LastActionHero

Derzeit Dark Souls für die PS3...bei diesem Game lernt man, geduldig zu sein ^^

Ich will jetzt mal was loswerden...an alle Rambos und Chuck Norris' da draußen. Jemand der nie oder sehr selten (als max. 2-3 mal im Leben) in eine WIRKLICH Schlägerei verwickelt ist, wird NIEMALS rational und mit voller Konzentration bei der Sache sein. (Sterbens-)Angst, Panik, Adrenalin...alles was einen daran hindert, cool zu bleiben und den gegenüber einschätzen zu können, wird auf einen einfießen. Mit der "Routine" kommt die Gelassenheit, wenn überhaupt ! Jemand der sich regelmäßig prügelt hat gegenüber einem, der sich kaum/nie prügelt, einen gewaltigen Vorteil. Das einzige was euch im Notfall am Leben hält ist Adrenalin und die damit verbundenen Schmerzunterdrückung...dann heisst es Run or Fight. Ich erinner euch an die ganzen Videos, die im Netz kursieren, wo 2-3 Leute auf einen einzigen draufhauen. Derjenige hat nicht einmal eine Chance, dem ganzen aus dem Weg zu gehen...die Leute SUCHEN Stress und WOLLEN sich prügeln, manche kommen erst in Rage, wenn sie selbst kassieren....und dann geht's blutig aus.

Ich habe auch jahrelang Kickboxen gemacht und sehe keinen sonderlichen Vorteil darin, wenn es mal zu einem Straßenkampf kommen könnte. Die Deckung nützt nicht, weil der Typ dir wahrscheinlich wild auf deinen Oberkörper einschlägt und gleichzeitig versucht, dir in die Eier zu treten. Wenn keine Waffen im Spiel sind, hat man i.d.R. noch Glück gehabt....eher kommen noch 2-3 Typen aus ner dunklen Ecke und hauen mit auf dich ein. Das einzige was dich auf Straßenkämpfe vorbereitet, sind Straßenkämpfe selbst bzw. ab und an mal eine Auseinandersetzung. Das wünsche ich jedoch niemanden ! Und wer gezielt danach sucht oder provoziert, hat eh nicht mehr alles Tassen im Schrank.

Hey Leute, mal eine kurze Frage: Gibt es in NY gute Fitnesstudios, wo man sich kurzfristig anmelden und trainieren kann ? Weiterhin wollte ich wissen, ob die Supps "drüben" günstiger oder teurer sind ? Wenn jemand schonmal dort war und ein bischen Feedback geben kann, wäre das klasse !

Bist du Torwart (gewesen) ?

In einer Beziehung ist Egoismus nochmal ein anderes Thema...wesentlich komplizierter m.M.n. Ich selbst habe noch in einer Situation gesteckt, wo ich jemanden durch meinen Egoismus Schaden zugefügt hätte ^^

50 Gramm Protein + 0,5 Liter Wasser 2 Bananen 1 Apfel 250 Gramm Quark

Juli für 3 Wochen ! Habe derzeit im Training einen "Lauf" und ich weiß, dass ich spätestens nach 7 Tagen Abstinenz ins Gym muss ^^ Eher sogar früher. Gibt es irgendwelche Supps, die du empfehlen kannst ? Crazee und Jack sind als PreBooster oder ?

"Huge in hurry"....sorry, aber der Titel ist schon total scheisse und unseriös ^^ Ich trainiere nun seit knapp 10 Jahren...da ist nix mit "hurry" und so !

@Punkyan Ich bekenne mich schuldig...habe "gescheite Kraftwerte" pumpe/pimmel aber dennoch vor mich hin. Hohes Volumen, viele Wdhl, viele Sätze und meistens bis MV. Was rätst du mir ? Komme zwar vorwärts, aber nur sehr langsam. WKM, SS und Co sind nix für mich...hab einfach kein Bock auf so Minimalisten Pläne. Ich will mich nach dem Training gut fühlen...soll heissen: Pump, MK und "kaputt sein". Mir macht das Training erst ab der 8. Wdhl Spass.

Ich denke, es gibt nur 1 Prozentsatz an Menschen, die obiges wirklich umsetzen können oder geschweige denn wollen ^^ Jeder geht hier gerne ans "Limit"...wobei hier wieder differenziert werden muss. Für dein einen bedeutet Limit, die Beinpresse kotzend und keuchend zu verlassen (oder ger herauszuplumpsen). Andere widerum sehen das Limit, wenn ihr Puls beim Joggen die 120er Marke überschreitet ^^ Kaum einer kennt sein echtes Limit. Und einen Normalo mit Marines oder Ex-Seal zu vergleichen, ist wie Apfel-Tomate. Bei denen geht es im Worst Case um Leben uns Tod...bei uns geht es um Pille-Palle.

Ich trinke i.d.R. 3-4 Liter Wasser am Tag (davon 1,5 mit Geschmacks-Syrup und bis zu 2 Liter pur). Hinzu kommen aber noch 2-3 Kaffee und 0,5 Liter Milch in etwa.

Hab mal eine Frage an euch: Und zwar hab ich sehr oft das Problem, dass mich normales Wasser (Vittel ohne Kohlensäure) irgendwie "aufbläht". Kriege dann Magenprobleme, Völlegefühl und merke schon beim schlucken, dass irgendwie Luft und Grummeln im Magen entsteht. Oft hab ich dann auch nen Kloß im Hals...so als ob mir das Wasser im Hals hängen bleibt ^^ mir wird dann auch stellenweise echt schlecht. Jetzt hab ich mir mal so nen Lowcarb Syrup gekauft, sodass das Wasser Geschmack bekommt. Enthält keinerlei Kcal, Zucker oder sonstiges. Also rein Geschmack. Mit dem Syrup kann ich das Wasser ohne Probleme exen....hab das mal getestet, da hab ich 4 Flaschen Vittel am Tag gesüffelt und hatte keinerlei Probleme, außer häufigen Toilettengang ^^ Kennt ihr das, woran liegt das ?

