jarno13

Mach Dir keinen Kopf. Ich bin 37 und wurde letztens auf der Arbeit gefragt, ob ich der neue Auszubildende bin. Ich habe es als Kompliment aufgefasst.. Es spricht aber auch für meine Lebensführung: kein Alkohol, kein Fertigessen, kein Rauchen, viel Bewegung sowie Gemütsruhe.

Wenn in einer Firma solch ein Umgang mit Mitarbeitern toleriert wird, dann würde ich an Deiner Stelle schnell das Weite suchen...

Nicht durchschaubar zu sein ist grundsätzlich gut. Ihr Hirn grübelt ordentlich. Wie sieht es mit Rapport aus? Vielleicht solltest du aber auch eine gesunde Balance zwischen Push und Pullen finden. Wie mein Vorredner bereits erwähnt hat, es ist schwierig bei so wenig Infos eine halbwegs brauchbare Diagnose zu stellen.

Hi, super dass du handelst und dich nicht verkriechst. Mir ist beim Lesen deines Texts aufgefallen, dass du dich zu sehr unter Druck setzt. Versuch doch mal einfacher an die Dinge ranzugehen und situationsbezogen ohne großes Nachdenken zu agieren. Dann wirkst du auch nicht verkrampft oder creepy.

Heute morgen war es so weit. 05.30h Aufstehen, zu Hause ne Scheibe Weissbrot mit Honig gegessen, 06.30h bis 07.30h Training, dann anschliessend ins Büro, im Büro Haferflocken mit Banane gegessen. Anfangs war das Training etwas holprig (leichter Schwindelanfall), im Laufe des Trainings konnte ich die Belastung aber wie gewohnt steigern. Werde das frühmorgendliche Training auf jeden Fall fortsetzen.

Danke für Eure Antworten! Ich werde das morgendliche Training ein paar Mal durchziehen und sehen, wie es mir ergeht. Viele Grüsse

@Mr.Green Ich würde sagen eher mittlere Intensität. Thema Ernährung: Ich esse wozu ich Lust habe. Bei der Ernährung achte ich nicht auf Carbs, Proteine etc. Trotzdem, was bedeuten die Abkürzungen? Wo könnte ich mich hierzu einlesen? @Dangery Danke für den Artikel. Wie dort erwähnt wäre es wohl am besten, mir vor dem Training eine Banane und/oder etwas Milch reinzuziehen und nach dem Training im Büro ausgiebiger zu frühstücken (Portion Haferflocken mit Milch?).

Hallo zusammen, ich mache derzeit 2x wöchentlich nach der Arbeit Krafttraining im Fitness-Studio. Würde das Training gerne auf früh morgens vor der Arbeit verschieben, weil ich es so mit meinem Privatleben besser vereinen könnte. Das Fitness-Studio öffnet um 6 Uhr. Was gibt es da zu beachten? Erst Frühstück und dann Training? Oder erst Training und dann Frühstück. Wer trainiert von Euch früh morgens und kann mir Ratschläge geben? Viele Grüsse

Der einzige Fehler den du gemacht hast ist, dass Deine Hände nicht den Weg an die Ärsche anderer HB´s gefunden haben. Glaub mir, deine LTR hätten den AFC sofort sitzen gelassen. Das mit dem "eine runterhauen" wird natürlich nicht gemacht. Wir sind hier doch nicht im wilden Westen.

Schau mal nach Marvelis-Hemden. Gibt´s auch in Body Fit.

Hi! Dafür dass du dir diese Gedanken machst gebührt dir Respekt! Das ist einfach nur fair ihr gegenüber. Ich denke du wirst nicht darum herum kommen, ihr reinen Wein einzuschenken und deutlich machen, dass es zwischen Euch keine LTR geben kann. Wenn sie mit der jetzigen Situation nicht zurecht kommt, dann ist es an dir, es zu beenden. Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende (für sie).

Sie versucht dich durch so ne billige Textnachricht in ihrem Umkreis zu halten. Da dir die Frau nach deiner Aussage egal ist, einfach nicht antworten.

Guter Ausgangspunkt zum Aufsatteln! Anrufen, gute Laune verbreiten und ihr anbieten, dass sie dich zu nem spannenden Trip begleiten darf.

Ich hab in 2010 mit SIS ca. 17kg abgenommen. Habe mich zehn Monate lang strikt nach der Trennkost ernährt. Nebenbei hab ich 2x die Woche Kraftsport gemacht. Ich denke auch dass die Abnahme eher daher kommt, dass man den ganzen industriellen Mist á la Chips, Schokolade, usw. nicht mehr zu sich nimmt, sich allgemein bewusst ernährt und somit ggf. ein Kaloriendefizit hat. Ich esse mittlerweile wieder normal, also ohne zu trennen, und mein Körpergewicht ist innerhalb von 6 - 7Monaten nur leicht (2kg) nach oben gegangen. Auf Chips etc verzichte ich natürlich weiterhin. Bin so momentan sehr zufrieden.

Bring das Shirt zu einem Schneider, der sein Fach versteht. Dann sieht man die Nacharbeit auch nicht.