LastActionHero

Ich werf mal in den Raum, dass eine Gewichtssteigerung in JEDER TE schier unmöglich ist...allein die Tagesform versaut mir manchmal so manche Einheit.

2 Sandwiches (4 Toats) mit Aufstrich, Salami und Käse. Dazu ein 50 Gramm Protein Shake mit Casein und Whey. 2 Multi Tabs und 30mg Zink. Gleich auf zum Beintraining

Eine Panikattacke geht meist mit sehr viel Adrenalin-Ausschüttung einher...hält also nur wenige Sekunden bis Minuten. Habe noch nie eine Panikattacke gehabt, die länger als paar Minuten war. Danach ist einfach "der Saft raus" ^^

Alles auf einmal oder auf den gesamten Tag gesehen ??? Für nen ganzen Tag isses echt wenig....für eine einzige Mahlzeit isses echt viel (vor allem Eiweiß). Der Thread heisst "Was esst ihr gerade". Wunder mich manchmal echt, was manche hier gerade essen....reicht für 3 Leute teilweise ^^

Ganz ehrlich....mit 165cm "Größe" ist Bodybuilding ein KINDERSPIEL !!!!

Ja, aber nicht vergleichbar mit Kniebeugen Ass to the grass, wo der Beuger schon die Waden berührt ^^ Ich würde sagen, ich hab so im Schnitt die 70°...mal mehr, mal weniger, je nach Gewicht. Aber unter 90° immer... Und ich muss leider trotzdem sagen, dass sich die Beine bei mir mit Abstand am schlechtesten entwickeln :(((

Viel zu wenig Gewicht und viel zu viele Wdhl ! Gerade bei der Beinpresse sollte jede TE nahezu eine Gewichtssteigerung möglich sein...ich war von 240 Kg bei 400 Kg innerhalb weniger Wochen...teilweise im 20er Rep Bereich ! Mal gespannt, ob du dann immernoch eine Lunge wie ein Pferd hast ^^

Fieldtested ? Ich glaube, dass käme gar nicht so schlecht an :))))

Heute morgen gab's 500 Gramm Magerquark mit ner großen Portion deutscher, frischer Erdbeeren....schmeckte godlike !!!

Die Angst vor der Angst...so war es damals bei mir! Es ist übrigens ein sehr geiles Gefühl, wenn man mal eine Panikattacke aus eigener Kraft übersteht. Mit "eigener Kraft" meine ich, im völligen Bewusstsein die Attacke zu erleben, der Attacke gegenzulenken und zu merken "WTF is wrong?! NOTHING!" Ich bin damals immer zu mir vertrauten Personen gegangen und hab "geklammert"...das gab ein gutes Gefühl, die Angst ging weg. Mit 20 Jahren ein nicht gerade förderliches Verhalten, wie ihr euch denken könnt ^^ Habe gemerkt, dass einige Beinübungen wie z.B Kniebeugen, Beinpresse und Hackenschmidt ein ähnlich beklemmendes Gefühl erzeugen können, wie eine Panikattacke...zumindest was Gefühl der "Luft-Losigkeit" angeht und des Herzrasens...manchmal atmet man umso tiefer und es wird noch schlimmer, je mehr man versucht "runter zu kommen".

Ich würde die Haare einfach mal nass/feucht lassen und dann direkt mit einem Gel (Wet look) stylen und dann ggf. mit dem Föhn trocknen, damit es hält....sollte klappen !

Ich stimme dir voll und ganz zu, aber der o.g. Satz ist ein Widerspruch in sich ! Intensität erreicht man entweder durch Volumen und/oder durch schwere Gewichte....kürzt man an der einen Seite, muss die andere zunehmen (damit die Intensität gleich hoch bleibt). In einer Diät ist das meist nicht wirklich möglich...ich bin zumindest immer froh, wenn ich das Gewicht halten kann. Wenn ich hart diäte hab ich meistens nach 2-3 Wochen schon starke Einbußen in allen Bereichen....Kraft, Kraftausdauer etc.

Wenn ich Samstags/Sonntags gegen 10 aufwache, liebe ich es, mir ein großes Frühstück zuzubereiten...2-3 Scheiben Brot und dazu ein Omelette aus 6-8 Eiern mit Tomaten, Mireé und kleinen Salami Stückchen.....mhhhh geil !!!! Dann chille ich meist noch was auf meiner Couch, trinke mir 1-2 Kaffee und schaue dabei TV oder zocke Playsi. An solchen Tagen möchte ich kein Frühstück missen.

