mivo.

Ist das Filet in großen Stücken oder so bröckelig aus der Dose? Suche momentan schönes Thunfischfilet das nicht so ekelhaft stückig ist... Auch ein Lachs ist ein Fisch. ;D Und dazu noch einer, der besonders viel Omega 3-Fettsäuren enthält. Das passt also. ;)

hör doch einfach auf damit, wir haben es Dir jetzt oft genug gesagt. Du kannst noch so oft ankommen und Transporter mit einem Boxster vergleichen, er ist und bleibt einfach der "Billigporsche". Und schön, dass Du in der Gegenwart Porsche fahren darfst, ich sollte auch mal über einen Job bei einer Autovermietung oder einem Valet-Service nachdenken. Autovermietung :D

Ein Cayman ist also kein Billigporsche, Solutas? Träumt ruhig weiter von eurern Ferraris, die ihr euch in xy Jahren nach dem Studium finanzieren möchet. Ich bleibe lieber in der Gegenwart. ;)

ja, aber geht darum das dir das egal sein kann, was wie ist solange du happy bist. Glaub du kapierst das mit dem billig nicht so, erklär dir das aber gerne, ein Boxster ist kostet weniger als ein 911er, also ist er billiger, und wenn es nix billigeres mehr gibt ist es der billigste Porsche. Also ist ein Porsche Boxster S kein BilligPorsche. Jetzt habe ich es verstanden. Und ich verstehe schon ein klein wenig davon, denn im Gegensatz zu einigen anderen (von dir weiß ich es nicht, kann da nur Vermutungen anstellen) besitze bzw. fahre ich Autos wie Porsche oder eben deren Konkurrenzmodelle. Aber das ist ja hier nicht das Thema. ImNotaCrime: Wie zufrieden bist du denn mit dem Wankelmotor? Wie hoch ist der Verbrauch bei welcher Leistung?

Natürlich ist es richtig sich hier über Autos auszutauschen. Es wird aber grenzwertig, wenn Leute über Autos urteilen, die sie noch nie aus nächster Nähe gesehen haben, geschweige denn diese samt Konkurrenz in ihrer Klasse gefahren sind. Wenn ich der Argumentation folgen will, dann fahre ich leiber einen BilligPorsche, als einen LuxusPhaeton. 1. Das einige hier wie Eiweisspumpe sicher noch nie einen 365er gefahren sind oder AHnung von 911er und so haben, ist ja schon klar, aber deswegen kann er hier genauso schreiben. Ob du ihn ernst nimmst oder nciht ist dir überlassen. 2. Du kannst von mir aus auch ein Fiat Punto kaufen und dir son Porsche Schild draufpappen und den lieber fahren als ein Range Rover, oder was auch immer. Mir ist das herzlich egal. Nur dass ein Fiat Punto mit Porsche Schild ein Fiat Punto bleibt, und ein Porsche Boxster ein Porsche Boxster. Ab wann ist ein Porsche eigentlich nicht mehr billig? Cayman? Allerdings liegt der Boxster Spyder noch drüber. Cayenne? Panamera? Oder doch nur der 911 Carrera? Die Diskussion damals, der Cayenne sei kein echter Porsche, weil er diese und jene elementare Charakteristik nicht aufweist, war schon müßig. Dass die Debatte jetzt in die nächste Runde geht, in der nur noch über den Preis definiert und argumentiert wird, ist traurig.

Natürlich ist es richtig sich hier über Autos auszutauschen. Es wird aber grenzwertig, wenn Leute über Autos urteilen, die sie noch nie aus nächster Nähe gesehen haben, geschweige denn diese samt Konkurrenz in ihrer Klasse gefahren sind. Wenn ich der Argumentation folgen will, dann fahre ich leiber einen BilligPorsche, als einen LuxusPhaeton. Ich kann nur für mich sprechen, aber mein Traum ist das nicht. Wohne allerdings auch nicht im Block.

