LastActionHero

Diese Woche Pause, damit mein körper mal regenerieren kann. Ich hoffe, 7 Tage völlig Sport-Abstinenz reicht aus, damit meine Schulter sich mal ein wenig erholt. Wahrscheinlich nicht, aber Versuch ist es wert. Werde Samstag dann wieder ins Gym gehen und mit einem Rückenworkout starten. Möchte dieses mal alles anders angehen, weiß aber noch nicht, wie !? Vielleicht kauf ich mir das Buch von Shao und werde HULK !?

WTF !? Ich bin immer wieder fasziniert, was durch dieses Forum alles ans Tageslicht gerät...

MV + Intensitätstechniken waren bisher immer Bestandteil in meinen Workouts. Bei jeder Übung, bei jedem einzelnen Satz. Werde es aber demnächst mal "andersherum" probieren ;)

Heutzutage gibt es doch kaum mehr Jobs, wo es nicht zu irgendwelchen Arbeiten am PC kommt !? 8 Stunden pro Woche...das wäre doch ECHT wenig ! Ich arbeite 8 Stunden am Tag am Pc + privater Kram + Uni Recherchen etc.

Ich mache aktuell ein Abendstudium neben meinem Vollzeitjob und lerne kaum, höchstens für Klausuren oder wenn ich mal nen Referat etc. halten muss. Dementsprechend fallen die Klausuren auch aus: - Fächer die mir liegen, war von 1-3 alles dabei - Fächer die mir nicht liegen war eher von 3-6 alles dabei Hauptsache durchkommen ist aktuell meine "Devise".

Bin ich Nicht-Raucher, zwischen dem rauchen zweier Zigaretten ?

Mag sein...meine Fragen bleiben aber dennoch bestehen: 1) Homegym ? 2) Warum so niedriges Volumen ? 3) Warum so wenig Steigerung beim Bench (gerade als Anfänger) ? Bin gespannt.... PS: Gute Besserung !

Hast du ein Homegym? Das Volumen ist ja echt mal niedrig.... Was mich auch wundert....in einem der ersten Posts hattest du beim Bench 65kg 3*5. Ich seh da jetzt ehrlich gesagt in knapp 1-2 Jahren kaum ne Steigerung (4x8 65kg). Edit: Ich seh gerade, du warst zeitweise bei ~80 Kg...meine Frage bleibt aber dennoch bestehen, zumal das anscheinend deine einzige Brustübung ist ? (Sorry, kein Bock den gesamten Thread zu lesen...falls du noch mehr machst)

Sagt DER mir, ich soll Brust trainieren

Ich hab ein Posting verfasst, wie sehr ich hier alle im Forum verabscheue. Habs aber gelassen, weil ich sonst gebannt werden würde und dann könnt ich euch ja nicht mehr auf den Keks gehen ;)

Krasse Sache...

Mal eine Frage: Von wievielen Wochen/Monaten krankheitsbedingten Ausfall reden wir hier ? Wenn du seit 6 Monaten trainierst und davon 3-4 Wochen krank warst (und das zufällig auf den letzten Zeitraum fällt)....fang besser komplett von vorne an. Aber auch sonst....fang besser von vorne an.

Du solltest erstmal zu dir selbst finden...bevor du nach IRGENDWEM suchst !

Achso...na dann !

Also im Grunde trainierst du noch gar nicht !?

Ihr könntet doch mal anfangen, euch in der Woche zu sehen !? Mal was ganz anderes ^^

Oder einfach mal keinen Sex haben, sondern seine Freundin zur Besinnungslosigkeit lecken....völlig selbstlos natürlich ! Einfach mehr Wert auf Vorspiel, Petting und die Atmosphäre legen. Orgasmus, Sex und Co. in den Hintergrund rücken... Da ihr eine Fernbeziehung zu führen scheint, würde ich aber entgegen meiner Vorposter dennoch am WE eskalieren und körperlich sein...sonst stumpft ihr ab, werdet noch beste Freunde und asexuell ^^ Ihr führt beide (hoffentlich) eine LTR, in der gesunde Anziehung herrscht. Da ist es eigentlich schon von natur aus auschgeschlossen, dass ihr "kein Bock" habt.

Fatass Pat ?!

Einfach mal abends zusammen kochen....dann das Zimmer abdunkeln, hier und da eine Kerze anzünden, Flasche Wein öffnen und gemeinsam essen, trinken, reden, lachen. Im Anschluss heftig eskalieren bzw. ficken. Wenn du sonst nur Cola Light trinkst, dich von Fast Food ernährst und wie ein Hamster auf Koks durch die Gegend rennst, könnte das ruhige Ambiente komisch wirken ^^

Siehe Shirt ;)

"Brauchbarer Content" hin oder her...ich bin seit 13 Jahren leidenschaftlich dabei. Von dir lass ich mich nicht in die klassische Pumper-Ecke schieben, nur weil ich keine Excel-Tabellen führe und mit Block und Bleistift im Studio rumpimmel. Du, mit deinen 36 Jahren solltest wissen, dass sich im Leben kaum was "planen" lässt. Krankheit hier, Schmerzen da, Tagesform, Stress auf Arbeit, Familie...gibt soviele Faktoren im Leben. Wir sind alle nur Menschen (und Hobbysportler). Ich brauch nur in die Threads und Logs hier schauen....ich lese ständig davon, wie Leute wieder nen Gang zurück schalten etc. Gründe mal außen vor. Zwei Schritte vorwärts, einer zurück. Ich trainiere meinen Körper nach einem "Plan", aber wähle bei Reps, Gewicht und Wdhl. alles größtenteils nach Gefühl...und komme damit bisher gut zu Recht. Progression ist schön und gut, aber nach meiner Erfahrung nur zu einem gewissen Maß möglich. Tagesform ist immer der Entscheidende Punkt bei mir. Der Thread Titel sagt schon alles "Wann auf komplizierteres...". Hier in diesem Forum hab ich sehr oft das Gefühl, das alles ver-kompliziert wird! In einem anderen Thread wurde argumentiert, dass ich gerade wegen meines undurchdachten Trainings jetzt aktuell körperlich angeschlagen bin...machen wir uns nix vor: Ich pumpe seit 13 Jahren ! Früher oder später hätten sich meine Knochen, Sehnen und Bänder eh gemeldet. Ich lege meine Hand dafür ins Feuer, dass das mehr oder weniger allen blüht...ob Kraftsportler oder nicht.

https://youtu.be/kV4vHpqrj6E

Noch paar Postsund der Thread wird geschlossen

Du alter Korrigierer,Du!