LastActionHero

Okay, dann sind die Zinkchelat von Natures Plus ja gut. Ich nehm täglich 30mg, was dann 6mg Zink entspricht ? Heisst, ich könnte da in Zeiten einer Erkältung ruhig auf 3 Tabs á 30mg hochgehen ?

Sind halt nur Nahrungsergänzungsmittel. Ist schon klar, dass man Obst, Gemüse, Nüsse und Kerne in seine Ernährung integrieren sollte. Durch Ernährung kommt man nur leider nicht in derart hohe Zinc-Bereiche, dass man einen Nutzen (besseres Hautbild, Haare, Nägel, Immunsystem uva.) daraus ziehen könnte. Welches Zinc bzw welche Zinc Form ist die beste ?

Lange nichts mehr geschrieben... Nach einer einwöchigen Pause wegen Erkältung gestern die erste Push Einheit gehabt. War, bis auf Flachbank, nicht wirklich so top :-S Flachbank 6*135 6*135 6*130 6*130 6*120 6*120 12*100 15*80 Dips 8* + 30 8* + 30 8* + 20 8* + 20 10* Bodyweight Military Press 15* 40 Kg 12* 50 Kg 12* 50 Kg 10* 60 Kg Hackenschmidt 15* 30 15* 60 15* 90 15* 120 6* 160 (nach der sechsten REP abgekackt...) 15* 120 15* 120 20* 80 Beinpresse sitzend 3 Sätze á 20 Wdhl mit vollem Gewicht (irgendwas um die 235+ glaub ich....viel zu einfach das ganze) Waden sitzend, an der 45° Presse 50 * 60 Kg 40* 90 Kg 25* 120 Kg 20* 150 Kg 15* 180 12* 180 12* 180 Diät läuft bescheiden...kommt immer irgendwas dazwischen. Gerade in der letzten Woche kurzfristig 2 Kg wieder rauf gehabt, weil ich Kcal erhöhen musste, damit mein Körper wieder klar kommt und mit der Erkältung fertig wird.

Hallo zusammen ! Wollte mal kurz in die Runde fragen, ob mein Zeugnis in Ordnung ist etc. Blicke bei vielen Formulierungen nicht ganz durch. DANKE !!!!

2 Mandarinen 1 Apfel 5 Babybel Light 2 hartgekochte Eier Priese Salz

Erstmal vielen Dank euch allen ! Das Zeugnis hab ich Ende letzter Woche erhalten und hatte es übers WE bei mir. Wie lege ich jetzt am besten "Einspruch" ein und begründe es ? Das Zeugnis wurde durch die Personalabteilung erstellt, die nicht sonderlich viel über meine Arbeiten hier verstehen. In der Aufgaben-Aufschlüsselung fehlt auch noch das ein oder andere, was jedoch teils in dem vorigen Zeugnis drinnen steht. Ist es normal, dass das im jetzigen Zeugnis erwähnt wird ? Es lautet "Über die Zeit bis zum 31.12.2010 existiert ein seperates Zwischenzeugnis." Mit meinem Vorgesetzten verstehe ich mich sehr gut, sollte kein Problem sein, offen mit ihm darüber zu sprechen...

Arbeite jetzt seit knapp 6 Jahren hier und bin unbefristet ^^ Was genau würdest du kritisieren...brauche paar Anhaltspunkte, die ich vorbringen kann. Wollte das Zwischenzeugnis bei meinen jetzigen Bewerbungen anhängen, aber das liest sich nicht besonders toll.

Insgesamt war das nur ein Auszug aus meinen Zeugnis. Das Gesamte Zeugnis ist etwas länger, umfasst im original eine volle Seite. Stellenbeschreibung, Auskünfte zu meiner Beschäftigungsdauer etc. und der ganze "Prolog" wurden von mir rausgeschnitten. Das Zeugnis endet mit: "Wir erteilen dieses Zwischenzeugnis auf Wunsch von Herrn X, verbunden mit dem Dank für die zum Wohle unseres Unternehmens bisher gezeigten Leistungen."

So ne geile Form, so böse Lebensmittel

Okay, danke erstmal :) Gibt es noch andere Meinungen...wenn dem wirklich so ist, muss ich da doch nochmal "Einspruch" einlegen. Das mit der Belastbarkeit und dem Verhalten wäre im Falle einer 3 aus meiner Sicht nicht gerecht...

