suchti.

In Thailand bist du als großer blonder Mann (wenn wir jetzt mal das Bild eines typischen Deutschen bedienen) halt ein absoluter Exot und somit rares Gut. Da man weiterhin davon ausgehen kann, dass du aus besseren Verhältnissen stammst als der Durchschnitssasiate und auch sexuell "mehr" zu bieten hast, fühlen sich die hiesigen Frauen nun einmal zu dir hingezogen. Nicht umsonst favorisiert die dortige Kultur auch weiße Haut. In Deutschland (oder alternativ Skandinavien, Benelux und Schweiz/Österreich) ist, wenn du obiges optisches Merkmal besitzt, die Grundvoraussetzung hingegen eine ganz andere. Du bist dann einfach einer von vielen und musst das durch andere Faktoren kompensieren (gutes Aussehen, Status, Game). Hier in Skandinavien bspw. erhöhst du deine Chancen ungemein, wenn du Eier in der Hose hast und straight auf Frauen zugehen kannst, einfach weil durch die stark emanzipierte Kultur vielen Männern die Eier verloren gegangen sind. In Deutschland gilt die Exotenregel aber auch: habe selber arabische und schwarze Kumpels, die gut slayen, einfach weil sie eben anders sind und gewisse Charakteristika verkörpern. Das ist aber auch nur möglich, weil die Jungs einen gewissen Mindeststandard erfüllen, heißt die sind integriert, gebildet oder auch teilweise wohlhabend. Dadurch fallen halt die entsprechenden Vorurteile weg (welche aber in Thailand ebenfalls vorherrschen aka fetter alter Sextourist). Was wäre die Lösung für deine Misere? Adaption! Schau dir an, was die deutschen Frauen wollen und versuche so viele dieser Charakteristika wie möglich zu verkörpern. Ist nun einmal ein zweischneidiges Schwert: wenn man es so einfach hat wie in Thailand, läuft man Gefahr aufzuhören an sich zu arbeiten, einfach weil gute Pussy im Überfluss vorhanden ist. Wenn du in Deutschland allerdings nicht sexlos sein willst, musst du aber genau das tun. Survival of the fittest. Nicht umsonst heißt es überspitzt formuliert, dass 20% der Männer 80% der Frauen ficken.

Westworld - die beste erste Staffel einer Serie, die ich je gesehen habe. Die ersten 6 Folgen bauen auf und ab Folge 7 ergibt alles Stück für Stück Sinn. Die letzten beiden Episoden sind einfach nur wahnsinnig gut, es wird wirklich jede Storyline aufgeklärt, dazu extrem unerwartete Plottwists. So wie die Staffel geendet ist, kann ich verstehen, dass 2018 erst die zweite Staffel anläuft, da sich die Ausgangslage und der Narrativ grundlegend geändert hat. Auch wie das Thema AI thematisiert wurde ist sehr gelungen. Und last but not least: extrem guter Cast, der schauspielerisch zu überzeugen wusste. Und wenn ein Nolan seine Finger im Spiel hat, dann kann man immer großartiges erwarten.

Wie oben beschrieben: du wirst im Laufe des Starting Strength Programms Assistance hinzufügen. Das sind am Anfang Übungen für größere Muskelgruppen (z.B. Pull-Ups, Dips oder Incline Bench) und so nach ca. zwei Monaten kannst du dann kleinere Muskelgruppen angehen wie Bizeps oder Waden bspw. Wobei das Programm bei dir vermutlich nicht über 4 Monate gehen wird, da du ja schon eine Trainingshistorie hast und nicht komplett bei Null startest. Aber wie gesagt, mache erst einmal die Übungen und dann sehen wir weiter.

