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Kaufberatung: Turnringe Hallo Community! Ich habe mich im Internet bereits umgesehen. Dennoch bin ich, was die Qualität und Beschaffung von Turnringen betrifft, eher ein Laie. Die einzige "seriöse" Seite bisher war "ringtraining.com" (Elite Rings oder EFX-Rings wollte ich mir bestellen); Gibt es hier Alternativen in Österreich bzw. Deutschland? Könntet ihr mir außerdem Tipps geben worauf beim Kauf von Ringen generell zu achten wäre (Beschaffenheit, Durchmesser etc.). Ich war kurz davor die Ringe aus Nordamerika zu bestellen - aber: Falls Mängel auftreten sollten wäre das mit dem Hin- und herschicken, wo auch ich selbst einen Teil der Kosten trage (nehme ich an), mühsam. Thanks! So long, Snail.

Hallo Community! Es ist Zeit - Zeit, dass sich was bewegt. Gauner und Snail laden zum Treffen und kennenlernen. Wann: Samstag - 18. September, 14 Uhr Wo: Klagenfurt, Lindwurm Ein meet and greet im Herzen Klagenfurts. Wer ist da, wer hat welchen Erfahrungslevel? Es geht um Austausch von Erfahrungen und ums "beschnuppern". Rückmeldungen sind erwünscht. Allgemeine Fragen im Thread. Wer Interesse hat, und mit von der Partie sein möchte, einfach eine PM an DerGAUNER oder mich (da gibts dann auch eine Kontaktnummer). Grüße, Snail. EDIT: !Das Treffen findet aus Mangel an Leuten nicht statt! Wer dennoch kommen möchte: 17 Uhr, im "Coffee-Shop" der CityArkaden (näheres, siehe weiter unten).

Ich sollte jetzt die Koffer packen aber zuerst möchte ich dir einen Denkanstoß geben: Ich bin in einem Kaff groß geworden, 20-100 potentieller Frauen? Ein Traum! Ich studiere derzeit an einer Uni - wohne nach wie vor in diesem Kaff und im Winter ist tote Hose...aber über das würde ich mir an deiner Stelle zunächst keine Gedanken machen. Es gibt immer noch genug Menschen zum Kennenlernen. Was die über mich denken? Wayne - dann dürfte man nicht einmal mehr aus dem Haus gehen. Es gibt immer jemanden der was gegen dich hat und scheiße labert. Diese Erkenntnis ist eine wichtige und verschafft dir einen enormen Vorteil: du weißt, was zu tun ist - lesen. ABER: lies bitte nicht zu viel, sodass du dir den Kopf zerbrichst, welchen Opener aus dem Forum du jetzt bringen sollst. Im Endeffekt kommt es nicht darauf an ob du nun "Hallo" oder "Ich brauche eine weibliche Meinung..." sagst - lediglich gilt es für dich zu entscheiden, mit welchen der Optionen du dich besser bzw. sicherer fühlst - und das kann dir nur die Erfahrung zeigen. Bitte denke nicht daran, was ein unsicherer Satz vielleicht für Auswirkungen auf deinen Ruf haben könnte. Stell dir mal die Frage ob du diesem Umstand nicht viel zu viel Bedeutung beimisst. Es geht für dich darum, wie du schon richtig festgestellt hast, sozialer zu werden und zwar in dem Sinne, dass du die Initiative ergreifst. Wenn du es so nimmst, kannst du nur gewinnen, denn ein Korb ist dann zwar immer noch ein Korb, aber mehr als wenn du nichts gesagt und einfach das getan hättest, was du immer tust - nix. So bist du über deinen Schatten gesprungen und hast einen Erfolg gefeiert - eine Reaktion auf deinen Mut. Und selbst dann ist ein Korb nur das was er ist: ein "Nein" im Moment; wer weiß, was mit ein bisschen hartnäckigkeit an dir zu arbeiten in Zukunft noch möglich ist. Du willst Tipps? Du hast schon damit angefangen: verwickle Kollegen und Kolleginnen in Gespräche - lerne sie und ihre Vorlieben kennen, auf einer lockeren Ebene (auf der du dich wohlfühlst). Frage Passanten nach dem Weg, Verkäuferinnen nach ihrer Meinung zu Klamotten (selbst wenn es dich nicht interessiert ), frage Personen nach ihren Lieblingsclubs, Bars etc. und wenn du dich mit ihnen gut verstehst stell eine Folgefrage (follow Up/ bzw. erzähl von einem spannenden Erlebnis) - ja einfach so und sage ihnen, dass es Spaß macht, sich mit ihnen zu unterhalten, dass du aber weiter musst und das Gespräch über "die lässigste Band der Stadt" gerne ein andernmal vertiefen würdest und dann close. Nicht komplizierter machen, als eine Unterhaltung unterm Strich ist. Damit sprengst du eine Menge deiner "Ängste". Etliche weitere Möglichkeiten findest du hier im Forum. Das WICHTIGSTE ist aber: Lass dir durch die Theorie nicht nehmen, was du bereits kannst. Du hast von Natur aus Fähigkeiten, die dir Erfolg mit Frauen bringen. Ersetze sie nicht durch Theorie die du irgendwo gelesen hast, sondern baue auf diese Fähigkeiten und erweitere sie - von mir aus mit Hilfe des gelesenen Wissens oder aber indem du versuchst das bereits vorhandene noch gezielter zu nutzen und dadurch zu lernen. Akzeptiere, dass Kommunikation zu dir einfach dazugehört. Wie du wieder richtig erkannt hast, kommt Selbstsicherheit mit Erfahrung - du musst dir allerdings auch erlauben Erfahrung zu sammeln. Nicht umsonst heißt es ja auch: "It's a numbers game." Anders gesagt: Frage dich, was dich an Frauen interessiert und anspricht - so selektierst du automatisch im Gespräch und entscheidest ob dir das Gespräch und die Person dahinter zusagt oder nicht. übrigens: du wählst bereits aus indem du dich entscheidest jemanden kennen zu lernen/anzusprechen oder nicht - du musst dir diesen Umstand nur bewusst machen. Viel Spaß! Snail Anbei noch ein paar Links: Link1 Link 2 Link 3 Link 4 Überblick Selektiere, was du davon brauchst und streiche, was für dich nicht von Bedeutung ist! Jetzt muss ich aber wirklich packen.....

