LastActionHero

Die Muskeln erholen sich ein wenig...während du die Gegenspieler trainierst.

Koffein-Sensibilität nimmt schnell ab....wirst immer mehr brauchen. 1-2 Tage komplett drauf verzichten und du reagierst wieder besser drauf und es wirkt wieder. Deshalb sollte man Booster nicht jeden Tag nehmen.

Ich würd mir einfach Öl ins Gesicht schmieren und nen paar Blocks weiter bei den Nachbarn holen, was ich benötige....

Könnte für eine explosive Stimmung sorgen OT Options: 1) Iss einfach 1-2 Stunden vorher ganz normal zu Mittag 2) Iss vor dem Sport 1-2 Bananen und trink nen Whey/BCAA Drink Gut gekaut, ist halb verdaut !

Klar, man kann jetzt laut Boykott schreiben, aber was bringt das ? Einem entgeht dadurch lediglich ein sehr gutes Spiel. Ich zocke übrigens die PS4 Version und hab das besagte Disc Problem nicht. Weiterhin war der D1-Patch ziemlich klein und in Minuten geladen. Alles halb so schlimm ! Ich bin definitiv MGS Fan und hab bisher alle Teile, außer die alten Metal Gear (ich glaub, das waren insgesamt 3?) gespielt. Damals auf der PSone...ich glaub ich habe Metal Gear Solid um die 30-40 mal durchgespielt ^^ Ground Zero habe ich ebenfalls gespielt, hatte damals aber nicht für einen Gesamteindruck gereicht. Konnte gestern Abend die ersten 2-3 Stunden im Spiel verbringen und bin mehr als angetan. Richtig geile Atmosphäre...die erste Stunde des Spiels ist einfach nur filmreif und sick. Dachte erst, ich spiele irgendein Horror-Survival Game. Und kurze Zeit später wird man dann in die Welt entlassen und kann tun und machen, was man möchte. Bisher hab ich nur 2 Missionen gemacht und ein wenig auf der Base rumprobiert. Ist schon geil, wenn man versch. Situationen völlig anders erlebt. Beim ersten Versuch gestern, eine Basis zu erobern, musste ich 5 Wachen ausschalten und bin am Ende erwischt worden. Beim zweiten Versuch bin ich rein, ohne eine einzige Ausschaltung und bin dann später mit der zu evakuierenden Person auf der Schulter aus der Base geturmt. Bin mehr als zufrieden bisher und denke, dass es mein persönliches GOTY 2015 werden könnte...nur Uncharted 4 könnte dem noch ein Strich durch die Rechnung machen.

Warst du vor paar Monaten nicht der, der im Style Forum um Rat bat ? Etwas "dicker", Jeans mit Kuhflecken, Diamant-Totenköpfe auf dem Shirt und eine Mund-Muschi-Mustache ? Wenn du so hart im Defizit wärst, wäre deine Form anders.

Instant Boner !

Sorry, du magst zwar Recht haben...aber in dem Falle sprechen wir einfach von einem Pump-Supp und einer PreWorkout Nutrition. Ein Booster sollte Koffein, Guarana, Tee Extrakte, Taurin und Co. beinhalten. Auch DMAA und Ephe zählen dazu.

Bloß kein Neid ! ;)

Wie die Threads immer verkommen,sobald ich Bilder uppe....dämliches Volk hier ^^

BroScience !

M1kel....lustig ist auch, wie du immer drauf wartest und es IMMER kommentierst. So what ?

RIP ist ein fucking ugly guy, der soll die Fresse halten ! Ich trainiere aus optischen Gründen, da ist RIPs Meinung irrelevant. Außerdem bin ich zu krüppelig für (richtig schwere) Kniebeugen...meine Technik ist unter aller Sau. Deshalb soviel Maschinen Training ;) Aber läuft ja dennoch....

Heute Abend endlich MGS Phantom Pain....freue mich drauf Die reale Welt fuckt mich derzeit zu sehr ab!

