suchti.

Weil man, insbesondere wenn man schon erfolgreich ist, keinerlei Grund dazu hat seine Quote zu zählen. Wie der TE erwähnt hat, laufen viele Approaches einfach nebenher und werden in den Alltag integriert (ich war bspw noch nie sargen, viel zu zeitfressend), da vergisst man das meiste sowieso. Und weißt du was? Das ist gut so! Würde ich jeden meiner Approaches dokumentieren, wäre der Spaß an der Sache extrem schnell verloren und das ganze würde zu einer zwanghaften Sportart o.ä. verlaufen. Auch würden sich die negativen Erlebnisse deutlich mehr ins Gedächtnis manifestieren (da man jeden Approach analysiert), was die Stimmung drückt. Denn wenn du Spaß an der Sache hast, ist dir deine Quote herzlich egal. Ich kann über Abfuhren genauso lachen wie ich mich über Lays freue. Outcome Independence halt. Ich persönlich tracke lediglich die Anzahl an Lays aus Gründen der Nostalgie (aber ohne Jahresanzahl, HB Skala o.ä.). Hab mir die Liste erst letztens nochmal angeschaut - ob Malle Strand Girl, Lea oder meine derzeitige Freundin: hinter jedem Lay versteckt sich eine auf ihre Art und Weise einzigartige Erinnerung. Ob ich dafür dann 1, 10 oder 100 Approaches brauchte, ist mir am Ende des Tages herzlich egal...

Ich habe interessanterweise zwei, drei Jungs ausm Bekanntenkreis, bei denen ich zufällig mitbekommen habe, dass diese sich ebenfalls mit Pick Up beschäftigt haben. Merkt man denen null an, sind einfach coole Dudes, die vermutlich nur einen kleinen Arschtritt brauchten, um zu ihren Eiern zu stehen (ähnlich wie bei mir). Für die Nerds, die mit PU beginnen, ist‘s natürlich ungleich schwerer, da diese aufgrund vorheriger sozialer Isolation keinen wirklichen Referenzwert für anständige Interaktion mit anderen Menschen haben. Dann wird halt das erstbeste kopiert und völlig unkalibiert übernommen. Wenn dann noch das eigene Umfeld aus PU Nerd Robotern besteht, entsteht ein völlig destruktiver Feedbackloop, der den Jungs eher schadet als dass er hilft. Am Ende entsteht dann die wie von @Hillston erwähnte kognitive Dissonanz indem man versucht seinen Misserfolg schönzureden (siehe bspw das Flachlegen von 4en). Die einzige Lösungen, die ich sehe, sind a) Mentoren/Coaches mit ausreichend Sozialkenntnissen oder b) die Gabe zur kritischen Selbstreflexion. Meistens fehlt solchen Leuten beides, Resultat sind in Extremform dann so Idioten wie Devil..

Props, kann das zu 100% so unterschreiben (selbes Alter bei etwas mehr Lays). Techniken sind nahezu unnötig, meine Key Pillars waren: Optik, Karriere, Status etc. optimieren; Bereitschaft die Frau zu verlieren (oder wie Mark Manson zu sagen pflegt not giving a single fuck); die Eier durchzueskalieren und männlich dominant aufzutreten; interessante Persönlichkeit festigen (heißt ausreichend Interessen nachgehen, Humor, Wissensaufbau etc); ausreichende Anzahl Approaches (natürlich deutlich einfacher in der Big City). Sollte meine derzeitige Beziehung enden, dann werde ich das mit den Milf‘s mal ausprobieren. Steht nämlich noch auf der Bucket List ✌🏼

Mein Favorit wäre Barcelona. Kannst ebenfalls 7 Tage die Woche feiern gehen, hast Strand und langweilig wird es aufgrund der schieren Größe und Kulturvielfalt der Stadt nie. Außerdem hast du Touries aus aller Welt, welche ziemlich fickwillig sind. Spanierinnen, sofern du groß und blond bist, sind auch easy machbar (allerdings teilweise mangelhaftes Englisch).

Das, was Alibi sagt. Auf jeden Fall versuchen etwas mehr Breite anzutrainieren, sprich Delts, Lats, Arme fokussieren. 6 bis 12 Monate, je nach Genetics, Effort etc, sollten reichen um eine solide Physique aufzubauen. Schau gerne auch im Sportforum vorbei und eröffne dort einen Thread, da wird dir sehr gut geholfen. Zur Kleidung: schau einfach mal bei H&M, ZARA und Konsorten vorbei. Für max 200€ kannst du dir easy 5 Basic Shirts, 2 Pullover, und 3 - 4 Jeans und Hosen gönnen. So kannst du kosteneffizient die Zeit überbrücken bis du deine Wunschphysique erreichst und dann deine Garderobe entsprechend anfängst aufzubauen.