Besprechen wir mal deine 2 Anliegen. Ich lese, dass du es verstehst Frauen zu unterhalten, lediglich die Initiative bisher von Ihnen ausging. Es ist so schwer, Frauen für dich anzusprechen, weil sie in deiner Realität der Agressor waren, nicht du. Dein Verstand kennt es daher auch nicht anders und versteht alles Abweichende als Fremd, nicht machbar oder ähnliches. Du willst Frauen ansprechen, nur dein Verstand legt sich quer - weil er es nicht besser weiß. (Limiting Belief ist hier ziemlich treffend). Erkenne zunächst, dass das alles nur in deinem Kopf passiert und dass das derzeit deine Realität ist - eine Realität, die du jedoch jederzeit ändern kannst. Was machst du also auf der Straße oder im Club - du läufst weg (vor dir selbst). Erkenne das und du kannst damit besser arbeiten und umgehen. Weiters würde ich von der Bezeichnung "aufreißen" abstand nehmen, irgendwie klingt mir das bei dir etwas negativ behaftet. Stattdessen nimm kennenlernen. Du hast jeden Tag die Chance Frauen kennen zu lernen. Du MUSST mit niemandem sprechen wenn du es nicht willst, falls doch setze alles daran das auch zu tun. Dazu brauchst du keinen bestimmten Spruch, sage, was du denkst. Hast du damit keinen Erfolg, kannst du immer noch analysieren was falsch läuft, dann greif von mir aus zu vorgefertigten Mustern. Verweigere dir nicht selbst das schöne Gefühl Menschen kennenlernen zu dürfen! Zu deinem zweiten Anliegen: Wie du siehst, geht nicht jede Frau so auf dich zu, wie viele die dich angesprochen haben. Das liegt nicht einmal daran, dass du einen bestimmten Ruf hast (nicht zwingend bei; einigen vl. schon) - sondern eher daran, dass die gesellschaftliche Erwartung meist noch so ist, dass die Initiative vom Mann ausgeht (und schließlich bist du es ja, der in einem bestimmten Moment Lust hat, einen Person kennen zu lernen). Verabschiede dich bitte von den Vorurteilen, die andere irgendwo über dich haben mögen und lass deren Gedanken nicht zu deinen eigenen werden. Gib Frauen die Chance, dich kennenlernen zu dürfen - so wie du bist mit deinen Werten, Zielen und etlichen anderen Eigenschaften. Wenn du so willst: "Game" sie so wie bisher, nur dass du "Hallo" sagst. It is your choice! Snail.

Danke Dreamcatcher, danke für die Zeit und die Zeilen, danke dass du dich meinem Anliegen angenommen hast. Ich versuche gerade, das Geschriebene zu begreifen, doch das wird noch etwas dauern, denke ich. Ich freue mich auf dein Anliegen, wann auch immer du es dir selbst schenken möchtest. Viel Spaß, Snail.

genau; Unser Inneres ist in die eigene 'Hülle', dem Körper, gepackt und wird von dieser für andere Sichtbar gemacht. Über unseren Körper nehmen wir Signale von anderen und andere Signale von uns wahr. So auch die Ausstrahlung meine ich. Wenn man sich Zeit und Liebe zum Detail nimmt kann man anhand von Anhaltspunkten (Lächeln, gesenkter Blick, Schmollen etc.) Rückschlüsse auf Gemütszustände von Personen ziehen. Ich meine, Ausstrahlung entspringt in und durch uns und wird von jedem/jeder Einzelnen anders in die Waagschale geworfen. Lerne dich selbst und die Nähe zu dir selbst lieben. Be confident - "der Fels in der Brandung" ist dafür eine schöne Umschreibung. Von physikalischen und ähnlichen Dingen in Zusammenhang mit Ausstrahlung habe ich keine Ahnung. Auch ein Lächeln ist ansteckend, genauso wie gute Laune - ob das mit Physik zu tun hat, weiß ich wiederum genauso wenig. Ausstrahlung ist ein sehr Bedeutungsschwangeres Wort in dem viele Komponenten zusammenfließen. Eine Frage die ich noch in den Raum werfen möchte: Stilisieren bzw. haben wir 'Ausstrahlung' bereits in eine Sphäre hochstilisiert, die wir vielleicht gar nicht mehr für uns selbst erreichen können? Grüße und viel Spaß beim Nachdenken, Snail.

