TheValue

Wenn du schon auf fitness-experts liest, dann bitte auch alles. Bin mir recht sicher, dass auf der Seite auch erläutert wird wie ein "Anfänger" definiert wird. Anfänger sind Leute die noch keine Fortgeschrittenen Kraftwerte haben. Und für eben diese lohnt sich SS. Das hat absolut nichts mit Trainingserfahrung zu tun und ich vermute mal, dass du genau deswegen gefragt hast. Hast du noch keine Kraftwerte im Fortgeschrittenen Bereich oder höher mach ruhig SS, ansonsten solltest du dich mal wegen nem anderen Plan umsehen (fitness-experts hat da auch Vorschläge parat)

Also zuerst mal gebe ich dir vollkommen Recht, Starbucks ist absolut überteuert und der Kaffee ist für den Preis auch nicht gut genug. Davon mal abgesehen, du bist kein Kaufmann oder? Du vergleichst gerade eine Privatperson (dich) mit nem Gewerbe... Klar dass dich dein Espresso nicht viel kostet, aber du hast höchstwahrscheinlich auch nur den Bohnenpreis miteinbezogen? Starbucks bezieht aber deutlich mehr in ihren Preis ein (müssen sie auch). Miete, Strom, Wasser, Mitarbeiter, Einrichtung, Kaffee, Abnutzung der Maschinen, Lagerkosten, Gewerbesteuern etc. und natürlich auch deren Gewinnspanne. Das muss ja alles auf die Kunden umgelegt werden, ansonsten wirds mit dem Erfolg eher nix. Freche Abzocke ists trotzdem ;)

Fast dein gesamter Thread besteht aus der Aussage "SS + GOMAD" was in deinem Fall auch die Lösung wäre, schon mal daran gedacht dich zu erkundigen was diese Abkürzungen bedeuten? Google + angepinnte Threads hier im Sportforum würden dir helfen (sofern du sie benutzt). Und bevor du anfängst darüber zu diskutieren (wie m1kel es tut): Kauf dir das fucking SS Buch und lies es. Übrigens "scheint" das Problem nicht zu wenig Essen zu sein, es IST zu wenig essen. Da dein Ziel wohl zunehmen und Hypertrophie zu sein scheint hätte es eigentlich nicht 2 Jahre dauer dürfen bis du merkst, dass da nix geht. Ich mein 60 kg auf 1,75 wtf. Nach ZWEI Jahren. Bei welchem Gewicht hast du denn bitte angefangen? Hat sich da überhaupt je was getan? Und zur Vervollständigung: - Poste mal deinen Aktuellen Trainingsplan mit Übungen, Satzzahl, Wiederholungen und Gewicht - Poste mal deine bisherige Ernährung an einem typischen Tag bei dir. - Lies dich ein! Ansonsten kann ich nur auf diesen Post verweisen: http://www.pickupforum.de/topic/124544-schneller-muskelaufbau/#entry1585612 und falls du nicht weißt wieviel Kalorien du brauchst, hier mal nen Verbrauchsrechner, damit du mal nen Überblick bekommst: http://fitness-experts.de/praeziser-kalorienverbrauch-rechner (Die Seite ist übrigens auch super um sich einzulesen) Ist nun wirklich keine Rocketscience, vorallem nicht die Basics... ~_~

Spartanbreed bist du so retarded oder spielst du das nur? RayTheVia meinte obviously den Threadstarter. Selten so nutzlose und unnötige Posts gelesen wie deine...

Hast du vor den Quark als Süßspeise zu essen? Wenn ja, zweig doch mal 100-250 g davon ab, Gurke, Knoblauch, Salz, Pfeffer und mach Tzatziki. Kannste mit dem Thunfisch verrühren und das Eiweißbrot zum Dippen nehmen. Denke mal mit Tatziki ist der Thunfisch gut erträglich (sofern du das Zeug magst :P ) ist mit ziemlicher Sicherheit schmackhafter als Thunfisch mit Zitronensaft und Gewürzen D: just sayin'

http://www.pickupforum.de/topic/118845-kopf-haengt-nach-vorne-welche-ubungen-helfen/?hl=hyperkyphose#entry1472951 und http://fitness-experts.de/uebungen/wall-slides

Was hat diese "Korrektur" jetzt eigentlich sinnvolles zur bisher stattfindenden Diskussion beigetragen? Ich würde mal, ohne mich zu weit aus dem Fenster lehnen zu wollen, einfach mal behaupten -> NICHTS Und wie Shao im darauf folgenden Post direkt schrieb, hast du dann zusätzlich noch Unsinn erzählt. Ziemlicher Fail. @Shao: Ich bin auf die Ergebnisse deiner Forschung gespannt!