ob mein Status als Student was daran ändert, den "Billigporsche" als nicht hochpreisiges Farhzeug einzustufen, wage ich zu bezweifeln. Ein neuer Passat kostet je nach Ausstattung Liste auch über40k, ist der deshalb ein "Luxusauto"? Aber nette Logik Deinerseits, musst ja auch das Frauenauto verteidigen. Ich rede hier vom nackten Listenpreis, ohne Ausstattung. Was Sonderausstattung bei Porsche kostet, muss ich dir ja bestimmt nicht erzählen. Zunächst: Hochpreisig ungleich Luxus ungleich "nicht billig". Ein Transporter ist je nach Art auch relativ hochpreisig, dennoch in keinerlei Hinsicht ein Luxusfahrzeug. Weiterhin bleibt mir rätselhaft, warum ein Boxster ein Billigporsche sein soll. Weil er das untere Segment im Produktportfolio eines Sportwagenherstellers darstellt? Zuletzt kann ich es mir nur mit persönlichen Hintergründen erklären, wenn jemand ein Auto dessen Preis deutlich über dem Wert des "Durchschnitts-PKWs" positioniert ist, als zu billig einstuft. Objektiv ist es das nämlich nicht.

Straßenbahnfahrende Studenten, die Autos mit einem Listenpreis von knapp 50k € als zu billig einstufen, haben schon etwas für sich. :D

:D Bis ich einen Termin beim Spezialisten habe, sind die Beschwerden allerdings längst wieder verschwunden. Es ist heute schon wesentlich besser. Schmerzmittel habe ich heute schon nicht mehr genommen. Wenn es so gut weitergeht, kann ich morgen schon wieder trainieren. :)

Ehrlich gesagt hege ich die Hoffnung, noch im Laufe dieser Woche wieder trainieren zu können. :/ Wieviel wäre denn genau Maintenance?

Tag 9: Training: - Ernährung: Brennwert 10439 KJ (2493 kcal) Fett 80,4 g Kohlenhydrate 220,5 g Protein 211,5 g Alkohol 0 g Wasser 3,7 Liter Ballaststoffe 9,6 g Broteinheiten (BE) 18,4 Ich denke, ich werde die kcal-Zahl während der jetzt vermutlich folgenden Trainingsunterbrechung so bei 2.400-2.500 halten, das sollte locker ausreichen. Was wäre denn die Alternative?

Das ist natürlich richtig. Ein Kombi (oder Touring, T-Modell, Sportwagon, Grandtour, was auch immer) an sich hat ja auch seine Berechtigung, genau wie ein Transporter oder ein LKW oder ein Van diese ebenso haben. Fest steht aber, dass man zugunsten des "Raumangebots" Abstriche bei den Fahrleistungen machen muss. So hat selbst ein lächerlich übermotorisierter A6 Avant mit fast 2 Tonnen (!) Leergewicht sicherlich seine Vorzüge, wenn man ein Kinderfahrrad transportieren will. Auf der Rennstrecke aber ist er absolut chancenlos gegen 911 und Co.

Und wo ist der Bedarf, viele, "große", sperrige Gegenstände in einem Pseudo-Rennauto zu transportieren?

Klar, das stimmt. War grade beim Arzt und er hat mir erstmal Schmerzmittel verschrieben. Damit soll es dann von alleine wieder abklingen. Hoffentlich schnell...

Du musst einfach stilles Wasser trinken, statt mit Kohlensäure versetztes. Da kannst du auch locker mal 1,5L in 10 Minuten runterkippen. Wenn du nicht viel Appetit hast, kannst du z.B. auch Quark mit Milch oder auch Wasser mischen und das als Shake trinken. Viel Eiweiß, wenig kcal. ;)

Wie gesagt, es ist nicht während des Trainigs passiert, sondern vormittags. Ich habe meinen Oberkörper leicht gedreht und auf einmal gab es einen stechenden Schmerz im unteren Rückenbereich, der bis jetzt anhält. Werde aber gleich mal schnell zum Arzt gehen. Will da auch nichts riskieren. ;) Naja das Problem ist nur, dass ich bald mehr Pause als Trainingszeit habe. :/ Hoffentlich hat der Arzt eine Wunderlösung parat. ;)

lol Kombi.