Mein Vorposter hat im Prinzip alles schon angesprochen. Fall du Fragen hast, stelle diese einfach. Nur eines: Mach PUNKTE in deinen Sätzen. Keiner hier wird sich deine Posts durchlesen wenn du nicht auf deine Rechtschreibung, Interpunktion und Formatierung des Textes achtest. Ist nur zu deinem Besten. Viel Erfolg. Snail

Gut, dann weißt du ja, wie du es nicht machen sollst. Triff dich mit ihr und sieh sie als Frau an und sie wird dich als Mann sehen. Sprich mit ihr, wie du es mit Frauen nun mal tust und vergiss deine Gedanken an die Oneitis, die du einmal hattest. Viel Erfolg!

Das was dir eben in den Sinn kommt.^^ Einfach mal machen, anstatt sich darüber den Kopf wegzudenken. Nimm sie bei der Hand, ignoriere ihre Aussage und geh mit ihr tanzen. Fertig. Wenn sie keinen Bock hat ist das ihre Entscheidung. Have fun! EDIT: Gar nicht

Hallo GeorgeChem! Wie hast du denn damals darauf reagiert? Dann kannst du deine Reaktion wiederholen oder gegebenenfalls ändern. Wenn du dich mit ihr treffen willst, dann triff dich mit ihr. Falls das eines ihrer Muster ist, dann reagiere darauf anders, als sie es erwarten würde - so wie es dir richtig erscheint. Wenn du willst, schreib zurück oder ruf sie an und gib ihr Bescheid, dass du dir dann und dann für sie Zeit nehmen kannst. Lässt sie dich auflaufen, 'Freeze' sie, wie es so schön heißt. Nimm dir stattdessen Zeit für dich und lerne dich von solchen Dingen nicht aus der Bahn werfen zu lassen. So eine Aussage muss nicht unbedingt ein Test sein - allerdings können wir das auch nur schwer beurteilen, da wir sie nicht kennen. Damit hast du dir ja quasi schon eine Antwort gegeben. Grüße, Snail.

Hallo Dreamcatcher! Wie geht es dir? Mein Anliegen lässt sich kurz wiefolgt auf den Punkt bringen: Ich habe ein Motivationsproblem bzw. habe ich nicht die nötige Disziplin, die vorhandene Energie in die 'richtigen' Bahnen zu lenken. Das betrifft nahezu alle Lebensbereiche von der Uni, über Arbeit bis hin zur Freizeitgestaltung. Ich strotze vor Energie und nehme mir viele Dinge im Kopf vor und schreibe sie sogar teilweise nieder. Was ich im Endeffekt aber dann produziere ist im Nachhinein betrachtet nicht so toll. Ein paar Beispiele: *Zimmer aufräumen: Ich will mein Zimmer aufräumen, schiebe es aber immer wieder auf indem ich "Lückenfüller" (essen, Internet etc.) einschiebe. *Klausur: Ich trage die Lerntage in meinen Kalender ein, habe aber nicht die Disziplin rechtzeitig zu beginnen (auch hier: "Lückenfüller") und gerate so unter Zeitdruck und habe Stress. *Arbeiten an der Uni: Obwohl festgehalten und im Kopf beginne ich auch hier nicht rechtzeitig (aufschieben) und reiche diese dann quasi immer in den letzten Minuten der Abgabefrist ein. *Privat: Ich werde sogar im Sport (einhalten von Trainingsplänen) etc. nachlässiger. *Ich nehme mir jeden Tag etwas vor und umschiffe meine Tagesziele gekonnt immer und immer wieder. Ich muss zugeben, dass ich mit dieser "1/4-Strategie" bisher ziemlich gut durchs Leben gekommen bin (mittlerweile fühlt es sich aber eher wie ein durchs Leben dösen an). Ich weiß jedoch, dass ich ein vifer, intelligenter Kerl bin, der sooooo viel mehr leisten und machen könnte. Viel zu viel passiert in meinem Kopf und viel zu wenig bringe ich davon in mein Leben. Dieser Umstand kotzt mich an und abends bin ich dann immer enttäuscht und wütend auf mich, dass ich wieder so viele Möglichkeiten verstreichen habe lassen - am nächsten Tag geht das Spiel wieder von vorne los. Dieses Muster scheint mittlerweile so verfestigt, dass ich Schwierigkeiten habe daraus auszubrechen, obwohl mir diese Umstände doch bewusst sind. Manchmal schaffe ich es - jedoch viel zu selten wie ich meine. Mir kommt es so vor, als wäre ich ein Fiktionsmensch....das will ich jedoch ändern! Ich rede mir zwar ein, dass ich den 'Druck' brauche, um leistungsfähig zu sein, glaube aber, dass andere tiefer-liegende Dinge hinter diesem Verhalten stecken. Ich stecke in einer gefühlten Parallelwelt fest und komme einfach nicht rüber zu euch....oder ihr nicht rüber zu mir... Dafür brauche ich aber Anregungen deinerseits, da ich vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehe. Ich möchte meine Ziele endlich in mein Leben umsetzen und verwirklichen. Ich will endlich wieder die Motivation spüren und diese auf meine Ziele anwenden können. Ich will endlich wieder mehr Macher als Denker sein (bzw. zu gleichen Teilen). Vielen Dank im Voraus! Liebe Grüße, S. PS: Falls du Fragen zum Thema Sport (Laufen, Slacklinen, Snowboarden+Equipment, Gewichte-stemmen + Equipment etc.), DSLR-Kameras, Kommunikationsprozessen, PR-Strategien, Image-Aufbau o.ä., Rasenmäher oder Schlaf hast, melde dich einfach per PM bei mir. --> "quid pro quo" halt.^^