Naya, immerhin scheint das mit den E-Books einigermaßen zu laufen. Der nächste Titel lautet dann halt „Meine Sechs Turbos aus der Privatinsolvenz.“

Die ist nicht ausgefallen, sondern hässlich und vermutlich mit keinem Outfit dieser Welt zu kombinieren.

Dein obiger Plan scheint hypertrophie-orientiert, demnach würde ich DL‘s komplett streichen (es sei denn du stehst auf erhöhtes Verletzungsrisiko, schnellere Ermüdung im Training, zusätzliche Belastung deines ZNS und geringfügige Effekte für den Muskelaufbau). Und wenn es dir um Kraftzuwachs geht: habe meinen Max DL erst vor kurzem um 10kg gesteigert bedingt durch Strength Gains in anderen Übungen (hauptsächlich Squats und Rows). Durch den Mehrkomponenten-Aspekt der Übung bietet es sich also an sich auf andere Übungen und Körperbereiche zu fokussieren (viele Powerlifter deadliften ebenfalls äußerst selten und beginnen erst ein paar Wochen vor der Competition wieder). Hier mal mein TP für 4x Training die Woche mit dem ich sehr guten Progress vor meiner OP erzielt habe: PS: ich weiß, dass das deine Frage nicht geantwortet hat. Bei DL‘s werde ich aber irgendwie allergisch, da einige Leute kenne, die damit nicht gut gefahren sind. Vielleicht hilft dir die zusätzliche Inspiration etwas..

Gibt es hier Berater, die es schaffen IF auf‘m Projekt durchzuziehen? Hatte IF als Studi für 3 Monate gemacht, gefiel mir sehr gut (Mittags gekocht, Training, dann am Abend riesiger Shake). Mein Plan wäre Mixer + Whey mit ins Gepäck und beim Kunden in der Mensa respektive im Restaurant am Mittag richtig reinhauen.

M1kel und Trollhead back, kann mich mal jemand kneifen?!

Und ich dachte die Mär vom Pick Upper, der jede rumkriegen kann, wäre ein altes Relikt aus der Mystery Steinzeit. Anscheinend wird aber immer noch versucht beeinflussbare und verzweifelte Jungs mit diesem Slogan zu ködern. Interessant..

No offense, aber der TE zeigt in diesem Thread doch ziemlich deutlich, dass es bei ihm mit der sozialen Kompetenz nicht weit ist. Da wird auf nicht einmal einen der vielen tollen Ratschläge eingegangen, sondern diese werden gekonnt ignoriert. Alle paar Wochen kommen dann halbgare Updates, die absolut nichts an Entwicklung vermuten lassen. Ich wäre nicht überrascht, wenn er selbige Negativität in seiner Interaktion mit den weiblichen Mitstudentinnen zeigt. Klar turnt das sofort ab. Mit ein wenig mehr Lächeln und aufrichtiger Freundlichkeit (vorausgesetzt TE ist kein optischer Quasimodo und sozialer Krüppel) wäre ihm vermutlich schon geholfen. Kein Wunder, dass seine männlichen Bekanntschaften durch die Bank nicht zufriedenstellend sind. Unsere Kontakte sind nicht selten ein Spiegelbild unseres Selbst und dem Value, dass wir vermitteln. Auch sehe ich da einen gewissen Hang zum Narzissmus bzw. ein Millennial-typisches entitlement. Da wird erwartet, dass Freundschaften aufgrund von belanglosem (und ehrlicherweiser sehr biederem) Smalltalk entstehen. Vielleicht wäre es an der Zeit den Leuten mal Value zu geben und aufrichtiges Interesse zu zeigen. All das ohne irgendwelche Hintergedanken. Einfach nett sein und cool bleiben. Vorschläge wie das Organisieren von Grillpartys oder Lerngruppen wären mal ein Anfang. Vermutlich wird der Thread aber wieder in der Versenkung landen und der TE uns nach ein paar Wochen mit einem weiteren seiner aufmunternden Updates beglücken..