Scheiß doch mal auf die FIBO, die ist in jedem Jahr. Spar genügend Geld zusammen (suche dir evtl. noch einen dritten Job in einer Bar, dann hast du auch gezwungenermaßen sozialen Kontakt und kannst noch schneller die benötigte Kohle zusammensparen), buche das nächstbeste Ticket nach Australien und dann bist du zwangsweise weg von jeglichen Konsolen. Fitness kannst du dort auch weiterhin betreiben, bist ja nicht konstant am backpacken (bspw. drei Monate Sidney -> backpacken -> drei Monate Brisbane -> backpacken --> drei Monate Melbourne --> zurück nach Sidney). Je länger du das jetzt aufschiebst, desto eher wirst du eine Ausrede finden es doch nicht durchzuziehen. Kenne selbst zwei Jungs, die einfach spontan ein Ticket gebucht haben und dann jeweils für 1 Jahr weg waren. Aus Australien heraus kannst du dich dann entsprechend für Wirtschaftsmathe bewerben. Glaube mir, die Möglichkeit wirst du so nie mehr im Leben haben und arbeiten wirst du noch die nächsten 40 - 50 Jahre. Und von dualem Studium würde ich dir abraten, wenn es bei dir finanziell jetzt nicht absolut beschissen und hoffnungslos zugeht. Hast einfach keine Freizeit, studierst oft an Wald- und Wiesen-FH's und ins Ausland gehen wird auch schwer. Lieber den Bachelor an einer Target oder guten staatlichen Uni, mache nebenbei 2 - 3 Praktika und dann kannst du entweder einsteigen oder noch einen Master dranhängen. Wenn du wirklich talentiert in Mathe bist und WiMa durchziehst, stehen dir deutlich mehr Türen offen als einem dualen Studenten. Im dualen Studium wärst du vermutlich vom Inhalt her extrem unterfordert.

Lass mal die kleinen Muskeln wie Bizeps, Waden oder Bauch erst einmal außer Acht. Es geht darum deinen Körper zu konditionieren und dich allg. stärker zu machen. Durch deine erlangte Strength-Basis kannst du dann in ein paar Monaten einen Fokus setzen. Das folgende Programm wäre beispielsweise eine Möglichkeit: https://www.t-nation.com/training/531-and-athletes Ansonsten lege mal beim Deadlift nächstes mal 10kg drauf. Da du ja schon eine Trainingsvergangenheit hast, bist du durchaus konditioniert. Jetzt gilt es halt diese Basis weiter auszubauen. Starting Strength bietet dir dabei die schnellste und ökonomischste Möglichkeit. Weiterhin gibt es hier einen Thread um seine Technik analysieren zu lassen, können dir da also gerne behilflich sein, wenn du ein Video postest.

Jetzt will ich aber auch mal. Wusste gar nicht dass der gute Phil durch das zur Schau stellen seiner Hunde reich geworden ist. Cooler Typ! 🙃

Gut so, du wirst es nicht bereuen, glaub mir! Die Workouts sind deshalb geringer, weil du a) Novice bist und deine Belastungsfähigkeit deshalb noch nicht geschult ist und b) die Übungen vergleichsweise intensiv sind (Deadlifts bspw. nur 1x wöchentlich, da sie das zentrale Nervensystem (ZNS) zu sehr belasten). Fange ab morgen einfach mit Starting Strength an und während des Urlaubs kannst du dann einfach Übungen machen, die dich fit halten. Nach deinem Wiedereinstieg solltest du dann aber mit geringerem Gewicht als zum Ende deiner ersten vier Wochen starten.

Mach einfach ganz normal Starting Strength ohne dieses ganze Larifari da oben. http://fitness-experts.de/muskelaufbau/starting-strength-mark-rippetoe Wie in diesem Artikel, 1 zu 1. Nach ca. 4 - 6 Wochen kannst du dann Assistance hinzufügen. Wegen mir kannst du auch gerne deinen Vertical vor und nach dem Programm messen - wenn du es richtig ausführst, VERSPRECHE ich dir dass du höher springen können wirst.