Tag 8: Training: Squats 47,5 kg 3*5 +2,5 kg Press 27,5 kg 3*5 Pendlay Rows 37,5 kg 3*5 +2,5 kg Assisted Dips 30 kg - 10, 9, 8 Press habe ich nicht gesteigert weil der Barspeed beim letzten Workout schon sehr langsam war. Diesmal ging es zwar besser, aber immer noch ziemlich langsam. Habe mir gestern bei einer Drehbewegung (vor dem Training) wie es aussieht eine Muskelzerrung oder ähnliches im unteren Rückenbereich geholt. Solange der Rücken gerade war, habe ich kaum etwas gemerkt, beim einrunden gibt es aber einen stechenden Schmerz. Habe trotzdem versucht zu trainieren und es ging auch überraschend gut. Die Übungen gingen ohne Probleme, nur beim Bücken z.B. nach der Wasserflasche kam der Schmerz wieder... Heute ist es sogar noch etwas schlimmer und habe einen ziemlichen Hals deswegen. Wie es aussieht muss ich jetzt wieder mit dem Training pausieren, und das nachdem ich grade 2 Wochen Krankheit überwunden hatte. Ich würde gern einfach mal ein paar Monate ohne Unterbrechung trainieren. Ernährung: Brennwert 10437 KJ (2493 kcal) Fett 95,6 g Kohlenhydrate 195,9 g Protein 199,5 g Alkohol 0 g Wasser 4,6 Liter Ballaststoffe 7,5 g Broteinheiten (BE) 16,3 Bin nicht ganz auf 2600 kcal gekommen. Mir fehlten abends noch über 1.000 kcal, aber der Versuch, um 23 Uhr noch 500g Quark mit 1,5L Vollmilch runterzukippen hat mir meine Grenzen aufgezeigt. :D

Tag 7: Training: - Ernährung: Brennwert 8227 KJ (1965 kcal) Fett 40,1 g Kohlenhydrate 213,4 g Protein 179,3 g Alkohol 0 g Wasser 3,8 Liter Ballaststoffe 10,1 g Broteinheiten (BE) 17,8 Damit ist der Überschuss der letzten Tage ausgeglichen und ab morgen geht es normal weiter. Aktuelles Gewicht (von heute morgen): 75 kg

Naja, ich werde es mal auf einen Versuch ankommen lassen, denke ich.

Kann mal jemand, der die Produkte von Saphir kennt, mir eine Farbempfelhung für diesen Schuh geben? Ist natürlich schwierig anhand eines Fotos, ist mir klar. Das Leder ist recht ähnlich wie auf dem Bild, dunkelbraun mit leichtem Rotstich. Loake bezeichnet es als Walnut. Tendiere zu Mahagoni, mittelbraun würde aber auch evtl. gehen denke ich. Von Loake selber war dunkelbraun dabei, das Dunkelbraun von Saphir sieht aber wesentlich dunkler aus.

Mikrowelle habe ich nicht, Tiefkühlfach schon. Vorbereiten kann ich meist den Abend vorher. Es soll halt ein schneller, guter Snack sein. Hauptmahlzeit folgt abends.

Was heißt Mittagspause? Was heißt zubereiten? Also wie viel Zeit hast du und welches Equipment? Aufm Bau ist was anderes als in der Teeküche im Büro... Bei mir zuhause, also ganz normale Küche. Zeitaufwand nach Möglichkeit <10 min.

Tag 6: Training: - Ernährung: Brennwert 10944 KJ (2614 kcal) Fett 94 g Kohlenhydrate 188,6 g Protein 204 g Alkohol 17,5 g Wasser 3,2 Liter Ballaststoffe 4 g Broteinheiten (BE) 15,7 Leider 600 drüber, ist was dazwischengekommen. Heute müssten dann die 2000 möglich sein. Hat jemand ein paar gute Ideen für Gerichte, die man schnell in der Mittagspause zubereiten kann? Sowas wie Salat mit Thunfisch oder Pute, oder Spiegelei/Eiklar auf Vollkornbrot...irgendwas schnelles mit etwas Eiweiß halt. ;)