Bilder sagen mehr als tausend Worte...vor allem wenn du gerade von SS (>10Kg mehr) auf nen andere Prog umstellst. Uppe mal nen paar...

Ich denke, 1/3 vom Netto Einkommen ist nen guter Richtwert wenn man alleine wohnt. Am besten inkl. aller Nebenkosten, wie Strom, Telefon, Internet etc.

Noch nen paar neue...

Arme sind meine Stärke, obwohl ich da echt seit Jahren am wenigsten für tue dürfte immernoch 46cm Umfang sein, kalt. Die wirken auf dem Bild aber auch was krasser, weil die auf dem Polster aufliegen :)

Hahahahahaha

Bischen am chillen zwischen den Sätzen... Aktuell läuft's so lalala...bin bischen depressiv und abgefuckt, weil ich zu nix mehr komme außer Job,Uni und Sport. Der Tag müsste 48 Stunden haben. Gestern Push Flachbank 5*135 Kg 5*130 Kg 5*130 Kg 5*130 Kg 5*125 Kg 5*125 Kg 12*100 Kg 18* 80 Kg Dips 10* + 30 Kg 10* + 30 Kg 10* + 20 Kg 10* + 20 Kg 12* +10 Kg, direkt danach nochmal 12 mit BW Military Press, sitzend 15* 35 Kg 12* 45 Kg 12* 45 Kg 10* 55 Kg 8* 55 Kg Hackenschmidt 25* 40 Kg 20* 60 Kg 15* 80 Kg 12* 100 Kg 12* 140 Kg 12* 140 Kg 10* 140 Kg 20* 80 Kg Beinpresse, Single leg (dieses Drecksding von den Klitschko Brüdern ) 15* 90 Kg 15* 120 KG 10* 140 Kg Beinpresse, aufrecht sitzend (vorne im Frauenbereich) 25* 100 Kg 20* 150 Kg 15* 205 Kg, kurze Pause und direkt noch nen 15er Satz hinterher Waden stehend 12* 135 Kg 12* 135 Kg 12* 135 Kg 15* 100 Kg

Auf PC dürfte es am selben Tag erscheinen, zumindest haben sämtliche Onlinehändler das Game zum selben Zeitpunkt im Verkauf wie für die Konsolen. Mal gespannt, ob ich meins heute schon bei Gamestop abholen kann...die Pussys haben das meist schon 1-2 Tage früher auf Lager, weigern sich das aber auszuhändigen. Gibt da wohl Sanktionen vom Hersteller etc. "This is for the players"

Broken Flowers 7/10 Bill Murray kann ja so geil "abgefuckte" Gesichter ziehen...herrlich !

Donnerstag das neue HDR Mordors Schatten auf PS4...schneidet aktuell echt gut ab, bin gespannt

Wer ne PS4 hat muss sich mal den Prolog von Silent Hills laden...nennt sich "P.T." Ist ne Demo zum kommenden Spiel, sehr abgefahren.

Wieviele Seiten hat dein Tagebuch ? Bei allein 69 Bildern und dazugehörgen Text....Ist wahrscheinlich ne Ansammlung von Nacktbildern ?! Du schreibst ja auch "klein".

Sorry, check ich nicht Edit: Letzter Post gelesen, jetzt hab ich's ^^ Letzten Endes ist nen Ausrutscher doch egal...ich hab nen Zeitraum und ich hab nen Ziel...bei mir halt mit "Stolpersteinen". Schaffen werd ich's dennoch, wirste sehen ;) bin voll motiviert ! Außerdem ist es doch im Rahmen, wenn die Bilanz stimmt....ganz egal, ob am Tagesende, oder gegen Ende der Woche. Hauptsache ich schaffe das, was ich mir vorgenommen habe.

Ich möchte gar nicht wissen, wie man sich nach diesen 4 Tagen fühlt...wenn man dann überhaupt noch etwas fühlt.

Wie ist das eigentlich ? Kommt sowas "einfach so" oder kann z.B. Pressatmung sowas begünstigen ? Wenn man dann wieder anfängt, ist die Stelle wo der Bruch war besonders gefährdet ?