Also ich kenne eure Vorgeschichte jetzt nicht, aber dicka, die Frau hätte ich schon längst abgeschossen. Wenn sie nach ein wenig rumvögeln schon anhänglicher als ein Puppy ist, wie stellst du dir das ganze erst in einer Beziehung vor?! Klar, ist auch mal schön so offensichtlich begehrt zu werden und zu sehen, dass die Frau so viel in einen investiert. Auf Dauer ist das aber extrem stressig, da du dich immer rechtfertigen musst, nie dein Handy weglegen kannst und immer Drama in der Luft liegt. Sei mal ehrlich zu dir: willst du wirklich ein Girl, welches rumzickt, wenn du dich Nachts um 1 Uhr nicht meldest?! Ich glaube nicht. Ich fande deine Reaktion angemessen. So ein Verhalten würde ich auch nicht tolerieren, dazu ist mir meine Zeit viel zu kostbar. Aber keine Sorge, mit mehr Erfahrung und Alternativen wird das schon noch bei dir.

Ich kenne ein paar Leute, die in den USA arbeiten und deren Weg war immer relativ identisch: große Firma im Heimatland mit Zweigstellen in USA suchen, performen und gleichzeitig dem Vorgesetzten kontinuierlich deutlich machen, dass man den Schritt ins Ausland machen will. Dafür suchst du dir am besten DAX Unternehmen oder große, internationale Unternehmensberatungen. Bzgl Trainee dürfte es schwer werden, da du schon > 1 Jahr Berufserfahrung hast und sich diese Angebote meistens an frische Absolventen richten. So war es zumindest im Bereich BWL..

Viel Gutes wurde hier schon erwähnt, hoffe du beherzigst das. Grundsätzlich bietet es sich an mit Inner- als auch Outer Game Aspekten zeitgleich anzufangen. Wenn du bspw ungepflegt und übergewichtig rumläufst, dann bringt dir das beste Inner Game nichts - es wird ungemein (und unnötig) schwerer sein Frauen von dir zu überzeugen. Als Faustregel gilt: je attraktiver du auf die Frau wirkst, desto mehr Fehler im Verführungsprozess wird sie tendenziell verzeihen. Insbesondere für Anfänger sehr hilfreich, da sich Erfolgserlebnisse deutlich eher einstellen. Deshalb, wie bereits vorgeschlagen, unbedingt im Style und Sport Forum vorbeischauen und an Outer Game Themen wie Styling sowie Körperbau und -haltung arbeiten. Das wird dir, so vermute ich mal, einen deutlichen Schub verleihen. Zeitgleich fängst du ebenfalls mit Inner Game Themen an. Bücherempfehlungen wie LdS oder Models wurden schon genannt, unbedingt lesen und das Geschriebene verinnerlichen. Weiterhin gibt es in der Schatztruhe extrem viele gute Artikel. Und ab da gilt nur noch eine: raus mit dir! Theorie ist am Ende nichtig und höchstens ein kleiner Leitfaden - am Ende wirst du 99% davon sowieso nicht benutzen und das brabbeln, was dir gerade in den Sinn kommt. Pick Up ist kein Hexenwerk, sondern gibt dir nur das Selbstvertrauen (oder auch Mindset) und sowie ein paar Verhaltensweisen an die Hand, um den Umgang mit Frauen (und Menschen) zu erleichtern. Keine Sorge also, nichts was du in naher Zukunft anstellen wirst, wird dich umbringen. Ganz im Gegenteil, all diese neuen Erfahrungen werden aus dir eine starke und unabhängige Persönlichkeit machen. Bis dahin ist es aber noch ein weiter und steiniger Weg, also toi toi toi !

Hab mich interessehalber auch mal wieder auf Tinder (Berlin) angemeldet. Geht ja gar nicht mehr. Als ich vor drei Jahren in Berlin und Kopenhagen war, gab‘s easy 5 - 10 gute Matches am Tag, heute mit viel Glück 2. Will Tinder, dass man für Premium zahlt oder sind Matchraten einfach zurückgegangen?

Falls du das noch nicht kennst @walga

Mal vorausgesetzt, dass Strategy Consulting dein Ziel ist, dann gehe auf eine Target. Wenn du dich zukünftig in Deutschland arbeitend siehst, dann ist der MMM eine gute Wahl. Wenn int. Karriere angestrebt ist, dann Ausland Target. Programme von LSE, St. Gallen, Bocconi, HEC, ESADE und Konsorten mal auschecken. Vorausgesetzt du hast die Kredits (hast du deinen Bachelor an der FOM gemacht?!), dann ist sogar Oxford und Cambridge drin (Cut-Off liegt bei 1,3/1,2 meines Wissens nach). Das Programm in NYC ist mir nicht bekannt, aber wenn du bereit bist so viel Kohle rauszuhauen, dann mache das für eine der o.g. Optionen. Da stehen dir mindestens genauso viele Türen, wenn nicht noch mehr, offen. Viel Erfolg!