Hello again EmpireOfTheSun! Du steckst in einer hoch komplexen Situation, in der wir dir schwer eine DAS-IST-DIE-RICHTIGE-UND-EINZIG-WAHRE-LÖSUNG, die auch nur in unserer Wunschvorstellung existieren , geben können. Ich finde, dass du eine riesengroßen Schritt für dich und deine Beziehung getan hast, indem du ausgesprochen hast, was in deinem Kopf vorgeht. Auch wenn es schade sein mag, dass diese dadurch eine kleine Knicks bekommen hat, ist sie doch um deine Ehrlichkeit reicher. Du läufst nicht mehr mit diesem vollen Sack auf deinen Schultern herum und sie weiß, woran sie ist. Und wenn wir uns eingestehen ist es auch sehr schlimm, in einer Beziehung nicht zu wissen woran man ist. Denn dann beginnt sich das rationale Karussell in uns zu drehen. Die Antwort, die du suchst, hast du dir schon selbst gegeben. Nur so viel: Wenn du ständig das Gefühl hast, mit anderen Frauen schlafen zu wollen - jederzeit - dann solltest du nach einigen Wochen/Monaten (wenn du dir sicher bist), über deine Beziehung genauer Gedanken machen. Vergiss eines nicht: Wenn du immer Angst hast etwas zu verpassen oder mit dieser Einstellung durchs Leben stapfst, wirst du dein ganzes Leben lang etwas verpassen - zumindest wird es sich so anfühlen (ob in einer Beziehung oder nicht). Fühlt sich deine Beziehung richtig an? Fühlt es sich gut mit deiner Freundin an? Freust du dich wenn du sie siehst? Genießt du die Zeit mit ihr? Ist der Sex toll? Bist du ihr für Gefälligkeiten ihrerseits dankbar und schenkst ihr auch gerne deine Liebe oder Zeit? Zähle die grandiosen Momente, nicht die wenigen die dich zweifeln lassen. Erst wenn diese Überhand nehmen solltest du deine Situation überdenken. Aber lass dir dazu Zeit - überstürzte Handlungen bringen nicht immer den erwünschten Zustand. Du wirst spüren wenn es Zeit ist, etwas grundlegendes zu verändern. Und egal was für Fragen du hast, wenn du die darauffolgenden Handlungen nicht mit dir abstimmst und du Entscheidungen nicht selbst triffst, werden wir dir ein Stück weit stets die falschen Anregungen an die Hand geben. So long, Snail.

Hallo Birdost! Ich weiß gar nicht ob du mit ihr das breitreden musst - sicher eine Klarstellung ist hilfreich aber dazu hat mein Vorposter schon was verfasst. Betrachte die Situation mal als Verführung, die jeden Tag von vorne beginnt. Unternimn einfach regelmäßig etwas tolles mit ihr um eine Art Zeitbasis zu schaffen. Indem du dir Zeit für Sie nimmst (ein Geschenk von dir an sie), ehrlich bist und du keine anderen Frauen mit nach Hause nimmst subkommunizierst du deine Tendenzen, Richtung (in die du zu gehen bereit bist) und Wünsche ohne Worte. So sollte es sich in die von dir angedachte Richtung entwickeln und gegenseitiges Vertrauen und Offenheit aufgebaut werden. Versuche dir nicht allzu viele Gedanken zu machen, vertraue auf dein Bauchgefühl und deinen geschärften Instinkt [ nehme ich bei mehr als 400 Beiträgen an ] und hab Spaß an der Zeit mit dir. Wenn du merkst, dass sie sich öffnet und auch investiert, kannst du weiter investieren und in die Richtung gehen, in die du willst. So long, Snail. EDIT: Den Ruf als Player musst du dabei nicht zwangsläufig loswerden. Schließlich ist das nur eine Seite von dir, die du besitzt. Genauso wie der Vertrauensvolle Kerl der auch eine Beziehung eingehen kann. Wenn du kein Ding draus machst werden es Andere auch nicht tun.

