LastActionHero

Lange Zeit Whey+Malto...aktuell nur Whey+BCAAs und Banane+Apfel. Möchte wegkommen von dem Zucker...ich glaube, ganz so "gesund" ist es nicht, sich jedesmal 60-100 Gramm Zucker innen Kopp zu schütten.

Wie bereits im Topic steht, stellt sich mir gerade die theoretische Frage, was sinnvoller ist. Es dreht sich hier allerdings nur um minimale Gewichtunterschiede. Als Beispiel: Ich drücke 120 Kg derzeit im ersten Satz 8 mal was eine Gesamtlast von 960 Kg bewegten Kilos entspricht. Die 110 drück ich allerdings im ersten Satz ganze 13-14 mal, was widerum ungefähr 1540 Kilos entspricht. Wäre es jetzt rein theoretisch nicht sinnvoller, den 110er auszuführen und diesen evtl. über 2-3 Sätze fortzuführen ? Ich denke, die drei Sätze bleib ich konstant über 10 Wdhl. Was denkt/wisst ihr darüber ?

140x14 ?! Nie im Leben ;) Habe gestern die 120er zwei Sätze gepackt...im ersten 10 (!!!) und im zweiten noch solide 8. War richtig happy, erste mal die 10 geschafft ! Ich wiege aktuell 102 Kg bei relativ gutem KF (Prozent kenn ich nicht, aber die Abs sind sichtbar).

Bisher mach ich das immer so... 8x120 12x110 10x110 13-15x100 10x100 Danach bin ich gut platt....aber das Training läuft schon eine ganze Weile so. Einmal hab ich die 9 Wdhl bei den 120er gepackt, war aber in Top Tagesform.

Servus Sportsfreunde, ich hab mir vor kurzem aus Interesse den Ab Wheeler besorgt und mal angetestet. Hätte nicht gedacht, dass diese Übung derart schwer ist und soviel Konzentration erfordert. Die Technik ist ja hier mal sowas von ausschlaggebend. Ich zolle meinen größten Respekt den Leuten gegenüber, die diese Übung aus dem Stand heraus mit 10 Wdhl. und mehr absolvieren ! Ich hab nich eine einzige hinbekommen und muss immernoch aus den Knien heraus arbeiten. Habe auch nen ziemlich Muskelkater nach dem ersten Versuchen bekommen. Jetzt wollte ich mal fragen, wer von euch damit bereits Erfahrungen gesammelt hat und was ihr so darüber denkt und davon haltet ? Ist es eine sinnvolle Ergänzung für das Bauchtraining ? Ich habe inzwischen des öfteren gehört, dass gerade die statischen Übungen eine sehr kräftigende Wirkung auf die Bauchmuskeln haben. Bevor ich es vergesse und nen neuen Thread erstelle: Ich bin auf der Suche nach einem Link zu einer englischen Seite eines (ich glaube) Arztes, der bezüglich Krafttraining etc. einige Werke und Texte veröffentlicht hat. Habe den Link hier damlas entdeckt aber leider nicht mehr gefunden. Würde mich freuen, wenn mir jemand diesen Link nochmal nennen könnte.

Hahahahahaha Zum Buch: Meine FB liest es auch gerade...ich geb ne Info, wenn Sie durch ist. Mir persönlich sagt das alles gar nicht zu.

Ich glaub nicht, dass er auf dem Bild nen Turban trägt...eher nen Beanie + Schal !

Ich hab auch sehr lange das Silver Protect von Nivea benutzt. Bin auch sehr zufrieden damit gewesen. Habe mir vor kurzem mal den Deo von Right Guard geholt, mit Silber Ionen. Das Ding ist echt toll...hat einen sehr dezenten Duft (schon fast neutral, wenn man es aufträgt) und man riecht kaum noch. Des weiteren zieht es schnell ein bzw. hat man nach dem auftragen keine nassen Achselhöhlen. Ob es weiße Flecken oder Rückstände nach dem tragen von dunkler Bekleidung gibt, weis ich nicht....

HAHAHAHAHAHA ich musste gerade Tränen lachen !!!!!!!!

Was ?

schieb ne diät ein, das ist ordentlich was du bei dir rumträgst Eine Diät ? Ich glaub es geht los...da ist doch "gar nix dran". Das was da ist, ist eine solide Basis....jetzt heisst es hart ranknüppeln, sauber ernähren und auf die 90er Marke hocharbeiten. Die Defi ist gut, aber da ist noch zu wenig Beef auf den Rippen. Der Nacken verträgt auf jeden Fall noch ordentlich was und der Rücken auch. Entnehme ich zumindest deiner seitl. Pose. Die Schulterblätter deuten das schon an...

