LastActionHero

Das Stichwort lautet hier ganz einfach: GLÜCK

Ziemlich esoterisch, oder? Ich glaube, dass das Leben erstmal relativ wenig von einem Menschen erwartet.

Das ist der absolute Bullshit-Glaubenssatz schlechthin! Du bist ein vollkommen anderer Mensch und bist mit anderen Bedingungen und Umständen zur Welt gekommen. Und nein: nur weil ihr beide in Deutschland lebt und nen Schwanz habt, habt ihr dennoch nicht die gleichen Umstände (und vor allem das gleiche GLÜCK). Gibt Leute, die malen auf der Domplatte mit Kreide (schöne) Bilder auf die Steinplatten....trotz Master-Studium und guter Kindheit. Gibt auch Kinder, die hatten ne Scheiß Kindheit und sind heute Millionär (siehe Flying "Spassti" Uwe). Alles Glückslotterie! "Be the hardest worker in the room" ist heute nur ne leere Floskel.... Ich habe mit 39 einen 47,5er Oberarm und nie gestofft. Wenn ich das kann, könnt ihr das auch! NICHT

Ich steige hier mal ein, da ich auch seit einigen Monaten chronische Probleme habe, die sich gelegentlich verschieben. Aber der Rücken ist immer Teil der Probleme/Schmerzen: Diagnosen bisher: - bei der Musterung eine leichte Skoliose auf Höhe der Schulterblätter diagnostiziert, sorgt immer mal wieder für Verspannung, stechende Schmerzen und dem Gefühl, da wäre was verrutscht...im Grunde seit 20+ Jahren - zweifacher BSV im unteren Rücken seit ca. 2020 (Während des Lockdowns und der Gym Schließung mit Freundin auf der Schulter gesquattet, nächster Tag quasi Querschnittsgelähmt ^^) von da bekamen meine "ab und zu mal Rückenschmerzen" eine höhere bzw. konstante Frequenz - muss dazu sagen, dass ich bereits mit Mitte zwanzig eine BSV-Vorwölbung habe und es nur eine Frage der Zeit war, bis das passiert - Senk, Platt und Spreizfuß (erste Paar Einlagen Anfange des Jahres geholt, eher semi-geil...Füße stinken abartig mit denen und auch das Gefühl, es macht die Sache eher schlimmer) - leichtes Hohlkreuz Früher gingen die Rückenschmerzen für gewöhnlich nach ein paar Tagen von selbst wieder weg. Seit ca. einem halben Jahr ist das nicht mehr so und sie sind mehr oder weniger immer präsent, allerdings nur selten so schlimm, dass es mich behindert. Training ziehe ich dennoch komplett durch, mit leichten Anpassungen bei den Übungen (derzeit nur moderates Beintraining). An akuten Tagen tut es sogar weh, wenn ich mich nur im Bett umdrehen möchte oder wenn ich vom Sofa aufstehe. Längere Zeit auf Bauchlage liegen....keine Chance. Hier und da mal leichte Taubheitsgefühle in den Zehenspitzen, zum Glück keine Ausfallerscheinungen. Mache hier und da Mobility-Übungen wobei man sagen muss, dass bei einem BSV manche Dinge die Probleme auch schlimmer machen...wie z.B. Beinbeuger dehnen, Rumpf nach vorn beugen etc. Ist irgendwie blöd. Auf der einen Seite verspannt und verkürzt man sich immer mehr, auf der anderen Seite soll man Mobility aufbauen. Derzeitige Übungen: Kobra Rotation des Unterkörper im liegen mit angewinkelten Knie (da knackt es oft auf höhe des BSV und es gibt einen kurzen "Relief", manchmal wird's danach auch schlimmer ^^) Rotation des Oberkörpers im Hocken mit ausgestreckten Armen und aufgestellten Beinen Mobilisation/Bewegung mit einem Peziball während der Arbeitszeit (Hüftekreise, Beckenschieben nach vorn/hinten und links/rechts gelegentliches Core-Training (am besten keine Situps, eher Bridges und Co. Derzeitige Physio voll fürn Popo. Weitere Probleme: Morgens nach dem Aufstehen Versteifung/Schmerz in beiden Fußsohlen/Achilles/Hacke Sehnen....brauche dann so 5 Minuten und ein paar Steps, bis alles geschmeidig und schmerzfrei ist öfter mal Blockade im Nacken, die dann mit einer leichten Bewegung knackt und sich selbst befreit ich habe seit meiner Kindheit eine "Rib Flare", heisst mein Brustkorb ist leicht deformiert. War nie ein Problem in dem Sinne, aber ich kann bei einer Streckung und gleichzeitig Kontraktion meiner Bauchmuskeln meinen Brustkorb laut knacken lassen. Vielleicht hängt das miteinander zusammen. Auf Youtube gibt's Videos, wie man das angeblich (auch optisch) fixen kann @Shao Hast du hier Erfahrungen mit? Bei all den Problemen darf man eins nicht vergessen: Ich bin 39 und mache seit +20 Jahren Kraftsport. Außerdem ist mein Leben größtenteils von sitzenden Tätigkeiten geprägt....8-10 Büroarbeit + häufig noch sitzende tätigkeit wie Gaming und TV etc.