Hallo EmpireOfTheSun! Ich finde, du brauchst kein schlechtes Gewissen haben, solange du nicht mehr im Kopf hattest. Aber es ist einfacher alles ganz normal zu erzählen. Ist doch nix dabei, da ja nichts passiert ist. Du hast einfach nur mit einem Mädchen mit verbracht. Es ist nicht gut etwas zu schwören und dann hinterher doch mit der Wahrheit rauszurücken. Entweder du bleibst gleich bei dem was passiert ist, oder du lügst und hast die Eier das durchzuziehen. Wobei du für erstere weniger Eier und Energie benötigst. Du hast mit einem Mädchen getanzt - unten schreibst du, dass das okay ist. Manchmal denkt sich ein jeder, dass ein Mädel (die Jungs) bzw. ein Junge (die Mädels) süß ist. Mann kommuniziert, lacht und tanzt vielleicht - hat einfach eine unterhaltsame Zeit - und geht dann unverrichteter Dinge wieder nach Hause. Nichts dabei, nix passiert. Nur warum du ihr in ihrer Vermutung dann recht gibst weiß ich nicht. Du warst betrunken, hast nichts gemacht und etwas gedacht.... Darf dir kein anderes Mädchen gefallen nur weil du in einer Beziehung bist? Wenn dir keine andere Frau optisch, vom Charakter her oder anderer Art auch nur im Geringsten gefallen würde, würde ich mir Gedanken machen....oder du solltest mir deine Freundin mal zeigen. Ich meine, das ist okay. Du solltest folgendes für dich klären: +du kennst dein Muster - willst du dem weiterhin folgen, oder aber ausbrechen? Das musst du für dich entscheiden. +mache für dich klar, dass Lügen viel Energie benötigt und man sich - wie in deinem Fall - dabei auch schlecht fühlt. +gehe für dich nochmal die Situationen im Kopf durch und mache dir klar, dass du nichts Verbotenes gemacht hast. +in die Obigen Szenarien hast du dich hineinmanövriert - hör auf damit - bleib bei den Fakten; Arbeite an dir selbst und mache dir klar, dass wir soziale Wesen sind, die ab und an Anerkennung (auch vom anderen Geschlecht) brauchen. Mache dir auch klar, dass es okay ist, sich mit Frauen gut zu unterhalten und Spaß zu haben - bis an einen gewissen Punkt, den du für dich und auch mit deiner Freundin festlegen kannst. Und es ist vollkommen normal, wenn du mal daran denkst mit einer anderen Frau Sex zu haben. Damit bist du nicht alleine. Punkt. Ob du das in die Tat umsetzt bleibt dir Überlassen. Und nein, ob du nun mit einer oder mehreren geschlafen hast, damit hat das nichts zu tun - das kann man so nicht pauschalisieren. Mache dir klar was du willst - Sex mit anderen Frauen, oder eine LTR mit Kopfkino und flirten. Arbeite weiter an dir! Ich hoffe, du kannst was damit anfangen. So long, Snail. PS: Hier noch ein Link: Inner Game Pattern Interrupt Loslassen von Gedanken

Hallo harvstar! Wichtig finde ich, dass du gut von dir denkst. Ich kann verstehen, dass du willst, dass sie was Gutes über dich denkt, aber das hat eben sie in der Hand. Kein Grund abzugehen...einfach mal ausruhen, die 'Aktion' akzeptieren und nach vorne schauen. Eben das Beste draus machen - auch wenn es immer schwerer ist angenommen. Zu ersterem hat schon mein Vorgänger was gepostet. Nur so viel: Es ist klar, dass dir diese Aktion jetzt mal nachhängt....aber in ein paar Jahren juckt sich keiner mehr dran. Vor allem dir sollte und wird es dann egal sein. Schließlich entwickelst du dich ja weiter und lernst aus deinen Aktionen. Zum Weggehen: Geh ruhig weiter in deine Clubs, schließlich gehst du ja hin weil es dir Spaß macht. Wenn sie dir über den Weg läuft begrüße sie ganz normal und mach dir einen schönen Abend - fertig. Arbeite weiter an dir! Viel Erfolg dabei. So long, Snail.

Hallo Jerry178! Wenn du in einer Bar zwei Mädels hast, von denen dir eine gefällt, solltest du die Freundin deines Targets nicht einfach links liegen lassen, ja. Online ist das schon wieder eine andere Geschichte. Es kommt dabei auf dich persönlich an. Ich nehme mal an du bist ein charismatischer Typ. Versetze dich mal in folgende Situation: Ein kesses Girl chattet dich an und du unterhältst dich blendend mit ihr. Ihr steht in regelmäßigem Kontakt bis.....genau....sie dich schließlich um die Nummer eines Freundes von dir bittet (vielleicht sogar beim ersten Treffen im Café). Klingt das gut? NEEEEEe Ist aber deine Entscheidung. Wenn sich ein Mädchen vor deinen Kontaktversuchen verschließt ist sie halt im Moment nicht empfänglich dafür. Das es nicht hookt liegt jedoch nicht logischerweise bei dir! Vergiss nicht: Ein PickUp ist eine Momentaufnahme. Wenn es nicht öfter klappt sollte man es irgendwann auch gut sein lassen. Fokus auf etwas Anderes - auch wenn es im ersten Augenblick nicht leicht fallen mag. Formuliere diese Situation detaillierter aus. Die Zeilen klingen für mich so nach Eisenbahnschiene, runtergepresst à la: Opener, Line1, Line2, Frage, Line3 und noch schnell Line 4 raushauen...dann NC. Hast du an Comfort gedacht? Mehr Informationen sind für alle Lesenden hilfreich, denn ohne diese sind qualitativ hochwertige Vorschläge recht schwer zu geben. So long, Snail.

