empfehlen? Inwieweit könnte ich dies für zukünftige Jobs, sowohl für mich als auch das Unternehmen, gewinnbringend vertiefen?

https://soundcloud.com/fuck-vic-mensa/u-mad-feat-kanye-west oh you mad, hah?

Mit Betonung auf in der Regel. Hab selber 1 Semester an der Autonoma verbracht (Free Mover, daher auf Englisch), habe aber auch 2-3 Juristen kennengelernt, die an selbiger Uni waren und auf Spanisch unterrichtet wurden. Solltest du den Studienplatz dort sicher kriegen, mach's wie Dönermafia gesagt hat: Sprache lernen, Semester machen, geile Zeit haben. Deine Heimatuni dürfte doch ebenfalls kostengünstig Anfängerkurse bereitstellen, einfach mal informieren. Solltest du also die Option haben, mach es! Ich hatte das krasseste Semester meines Lebens mit vielen interessanten Leuten, jeder Menge freier Zeit und einer geilen Stadt. Viel Glück also beim Bewerbungsprozess.

beste hahaha

Reihenfolge ist schon richtig, eine starke Beuge liefert dir gerade als Fußballer einen größeren Mehrwert als dein Deadlift. Man hebt eigentlich nur 1x wöchentlich, da die Belastung für das ZNS ansonsten zu groß ist. Weiterhin haben Verbesserungen bei Squats einen gewissen Übertrag auf deinen Deadlift, vice versa gilt dieser Zusammenhang nicht (viele Gewichtheber fangen beispielsweise erst ein paar Wochen vor dem jeweiligen Wettkampf an zu heben und fokussieren sich ansonsten auf die Beinprallität)

Wie wärs denn dann mit der Premiumversion von Tinder?! Kannst dort deinen Standort bekanntlich ändern, welchen du dann auf HH switchen könntest. Die meisten Frauen aus HH werden wohl keinen allzu großen Radius haben, sodass deine Auswahl vom Dorf kommend nunmal verdammt gering ist. Und solltest du dann ein paar Dates am Start haben, kannst du die beispielsweise für ein Wochenende alle abklappern.Hamburg ist außerdem ein Tinderparadies. Selten so viele hübsche und datewillige Matches gehabt.

Das Gefühl 58kg zum ersten Mal auf Reps zu pressen, nur um dann zu merken, dass man die 2,5kg-Scheiben vergessen hat. ?

Berichte mal wie das Training lief und wie sich die gestiegenen Kraftwerte so auswirken. Ansonsten viel Erfolg für den Wiedereinstieg!

Welche Übungen empfehlen sich neben dem Krafttraining zur Verbesserung der Sprungkraft und Schnelligkeit? Verkhoshansky nennt ja Depth- und Boxjumps, welche Übungen sind abseits dessen zu empfehlen?

Ach scheiße ist das einfach. Es gibt einfach keinen Grund ihn jetzt und nicht in zwei Jahren zu verkaufen. Vertrag bis 2018. was soll das denn...Das ist ein guter, junger Stürmer, bei unserer offensiven Ausrichtung wird der noch nen Menge Tore schießen, viel an Wert wird der nicht verlieren. Im Sommer dann Di Santo weg und dann hat man wieder seinen Schwanz in der Hand da vorne. volkommen unnötig. und nervig. dumm einfach. Clever einfach. Ich kriege es hier ja auch mit. Alle Werder Fans brüllen jetzt Judas und Scheiß Eichin. War das beste was er hätte machen können. 2013 für 50.000 geholt, im letzten Jahr Vertrag verlängert um Ablöse hoch zutreiben und jetzt für eher 10 als 8 Millionen weg. Eichin hat doch schon gesagt, dass das Ding lange durch ist. Die Junuzovic Verlängerung war nur durch den Selke Transfer zu stemmen. Mit der Kohle sehe ich auch realistische Chancen auf einen Verbleib von Di Santo. Und jetzt frag dich mal was lieber ist, Selke oder Junuzovic und vielleicht Di Santo? Selke hat doch auch noch gar nicht groß überzeugt, der hat 26 Bundesligaspiele. Klar in der Hochphase hat er ganz gut mitgespielt und diese schöne Hütte auf Vorlage von Bartels gemacht. Aber das ist es dann auch. Ich halte von Lorenzen jetzt schon mehr, als von Selke und den kann man nicht im Ansatz für 10 Mio. verticken. Alleine die Summe, klingt in Zeiten wo Ronaldos 200 Mio kosten nicht mehr viel, aber 10!! Millionen für einen Selke. Finde ist ein weiterer richtig guter Deal. Eichin macht nen richtig, richtig geilen Job. Sollte man Di Santo dadurch halten können und aufgrund der Kohle den Kader weiterhin suksessive verstärken (Vestergaard halten, Baumgartlinger u.a. im Gespräch), dann war das sicherlich ein sehr guter Transfer. Auf der anderen Seite muss man sich darüber im Klaren sein einen potentiellen Nationalspieler ziehen gelassen zu haben. Als solchen sehe ich Selke definitiv, gerade wenn er sich im körperlichen und spielerischen Bereich noch steigert.Und achja: 8 Punkte auf Schalke ?