Das Überzüge auf die obere Brust gehen bezweifel ich STARK ! Ich spüre Überzüge hauptsächlich im Lat, Trizeps und den "hinteren" Deltas.

Was ich mich immer Frage ist, ob Beziehung länger halten, umso älter man wird ? Ich bin jetzt 27 und habe gerade meine 4. Beziehung hinter mit...die erste ging 1 Jahr, die zweite 2 Jahre und 3. und 4. fast jeweils 3 Jahre.

Juten Tach ! Ich wurde anscheinend mit meiner FB knutschend in der Stadt gesehen (wir bleiben des öfteren stehen und knutschen/fummeln wild rum). Würde nicht behaupten, dass es abartig aussieht...eher wie frisch verliebt ^^ und sexuell interessiert :) Meine Ex hat sich daraufhin bei mir gemeldet und gefragt, ob ich eine neue Freundin hätte. Ich bin da nicht wirklich drauf eingeganen und hab dann das Thema umgelenkt (sie schuldet mir noch Kautionsrückzahlung etc.). Nach kurzem hin und her schrieb sie mir dann 3-4 ganz kurze Mails á la "Fick dich!" Der Inhalt zielte wirklich nur darauf ab, mir zu sagen, dass sie es ekelhaft findet (was genau, weis ich nicht) und ich mich ficken soll ! Sie meinte dann auch irgendwas von wegen "Du kannst sowas doch nicht inmitten der Stadt machen, wenn du weist, dass ich da in der Nähe arbeite"). An dieser Stelle sei angemerkt, dass ich nicht gezielt oder bewusst dort rumgelaufen bin. Ich war nicht einmal in der Nähe ihres Ladens. Und ich dachte, Deutschland wäre ein freies Land :) Am Ende hab ich dann nur kurz was zur Kaution gesfragt, es kam eine kurze Antwort von ihr und am Ende noch "Ciao". Was ist da passiert ? Ist ihr Stolz verletzt ? LSE ? Ging sie wiklrich davon aus, dass ich nach ihr nie mehr was haben werde ? Warum so respektlos ? Das aller wichtigste: Kann man in so einem Fall noch was "machen", damit man neutral miteinander umgeht ? Ich würd meine Kaution nämlich gern noch wiedersehen :)

PDM find ich übertrieben dargestellt...ich würde dieses Verhalten von ihr ECHT gern verstehen! Ich interessiere mich voll für Psychologie und was Menschen denken und vor allem was für Handlungen daraus resultieren. Als ich die "Fick dich" Nachricht bekommen habe, der jeglicher Kontext fehlte, musste ich erstmal laut loslachen...dennoch frage ich mich, was sich diese Frau vorgestellt hat. Du kannst mir nicht sagen, dass das "Fick dich" nur geschrieben wurde, weil ich ne Themenumlenkung gemacht habe bzw. auf ihre nachricht reagiert habe ? Ich glaube kaum, dass ein "Du bist so toll, ich will dich zurück" gekommen wäre, wenn ich gesagt hätte "In der Stadt gesehen ? Mich ? War das Mädel brunette, blond oder kalhköpfig?"

Seit dem letzten Blowjob vom WE hab ich eine richtige "Kerbe" in meinem Vorhautbändchen....tat die ersten 3-4 Tage auch richtig weh. Ich denke, früher oder später wird's einreißen. Gibt es eine Möglichkeit, sich das Bändchen vom Doc durchschneiden zu lassen ? Eine Komplett-Beschneidung möchte ich ungern, mag meine VOrhaut

Guten Morgen liebe Leutz... Habe einen akuten Notfall und brauch dringend einen Rat: Mein Schwanz will nicht mehr so, wie ich es gern hätte ! Habe jetzt die letzten Wochenenden immer mit einer (heißen) HB verbracht, die im Bett eigentlich auch eine Bombe ist, aber ich kriegs nicht hin, sie ordentlich zu ficken. Entweder wird die Nudel während dessen wieder schlapp oder er geht gar nicht erst hoch. Am Anfang ist noch alles okay....beim fummeln und fingern regt er sich und wird auch hart (allerdings auch nicht zu 100%). Auch beim anfänglichen blasen hält er noch ganz gut (aber hier hab ich ebenfalls das Problem, dass er nicht immer richtig hart wird). Die ersten male hab ich mir da noch gar keinen Kopf geschoben,aber inzwischen geh ich von vornherein völlig verkrampft in die Situation. Befinde mich da gerade irgendwie in einem Kreislauf. Problem ist, dass da auch keine Lust oder Vertrauen mehr in MICH steckt....ich fühle mich wie ne Pussy !!!! Könnte gerade ausrasten und alles keinschlagen, was hier auf meinem Schreibtisch steht ! Habe es gestern dann mit 30mg Kamagra probiert, was anscheinend auch zu wenig war...er ging GAR NICHT mehr hoch !!!! Hatte leichte NW wie Kopping, verschlossene Nase und leicht roter Kopf....aber Wirkung auf meinen Schwanz war nicht da. Werde das nächste mal definitiv ne halbe schmeissen und vorher nix essen, damit die Wikung dann vielleicht anschlägt. Ich wiege 100 Kg und bin relativ durchtrainiert, vielleicht waren die 30mg auch viel zu wenig ! PS: Eine ED oder ähnliches schließ ich eigentlich aus. Hatte schon des öfteren in der Vergangnheit das Problem mit meinem Kopfkino und Versagensängsten etc. Kann mich aber auch kaum noch dran erinnern, wann ich meinen letzten RICHTIG HARTEN Schwanz hatte. War wahrscheinlich beim masturbieren. Habt ihr Tipps, nen Rat oder Vorschläge, wie man das löst ?