Hallo Community! Ich habe zwei Anliegen: 1) Ich würde gerne wie bei diesem Video in den Handstand gehen: Handstand Mit Schwung schaffe ich es schon aber ich würde es gerne auch so ruhig wie der Artist hinbekommen. Welche Übungen gibt es dafür? Mein Problem ist es nun nicht im Handstand zu bleiben, sondern dass ich ins Hohlkreuz falle und das Ganze damit unsauber wird und auch schmerzen kann (falsche Haltung und zu wenig trainierte Schultermuskulatur). Wie kann ich dem entgegenwirken sodass mein Rücken gerade bleibt? Ich tippe auf gezieltes Rumpftraining aber welche Übungen gibt es dafür? (Schwierigkeitsgrad von: leicht/Anfänger bis schwer/Profi) UND: Übungen die meine Schultern stabilisieren während ich im Handstand bin - da ich ja genauso ruhig stehen will und dafür die Schultermuskulatur gut trainiert sein muss. 2) Ich spiele gerne und oft Beachvolleyball. Da man oft springt und einen kraftvollen Smash nur mit Körperspannung hinbekommt geht man auch hier relativ oft in eine Art Hohlkreuz (man spannt seinen Körper vor dem Schlag in der Luft wie einen Bogen um ihn dann nach vorne schnellen zu lassen). So wie beim Handstand oben habe ich auch hier abends nach stundenlangem Spielen leichte Schmerzen im Bereich des unteren Rückens. Ich tippe, dass meine Rumpfmuskulatur (+Rückenstrecker, Bauchmuskeln) allgemein zu schwach sind. Könntet ihr mir Tipps und Übungen für mein Rumpf- bzw. Schultertraining geben? Danke im Voraus Jungs und Mädels! Gruß, Snail.

Hallo Community! Ich habe ein Anliegen: In letzter Zeit habe ich immer häufiger Konsequenz- bzw. Umsetzungsprobleme was die Universität und damit verbundene Arbeiten zu tun hat. Das Problem an sich ist für mich nichts Neues, da es schon hier und da aufgetreten ist. In den letzten Wochen/Monaten ist es aber dermaßen schlimm, dass es sogar mich beunruhigt. Nicht einmal auf Druck (Abgabe- bzw. Prüfungstermin rückt näher) bin ich mehr aus der Ruhe zu bringen. Wo ich früher den vollen Fokus auf die anstehenden Dinge legen konnte rührt sich nun nichts mehr. Alles passiert nur mehr im Kopf - so viele tolle Ideen bezüglich Uni und dem wissenschaftlichen Arbeiten hier, einmalige Gedanken für Job und Privates dort. Job bzw. Private Ziele kommen schon kurz, die Uni noch kürzer. So viel Potential und so wenig Umsetzungsvermögen. Da könnte ich mir in den Hintern treten. Fakt: Ich habe die Energie, doch ich bekomme sie nicht auf die mir wichtigen Bahnen. Woran kann das liegen? Ich nehme mir etwas vor und tue gleich darauf etwas Anders. Bsp.: Ich nehme mir vor an einer Arbeit zu schreiben und bastle 20 Minuten später an einer Website. Gut, ist auch was - aber eben nicht das was ich wollte. Anderes Beispiel: Ich will früher ins Bett und sitze nach Mitternacht noch immer vorm PC. Auch spiele ich in letzter Zeit immer öfter Counter-Strike - das macht mir Sorgen. Gebt mir bitte ein paar Denkanstöße oder Fragen die ich mir selbst stellen kann. Psychologische Betreuung wäre auch nett. Danke im Voraus! Grüße, Snail.

