BigBoi19

Push/Pull/Beine. 3x die Woche. Kleinere Muskelgruppen trainiere ich zusätzlich noch in anderen Einheiten -> z.B. Schultern beim Push-Tag und ,wenn es der Muskel zulässt, noch am Ende von Pull oder Beine. Eine vierte Einheit die Woche wäre optimal, bekomm ich aber privat nicht geregelt. Ich bin allerdings mit den Ergebnissen und der Optik sehr zufrieden. 😊 Trainiere allerdings auch schon seit 15 Jahren und kann die 3-5 Stunden die Woche effektiv gestalten. Bis auf FrontSquats trainiere ich ausschließlich an Maschinen und Kabelzug.

Man ist auch mit einem zu niedrigen Testosteronwert hormongesteuert, nur eben negativ. Deine Frage ist allerdings berechtigt und die Voraussetzung für das weitere Vorgehen: Gibt es denn Auswirkungen? Der Testowert hat absolut und für sich, sofern er nicht nahe 0 ist, KEINE Aussagekraft. Man(n) kann auch mit einem niedrigen T-Wert unterhalb der Referenz wunderbar leben (und auch muskulös sein) oder am oberen Ende der Referenz Probleme haben (Psyche, Libido, Physis,...). @Theradersteller: Abnehmen und genug Schlafen kann schon helfen. Ob du eine Veränderung groß spüren wirst, bleibt fraglich. Solltest du ernsthafte Symptome haben, bleibt nur das Thema TRT. Und das ist ein Thema für sich mit vielen Opfern, die man bringen muss. Mal davon abgesehen, dass das Thema in Deutschland sehr schlecht bedient wird.

Ich will, ich will, ich will!!! Verdammt, das sollte natural machbar sein. Bulken jetzt, cutten um Frühling, halten im Sommer, bulken im Herbst und Winter 2012/2013, cutten im Frühling 2013 und BAM!!! Sommer 2013 sollten wir übrigens dann die erste Reise als "XXXXX" machen. Namen muss man sich noch aussuchen, irgendwas mit Aesthetics, Crew, Natural und vielleicht auch noch German. Jo, Wunderkind soll organisieren nach dem Wettbewerb hat er ja Zeit Glaube das ist natural echt drin. Er hat auch Bilder von 5 Jahren Progress... wie es langsam und stetig besser wurde. Natural behauptet ja eh jeder von sich. wie wärs mit: Jetzt bulken, vor dem Frühling cutten, im Sommer Recompen / leangains probieren, bulken im Herbst... :D

Süß... Ich hatte ähnliche Voraussetzungen bzgl. der Schultern und Körpergewicht. Tu dir einen Gefallen - meld dich im Fitnessstudio an, trainiere deinen Körper (v.a. der Rücken macht viel bzgl. Haltung aus) und fang an mehr als gewohnt zu essen. Hab das Problem mit der Haltung größtenteils hinter mir. Desweiteren hast du dann die netten Nebeneffekte, dass du A) aufgrund deines passenden Körpergewichts nicht mehr so "Bubihaft" rüberkommst (=Attraction nicht nur von jüngeren HB´s und B) dich machen nur noch die richtigen Bullen an - die meisten AMOGs trauen sich eh nur an deutlich Kleinere ran Gruß BigBoi19

Sry, aber hat sich soweit schon erledigt... Nach dem "Absprung" von meinem Kumpel hat sich spontan niemand gefunden - sodass ich mir wahrscheinlich im Januar nen Thailand-Urlaub zur Erholung rauslass. Thread kann dementsprechend geschlossen/gelöscht werden. Gruß BigBoi19

Vielleicht liegts an deinem amerikanischen Sportwagen mit dem Geld Ansonsten wie jeder andere Student auch einfach einen Nebenjob suchen.

so ein Spasti... setzt sich da im Video nen Schuss... Manche werden´s wohl nie begreifen - auch wenn noch so viele BB´ler vorzeitig abtreten.

So "shredded" wie Zyzz sollte man allerdings nicht Monatelang rumrennen... Der Kerl hatte wahrscheinlich nie einen höheren KFA als 6% - was ziemlich ungesund für den Körper ist. Habs mir allerdings auch für den nächsten Sommerurlaub vorgenommen ;)

Hi Leute, nachdem die Idee dank eines guten Freundes schon gestorben war, flammt sie nun wieder auf... Springbreak 2012 in Cancun! Wollte mal wissen, ob sich schon paar Leute zufällig dazu entschlossen haben oder ob jemand interessiert wäre ein Team zu bilden. Infos bzgl. Buchung Zu mir: Bin 21, Berufstätig und "praktiziere" PU seit gut 2 Jahren. Sportlich gebaut und mache mich am Strand sicher gut Buchung müsste bis spätestens Ende November erfolgen, um sicher zu gehen ein Platz zu bekommen. Gruß BigBoi19

Du hast innerhalb kürzester Zeit - maximalen Erfolg. Und das ohne oder mit wenig augenscheinlichen Nebenwirkungen... In einer Gesellschaft in der man ALLES und das SOFORT haben will, sind solche Mittelchen mehr als gefragt. Den langen, harten Weg gehen dann nur noch die Vernünftigen...

Ich hoffe du hast gemerkt, dass du nüchtern allen anderen überlegen bist, die sich kaum noch unter Kontrolle haben. Solltest du auf jeden Fall in Zukunft weiterhin durchziehen - ich kanns dir nur empfehlen! Glückwunsch zu dem gelungenen Solo-Abend. Die Feuertaufe ist bestanden

Ich gehe davon aus mit "Talent" meint er Veranlagung?! Bin der Meinung jeder kann etwas aus seinem Körper machen (auch Natural). Die Frage ist natürlich was sich manche als Ziel setzen ;) Der Text wendet sich daher wahrscheinlich an Kerle, die gerne Massemonster (>120 kg) sein wollen. Ansonsten ist er mir zu contra-bodybuilding und zu unübersichtlich geschrieben. Man sollte nicht alle Supplements/Trainingssysteme runterputzen (auch wenn viel nutzloses Zeug kursiert)

Schade um den Kerl... aber wer mit dem Feuer spielt... Sein Körper ist/war auf jeden Fall eine Inspiration! Ein ästhetisches Vorbild. R.I.P.

Wenn du solche Freizeitaktivitäten wie VHS-Kurs nur wegen Frauen machst, dann geh gleich zum Speed-Dating oder setz dich ins Nagelstudio :D Kann dir höchstens italienisch/spanisch empfehlen - lohnt sich früher oder später ;)

Hatte ein Kumpel auch mehr als stark --> Hautarzt - Creme verschreiben lassen und regelmäßig anwenden.