LastActionHero

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Alle erstellten Inhalte von LastActionHero

  1. LastActionHero
    Womit geht man damit dann hin ?! :-S @Kolibri: Was für Hormone, Werte etc. sollte man insgesamt testen lassen in deinem o.g. Fall ? (Und wohin geht man mit diesem Anliegen?) Ich bin seit neustem in Therapeutischer Behandlung, weil es mir psychisch richtig kacke geht....merke aber bis dato kaum Besserung, everyday the same shit. Wäre bitter, wenn ich erst in 10 Jahren herausfinde, dass ich "damals" mal eine Hormonstörung hatte ^^ und deshalb meiner 30er mit Depressionen verbracht habe.
  2. LastActionHero

    Heulthread

    LastActionHero antwortete auf ein Thema in Jubelsektion

    Ich hatte mal nen Platten am Fahrrad und hab dieses dann in den Kofferraum des Autos meiner Freundin geladen und bin damit zur Arbeit, um es später reparieren zu lassen. Als ich nach nem langem Arbeitstag dann auf den Parkplatz Arbeitsstelle ging, hatte das Auto auf einmal hinten auch nen platten. Sad life !
  3. LastActionHero
    Das Mio Fuse ist wasserdicht und misst beim schwimmen noch die Herzfrequenz....ist aber sehr klobig und (wie ich finde) unchick ^^
  4. LastActionHero
    Absolut unnötig, spar die Kohle für was sinnvolleres....hatte damals eine ziemlich gute mit GPS und Puls-Messer und der lag nach einer Woche Benutzung nur noch rum. Hab für die Firma damals Promo gemacht, also alles für lau. Kumpel von mir hate ne Garmin...benutzt er auch seit Monaten schon nicht mehr. Willst du dich mehr bewegen, nur weil es eine digitale Zahl auf einer "Uhr" es dir vorschreibt ? Auch die Schlaffunktion...was soll der kack ? Wenn ich um 03:00 nachts aufwache und nicht pennen kann, muss ich mir das nicht durch ne Uhr bestätigen lassen.
  5. LastActionHero
    Dito !
  6. LastActionHero
    Symptome sind bei mir (sowohl im Winter, wie auch etwas schwächer im Sommer): - Müdigkeit/Abgeschlagenheit - Motivations- und Antriebslosigkeit - Agressivität und Gleichgültigkeit - depressiv
  7. LastActionHero
    Die Kunst, glücklich zu sein.... https://de.wikibooks.org/wiki/Die_Kunst,_glücklich_zu_leben
  8. LastActionHero
    Warum "immer§ homo Kumpels ? Hast du auch hetero Freunde, die du triffst ? Mal so dahergefragt ?
  9. LastActionHero
    Ich hab jetzt den Drang, Vitamin K2 und Vitamin A noch zusätzlich zu supplementieren....obwohl es Anfangs nur um den VitD3 Mangel ging ^^ Völlig krank....hieße 3 versch. Tabs am Tag, nur weil VitD3 zu niedrig war/ist ? Und wir reden hier nur von einer Baustelle, nämlich D3....wenn ich jetzt noch andere Sachen suppe wie Zinc, muss ich noch auf Calcium achten. Am Ende schluckt man 100 Pillen pro Tag, wovon 30 nur genommen werden, um nachteile der übrigen 70 zu drücken !?!?!? Das ist doch krank, sorry.....
  10. LastActionHero
    Hab gerade mal bei meinem Hausarzt (ist Internist und Sportmediziner) angerufen und gefragt, was so ein großes Blutbild kosten würde. Die erste Frage war, wozu ich das den überhaupt benötigen würde :-S geht die sowas überhaupt was an ? Ich fordere den Test, ich zahle....warum die Fragerei ??? Habe ihr dann mal meine Symptome geschildert. Die Info-Funz erklärte mir dann, dass ein kleines Blutbild reichen würde, da man dort alle notwendigen Werte ermitteln könnte...Leukozyten und Erythrozyten halt. Habe ihr dann von B- und D-Vitamin erzählt etc. Dann sagte Sie nix mehr, sondern wolllte mir direkt nen Termin machen. Wie teuer das große Blutbild ist, weiß ich jetzt immernoch nicht :( §*%&'#& PS: Wäre das hier nicht ein geeignetes Kombi-Paket ? http://www.ebay.de/itm/Vitamin-D3-5000iu-Vitamin-K2-100mcg-Cholecalciferol-Menaquinon-Vitamine-/221894495788?var=&hash=item33a9f14e2c:m:mPPYavolrCZzzrwA1btzk0Q