Eine Freundin von mir macht das mit 3 anderen Leuten auch. 3jährige Weltreise auf ihrem Boot, danach Buch darüber schreiben. Ist aber nicht ohne, da lauern Sau viele Gefahren (u.a. Wetter, Piraten) und es bedarf intensiver Vorbereitung (Erparnisse, Bootsschein, detaillierte Planung). Da ist backpacken auf einem anderen Kontinent etwas interessanter, da weniger gefährlich und deutlich weniger benötigte Vorbereitung.

Jo, mim Weed geht's mir auch so, ist derzeit bei mir auch zu viel. Hab mir jetzt aber einen Vapo bestellt und versuche das ebenfalls zu drosseln, ist gesünder auf Dauer. Spätestens zum Cut.

Jo lass den Shit da oben mal sein. Willst du hoeher springen koennen und staerker im Post und beim Ausboxen sein, dann versuche auch staerker zu werden. Ich habe damals meinen Vertical um 10" erhoeht indem ich einfach staerker in der Beuge und im Deadlift geworden bin. Bist du dann ausreichend stark (2fache deines Koerpergewichts in der Beuge) kannst du Plyos machen, vorher ist das absoluter Quatsch. Fang also mit Starting Strength an und ziehe das fuer 3 - 4 Monate durch, danach kann ich dir gerne Ratschlaege geben wie es fuer dich weitergehen sollte.

Jo mach dir da mal keine Sorgen, versuche hauptsächlich in der Beuge und in deinen Pull-Übungen stärker zu werden. Hatte über 6 Monate nicht gehoben und als ich vor meiner Verletzung getestet hatte, über 10kg mehr im 1RM.

Was ist dein FFMI? Solltest du wirklich natty sein, dann aller krassesten Respekt. Selbst Menno Henselmans, der glaube ich schon über 14 Jahre trainiert, ist nicht annähernd so breit gebaut wie du (auch wenn die meisten deiner Pics sicherlich auf Pump sind). Ansonsten: Beast! Und die Proportionen stimmen dazu auch noch perfekt..

Und genau was spricht jetzt dagegen, dass du die Frauen, die dich abweisen, eventuell nicht als Sexobjekt sondern wirklich als Freund siehst?! Das ist diese typische PU-Denke - kann ich sie nicht knallen, brauche ich keinen Kontakt mehr mit ihr haben. Been there, done that. Einfach mal über den eigenen Schatten springen und eventuell versuchen die Frau als Mensch zu ergründen. Ansonsten schau dir mal folgendes Video an, gibt gute Anhaltspunkte wieso es keine schlechte Idee ist Frauen als Freunde zu haben:

Also ich bin schon seit einiger Zeit dabei und habe hierbei mit Sicherheit die High's and Low's dieses Forums zu großen Teilen miterlebt. Gerade zu Beginn meiner Zeit hier konnte ich keinen Tag offline sein ohne Tausende neuer Posts zu verpassen. Tagtäglich stürmten neue Leute ins Forum, die in allen Bereichen des Forums und Lebens krassen Input liefern konnten. Auf den Straßen Deutschland's sah ich Jungs, welche Frauen ansprachen. Im Club sah ich Leute beim Handlesen. Und in Kneipen wurde ich von erwachsenen Männern angesprochen, ob ich mich mit Pick-Up beschäftige. Verrückte Zeit. Seit nunmehr über einem Jahr habe ich das Gefühl, dass diese Bewegung, sofern man sie so nennen darf, sich stetig verringert. Supportet durch RedPill wird der Faktor Game gar komplett außen vor gelassen und das Aussehen als nahezu singuläres Entscheidungskriterium herangezogen (übertrieben gesprochen). Sowohl dieses als auch andere Foren scheinen nahezu keine neuen Besucher mehr anzuziehen, großartig innovativer Input wird ebenfalls selten geliefert. Woran liegt das nun? Ist es wirklich so, dass Pick-Upper durch RedPill gebrainwasht wurden? Verziehen sich die guten Leute einfach aus diesem Forum, weil sie keinen Mehrwert mehr hier bekommen? Hat der Skandal um Julien eventuell potentielle Neulinge abgeschreckt? Haben Männer heutzutage einfach andere Prioritäten? Ich wäre gerne an euren Meinungen interessiert. Dies ist das einzige Forum, in dem ich seit Jahren konstant aktiv bin und welches mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet hat. Da Wachstum und Entwicklung als Mensch niemals aufhört, wäre es schade, wenn es dieses Forum als Bezugsquelle irgendwann nicht mehr gibt...

