Hallo, ich wollte einmal nachfragen, wie ihr euch Fit haltet, wenn ihr beruflich auf Reisen seid. In meinem Job kann es häufiger vorkommen, dass ich innerhalb von Deutschland, aber auch außerhalb von Deutschland (z.B. in den USA oder in Asien oder sonst irgendwo) für wenige Tage (normalerweise bis zu 2 Wochen) unterwegs bin. Dies hält mich davon ab, mich einem Sportverein anzuschließen, obwohl ich Sport dringend nötig habe. Ich bin nunmehr 30 und habe seit 10 Jahren keinen regelmässigen Sport mehr gemacht. Und seit genau der Zeit habe ich mich auf ein Gewicht von momentan 105-108 kg (je nach Waage), bei einer Größe von 184 cm, hochgefuttert. Mein worst-case Gewicht lag dabei noch 5-6 kg höher, was zu Rückenproblemen geführt hat. Vor knapp einem Jahr habe ich mich zusammen mit meiner Freundin beim Fitnesstudio angemeldet, obwohl mein Arzt zu mir meinte, dass ich nicht der Typ dafür sein. Recht hat er damit behalten: Ich zahle seit fast einem Jahr die Gebühren und war ganze 4 mal da. Angefangen hat diese Schludrigkeit damit, dass ich kurz nach der Anmeldung erstmal ne Woche krank war und dann eine Woche im Ausland war. Ich habe den Vertrag nun gekündigt und brauche neue Ideen, wie ich mich sportlich betätigen kann, um mein Gewicht zu verlieren. Und das auf eine Weise, die kompatibel zu möglichen Reisen ist. Sicherlich ist auch meine Ernährung schlecht, weil ich einfach immer zu viel esse und manchmal auch Heißhungerattacken nachgebe, besonders wenn ich vorher mal aus war und Alkohol getrunken habe. Auf der anderen Seite habe ich aber auch gesehen, dass wenn ich mal Urlaub mache und mich dort viel bewege, weil ich verschiedene Dinge besichtige, dass ich dann auch etwas Gewicht verliere. Gruß, rok