  11. LastActionHero
    @nto: genau das ist mein Problem....frag 10 Leute, bekomm 10 Antworten. Und Ärzte wissen es meist auch nicht besser/anders...zumal ich Ärzten inzwischen nicht mehr wirklich traue, was deren Kompetenz angeht. Gute Ärzte sind selten geworden....
  12. LastActionHero
    Wenn ich ein großes Blutbild machen lassen, ist der Arzt bzw. das involvierte Labor dann entscheidend oder ist es irrelevant ? Worauf ich hinaus will: Muss man bestimmte Ergebnisse gezielt anfragen, oder umfassen "Große Blutbilder " immer die selben getesteten Werte ? Wenn ich ein großes Blutbild machen lassen, dürfte VitD3 ja auf jeden Fall eh darunter sein, oder ? Edit: Im Internet steht z.B. das in einem großesn Blutbild weiterhin auch (wichtige?) Werte fehlen:CRP, Kreatinin, Gamma GT, TSH, Blutzucker uva. Was für Werte sind im großen Blutbild nicht drinne und SOLLTEN zusätzlich abgefragt werden ? Kann da mal jemand was gescheites zu sagen ?
  13. LastActionHero
    Ich würde meinen (Ducktail-)Bart nun als Vollbart bezeichnen und hab dazu eine Frage, an erfahrene Träger: Womit zähmt Ihr euren Bart bzw. "stylt" ihn ? Teilweise sieht mein Bart struppig aus, was ein wenig "ungepepflegt" rüberkommt. Könnt ihr ein bestimmtes Produkt empfehlen ? Ich hab eine zeit lang Pomade benutzt, aber der Friseur hat mir davon abgeraten, weil es den Bart verklebt und ihn hart werden lässt. Seitdem nutze ich morgens und abends lediglich ein wenig Bartöl, was ihn weich und geschmeidig macht, leider aber halt auch unbändig.
  14. LastActionHero
    Ich nehm seit nem Jahr 5.000 bis 10.000 Einheiten VitD3 und habe bisher keine spürbaren Effekte, weder positiv noch negativ :-S Zusätzlich seit Jahren 25mg Zink pro Tag. Habe jetzt mal probeweise seit letzter Woche um 400mg Magnesium (aufgeteilt auf 200mg morgens und 200mg abends) und ein Vitamin-B Komplex ergänzt (bis zu 300% vom Tagesbedarf in etwa). Symptome sind bei mir (sowohl im Winter, wie auch etwas schwächer im Sommer): - Müdigkeit/Abgeschlagenheit - Motivations- und Antriebslosigkeit - Agressivität und Gleichgültigkeit - depressiv Alles Tagesform bei mir, nervt gewaltig! Manchmal geht's mir gut, manchmal beschissen....trotz gleichbleibender Ernährung, Sport und Co. Hat bei mir sicherlich auch einen psychischen Hintergrund, ist nur Schade, dass bei mir Anscheinend die o.g. Dinge nicht anschlagen bzw. es mir erleichtern.
  15. LastActionHero
    Wenn dein Kumpel "eh schwul ist", wird er keine "Chance auf Sex" haben !? Er hat einfach kein Bock auf dich anscheinend....wo ist das Problem ??? Du regst dich über Dinge/Menschen auf, auf deren Handlung und Denkweise du kaum Einfluss hast. Akzeptieren und weiterziehen !
  16. LastActionHero
    Der Totgeglaubte (The Revenant)
  17. LastActionHero
    Lad mal bitte eines der Bilder hier hoch, wie sie masturbiert Kannst den Kopf ja raussschneiden !? Die Rechte dürften ja bei dir liegen
  18. LastActionHero