Danke für den (Mittagspausen-)Lacher

Hey Shao, bei mir führen bestimmte Übungen zu einer leichten Verschlechterung der Symptome meines zweifachen Bandscheibenvorfalls. Leider habe ich aus diesem Grund kaum Möglichkeiten, den unteren Rücken gezielt zu trainieren. Alle Übungen, die auf diese Muskelgruppe abzielen verursachen irgendwie Probleme. Sei es muskuläre Verspannungen, Schmerzen im u. Rücken, kribbeln im Fuß etc. Dazu gehören unter anderem auch Hyperextensions und Übungen wie die "Kobra" oder Rotation vom Torso/Unterkörper. An Kreuzheben ist überhaupt nicht zu denken. Bin ein bisschen ratlos wie ich den Rücken stärken soll damit es besser wird, wenn alles im Grunde die Sache nur schlimmer macht... Mein Physio meinte "mach dennoch". Ich sollte laut ihm darauf achten, ein natürliches Hohlkreuz zu halten und Bauch/Po zusätzlich anzuspannen....also der Lordose leicht entgegenzuwirken, damit die Wirbelsäule eine leicht neutrale Stellung einnimmt (allerdings lieber Hohlkreuz, als Buckel...) Wie ist deine Meinung hierzu?

Hier wird die wilde These aufgestellt: The coward operator of the board took it down as a precaution because of this news post: https://www.spiegel.de/netzwelt/web/bundeskriminalamt-razzien-gegen-frauenfeindliche-online-hetzer-a-5f59b59f-93c4-49c9-af90-02424deedbea Note that this sentence doesn't even exist in the press release of the BKA and just was added by the writer of the article: "Die Ermittler haben außerdem bestimmte Foren von sogenannten »Pick-up-Artists« und »Incels« ins Visier genommen. Bei beiden handelt es sich um männerdominierte Subkulturen, in denen Frauenhass besonders verbreitet ist." It's sad they took it down without notification of the members (personal connections got lost, bookmarks, ...)

0 Dates gehabt aber bereits Oralsex gehabt? LOL, wie geht das???

Früher eher selten getrunken, aber seit 2019 bzw. als Corona angefangen hat, habe ich den Alkohol für mich entdeckt. "Damals" hatte ich eine HB kennengelernt und wir hatten es uns zur Gewohnheit gemacht, ne Flasche Weißwein zu kippen und danach zu vögeln. Das hielt nicht lange, aber der Alkohol ist geblieben ^^ Seitdem ist irgendwie ein Knacks drinnen. Ich trinke nicht täglich, aber mind. einmal die Woche...meistens nen Bier, Wein oder sowas wie ein Aperol Spritz. Aber nicht in großen Mengen. Dafür war ich nie der Typ, der sich auf Parties abschiesst...war nur einmal so angetrunken, dass ich im Club kotzen musste.