Meine Damen, meine Herren...kurze Frage ! :) Um es konkret an einem Beispiel zu erklären: Habe am WE mit einer HB geschlafen. Der Sex war einfach der Wahnsinn und war von der Dauer her auch sehr gut. Habe einige male vorm kommen immer Stellungswechsel vollzogen oder kurzweilig mit der Zunge/Hand weitergemacht. Problem war, dass mein Schwanz nach dem ersten Sex erstmal eine Zeit lang sehr sensibel ist. Da ist eine zweite Nummer kaum möglich, er wird auch nicht richtig hart bzw. immer wieder hart/weich/hart/weich. Hat vielleicht auch mit der Tagesform, dem Grad der Erregtheit etc. zu tun !? Ich bekomme es meist nicht hin, eine Frau zweimal hintereinander zu befriedigen...zumindest nicht innerhalb von 1-2 Stunden. Würde aber gern dran arbeiten. PS: Ich habe damals eine andere HB viermal innerhalb einer Nacht gefickt. Die Nudel war zwar ab dem zweiten mal nicht mehr ganz so hart, aber es ging dennoch. Ist es möglich seine Libido/Standvermögen zu verbessern, oder ist das Veranlagung wie oft man innerhalb eines bestimmten Zeitraumes kann?

Da hab ich auch mal eine Frage...man spannt ja so oder so den PC Muskel beim Sex (eigentlich bei jedem Stoßer, bei dem man auch die Po Muskulatur anspannt) an. Weiterhin wird der Schwanz kurzzeitig wesentlich härter, wenn man den Muskel direkt anspannt und das Blut förmlich reingepumpt wird. Problem ist nur, zumindest merk ich das sehr krass mein masturbieren...dass nach einer Weile durch die ständige anspannen/entspannen, der Penis an Härte verliert...ist das normal ?

Reihenfolge = HB Rating ^^ Ich würd die geilste von denen zuerst anrufen...

Du machst dir viel zuviel Druck und versuchst hier krampfhaft, deine Lady zu beglücken ! Dem Text entnehme ich, dass du SCHON Sex hast, deiner HB aber 1-2 Ficks nicht reichen !? Ich bin froh, wenn ich innerhalb von wenigen Stunden nen zweiten Fick überhaupt hinkriege. Weiterhin kommt noch deine Unlust hinzu, was eigentlich total der Sexkiller ist. Ich würde mal ne zeitlang weniger ans ficken denken. Konzentrier dich auf das, was dich derzeit beschäftigt ! Regel Nummer eins: Gefickt wird dann, wenn DU Lust hast ! Beachte aber, dass die Lust sich entickeln kann....sei also offen, wenn deine HB dich verführen möchte. Lust entsteht und steigert sich !

Vielleicht das Mädel mal am Tage gamen und nicht nur im Club !? Ich glaube, viele Frauen wollen einfach nicht "im Club abgeschleppt und gevögelt" werden...was ich irgendwie "nachvollziehen" kann ^^

Du kannst keine Menschen "verliebt machen". Sei du selbst und bleich locker...leb dein Leben und Räume der entsprechende Lady genug Freiraum und Platz in deinem Leben ein. Wenn es passt, dann passt es...dann kommt alles von ganz alleine!

Meine aktuelle HB zittert auch extrem mit ihren Schenkeln. Mich turnt das total an, wenn Beine und Muschi zucken :) Bei ihr ist es so, dass ich mit der Klitoris Punching Ball simulieren könnte...habe sowas noch nie erlebt. Muss den Kitzler mit einem Vorschlaghammer bearbeiten.

Okay und wie mach ich das dann mit den Gewichten ? Soll ich dann noch höher gehen ? Ich sehe keinen Sinn darin, die 120 Kg nur 4-6 zu drücken, wenn ich die 8x sauber hinbekäme. Die Reizsetzung fällt ja dann definitiv geringer aus !?