Horus200

Das ist doch eine ganz einfache Überkompensationskurve?? Beim Training (Physikalisches) ist es doch genauso oder nicht? Ich trainiere (gehe sargen) und danach mach ich pause damit sich mein Körper (Geist nachm sargen??) erholt und wachsen kann (Adaption und unterbewusster Lernprozes beim sargen??)

Salut Gents, Der Weg des Meisters... Ich glaube man kann (und man tut dies auch) Bücher füllen zum Thema wie der Mensch lernt. Der eine tut es schneller, der andere langsamer. Aber klar ist, dass das PuA etwas ganz besonderes ist, da man seiner ANGST (AA) begegnet und sich bewusst solchen Situationen aussetzt, wo der ganze Körper GEFAHR meldet (Blutdruck, Schweiss, Adrenalin, etc... (FLuchtverhalten!!!). Da man gerade am Anfang so derart unter Strom steht (ich stehs immer noch) brennen sich wortwörtlich die ersten Approches ins Gedächtnis ein. Eben wegen dem Emotionalen backgrund. UND gerade DA ist es wichtig, VERNÜNFTIG zu rationalisieren und sich nicht von seinen eigenen Gefühlen überwinden zu lassen. "Ich finde Pu-Artistic richtig geil! Das gibt mir einen richtigen KICK... ehrlich! Ich spür mal wieder seit langem, dass ich am Leben bin!" SO rationalisier ich mir das Anxiety-Gefühl... Doch wie man jetzt am besten lernt ist doch eigentlich jedem klar: üben üben üben?! ABER welche Methode ist die bessere? Abhärtung (Quantität) oder ein Schritt nach dem anderen?

Ja, streiten wir uns welches Fett ungesünder ist und welche Makronährstoffe wir meiden sollen! IN DER MENGE LIEGT DAS GIFT Das tolle an Kalorienrechnern ist ja wirklich dass man Gourmants (Vielfras) vor Augen führen kann, wieviel sie tatsächlich fressen... Ich darf am Tag ca. 4300 kcal oder ca. 16 000 KJ zu mir nehmen um mein Gesamtumsatz bei zu behalten.... da ich ja zunehmen will erhöhre ich dies auf ca. 5000 Kcal oder ca 20 000 KJ... Ich esse eigentlich den ganzen Tag....

Hi Leute. Tja... war gestern sargen. Und nochmal schön die Bedeutung des inner-Game kennengelernt... Doch darum gehts nicht. Es geht darum, dass ich mehrere Sets aufgemacht hab, nach folgendem Schema: Opener FTC OQ und dann... STUCK... ich bin jedesmal steckengeblieben oder hab irgendwelche blöden Fragen gestellt und DLVed. Ich war aber nicht einmal im geringsten Nervös und mein IG war bestens! evtl beschränken mich meine Gedanken, dass ich zu aufdringlich sein könnte, also zweifele... Nun möchte ich von eurem Wissen profitieren, um beim nächsten Sarge besser zu bestehen. Sagt mir, wie ich mich am besten Verhalte, wenn das Set geöffnet ist ich aber keine Ahnung hab auf was ich das Gespräch lenken soll. LG

Och mensch Leute! Grundregel: Ein gros an Kilojoul = nimmst zu Ein manque an Kilojoul = nimmst ab Wannst de tatsächlich abnimmst ist jedoch eine Frage deiner Ernährung und deines Stoffwechsels. Halte diesen so hoch wie möglich, um mehr Kalorien zu verbrauchen. Halt dich aber auf keinen Fall an Rechnungen! Denn demnach würdest z.B. du bei einer Übung mit 3 Sätzen bei 10 wd's und 30 Kg, 9000Kilojoul verbrauchen.... und das Kann ja wohl wirklich nicht sein... Deine Paprika brauchst du übrigens beim Kochen nicht ab zu wiegen. Da wärs schon angebrachter die Butter auszutauschen oder diese eben abzuwiegen.... also Kaloriendichte Nahrung einfach vermeiden... Und wenn du`s hardcore machen willst, dann geh einfach mit nem Hungrigen Magen ins Bett...

Genau das ist ja das Problem... sobald eine kleine schweige Sekunde auftritt, sollte ich sie hooken, doch anstatt dessen, ach... ich brauch einfach mehr Field experience... oder??

Eine Kopie bleibt eben nur eine Kopie. Schiebt euer Original Zeugnis von der ersten Klasse mal in den Kopierer und seht mal was da raus kommt... -> Qualitätsverlust en grand Aber die Kopie wird auch seinen Zweck erfüllen, wobei eben eine Kopie eben eine Kopie und Original eben Original ist... Soviel dazu, bin aber auch drauf und dran mir "DEN" richtigen Frame zu bauen....

Salut (gespr. salü), mein All-Time favorite ist der "Kreutzwort-Rätsel-Opener" um small zu talken... Da ich desöfteren größere Distanzen mit dem Zug zurücklege, hab ich da schon genug field-getestet. Mann nehme ein Kreutzworträtsel setze sich vor das Target und kommt nach kurzer Zeit ins Grübeln, ganz so als ob man nicht mehr vorankommt. Ihr könnt euch schon denken, was jetzt kommt... "Kennst du ein Ort in der Wohnung mit drei Buchstaben???" Wenn sie nett ist und sie entspannt ist, dann wird sie antworten... Am besten feuert man noch eine Frage hinterher und verwickelt sie in ein Gespräch... "wo kommst du her... wo willst du hin..." bla bla blubb... Man kann allerdings noch einen auf C&F machen: "Weiblicher Höhepunkt mit 8 Buchstaben" (Orgasmus passt, ist aber shopping ) So hab ich mir schon etliche Fahrten gemütlich gemacht... Aber was ihr daraus macht ist ja euch überlassen...

SO... ich grab diesen Thrad mal ein wenig aus... Das Day-Game finde ich z.B. ganz gut um siene AA (Aproach-Anxiety) zu überwinden. Also eine systematische Desensibilisierung vor zunehmen. Klar, Im Club kannst du voll rein und an deinem CM arbeiten. Doch es ergeben sich einfach kleine "Hürden", da du als "dahergeschissener" einfach von anfang an ein eher wackeliges standing hast... was aber nicht bedeutet dass es nur umso herausfordernder ist, im Club zu gamen! Der andere Vorteil am Day-Game ist, dass man dass täglich machen kann. Sorry, aber ich habe einfach zu viele Verpflichtungen in meinem Leben, um jeden Tag im Club zu spielen... Ausserdem schreit mein Geldbeutel immer aua, wenn der mal wieder ein scheinchen lassen muss.... (ich geier ich... ) DOCH ich muss noch einige Field Tests im DG absolvieren um exaktere Erkenntnisse zu berichten... Freu mich schon auf morgen nach Arbeit/Training