Gehe mal mit deinen Jungs feiern und schaue zu, dass du nicht allzu viel Alkohol konsumierst. Dann sprichst du immer mal wieder eine Frau an und evaluierst, was gut und schlecht lief. Deine Jungs dienen als Bezugspunkt, dass du nicht blöd alleine im Club rumstehst und deine Stimmung davon heruntergezogen wird. Wichtig ist, dass du solche Abende mit dem primären Ziel angehst Spaß und eine gute Zeit zu haben. Und dies unabhängig jeglicher Kontakte zu Frauen. Einfach mal von diesem verbissenen PU-Fokus runterkommen. Das ganze locker sehen. Ist bei magerem Erfolg sau schwer, ich weiß, aber dieses Mindset ist auf Dauer deutlich gesünder und effektiver. Denn wenn du Spaß hast, strahlst du dies unterbewusst aus und ziehst somit viel mehr Leute an. Niemand will mit dem frustrierten Dude ausgehen, der all seinen Fokus darauf legt von Frauen Beachtung und positive Resonanz zu bekommen. Habe Spaß, spreche ruhig Frauen (als auch Männer) an und nimm das ganze nicht allzu ernst. Sofern eine anbeißt, switcht du dann auf eine etwas sexuellere Schiene und machst deine Intentionen klar. Heißt Comfort, Isolation und der ganze Kram... (Der Tipp gilt natürlich nur unter dem Gesichtspunkt, dass so Sachen wie Optik und Gesprächsführung auf mindestens durchschnittlichem Niveau liegen. Bei krassen Flaws müssen diese erst beseitigt werden, was meistens schon zu einer deutlichen Verbesserung führt.)

Quelle?

Mein Gott, wen interessiert der Bumms?! HB7, HB9,353235 oder HB Level over 9000 - solange der TE diese Einstufung für sich trifft, wer sind wir das anzuzweifeln? Und welchen Mehrwert bietet es? Richtig: KEINEN! Lässt ihm sein Glück und gut ist.

Alter Verwalter, von Pick-Up Theorie zu Machtverhältnissen in Beziehungen bis hin zu Zeitmanagement. Kannst du dich auch mal für ein Thema entscheiden? Deine konsequente Inkonsequenz führt nämlich höchstens dazu, dass all die tollen und geduldigen User bald aufhören dir ihre kostbare Zeit zu opfern. Deshalb: hör mal auf hier ständig neue Kriegsfelder zu öffnen, analysiere dich und deine Persönlichkeit (auch mit Hilfe der o.g. Beiträge) und komme mit konstruktiven Fragen zurück.

