Undisputed

Meine Lieblingsbauchübung sind Negativcrunches mit ner 5-Kilo-Gewichtsscheibe die ich am Hinterkopf halte. Generell sind Bauchübungen aber gar nicht so wichtig. Wenn du schweres Kreuzheben machst, sollte das schon ausreichen. ABER: wenn du noch nie KH gemacht lass es dir bitte von nem kompetenten Trainer zeigen. Außerdem bringen die dicksten Bauchmuskeln nichts wenn der KFA nicht bei mindestens 10-11 % liegt.

Hab mir letztens bei Esprit ein Hemd gekauft. Geht von dunkelbraun über ins anthazit (kommt aufs Licht an). Sehr schöner Schnitt, tailliert, mit Hemdtasche aber. Für 40 Euro auch noch im Rahmen.

Schöner Text. Sollte eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein die man sich aber öfter mal bewusst ins Gedächtnis rufen sollte. Daumen hoch

Ich hab auch einen guten Kumpel der echt Probleme mit den holden Damen hat. So viel ich weiß ist er sogar noch ungeküsst. Und das mit 22. Ich halte es so, dass ich ihm ab und an allgemein gehaltene Tipps gebe (sei dominanter, berühr das Mädchen öfter mal. . . ). Von PU im Einzelnen hab ich ihm aber noch nicht erzählt. Letztens im Buchladen hab ich ihm aber mal "Der perfekte Verführer" in die Hand gedrückt was er aber verächtlich ansah und meinte er brauche sowas nicht. Tja, wer nicht will der hat schon

Bei Frauen die zwar gut aussehen (HB6-7) hab ich kein Problem damit, den Macho raushängen zu lassen. Die game ich fast wie ich will. Sobald das Mädel mir aber wirklich sehr gut gefällt (8 aufwärts) verfall ich sofort wieder in den AFC-Modus. Einen Klaps auf den Hintern z.b. wie ich ihn bei Sechsern ständig verteile kommt aus irgendwelchen Gründen nicht in Frage. Hab fast jedes Wochenende KC's und auch FC's mit Sechsern und Siebenern (Clubgame is aber auch einfach^^) aber an die wirklich guten komm ich nicht ran weil ich sofort zum Niceguy mutiere. HELP!!!

Ganz ehrlich. Lass es. Wenn du ein halbwegs guter PUA bist, gehste halt einmal mehr in die Disco und holst dir da deinen Lay. Aber ein Mädchen zu verarschen, dass sich evtl in dich verliebt und dir ihre Jungfräulichkeit schenkt, ist ganz schlecht. Außerdem is Sex mit ner Jungfrau eh nicht der Burner.

Um mal wieder ontopic zu kommen und um mich selbst zu "beweihräuchern" hier meine Werte Größe: 185 cm Gewicht 80 kg Kreuzheben: 110 kg = 1,375 Bankdrücken 80 kg = 1 Kniebeugen mach ich nicht wegen nem nicht allzu gut verheilten Kreuzbandabriss (Excuse? ) Als Ersatz mach ich Beinpresse 45 °: 12 Wdh x 270 kg. Hab noch nie nen Max-ersuch probiert. Military Press hab ich ehrlich gesagt noch nie gemacht. Ist meiner Meinung nach auf keine essentielle Übung. Ach ja, mit BD meinst du doch hoffentlich "die Richtigen" bis runter zur Brust und keinen 90°-Kram oder?

Ich war in den letzten Monaten ein paar mal couchsurfen. couchsurfing.com Hat in meinen Augen nur Vorteile. Du kannst alleine ohne Freunde verreisen, findest aber dennoch sofort Anschluss mit den "Einheimischen". Die können dir auch so viele Tips geben die du als Tourist nie rausfinden würdest. Und zu guter Letzt macht sowas die Reise auch erheblich günstiger wobei das nicht die Intention der CS-Gründer ist. Ich bin bisher in Rom, New York, Philly und Washington gesurft und habe NUR gute Erfahrungen mit sehr interessanten Menschen gemacht.

Ich habe keine Erfahrung wie es ist, im Ausland ohne Sprachkenntnisse zu gamen ABER: ich würd die Clubs dort unsicher machen. Da kannste wohl am meisten auf nonverbaler Ebene was erreichen mit viel Augenkontakt, Körpersprache und Kino.