    Da die ersten Sonnenstrahlen wieder rauskommen und das Wetter es derzeit zulässt, hab ich mich gestern mal wieder in meine Funktionsunterwäsche geschmissen und meine Laufschuhe rausgeholt...das erste mal seit ca. 6 Monaten ^^ und zwischenzeitlich einige Kippen geraucht (damn it!). Das Ergebnis kann sich sehen lassen, finde ich...vielleicht nicht Strecke/Zeit aber im Gesamten betrachtet. Bin gestartet und 9,33 km in knapp 47 Minuten gelaufen (inkl. 3 Abschnitte, wo ich 100 Meter gegangen bin) und hab dann noch einen 3,4 km Lauf in ~20 Minuten drangehangen. Also knapp 13 km in 70 Minuten. Mich würden eure Daten und Ergebnisse interessieren...Strecke und Zeit sollen als Angabe reichen. Was genau ist euer Ziel ? Fitness-Level erhöhen oder abnehmen ? Ich tue es für das Körpergefühl...ist einfach sehr geil, frische Waldluft einzuatmen und danach richtig freie Lungen zu haben.
  19. LastActionHero
    Ich trainiere auf Grund meiner instabilen linken Schulter schon seit knapp 1 Jahr jetzt etwas leichter...dafür aber mit (viel) mehr Wiederholungen.# Teilweise lasse ich ganze Übungen weg, weil die nicht mehr so optimal gehen. Mir selbst fehlt da der Blick für, aber ich habe schon seit einigen Wochen das Phänomen, dass Leute sagen, ich hätte qualitiativ aufgebaut seit der Zeit. Das Trainingsgefhül ist natürlich auch teilweise unbeschreiblich....geiler Pump, gute Vaskularität, brennden Muskeln. Ich würde, wenn du kannst, sowohl leicht als auch schwer trainieren z.B. schweres Flachbank, moderat Schrägbank, leichte Fliegende. So haste das beste aus allen Varianten.
  20. LastActionHero
    Erst abnehmen, um dann aufzubauen (wo du auch zwangsläufig wieder Fett aufbaust)...halte ich eher für eine sub-optimale Option. Seit wann machst du deine Diät ? Ich frage, weil du vom ersten "Mini-Refeed" sprichst....wieso machst du diesen (genau jetzt?) ?
  21. LastActionHero
    Darf ich frage, wieviel du "ausgegeben" hast bzw. investiert hast ?
  22. LastActionHero
    Kann man das auch mit innereinheitlicher Periodisierung erreichen ? z.B. Flachbank schwer und intensiv + Schrägbank "leicht" mit mehr Volumen oder läuftr es zwangsläufig auf Block-Training im Wochenrythmus hinaus ?
  23. LastActionHero
    Kannst du das bitte erklären ?! Warum sollte man am besten regenerieren, wenn der Körper keine Nährstoffe (zur Regeneration) bekommt ? Auch Säfte wollen verdaut werden. Beste Regenration: - heiße Bäder im dunkeln, mit entstpannter Musik - viel gutes Essen (falls man in einer Diät ist, diese mal für 2-3 Tage sein lassen) - ausreichend Schlaf (7-8 Stunden) - Urlaub (einfach mal nix tun)
  24. LastActionHero
    Zum Thema Flüchtlinge und "ethisch vertretbar": Bei einem Bekannten marschieren aktuell paar "Wellen" durch den Vorgarten und haben dem alles zerstört und nur Müll hinterlassen...der hatte sozusagen einen "Kräutergarten" mit Obst, Gemüse und Co. Und seine Wasserleitung im Garten wurde ebenfalls benutzt, um Wasser abzupumpen....was da an Mengen durchgeflossen sind, will ich gar nicht drüber nachdenken ! Wenn es hart auf hart kommt, denkt jeder nur an sich ! Ich kann es niemandem verübeln...aber mit den Konsequenzen muss man dann auch leben !
  25. LastActionHero
    Hey Noirfit,zu diesem Thema gabs hier nen Thread.Kannst aber auch in meinem Log Nachsehen,da hab ich das Thema ebenfalls "behandelt"