Wenn der René das mit der Internetseite fürs Lair macht, könnte man da auch Handynummern hinterlassen, ohne das sie direkt für 60.000 Leute publik sind.(wie hier im Forum) So mit Anmeldung, manuell freischalten und bestätigen usw, damit nicht einfach jeder die Nummern hat. Ansonsten, wie René schon sagte, fragt die Leute, die sich angemeldet haben nach ihren Nummern. Oder zieht notfalls alleine los. wenn ihr keinen antrefft. René könnte sich freundlicher ausdrücken, weil er doch schon recht unfreundlich und abweisend wirkt(Anmerkung: ich rede nur vom Forum), was für neue Leute nicht unbedingt allzu einladend ist. Ansonsten find ich die Zeitaufteilung ganz gut, aber die Leute die um 13 Uhr kommen, sollten auch mal kurz anmerken, wenn sie nicht bis 16 uhr da bleiben. Und natürlich sollen sie auch um 16 uhr, wie es auch gedacht war, doch bitte zum Treffpunkt gehen, damit die Leute, die erst später kommen bescheid wissen und so. Good job, Forum hier sieht ordentlicher aus als vorher :) Good Luck weiterhin mit dem Lair

Um sich gegenseitig dumm anzumachen, aneinander vorbei zu reden und rumzukeifen ist das Lair nicht wieder aufgebaut worden Leute. Also 1. Es heißt Pick up, abgekürzt PU, nicht PUA, so schwer kann es nun echt nicht sein, man sollte seine Geeksprache schon anständig beherrschen 2. Pick up ist Eigeninitiative, denn es geht einzig und alleine um dich selbst 3. Das Lair ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich mit Pickup beschäftigen, aber das Lair ist nicht gleichzusetzen mit Pickup. Pickup =/= Lair 4. Satzzeichen sind keine verdammten Herdentiere! (derjenige weiß hoffentlich das er gemeint ist ) 5. Im Lairforum herrscht schlechte Stimmung und warum? Z.B. wegen diesem schwachsinnigen Thread hier, der so eine Stimme verteilt. 6. Das Lairforum ist recht inaktiv, schon seit nem Jahr, oder sogar etwas länger. Das Lair findet aber im realen Leben statt. Es gab oft genig Lairtreffen, zu denen sich nur 10 Leute anmeldeten und plötzlich waren über 30 anwesend am Treffpunkt. Jeder, der den wöchentlichen Termin kennt, brauch keinen Thread um sich anzumelden, weil er weiß, dann und da, um die Uhrzeit trifft man sich. PUNKT. Der Thread dient hauptsächlich den Neulingen, als Informationsquelle. Kleines Geheimnis noch zum Thread: Er vermittelt ein gefälschtes Gefühl von Sicherheit, haben sich Leute angemeldet, weiß man "oh, da sind noch andere, dann bin ich nicht alleine", in gewisser Weise also auch ein Vorwand. Denn alleine kann man ja nichts machen. Oder zu zweit, zu dritt. Es kommen eigentlich immer mehr Leute, als sich angemeldet haben, eben weil so Leute wie Long C, Dburn und Co. sich so gut wie nie anmelden, oder zumindest keine "sichere" Angabe dazu machen. 7. Ist euch das nicht zu dumm, euch wie im Kindergarten aufzuführen? Ich für meinen Teil weiß schon wieder ganz genau, warum ich meinen alten Account hab löschen lassen. Wenn dieses Forum nicht ein unglaublich fantastisches Sport&Fitness Forum hätte, hätte auch gar nicht wieder einen Account. 8. Dem ein oder anderen würde eine Tüte Deutsch echt nicht schaden >.> Das war mein Beitrag zu dieser sinnlosen Diskussion, werd mich auch nicht weiter daran beteiligen, da ist mir meine Zeit, meine Energie und meine Intelligenz echt zu schade für. Knorr, Chris und DBurn: wir sehen uns :) Nico

Ich bin gespannt auf die Webseite fürs Lair, die das Düsseldorf Lair haben wird. Wie lange wirst du dafür brauchen? Jedes größere und gut besuchte Lair hat mittlerweile seine eigene Internetpräsenz und mit dieser auch das Recht auf freie Meinungsäußerung ohne Zensur, wie es leider in diesem Forum üblich ist.(und das manchmal nicht zu krass, sobald etwas Geld im Spiel ist für Vorträge, kleine Coachings etc. man kennt es ja) Die Idee mit dem SMS Gateway find ich sehr cool, hab selber keine Ahnung von sowas, also wusste ich nicht mal, was man sowas machen kann(scheint ja nicht mit Kosten verbunden zu sein, oder?) Apps kann ja jeder für sich entscheiden, ob und in welcher Form daran teilnimmt. Könnte ziemlich in nem virtueller Schwanzvergleich ausarten, was recht unschön ist. Gut das jemand endlich diese doch recht alte Idee der Internetseite fürs Düsseldorf Lair in die Tat umsetzen wird! Go Go Rene! MfG A man of the Past haha :D Edit von Chris Ja hallo erstmal, ich weiß ja nicht ob ihrs schon wusste; Abe rich bin Holländer....Groß....Und war mal Knorrs Lieblings FB. Wer bin ich? ^^