(Emotionaler) Schmerz Was man(n) sich davon mitnehmen kann. Schmerz ist eines der sensibelsten Themen - vor allem für Männer - in der Community. Erinnert er uns doch nicht an das starke Geschlecht, das wir so gerne wären. Oftmals sprechen wir ihn auch nicht offen an, denn wir sind ja Männer und im Herzen wilde Indianer oder mutige Indiana Jones'. Dabei kann Schmerz einem Optionen und Möglichkeiten aufzeigen, Punkte die man so nicht wahrnimmt und an denen man feilen und arbeiten kann. Doch dazu muss man ihn annehmen und als das sehen, was er ist - eine Emotion die man fühlen kann, nicht mehr und nicht weniger. Er ist kein Wunder Punkt, oder Zeichen dafür ein Schwächling zu sein. Nur wenn du das zulässt und ihn selbst als solches siehst. Hier kurz die Vorgschichte: Ich muss, glaube ich, nicht erklären was unter emotionalem Schmerz zu verstehen ist. Egal ob bei Unzufriedenheit mit sich selbst, auf Grund von Streit mit Freunden, Familie oder der LTR. Wenn uns die Menschen die uns umgeben (uns selbst eingeschlossen), wirklich etwas bedeuten, werden wir uns nicht gut fühlen, wenn sich das zwischenmenschliche Verhältnis weg von dem uns angestrebten verschiebt und wir damit etwas zu tun haben. Ich habe gestern mit meiner LTR telefoniert. Telefoniert kann man weniger sagen, da ich viel zu abgelenkt und erzürnt über mich selbst gewesen bin. Wütend deswegen, weil ich in Dingen, was die Universität angeht meinem Wunschlevel mehr hinterherlaufe, als ich mir wünsche. Diese Wut über mich selbst und weiteren Sticking Points in meiner persönlichen Entwicklung ließen das Gespräch eher zu einem genervten Frage-Antwort-Spiel (wobei ich die Antworten gab und die Initiative von ihr ausging, das Gespräch voranzubringen). Ungewollt jedoch durchaus bewusst, bekam sie nur Kälte von mir. Ich musste dann pinkeln und habe einfach aufgelegt - sie würde schon abheben, wenn ich wieder anrufe. Tat sie jedoch nicht und so langsam (nach zwei weiteren Anrufen) wurde mir bewusst, was ich mit meinem "mir ist im Moment alles Scheißegal-Denken" wohl bewirkt hatte. Sie schrieb mir eine sms mit "blablabla...mit deiner Kälte momentan nicht umgehen können... tut ihr leid...blabla" Themenkern: Im Bett angekommen überkam er mich auf einmal - der emotionale Schmerz. Schmerz, weil ich mich in dem Moment selbst nicht ausstehen konnte! Schmerz, weil ich bei der Uni meinen Arsch nicht hochbekomme! Schmerz, weil meine persönliche Entwicklung nicht so vorangeht, wie ich es gerne hätte. Schmerz, weil andere Leute (Familie, LTR,...) meine schlechte Laune ausbaden dürfen, die nichts mit ihnen zu tun hat. Schmerz, weil ich mich in dem Moment absolut hilflos fühlte. Schmerz, weil mich meine Emotionen überrannten. Schmerz, weil ich erkannte, wie alleine man im Leben wirklich ist. Zunächst dachte ich "warum"? "Warum ich?" Doch dann, überkam mich ein anderer Gedanke: "Lass den Schmerz zu, gib dich ihm hin und dann lass ihn los." Dann fühlte ich ihn, meinen Schmerz, nahm diesen bewusst war. In meinem Kopf war ein Pumpen zu vernehmen, so als ob dieser gleich platzen würde. Mein Herz raste, mein Körper war angespannt. Vier Tränen rollten über meine Wangen. Mein Schmerz füllte mich vollkommen aus und ich war im JETZT. Keine Gedanken nichts - nur das JETZT und der Schmerz. Ich war einfach. Auf einmal war dieses Gefühl nicht mehr unangenehm, sondern befreiend. Nach einigen Minuten setzte ich mich auf den Boden um zu meditieren. Ich gab mich der Meditation hin - keine lästigen Gedanken, einfach sein. Wundervoll! Erst durch dieses Erlebnis ist mir bewusst geworden, was es bedeutet im JETZT zu sein, weder an Vergangenheit noch Zukunft zu denken. Was kann man sich daraus mitnehmen? Schmerz ist einfach in uns. Manches Mal wissen wir gar nicht woher er kommt und warum er uns verfolgt. Doch hört auf vor ihm wegzurennen oder ihn wegzuschieben, ihn zu ignorieren: "Ich bin ein Mann, ein Alpha und da hat man keine Schmerzen!" Hört auf euch einzureden, dass man nichts empfinden darf! Ihr seid keine Roboter, ihr !dürft! Emotionen empfinden. Beraubt euch nicht selbst eurer Menschlichkeit, sondern baut auf dieser auf! Wenn ihr euch nächstes Mal nicht gut fühlt, lasst das Gefühl zu. Denn es betrifft euch Jetzt und nicht Morgen. Lasst es euch ausfüllen und akzeptiert es, genauso wie ihr einen Erfolg oder Flake akzeptiert. Gebt euch dem Schmerz hin, seid einfach im Jetzt - MIT IHM - er soll sich austoben und dann lasst ihn ziehen. Schmerz ist manchmal ein Teil des Augenblicks - lebt diesen Augenblick mit und nicht gegen ihn. Lebt den Moment so wie ihr den Moment mit Freunden oder einer HB auslebt und genießt. Denn Schmerz gehört dazu und begleitet uns, so wie wir selbst unser ständiger Begleiter sind. Oben habe ich kurz das Gefühl des Alleinseins angesprochen. Dieses Gefühl wird uns meist erst so richtig bewusst, wenn wir Schmerzen haben und erkennen, wie alleine wir wirklich sind. Doch wir sind es genau genommen die ganze Zeit. Nur wir selbst leben ständig mit uns. Genauso erkannte ich, dass nur ich allein mich auch wieder herausmanövrieren kann - was mir gelang, da ich akzeptierte und anschließend loslassen konnte. Genauso liegt es Jetzt an mir meine restlichen Sticking Points in Angriff zu nehmen und mich gut zu fühlen, so wie Gestern Nacht. Genauso liegt es an EUCH den Schmerz als das anzunehmen, was er ist. Eine Momentaufnahme, in der ihr oft mehr von euch selbst lernen könnt als in so mancher 'Selbstanalyse'. Schmerz kann ein Wegweiser sein, wenn man bereit ist, ihn als solchen anzuerkennen. Ich hoffe, mein Gedankengang hilft euch weiter. Bsp.: Was ich aus der anfangs beschriebenen Situation mitnehme: Negativ: - meine Faulheit an der Uni zermürbt mich und wirkt sich auf andere Lebensbereiche aus; - meine Launen verletzen meine Mitmenschen; - meine Emotionen haben manches Mal mich im Griff und nicht umgekehrt; Positiv: + den IST-Zustand zugelassen, akzeptiert, nicht dagegen gearbeitet; + ich war im Jetzt und kann diesen Zustand nun aktiv leben; + gestärkt und mit Vertrauen in mich selbst aus der Situation hervorgekommen; + positive Einstellung zum Erlebnis selbst; + anhand meiner Positivität erkannt, dass ich mich mehr entickelt habe, als angenommen; + erkannt was mich im 'Jetzt' stört und kann dadurch daran arbeiten; usw. Ohne dieses Erlebnis hätte ich nie wahrgenommen, welch Fortschritte ich gemacht habe und wie positiv mein inner Game doch ist. © 2010 by Snail.