Ich kann nicht flirten wenn Freunde aus meinen AFC-Zeiten dabei sind. Sind Freunde dabei, die ich erst in den letzten Monaten kennen gelernt habe. funktioniert so gut wie alles. Sind meine "alten" Freunde dabei, komm ich mir bei allem was ich tue total dämlich vor.

Wie gings denn nun weiter?

Das selbe "Problem" hatten ich und drei Kumpels letztens auch. Einer der besseren Clubs in meiner Stadt und vier Kerle ohne Frauen - da wirds recht schwer reinzukommen. Wir haben dann einfach drei HB`s in der Nähe angesprochen ob sie auch in den Club gehen. Sie sagten "ja" und haben uns so mit rein gebracht. Gar kein Problem im Endeffekt.

Amen Bruder. Wobei alle deine Punkte für jeden vernünftig denkenden Mensch selbstverständlich sein sollten.

Das ist natürlich Standard Was heute nicht passiert, kann ja eine Woche später passieren.

http://www.eigenerweg.com/BWE.htm Auf dieser HP werden so gut wie alle gängigen BWE's erklärt. Wie mein Vorposter schon sagte ist ne Klimmzugstange Pflicht. Vlt hast du ja aber auch nen Spielplatz bei dir in der Nähe. Da dürfte das dannauch gut gehen.

Ich hab bis vor Kurzem recht viel im Club "rumgemacht" obwohl vorher schon klar war, dass nicht mehr geht. Sei es logistisch oder sonst was. Aber in letzter Zeit wirds zunehmend langweilig immer nur zum KC und nicht weiter zu kommen. Von daher check ich vorher meist ab ob später noch mehr geht. Falls nicht, investier ich meine Zeit lieber besser

Auf studi gibts doch auch Hunderte Gruppen mit Namen "Neu in Berlin" oder so. Da sind Dutzende Leute drin, die auch noch niemanden in der jeweiligen Stadt kennen.

Hmm, Golddigger???

Zu allererst: Ich bin auch ein Verfechter des Beintrainings. Einfach nur weils scheiße aussieht, einen muskulösen Oberkörper zu haben der auf Streichhölzern steht. Aber warum sollte man ohne Beintraining nicht doch zunehmen können? So großartig ist der zusätzliche Hormonausstoß ja nun auch wieder nicht. An den TE: Mach doch für den Anfang einfach nen gescheiten Ganzkörperplan drei mal die Woche mit den ganzen Grundübungen (Kniebeugen, Klimmzüge, Dips, Bankdrücken, Kreuzheben wenns dir ein Trainer richtig zeigt, LH-Rudern).

Eines nur: verarsch das Mädchen nicht. Wenn du nur nen ONS oder FC willst und sie verliebt sich in dich, isses arg kacke. Mach ihr gleich am Anfang deine Absichten klar.

Sie wird sich über Straß freuen, egal wie du ihn ihr überreichst. Is doch bumbl

Edit - Falsches Topic

Ich weiß dass Kino nicht das beste (eher das schlechteste^^) ist aber das hat sich so ergeben. Haben uns kürzlich über Filme unterhalten und festgestellt dasswir beide Filmfreaks sind. Also lag Kino eben nahe. Wir gehen vorher ja auch noch was trinken und lernen uns da dann etwas besser kennen. Aber Tipps für Kino im Kino^^ hat niemand? "Zufällige" Berührungen kommen im Kino ja eher doof und gähnen, strecken und Arm um sie legen is auch assi P.S. Die 60-Minuten-Regel nervt

Sorry wenn ich jetzt diesen Thread hier missbrauche aber ich hab auch ne Frage. Hab in der SuFu nichtsgefunden und nen eigenen Thread zu öffnen is mir dafür zu blöd. Ich geh am Sonntag mit nem HB ins Kino. Nun is meine Frage wie ich am besten Kino im Kino betreibe. Wenn jemand nen Link oder Tipps hat bitte her damit^^

Puh, man kann sich auch über jeden Scheiß Gedanken machen Im Normalfall dreht sich ne Frau während dem Tanzen mehrmals innerhalb weniger Minuten. Wenn sie dir gefällt EC, lächeln und dann frag ob du mit ihr tanzen darfst. Mach ich oft so (mit der Frage) und es klappt so gut wie immer.