Kann dir Kuhn empfehlen: https://www.kuhn-masskonfektion.com/ Die haben mehrere Standorte in Deutschland, unter anderem in Köln und Düsseldorf. Habe dort einen kompletten Anzug anfertigen lassen für knapp 1.000€. Das Hemd hat meine ich 79€ als Maßanfertigung gekostet. Das geile ist, du kannst es bis auf's letzte Detail ändern....Knöpfe, Manchetten, Kragen, Initialien etc.

Update: Probezeit vorläufig beendet, bin jetzt unbefristet. Hab jetzt eine Zielvereinbarung erhalten und komme so jährlich auf meine 65k Brutto, was in etwa 3.300 netto monatlich entspricht. 40% Remote bei einer (leider) 40h Woche. Realistische Arbeitszeit liegt aber bei 30 Stunden ^^ Ziehe bald mit meiner LTR in ein 3-stöckiges Haus und verdreifache meine Wohnfläche 🙂 für quasi die selbe Miete, die ich derzeit in meiner Single-Wohnung bezahle. #läuft #geringverdiener #aberglücklich

Im PickUp Forum ist alles möglich!

Wow, da meint es aber einer Ernst 🤣 So muss die Ausbildung eines typischen McFit Trainers ausgesehen haben

Richtig gute Blaselippen On Topic: ich trage je nach Temperatur eine kurze oder lange Sporthose, meistens irgendwelche BBall Hosen von TKmax. Dazu gibt's dann entweder ein Muscleshirt (ich mag die Bewegungsfreiheit) oder ein abgefucktes T-Shirt (ich hasse es bei T-Shirts z.B. wenn man sich die Achsel-Area aufscheuert beim Rückentraining). Deshalb meistens so....Oberkörper -> Muscleshirt, Beine -> T-Shirt. Meine Muscleshirts habe ich 2016 im Türkeiurlaub gekauft, kein Spaß. Die Dinger "sind" von GoldsGym und halten länger als die originalen

Kurze Fragen an dich: Wie würdest du dich optisch einschätzen, hässlich oder gutaussehend? Wie ist deine Statur (muskulös/Lauch)? Hast du einen gut/schlecht bezahlten Job? Lebst du allein oder bei den Eltern? Was für ein Auto fährst du? Vielleicht hast du es schon rausgelesen....es geht um Oberflächlichkeiten, die A) Neid erzeugen und/oder B) einen ggf. "angreifbar" machen. Am Ende kommt es immer auf dasselbe hinaus: Grenze Menschen aus, die dir nicht gut tun.

Interessanter Thread, interessante Frage! Mir geht es sehr ähnlich. Früher war das anders, da war ich sehr viel in Gesellschaft und es war sozusagen "immer was los". Damals konnte ich mich auch darin fallenlassen, wenn (viele) Menschen um mich herum waren. ich bin in einem Haushalt großgeworden, der immer sehr bunt und wild war. Meine Eltern haben sehr häufig Freunde eingeladen, es gab Parties, es wurde Musik gemacht etc. Sehr schöne Zeiten, tolle Kindheit! Das hat sich glaube ich bei mir mit Beginn der 30er verändert. Seitdem schätze, brauche und genieße ich die Zeiten, in den ich allein bin und meine Ruhe habe. Ich habe inzwischen auch sehr viele zeitintensive Hobbys und weiß immer, wie ich meine Zeit gut gestalte. Dafür brauche ich selten jemanden. Ich nenn das immer meine "soziale Batterie". Und die geht schneller leer, umso langweiliger/stressiger die Leute sind, mit denen ich mich umgebe. Das betrifft leider auch die Familie Nach Heiligabend bin ich froh, wenn ich die ein paar Tage nicht mehr sehen muss. Gar nicht böse gemeint. Das war/ist auch mit vergangenen LTRs so gewesen. Wenn es mal dazu kam, dass man sich 2-3 Tage am Stück gesehen hat, war irgendwie die Luft raus und ich musste erstmal wieder auftanken. Bezüglich Beziehungsunfähig: ich denke, das muss einfach klar kommuniziert werden. Jeder Mensch braucht mal seine Auszeit. Früh genug kommunizieren, dann kommen auch keine Missverständnisse auf. Und wenn man genügend Platz in der (gemeinsamen) Wohnung hat, kann man sich ja mal für ein paar Stunden zurückziehen.

