LastActionHero

Die Frage ist insofern lustig, da der TE bereits 29 Geburtstage gefeiert hat und sein Freundeskreis mit jetzt 30 wohl fast derselbe ist wie mit 29 :-D Im nachhinein würde ich einfach sagen: mach es so, wie die 29 Male davor ^^

Also meine Ernährung wäre momentan für die meisten wahrscheinlich eher langweilig und eintönig...ich mag's 🙂 Morgens: 50 Gramm Whey + Milch Mittags: 750 Gramm TK-Gemüse + 300 Gramm Huhn in einer Soya-Honig Sauce (oder Fisch statt dem Huhn) Nachmittags: 2 Scheiben Brot/Toast mit Frischkäse, darüber ein Omelette aus 4 Eiern und 1 Scheibe Käse Abends: 500 Gramm Magerquark mit TK-Früchten und einem Schuss Müsli/Kellogs Dazwischen hier und da mal einen Kaffee mit Milch und kleinere Snacks. Dürften am Tag so knapp 3.000 Kcal sein. Nachtrag: Ich kann euch nur empfehlen, das Huhn nach dem anbraten einfach in dr Pfanne zu lassen und eine gute Portion Soya drüberzugießen und das ganze mit 1-2 Esslöffel Honig zu perversieren. Das ganze dann weiterbraten, bis Soya/Honig "karamelisieren" und dem Huhn eine Kruste geben. PER-VERS!

Sorry, dass ich (erstmal) nicht auf deinen Post eingehe...aber diese Textstelle hat mich sehr interessiert. Warum genau musstest du in Krankenhaus?

Ich kenne das auch, vor allem im beruflichen Kontext. Ich neige auch dazu und es nervt mich. Hatte da aber nie so richtig drüber nachgedacht, leider. Hier muss ich ehrlich sagen, je tiefer die Stimme, desto besser. Vor allem vor dem Chef, einem Bewerbungsgespräch, oder beim Gruß über den Flur. Wichtig ist denke ich auch die Gestik und Mimik. Anders am Telefon....da ist die Stimme nochmals wichtiger, denke ich.

John Carpenter's - Das Klopapier aus einer anderen Welt

Wenn ich ihm da so zusehe, wie er die Scheisse bespritzt...und diese sich als feiner Sprühnebel im ganzen Raum verteilt :-D Will nicht wissen, wie er danach gerochen hat....widerlich!

Während der Klopapierverbrauch in den vergangenen Tagen anscheinend exorbitant gestiegen ist, scheint hier gar nichts mehr los zu sein. Habt ihr alle aufgehört zu scheissen? :) Scheidet ihr den Stuhlgang jetzt per Sch(w)eiß über eure Poren aus? Wobei...kein Sport, kein Schwitzen. Also was ist da los? Wohne seite knapp 2 Monaten in meiner neuen Bude und habe jetzt 2 Toiletten :) eine schließt am Schlafzimmer an und wird nur zum pinkeln genutzt. Die andere ist im Hausflur. Ich kacke inzwischen nur noch bei offener Türe, außer es ist kalt in der Wohnung....dann dreh ich für den Kackzeitraum die Heizung auf 5 und mach die Türe zu. Allerdings entwickelt sich dann eine ganz eigene Atmosphäre im Klo, sodass ich die Türe auflasse...blöderweise habe ich vor einigen Tage nicht gelüftet und bin kurz in den Keller zum Wäscheholen. Als ich wieder aus dem Keller raufkam hat der ganze Hausflur nach Scheisse gestunken....der Geruch scheint sich aus meiner Wohnung verflüchtigt zu haben. Fand ich gut!

Ja, das denke ich mir halt auch....wir reden hier immerhin von knapp 3 Jahren, die vergangen sind und die mich die Symptome mehr oder weniger schlimm begleiten (und ich hab in der Zeit VIEL Sport getrieben). Hätte ich was ernstes am Herzen, wäre ich womöglich schon längst unter der Erde.

Das habe ich die ersten paar Minuten auch...allerdings lässt das nach einer Zeit nach und du gewöhnst dich dran. Dann setzt bei mir für gewöhnlich Müdigkeit ein. Ich würde die Übungen evtl. erstmal tagsüber ausprobieren und die Wirkung auf dich testen. Gibt halt Leute, die werden müde davon und welche, die sind danach fitter und wach.