Angeblich kommen sie gegen 3:18 unter ihren Erdhügeln hervor. Zumindest behauptet das Galileo. Ich habe leider nur absagen bekommen (Urlaub, Termine, etc. [alles excuses ]) - selbst Gauner ist noch was dazwischen gekommen und für nen Dialog mit dem Lindwurm bin ich im Moment nicht zu haben -> zu monoton. Es wird in ein nächster Zeit aber nen neuen Anlauf geben - das lass ich mir nicht nehmen. In zwei drei Wochen denke ich. Wird schätzomativ wieder ein Samstag werden. Genaueres in ein paar Tagen. Treff mich morgen mit Gauner und dann sprechen wir das durch. Snail

Hallo Leute! Das morgige Treffen fällt ins Wasser, da weder Gauner noch ich Zusagen von Membern erhalten haben. SCHADE! Wer dennoch auf einen Plausch vorbeischauen möchte: Gauner und ich sind kurz nach 17 Uhr in den "City Arkaden" im Coffee-Shop im Parterre was trinken. Da es jedoch durchaus positive Rückmeldungen bezüglich des Treffens gab, werden Gauner und ich bald einen neuen Termin hier reinposten. So long, Snail.

Schau mal: Eine Beziehung an sich ist kein Selbstläufer sondern mit ständiger Pflege und dergleichen verbunden - Arbeit wenn du es so nennen willst. Arbeit, die Spaß machen sollte. Wenn du sagst, dass es sich für dich immer gleich anfühlt, so kann sich dein Gefühl auf sie übertragen, da du unbewusst dein Verhalten ihr gegenüber verändert hast. Deswegen reagiert sie auch darauf und auf deine veränderte Ausstrahlung. Kleine Umstellungen können da schon zum Erfolg führen: Wie meine Vorposter bereits nannten: -Schlaf mal bei dir. (Sie kann natürlich auch bei dir schlafen). -Trefft euch am WE (geh mit ihr aus) und unter der Woche ist jeder für sich; (simpler Tausch) -anstatt Filme gucken unternimm abends was mit ihr -sei beim Sex mal dominant und ruhig etwas bestimmter - wie ein Höhlenmensch -> Stichwort: Abwechslung! - zeig ihr, was DIR wirklichen Spaß bereitet und lass sie daran teilhaben Dir fallen bestimmt noch ne Menge anderer Dinge ein. Probier aus, was dir Spaß macht. Wenn du gut drauf und glücklich bist, sollte sie sich in deiner Nähe auch wieder wohler und aufgeweckter fühlen. Wenn es nicht hilft führe ein ruhiges Gespräch mit ihr. Auch sonst gilt: Kommunikation ist wichtig! Nur nicht alles zerreden wie bereits gesagt wurde. Du wirst spüren, was zu tun ist. Viel Spaß! Grüße, Snail.

@Gauner: Wie kannst du es nur wagen, geradeaus das zu sagen was du denkst. @chrisi: Du solltest das Mädel treffen und eskalieren. Du kannst natürlich auch zuerst online, verbal und auf textueller Ebene eskalieren wenn du unbedingt möchtest. Wenn du dann allerdings deinen Frame - wenn du es so nennen möchtest - beim darauffolgenden Treffen nicht halten kannst wirkst du inkongruent und die Attraction sinkt. Sei selbstbewusst und nenn die Dinge mal beim Namen - auch wenn dein Kopf dir was anderes sagt. Triff sie, sei sexuell und bau Vertrauen auf - eine gemeinsame Blase quasi. Hab Spaß und geh in die Richtung in die du möchtest. Bzw.: Hat es bereits ein Treffen gegeben? Gruß, Snail.

Hallo Leute! Folgendes Anliegen: Ich würde gerne wie im folgenden Video in den Handstand gehen (ohne SChwung): Neben dem Handstandtraining: Wie kann ich meine Schultermuskulatur und meinen Rücken bzw. Brust hierfür gezielt trainieren - gibt es spezielle Übungen dafür? Und wie kann ich meine Rumpfmuskulatur trainieren um zu verhindern, während dem Handstand ins Hohlkreuz zu fallen? Wie kann man derart gerade im Handstand verharren? Tipps zum Rumpftraining? (Obere, untere, schräge und seitliche Bauchmuskeln; unterer Rücken?) Danke im Voraus! Gruß, Schnecke.

Hallo Leute! Bei mir steht in nächster Zeit Telefon-Kauf an. Ich habe bereits aussortiert und zwei Smartphones bleiben zur Auswahl. Entweder das "HTC-Desire" oder das "Smasung Galaxy S". Da ich keineswegs mehr auf der aktuellen Handy-Welle mitschwimme, bitte ich um Tipps, Anregungen, etc. Wie sieht es derzeit zum Beispiel mit dem Support von Samsung oder HTC aus? Natürlich möchte ich die Geräte zuerst in der Hand halten, bevor ich letztendlich entscheide. Gibt es noch Dinge auf die ich achten sollte bzw. die mir bisher entfallen sind? Grüße, S.