Es geht doch eh immer um's ficken, um Drogen und Gewalt. Die 3 Eckpfeiler, die anscheinend das Leben bestimmen...zum Glück nicht meins, außer Sex ^^

Ist sowas hier hochwertig ? http://www.ebay.de/i...=item51ae385dcf http://www.ebay.de/i...=item35c3bdaaa1 http://www.ebay.de/i...=item35c3bdafeb Edit: Kurzer Nachtrag...taugt dieser Shop was und wenn ja, welchen Tee könntet ihr empfehlen ? http://www.gruener-tee-koyamaen.de

Achtet auf eure Wortwahl Leute ^^ In diesem Thread wird auf Details geachtet ! Um mal Ontopic zu bleiben: Ich hab jahrelang sehr viel Wert auf ein Frühstück gelegt. Inzwischen hab ich meinen Horizont erweitert und weiß, dass ein Frühstück kein Pflicht ist, solange die gesamte Nährstoffzufuhr über den Tag gesehen stimmt (Stichwort: Intermittent Fasting). Meine Bestform hatte ich jedoch zu einem Zeitpunkt, ich auch gefühstückt habe. Ich denke mal, die Ernährungsform ist hier völlig egal. Am Ende zählt eh nur, was oben reinkommt und was du im Training machst.

Ich bin nicht so Tee-bewandert...seh ich das richtig, dass der grüne Tee dort als Pulver angeboten wird ? Macht (guten) grünen Tee aus, dass er in Pulverform zubereitet wird (muss man da im nachhinein noch irgendwas filtern?) ?

Ich schließe mich an...würde auch gern nen guten grünen Tee wissen. Wenn es geht auch einen guten Brennesseltee.

Musste an mehreren Stellen lachen, danke für den Post ^^

100 Gramm Creatin...dachte immer, der Jung weiß, was er da tut O_o Aber DAS !? WTF soll das bringen ?

Angeblich ist es unmöglich, dass es in Träumen eine "Zeit" gibt...zumindest behaupten das einige, die luzides Träumen ausüben. Da wird die Uhr z.B. bewusst genutzt, um im Traum zu erkennen, dass man träumt ?

Am WE The Purge gesehen. Sah im Trailer irgendwie interessanter aus, als er letzten Endes tatsächlich war. 6/10

Gestern The Last of Us zum Ende gebracht... Ein überragendes, wenn nicht sogar DAS BESTE, Game ! Wenn ich wüsste, dass in den nächsten Monaten noch qualitativ gleichwertige Games kommen würden, könnte die Next Gen gern noch was warten.

Seit gestern zock ich endlich The Last of Us...das Spiel ist einfach episch !!! Wer eine PS3 hat, MUSS unbedingt zugreifen und zocken...selten sowas geiles gesehen, erlebt und gezockt. Am besten Abends spielen, wenn alles dunkel ist und die Anlage voll aufgedreht :)

Guten Morgen Gemeinde :) Ganz frisches Thema: Meine LTR hat sich heute an meinem Handy zu schaffen gemacht...habe das Entsperr-Geräusch gehört und sie kam danach,während ich gedöst habe ans Bett und war leicht am schluchzen. Da ich gedanklich noch am überlegen war, was sie wohl gelesen haben könnte, tat ich so, als würde ich noch schlafen bzw. bin nicht näher drauf eingegangen. Hab zu aller erst nen Kumpel angerufen, um zu schauen, wann ich das letzte mal online war...und das war während meiner Schlafzeit ^^ Bingo ! Bin dann erstmal ALLES in meinem Handy durchgegangen, habe aber GAR NICHTS gefunden...das einzige was ich vermute ist, dass sie "Lustig, dass wir uns immer selbst bemitleiden, wenn wir unsere Freundinnen sehen" gelesen hat, was aber eher als Joke gedacht war. Hab einen Kumpel, mit dem ich immer so schreibe und das ist was "ganz besonderes" zwischen uns...typisch Männer eben. Top Theman: Titten, Kacken und Frauen. Wir hatten mal ein Gespräch über solche Sachen, ins Handy schauen/Privatsphäre...haben zwar nicht eindeutig gesagt, dass das Handy tabu ist, aber ich das auch nicht gut heisse. Ich meinte damals nur "Ich gucke nicht in dein Handy, das geht mich nichts an und erzeugt im schlimmsten Fall doch eh nur Missverstädnisse. Man findet immer was, das man nicht versteht und falsch aufnimmt. Ich verbiete dir nicht, ans Handy zu gehen aber gut finde ich das nicht!" (ungefährer I halt damals). Meine Frage ist jetzt eigentlich eher, wie ich damit umgehen soll...jetzt und zukünftig. Sie schrieb eben per Whatsapp, dass sie mies geschlafen hat und wir später persönlich drüber sprechen müssen ^^ Drauf ansprechen möchte ich sie nicht...es reicht mir zu wissen, dass sie in mein Handy schaut. Glaube auch nicht, dass sie es zugeben wird. Wie suggeriert man in so einer Situation, dass das Handy tabu ist...?