Unfassbar, finde mich da selbst voll wieder in deinen Worten @Bondig. Bin selbst kurz vor Abschluss des Masters und haue jetzt noch nebenbei 2 Onlinekurse rein, weil ich mich ein wenig umorientieren will und dafuer Programming-Skills benoetige. Was mein Studium allerdings angeht, fuehle ich irgendwie eine gewisse Leere, da eine gewisse Unterforderung besteht. Hoffe du ueberstehst deinen derzetigen Slump und berichtest weiter, damit auch andere wie ich davon lernen koennen.

Alter falter, verbrenne das Teil so schnell es geht. Und eine Baseballcap (die uebrigens en vogue sind zz) ist das auch nicht..

Dass es auf Tinder keine heißen Frauen gibt, habe ich auch nicht gesagt. Das ist jede zweite hier in Kopenhagen. Nur ist das Problem, dass diese Frauen sich in den seltensten Fällen mit einem treffen, weil die einfach ihren Value kennen. Selbst Modelkumpels von mir daten easy nach unten auf Tinder. Die einzigen, die wirklich nach oben daten in meinem Bekanntenkreis sind die Jungs, die photogen sind (sprich gutaussehend auf Photos, in real dann eher Durchschnitt). Aber die Jungs haben Balls und gleichen die eventuelle Enttäuschung der Frau durch sattelfestes Game aus.

Mal ne ernsthafte Frage an all die Poster hier: trifft und fickt hier jemand konstant Tinder-Frauen, die optisch auf dem selben Level oder über eurem sind?! Bitte mal ne aufrichtige Antwort. Hatte schon viele OG Dates, aber die wirklich interessanten Frauen (auch optisch) kann ich an einer Hand abzählen. Ich mein wenn man anspruchslos ist, dann ist OG eine ordentliche Möglichkeit schnell an Sex zu kommen. Wenn man aber seine (hoffentlich kostbare) Zeit nicht mit Durchschnittsfrauen verschwenden will, ist OG laut meiner Erfahrung dafür gänzlich ungeeignet (Ausnahme man ist Exot am jeweiligen Tinderstandort).

Joa, läuft doch tendenziell bei dir ok für das Alter. Vieles kommt einfach mit der nötigen Erfahrung und man erkennt wie unsinnig es doch ist nicht zu agieren. Was dir auf dem Weg dahin helfen könnte, wäre u.a.: - kein Wichsen. Masturbier mal nicht für zwei Wochen, mal sehen, wie es dann mit deinem Trieb aussieht. Dann hast du vllt auch weniger Hemmungen. - Tanzkurse. Dort musst du zwangsweise Frauen anfassen und lernst das besser zu kalibrieren - Immer wieder dazu zwingen. Machst du ja schon, aber es muss einfach Routine werden. Daher jedes Mal wenn du dich erwischt, wenn du bspw. keinen Blickkontakt hältst und starr dastehst, dann gibt es evtll. eine Form von persönlicher Bestrafung. - Kumpel oder Wings suchen, die dich motivieren und gegebenenfalls korrigieren können

... was zur Hölle?! Mit Sicherheit bezweckt Tinder eher das Gegenteil.