Wahnsinn...das o.g. Training war meine letzte Trainingseinheit, nachdem meine Herzrythmusstörungen so häufig und intensiv (auch außerhalb von Belastung) auftraten, dass ich das Training erstmal auf Eis gelegt habe. Ich kann gar nicht sagen, was genau los ist. Musste eine Einheit abbrechen, weil es so schlimm wurde und bin direkt in die Ambulanz. Dort wurde ich überprüft, aber es wurde NICHTS gefunden. Was ist bisher passiert: • Im Laufe des Jahres 2017 gefühlt öfter mal Atemprobleme gehabt, das Gefühl nicht genug Sauerstoff zu bekommen. Einhergehend mit dem Gefühl, nicht mehr so hart trainieren zu können, wie ich es mit Anfang/Mitte 20 nocht getan habe. Dieses Gefühl von "noch 3 Wiederholungen gehen"...wenn eigentlich nix mehr geht fehlte einfach. Nichts mehr getraut. • Sommer 2017 dann auf Gran Canaria beim Training Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Kreislaufprobleme... • von da an traten die o.g. Symptome immer rgelmäßiger auf, gerade beim Sport • hinzu kamen anfallartige Herzrythmusstörungen bei Belastung und Kreislaufprobleme...nicht immer, aber manchmal. Ganz gleich wie ich mich psychisch fühlte. Ganz untypisch und auch nicht bei jedem Training. Mahcmal hatte ich paar Wochen Ruhe und sie waren weg. Die Atemprobleme und dieses Gefühl von "Ich bin erschöpft" waren aber konstant da. • seitdem steigere ich mich psychisch da leider rein, weshalb ich nicht mehr ausschließen kann, dass es inzwischen nicht auch psychosomatische Aspekte gibt bzw. es verschlimmern • seit Februar auch in Ruhephase anfallartige Herzrythmusstörungen • Hausarzt hat nochmal ein Langzeit EKG gemacht und ich bin damit zum Sport gegangen. Musste nach wenigen Aufwärmsätzen bereits abbrechen wegen Extrasystolen etc. Wichtig war mir, dass er es schwarz auf weiß hat. • Termin beim Facharzt Mitte Mai • längste Sportpause meines Lebens Wie fühlen sich diese anfallartigen Herzrythmusstörungen an? Sie kommen aus dem nichts, meist bei Belastung oder wenn ich z.B. morgens aufstehe oder mich abends hinlege. Ein heftiges Stolpern in der Brust, das ich zudem im Hals und im Kopf als Schwindel wahrnehme. Es ist, als wenn das Herz heftig pumpt, aprubt für 2-3 Schläge aussetzt und dann noch heftiger schlägt. Schlimm wird es, wenn das über einige Minuten so geht und man 10-15 solcher Aussetzter pro Minute hat. Gerade beim Sport, wenn man gerade seinen Satz beendet und außer Luft ist und schneller atmet, sind diese "Attacken" noch schwerer auszuhalten bzw. wegzukriegen. In der Regel hilft, Belastung stoppen, hinsetzen, 2-3 Minuten tief durchatmen... Manchmal hab ich tagelang nichts, manchmal hab ich es nur 2-3 mal am Tag...und dann gibt es die Tage wo es von morgens bis abends regelmäßig auftritt. Ganz gleich, was ich tue, wie ich mich fühle, oder was ich tue. Deshalb weiß ich nicht, ob es einfach nur ein Kopfproblem ist, dass ich im Laufe der Jahre aufgestaut und jetzt seinen Höhepunkt hat, oder ob noch körperliche Gründe dazu kommen. Ich habe einen minimalen Herzklappenfehler und eine leicht verdickte Herzwand (Sportlerherz)....laut Arzt alles unproblematisch. Aber evtl. unterschätzen Sie das Bodybuilding? Vielleicht ist mein Herz ja gesund, aber kommt (nicht mehr) mit der hohen Belastung im Alter (werde 36) klar? Habe Angst, dass die ES ein Vorbote von Herzflimmer oder Vorhofflimmern oder ähnlichem sind. Ich bin psychisch nicht der stabilste, muss man dazu sagen....war/bin Angstpatient und hatte damals lange Zeit mit Panikattacken zu tun. Neige (leicht) zu Hypochondrie bzw. reagiere ich ultra sensibel auf körperliche Signale. Außerdem neige ich zu Depressionen und Negativdenken....und bin dauergestresst. Keine gute Grundlage. Hab auf jeden Fall viel Arbeit vor mir....so oder so. Blöd, dass gerade jetzt noch Corona kursiert...die Ärzte haben anderes zu tun, als sich um meine Herzrythmusstörungen zu kümmern. Wer mehr wissen will und wie sich das in etwa anfühlt was ich da am Herz empfinde, für den hab ich hier ein Video. Es ist nicht "nur" ein kleiner Herzstolperer, was da in so einem Moment abgeht....das ist pures Chaos verbunden mit Angst, Adrenalin etc. Laut dem Video ist das unproblematisch und ungefährlich...für einen Normalo. Ich muss noch abklären inwiefern Bodybuilding zukünftig noch möglich sein wird. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass das Herz auf Dauer der Belastung standhält...im Grunde entsteht ja eine kurze Unterversorgung, durch fehlende Pumpleistung bzw. Blutmenge. Das gepaart mit dem Klappenfehler etc. kann nicht gut sein.