@Saian Hast du Fotos ? Show mal her :)

WTF? Widowmaker= 20 Rep Squat Was sehe ich da? 1. Legpress 2. 60 Reps richtig richtig heftig, größter respekt!!!! Oh my god ! Das ist wirklich krass ! Das Gesicht von ihm...ich fühle mit ihm ! Großen Respekt, dass er diesen verhurten Satz echt beendet hat ! Nach so nem Satz ist das Beintraining beendet ^^

Also ich habe sehr lange Zeit einen 4er Split gemacht und war 4-6 mal die Woche im Studio. Training dauerte immer so 1,5 - 2 Stunden und ich hatte ein sehr hohes Volumen + bin immer bis zum MV gegangen. Damals war ich noch Jung und knackig ^^ heute bekomm ich das (zum Glück) nicht mehr hin...wobei meine Intensität auch ganz andere Dimensionen erreicht hat. Ich persönlich habe die besten Erfahrungen mit einem 3er und einem Push/Pull Plan gemacht. Wobei man bei dem 3er noch spezieller und gezielter auf die versch. Muskelgruppen eingehen kann. Ich muss dazu sagen, dass ich seit Jahren nicht sehr viel Wert auf isolierte Armübungen und Schultern lege. Braucht man auch nicht, wenn der Rest passt ;) Anders würde ich es aber nicht machen. War eine sehr geile und lehrreiche Zeit und ich denke schon, dass ich immer zum oberen Durchschnitt der Pumper gehört habe. Viel zu oft wurde ich von Stoffern nach diversen Dingen gefragt.

Shao ! Shao ! Shao ! :)

Danke für die ausführliche Antwort ! Wäre auf jeden Fall plausibel. Wie erklärst du dir denn, dass Wasser mit Geschmack wesentlich einfacher für mich zu trinken ist und die Beschwerden nicht auftreten ? Geschmack hat ja nix mit Übersaäurerung zu tun !?

Völlig am Thema vorbei ^^ ich wollte nicht wissen, wie ich Kosten spare ! PS: Ich bekomm mein Vittel umsonst, hab ne Flat auf der Arbeit...soviel dazu ;)

Jay Cutler war vorgestern dort, und hat 2 TEs an diesem Tag gehabt. Ich selbst hab ich nicht gesehen, aber Freunde und Trainer aus dem Studio. Also wer da evtl. den Pros mal beim trainieren zusehen will, Autogramm möchte...whatever...sollte evtl. dieses Studio besuchen.

The Walking Dead - Bin gerade beim Ende von Episode 3 und bereue einige Entscheidungen, die ich getroffen habe. Fuck, das "Game" ist sowas von geil !

Ich hatte mal eine Squirterin...anfangs hat sie nur abgespritzt, wenn ich es mit den Fingern gemacht habe. Später bin ich dahinter gekommen, das sie richtig geil macht und dann hab ich es beim Sex, beim lecken und mit den Fingern hinbekommen. Wir haben dann mal ein Experiment gemacht, wo ich sie 17 mal unmittelbar hintereinander zum kommen gebracht habe....die hat noch beim 17. mal abgespritzt. Da war noch Luft nach oben, aber ich konnte nicht mehr weil meine Lippen und Finger wehtaten und sie war nur noch zittrig am liegen und teilnahmslos. Am Anfang fand ich das ganze sehr interessant, aber es wurde nach einer Zeit echt "lästig". Ständig Bettlaken wechseln, Handtücher parat haben...alles riecht nach Pisse/Ejakulat....macht kein Spass, glaubt mir !!! Nach wenigen Monaten hab ich sie dann ziehen lassen. Ich hoffe, mir bleiben Squirterinnen zukünftig erspart !

Hmmmm, interessant !!! Also mein 80% RM wäre denke ich so 100-110 Kg. Die 100 Kg schaffe ich, im ersten Satz zumindest, um die 20 mal...die 110 dürfte ich so 14-15 mal drücken. Habe mich das schon öfters gefragt, weil ich gefühlt besser aufgebaut und nen bessere Gefühl hatte, als ich weniger Gewicht, mehr Volumen und mehr Wdhl gemacht habe. Andererseits habe ich mich in den letzten Jahren sehr an höhreres Gewicht und moderate Wdhl. gewöhnt. Ich mische meist aus beiden Welten...paar Übungen sehr schwer mit wenigen Wdhl. und nen paar Übungen "leicht" mit weniger Gewicht. Aber da hier eh jeder was anderes erzählt ^^ weis ich manchmal gar nicht mehr, was ich machen soll. PS: Wenn ich deinen Link aufrufe, bekomm ich eine blanko Seite :-/ Hab aber gerade mal gegoogelt und da gibt es anscheinend Pläne, die genau auf mein o.g. Schema aufbauen...paar Übungen schwer mit wenigen Wdhl und paar Übungen leicht mit vielen Wdhl. Wie nennt man das noch gleich ? "Innereinheitliche Periodisierung" glaube ich...mag ich sowieso, weil die leichten Übungen einen guten Pump geben und ich sehr viel nach Gefühl trainiere.

Also hauptsächlich statische Übungen inkl. Balance-Akt !? Das hilft bzw. schützt präventiv, wenn man schwere Beinübungen macht ?