Den Ausländervorteil gibt es in gewissem Maße schon, die Looks (bspw. groß, blond und blauäugig unterwegs in Asien oder Lateinamerika) sind dabei aber entscheidend. Was viele vergessen ist, dass der TE in Mexico City lebt, die Auswahl wird nunmal scheißen groß sein. Ist nichts anderes, als wenn ich man in Berlin oder Hamburg unterwegs ist. Die Misgunst hier im Forum beginnt aber langsam eklig zu werden. Sobald jemand hier fickt wird gebetsmühlenartig die Angeberkeule geschwungen anstatt auf die Bedürfnisse und Fragen einzugehen. Gönnt den anderen doch ihren Erfolg!

http://fitness-experts.de/training/basis-smr-routine

Weil diese Medien einfach arschlöcher sind, welche einfach viele Klicks bzw Verkaufszahlen möchten. Und das Problem ist, exakt das wollen die Leute. Sie wollen wissen wer das "Monster" ist, wo er lebte, was er machte, wie er lebte.Oder weil er vllt als "Person der Zeitgeschichte" gilt und als solche jegliche Berichterstattung und namentliche Erwähnung rechtlich und historisch zulässig ist?!

Wieso überhaupt so viel Volumen und nicht einfach 3x wöchentlich Squats?!

Cormack McCarthy - The Road

Wie wäre es evtll. mit CrossFit? Du gehst nicht im herkömmlichen Sinne pumpen (was als Novice wohl deine Ansicht von Krafttraining sein wird), verbesserst deine athletischen und konditionellen Fähigkeiten, hast Trainingsvariation und ziehst das ganze zusammen in der Gruppe durch. Schau, ob's in deiner Stadt eine CrossFit Box gibt. Ist sicherlich nicht allzu billig, aber kenne selbst einige Leute, die sich nicht vorstellen konnten ins Gym zu gehen, aber im CrossFit regelrecht aufgeblüht sind.

https://decorrespondent.nl/2607/How-data-not-humans-run-this-Danish-football-club/230219386155-d2948861

Erste Schritte mit den geforderten Waffenlieferungen und Ausbildung der ukrainischen Soldaten durch die amerikanische Armee scheinen ja eingeleitet zu werden. Dabei frage ich mich, wieso dies nötig ist in einem Gebiet, in dem selbst laut deutschen Mainstreammedien Waffenruhe herrscht?!

befinde mich gerade bei der Beuge in einem Deload, eine Frage dazu: die 3x5 schaffe bis zum Plateau natürlich locker, würde es sich daher evtll. anbieten, mehr Wiederholungen (z.B 3x7) zu machen, um trotzdem stärker zu werden? Oder dient der Deload auch zur Regeneration?

Ich bin vom Aussehen her Durchschnitt. Wobei alle Mädels ausnahmslos sagen, dass ich in Natur wesentlich besser aussehe als auf Fotos. Meist merke ich richtig wie positiv sie überrascht sind. Eine habe ich am WE schon nach 5 Minuten geküsst. Mit der "Frauen Frage" fahre ich bislang ziemlich gut. Vielleicht weil ich sie stelle wenn sie das HB auch schon im Kopf hat. Nächstes T-Date heute Abend... Bin mittlerweile DER Date König. Alle Dates verlaufen hammer positiv... mindestens KC .. beim nächsten Wiedersehen FC. Ich bringe sie zum Lachen und zum Weinen... Spacke herum... und nehme sie bei manchen Themen nicht ernst.. bin dreist... ärgere sie mit C&F.. blamiere sie... so dass alle Leute schauen... gebe dann wieder Komplimente... sage etwas und mache was anderes... sie lieben es. also doch unterhaltungsclown, das was ankommt?? Muskelprotz, Unterhaltungsclown... für dich gibt's auch nur schwarz und weiß, oder?! Wie wäre es mal zur Abwechslung dich entsprechend deines Alters zu benehmen und aufzuhören zu versuchen jemand zu sein, der du nicht bist. Frauen sind, oh Wunder, auch nur Menschen. Wenn du anfängst sie als solche zu behandeln, ernsthaftes Interesse für deinen Gegenüber entwickelst und dich loslöst von dem Gedanken, sie nur des Sexes willen anzuschreiben, dann hast auch du irgendwann mal eine reelle Chance deine Jungfräulichkeit zu verlieren.

dem chest gains dem leg gains will auch

Definitiv regional bedingt. War dieses Wochenende in Köln unterwegs, und hatte nicht nur viel mehr Matches, sondern wurde teilweise auch von der Frau angeschrieben (passiert hier auf dem Land halt nahezu nie). Die Mädels waren auch alle viel cooler und ungezwungener unterwegs, hätte am besagten Wochenende locker 2-3 Dates vereinbaren koennen. Noch ein kleiner Tipp für die jüngeren unter uns: Kumpel hat mir empfohlen beim Alter etwas zu schummeln, hab das daraufhin auf 25 geswitcht. Ergebnis: mehr als doppelt so viele Matches! Sowohl jüngere als auch ältere waren dabei. Funktioniert aber natuerlich nur, wenn man entsprechend älter aussieht.