Im Verhältnis ist es ja so: Muskel+ Fett= KF sinkt Muskeln= Fett- KF sinkt

Muskeln= -Fett

Ich mache übriges Front Squats,aber das nur am Rande.

Hahahahaha loooool

Miese Quali dank Handycam...aber man erkennt, was man erkennen soll ^^

Noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Dann bleib bitte natty, sieht super aus !

Das ist alles, aber kein Booster....da ist ja nicht einmal Koffein drinnen ^^ Was soll da pushen ???

Ich seh das anders...Bodyrecomp eventuell...aber Aufbau im Defizit...

Wenn das 10-12 % sind, hab ich unter 6 % ^^ Würde eher auf ~14-15% tippen.

Bei mir ist es inzwischen (sind ja jetzt immerhin fast 10 Monate) spürbar besser geworden. Im Alltag bin ich beschwerdefrei und kann mich auch völlig schmerzlos bewegen, dehnen und abstützen. Auch das schlafen auf der linken Seite stellt seit Monaten kein Problem mehr dar. Damals konnte ich ja kaum ohne Schmerzen ein Shirt anziehen oder einen Umhängetasche umwerfen. Es gibt so ein paar Bewegungen, die ein komisches Gefühl in der Schulter erzeugen...das gleichzeitige anheben und nach vorne schieben der linken Schulter. Trainingseinheiten verursachen bei mir ebenfalls keine Probleme mehr und wenn, dann nur akut während der Ausführung, allerdings weniger Schmerz als "komisches Gefühl". Probleme bereiten mir nach wie vor DIPS. Es sind zwar keine Schmerzen, die da entstehen....aber ein äußerst unangenehmes Gefühl. Könnte aber auch einfach sein, dass ich die Übung seit Monaten nicht mehr gemacht habe und einfach mal ein wenig die Technik variieren müsste. Ich teste das alle paar Wochen, sollte sich hier was tun, geb ich nen Update in meinem Log. Was hab ich getan: - 2x KG/Reha bekommen (Dehnen, manuellen Massagen) - 2-3 mal pro Woche Mobility und Rotatoren-Training mit versch. Tera-Bändern (meistens mit den Aufwärmsätzen beim Training kombiniert) - bei akuten Problemen ab und an bisschen Foam-Roller mit Black-Roll und/oder Tennis- bzw. Lacrosseball (kompletter Rücken, mit Schwerpunkt auf den Bereich rund um Schulterblätter/Nacken) Das Training hab ich damals sehr schnell wieder aufgenommen, trotz anfänglicher Probleme. Habe dann wochenlang nur Übungen gemacht, die eingermaßen schmerzfrei waren. Das waren nur eine handvoll. Brust: neg.Bankdrücken, Fliegende am Kabel, Brustpresse Rücken: Kreuzheben, vorgebeugtes Rudern auf der Bank mit sehr engem Griff und nahe am Körper geführt Schulter: sehr leichtes Seitheben bis max. zur horizontalen Komischerweise taten teilweise Übungen weh, die man präventiv für die Schulter machen soll: als Bpsl Facepulls. Deshalb zweifel ich diese Übungen teilweise echt an. Rekorde hab ich seit meiner Verletzung übrigens keine mehr aufgestellt, im Gegenteil. Ich trainiere vorsichtiger und viel leichter als vorher, versuche die Intensität durch Volumen reinzuholen und Intensitätstechniken wie Rest-Pause-Sätze etc. Meine Form hat sich kaum verändert, ist sogar besser geworden find ich (und viele andere). Hätte ich das alles vorher gewusst, hätt ich viel früher mit den Bändern angefangen :-S Im Nachhinein ist man immer schlauer ! PS: Seit Februar, Karneval, hab ich mir leider bei Kreuzheben was zugezogen...Bandscheibenvorwölbung. Das macht mir aktuell wesentlich mehr zu schaffen. Habe immer mal wieder massiv Probleme inkl. Schmerzen.