Mal was neues...

Schwarmdumm: So blöd sind wir nur gemeinsam - von Gunter Dueck Beschreibungstext: Die »Schwarmintelligenz« treibt uns geradewegs ins Verderben. Denn das Ganze ist viel dümmer als die Summe der Intelligenz der Einzelnen. Sinnlose Meetings, faule Kompromisse, unausgereifte Entscheidungen trotz Teamarbeit sind in Unternehmen und Institutionen nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Deutschlands scharfzüngigster Business-Querdenker Gunter Dueck gibt dem Phänomen einen Namen: »Schwarmdummheit«. Er erklärt, warum jeder Einzelne oft besser entscheidet als das Team und zeigt, wie in der komplizierten Arbeitswelt das genial Einfache in der Gruppe entstehen kann. Also, ausschwärmen und Dueck lesen! Hat für einige Lacher und AHA-Momente gesorgt, da das Buch Dinge thematisiert, die seit Jahren Daily-Business sind.

Geil, also doch WAS GENAZ ANDERES gemacht wie anfangs noch gedacht Das ist Leben!

Scheisse, jetzt hab ich den Thread gecrasht 😞 Wo sind all die schönen, nackten Männer hin????

ChatGPT gets wild

Wäre doch auch im Nachhinein einfach interessant, wie sie hätte aussehen können mit Hilfe von ChatGPT!?

Habe seit Mitte 2023 ca. 10 Bewerbungen verschickt, dabei sind 4 Bewerbungsgespräche entstanden und mein aktueller Job indem ich jetzt seit 4 Monaten bin. Will sagen: Manuell ist IMMER besser, aber ChatGPT kann dir helfen, die Basis zu formulieren. Und wenn du gut promptest, bekommst du eine sehr geile Basis. Mit Chat GPT dauert eine Bewerbung ca. 10 Minuten, hat es vorher mind. ne gute halbe Stunde oder länger gedauert. Das geile ist, du gibst deinen Lebenslauf und Skills ein, dann schickst du ihm die Website und die Stellenausschreibung...der Rest ist Geschichte. Geht echt gut. ChatGPT 4 nochmal um Ecken besser, da aktuellere Daten, kann Dokumente lesen/erstellen, kann Bilder erstellen (und auch Grafiken/Statistiken) und das wichtigste: ist ans Netz angebunden, sprich es kann Websites lesen. Du kannst mir gern deinen (anonymisierten Lebenslauf) zukommen lassen, nur mit deinen Skills und Erfahrungen....und die Stellenanzeige. Ich lasse ChatGPT dann mal drüber laufen.

Übersetzt: Der, der gekündigt hat und überzeugt werden musste bekommt fortan noch mehr Geld und vergrößert seine Narrenfreiheit und ruht sich auf seiner Unqualifiziertheit weiter aus. Der Typ tanzt euch bzw. dem GF zukünftig komplett auf der Nase herum ^^

Köln ist groß. Wer's ruhiger mag und den Wald vor der Türe schätzt, ist in Dünnwald, Bergisch Gladbach oder rund um den Königsforst gut aufgehoben. Ich selbst habe schon fast überall auf der rechten Rheinseite gelebt...Deutz, Kalk, Porz, Ensen, Brück, Merheim... Brück und Merheim waren die besten Zeiten... Rechte Seite: ruhiger, günstiger, Links: teurer, mehr Leben (oder Stress^^), Ziehe bald wieder mal um, dieses mal in den Rhein-Sieg-Kreis....ist nur 20 Minuten mit dem Auto von Köln.