Wie sagt man so schön? Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Den wichtigsten Schritt auf dem Weg zur Besserung hast du immerhin schon gemacht, das heißt deine Probleme erkannt und Wege gefunden wie sich dein Leben zum Positiven ändern kann. Was das Bilden von Habbits und Optimieren der Person angeht darfst du nicht zu vorschnell agieren und dich mit übermäßig vielen Aufgaben überwerfen, sondern schrittweise versuchen an gewissen Stellschrauben zu arbeiten. Daher sind Dinge wie mehr Selbstsicherheit und weniger Komplexe auch oftmals ein Resultat der Habbits (und einhergehenden Erfolge), die du aufbaust. Aus praktischer Sicht würde ich dir raten eines deiner guten Habbits, in deinem Beispiel der regelmäßige Besuch des Gyms, weiter zu manifestieren. Dies hast du im letzten halben Jahr anscheinend geschafft. Nun können wir uns der nächsten Problemzone widmen, in deinem Fall bspw. dem Zocken und Pornokonsum. Ich bin kein Fan von drastischen Cuts, deshalb mein Rat, dass du den Konsum dieser beiden Dinge versuchst sukzessive zu reduzieren. Heißt von 20 Std die Woche auf 18 in der nächsten, 16 in der nächsten und so weiter. Ich empfehle dir dahingehend Tagebuch zu führen und aufzuschreiben wie viel Zeit du jeweils pro Tag investiert hast. Dies wird dir, sollte es mal einen Rückfall geben, zeigen wie weit du es schon gebracht hast. Wichtig ist auch, dass du dich in der Zeit, die du sparst, neuen Dingen widmest. Ein Beispiel könnte Kampfsport sein, da es dich nicht nur ablenkt und weiter fit macht, sondern ermöglicht in einem sozialen Rahmen neue Leute kennenzulernen. Anderes Beispiel wären Tanzkurse. Wichtig ist einfach, dass du die frei werdende Zeit mit neuen Aktivitäten füllst, um dich abzulenken und keinen Zock- oder Pornorückfall erleidest. Dein Akne- und Vorhautproblem kannst du doch ungeachtet deiner Eltern angehen. Einfach Versichertenausweis mitnehmen und ab zum Doc? Ich mag mich irren, aber zumindest das letztere dürfte jawohl abgedeckt sein?! Zu guter letzt: sobald du mit der Ausbildung fertig bist umgehend von zuhause ausziehen und Studium an einem ausreichend Ort beginnen. Das fördert Unabhängigkeit, gibt dir Distanz zu (wie es scheint) deinem negativen Umfeld und die Möglichkeit einen komplett neuen Social Circle aufzubauen. Du scheinst ausreichend klug und reflektiert, habe daher keine Bedenken, dass du das mit ein paar gepflegten Arschtritten nicht easy peasy hinbekommst. Wichtig ist einfach, dass du lernst den Prozess zu lieben (schau dazu mal in meine Zusammenfassung zu Mark Manson's Buch im Bereich Persönlichkeitsentwicklung). Versuche nicht ein zukünftiges, besseres Ich zu idealisieren, da es dir unweigerlich aufzeigt, was du eben noch nicht bist. Stattdessen lerne den Grind und die Arbeit zu genießen und den Schweiß, die Rejections und die Tränen als unweigerlichen Teil des Lebens zu sehen. Es liegt alles in deiner Hand.

Ich mache es wie folgt: RSS Feeder auf Chrome und iOS drauf, 1-3x am Tag (je nach Verlauf) kurz die Titel durchscannen und die für mich interessantesten Artikel durchlesen. Falls Fachliteratur, bookmarke ich das ganze und arbeite es an einem späteren Zeitpunkt durch. Folge auch nur 5 Newsseiten (Handelsblatt, FAZ, TechCrunch, heise, KDNuggets), um nur das nötigste herauszufiltern. Gerade wenn man im Bereich Tech unterwegs ist, dann ist komplette Abschottung auch nicht das Wahre. Fokussiere dich einfach auf wenige Themengebiete (bei mir eben Finanzen, Tech und Sport), dann läufst du auch nicht Gefahr dich mit unnötigen Infos zu bombardieren. Denn trotz regelmäßigem Lesens habe ich ebenfalls nichts von der Hochzeit am Wochenende mitbekommen (was auch damit zusammenhängen könnte, dass ich dezent verkatert war lol)..

Frau #1: grundsätzlich gilt für mich (männliche) Freundschaft > belangloses Ficken. Frauen finde ich an jeder Ecke, gute Freunde eher selten. Wenn du allerdings wirklich Bock hast deinen Lörres in sie reinzustecken, dann habe ein ehrliches Mann zu Mann Gespräch mit deinem Kumpel. Erklär ihm den Sachverhalt und deine Intentionen. Und respektiere seine Antwort - also bei einem nein seinerseits lass es sein. Frau #2: bin kein Fan von Drama und genau dazu würde Sex mit besagter Dame führen. Deine Ex, mit der du noch eine gute freundschaftliche Beziehung führst, hat dir verdeutlicht, dass es ihr unangenehm wäre. Ich verstehe mich mit all meinen Ex‘en ebenfalls gut und mir würde es das Herz brechen, wenn ich jemanden, den ich einst liebte, traurig und wütend machen würde. Da fische ich lieber in anderen Meeren. Mal so big picture: ich weiß nicht wie viele Sexualpartner du bisher hattest, aber ab einer gewissen Erfahrungsanzahl merkst du, dass es es nicht wert ist Freundschaften für durchschnittliche Girls (nennst sie ja HB 6-7) zu gefährden. Am Ende sind sie nämlich doch nur eine neue Nummer, sodass man sich nach denn Sex eher schlecht als gut fühlt. Außerdem ist es deutlich angenehmer Mädels außerhalb des Bekanntenkreises zu vögeln, führt meistens zu deutlich weniger Drama und Lästerei. Von den ganzen Kollateralschäden wie beschädigter Freundschaften mal abgesehen..