Ehrlicherweise muss man dazu sagen, dass der allgemeine deutsche Mann ebenfalls seinen Anteil an diesem "Schlampen"-Imperativ hat (zu Genüge im SC erlebt). Nicht selten hört man Aussagen wie "geht gar nicht wenn sie neben mir noch einen vögelt" oder "wenn die eine zweistellige Anzahl Liebhaber vor mir hatte, würde ich nie eine Beziehung mit ihr eingehen". Sicherlich, teilweise haben diese Aussagen noble Gründe (u.a. Angst vor sexuellen Krankheiten), meistens sind es aber Kerle, die einfach nicht auf ihr Ego klar kommen und diese Frauen deshalb diffamieren. Sexuelle Verführung ist für viele immer auch eine Art Egoboosting. Drake rappte mal: why do I want an independent women to feel like she need me? Wir wollen irgendwo alle diese starke und unabhängige Frau, aber wenn es dann um Sex geht, soll sie doch bitte nur uns zugehörig sein. Ein klassischer Zwiespalt. Als Konsequenz und (natürlicher) Abwehrmechanismus fangen (unsichere) Männer dann eben an Frauen niederzumachen. Also meine bisherigen Erfahrungen: - Latinas: viel Leidenschaft, sehr schöner Umgang mit der eigenen Sexualität und dem Körper - Südostasien: sehr direkt, Sex absolut kein Tabuthema und wenn mit einem weißem Mann ausgeübt, sogar irgendwie eine Errungenschaft - Skandinavien: anfangs verschüchtert, aber sobald aufgetaucht wirklich teils sehr intensive Beziehungen; oft sehr eloquent und mit interessanten Lifestyles

kurzes UPDATE: Hatte vor gut 1 1/2 Wochen eine Hodentorsion erlitten und musste deshalb notoperiert werden. Konnte nach einigen Tagen zumindest leichte Übungen wie Liegestütze oder Curls zuhause machen, nur habe ich mir vor 2 Tagen noch einen schönen Magen-Darm-Infekt eingehandelt. Wenn es läuft, dann läuft's. Ist zumindest die erste trainingshindernde Verletzung nach fast 2 Jahren, musste also irgendwann mal wieder passieren. Ich hoffe, dass ich ab Montag wieder ins Gym kann. Erst einmal auf OK fokussieren, da Squats wohl noch nicht möglich sind (evtl. ist Legpress schon wieder drin, mal sehen). Mein Zielgewicht wird dann auf ca 94kg korrigiert und ab Neujahr zwei Cycles 5-3-1 gemacht. Danach wird der Cut begonnen und versucht auf 10% KFA zu gelangen (vermutlich +- 85kg). Defizit soll bei 500 - 1000kcal täglich liegen mit einmal Refeed in der Woche. Wird demnach ein etwas längerer Cut, da ich versuchen will die Kraftwerte mindestens zu erhalten. Trainingsprogramm wird aller Voraussicht nach PHAT. Vorteil ist, dass es erlaubt Plyos zu machen und da ich endlich dunken können will, werde ich entsprechende Übungen einbauen (Boxjumps usw.). Nebenbei spiele ich von der Arbeit aus noch 1x wöchentlich Fußball ab April, dürfte also passen. Langfristig will ich dann vermutlich auf Bulking verzichten, da ich a) in die Beratung einsteigen will und keinen Bock habe mir jedes halbe Jahr neue Anzüge kaufen zu müssen, b) ich keine Lust mehr habe mein von Fastfood geprägtes Mondgesicht zu betrachten (oder wahlweise Bauchspeck) und c) ich einfach nicht der Typ Fresser bin und ab einem gewissen Gewicht einfach Probleme habe weiter zuzulegen ohne sich täglich Junkfood reinzuballern und dabei Unsummen auszugeben. In diesem Sinne: wünscht mir und meinen Eiern Glück für Montag.

https://www.accenture.com/de-de/careers/jobdetails?id=00077230_de Das koennte interessant fuer dich sein. Machste 1 - 2 Jahre, laesst dir noch paar Weiterbildungen bezahlen und kommst schon einmal mit Kunden in Kontakt. Ausserdem macht sich Accenture gut im Lebenslauf...

Kein schlechter Einfall, wollte aber davor schon 1-2 5/3/1-Cycles machen. 😔