Knock Knock mit Keanu Reeves 7/10 Punkte Die synchro ist an manchen Stellen echt mies und die Kameraführung und der Stil des Bildes gefiel mir (gerade in den ersten Minuten) auch nicht sooooo. Insgesamt aber ganz anschaubar...vor allem die beiden Mädels, Gott waren die geil!!!

Das hat leider noch NIEMAND (bei uns) verstanden und man wird blöd angeschaut, wenn man dann mal krank ist. "Krank sein"...kann/will sich doch heute keiner mehr leisten/trauen. "Work hard", "be the hardest worker in the room", "alles für die Firma", "Bück dich hoch"...

Das war dieses Herzkohärenz... Ich glaube, es war jedoch weniger die Art der Atmung, als das konzentrierte Atmen selbst, was mich müde gemacht hat. Ähnlich der Atemmeditation.

Normalerweise wird erst 1-2 mal angemahnt und dann geht's an das Inkasso. Da stimmt irgendwas nicht. Nachtrag: Sehe gerade, dass es wohl doch geht...

Bitch please....1 Rolle im Badezimmer und eine halb angebrochene im Gäste-WC

Ich würde mein Husten aufnehmen und als MP3 in Dauerschleife laufen lassen....gerade so laut, dass es jeder hört und so leise, dass es keine Belästigung darstellt.

Nicht zu vergessen: Videospiele Endlich kann man sich mal an die etwas kmplexeren und zeitintensiven Spiele ransetzen... Klar, gibt "wichtigeres" im Leben. Aber solange man doch gesund ist, sollte Spaß nicht zu kurz kommen.

Ich hätte das Geld genommen und dern Urlaub per ärztlichem Attest :-D

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DHL verzichtet nun auf Unterschriften bei der Zustellung. Mal angenommen ich bestelle mir nun endlich eine RTX 2080 für 1.400 €....und nehme Sie ohne Unterschrift entgegenen. Was passiert dann, wenn ich behaupte, sie wäre nie angekommen?

Ich bin bereits in der vierten Woche ohne Gym wegen Herzrythmusstörungen....aber da jetzt eh alle Gyms zu machen, brauch ich mir ja kein schlechtes Gewissen mehr machen

Stimmt, wenn nur 100 Leute gleichzeitig anwesend sind ist die Ansteckungsgefahr quasi weg.

Ist sie dumm? Es war an jedem Tag nur eine Person kurz im Büro..."Ach, wenn ihr sowieso alle da seid"

Muss ja nicht aus dem Pharma-Bereich sein...Shell z.B. ist um knapp 40% gefallen....wegen fehlendem Flugverkehr etc. Aber das zieht ja spät wahrscheinlich wieder an...

Aktien kaufen!?