JohnAntony

Warum werden deine Bedürfnisse nicht befriedigt? Und das ganze seit 7 Monaten. Hört sich ganz klar nach Niceguysyndrom an. Du holst dir nicht was du brauchst, wirst needy und sie erkennt das sofort. Schau dich mal nach anderen Frauen um (erstmal nur schauen). Weil, glaub mir, auf Dauer wirst du nicht glücklich wenn du keinerlei Befriedigung erlangst. Lg

Lol. Nagut für Ripptoe muss man bei deiner Art des Jobbes auch eher Konstant über die 3000 sein, wenn nicht sogar 3500. Ich glaube nicht das du 3 Monate linear gesteigert hast und dann immer noch so aussiehst wie davor. Ergo hast du nur seinen Trainingsplan durchgezogen, aber nicht SS. Das ist eben der Unterschied. Also wenn du 3 Vollwertige Essen hast mit denen du auf ca 2500Kcal kommst, dann kannst du ja noch mit 2 Liter Milch supplementieren und bist ca bei dem was du brauchst. Das ganze dann aber bitte auch täglich. Btw: Kannst du vielleicht deine Daten durchgeben. Nicht das du 1.50 cm bist und ich dich hier vollstopfen will Lg

Sagt viel über eure Beziehung aus, wenn man wegen sowas Nichtigem Schluss macht^^ Lg

Grundsätzlich könnte das ja auch erstmal egal sein, ob 3 oder 5 Mahlzeiten. Es ist nur meist exemplarisch dafür, dass man nicht zunimmt, das eben keine Regelmäßigkeit besteht. Also ich denke es würde dir gut tun min. 3 Mahlzeiten in dein Tagesprogramm einzubauen. Gutes Frühstück, und 2 warme Mahlzeiten. Dann zusätzlich noch die Milch mit Protein als Supplement. Zur Zeit ersetzt du damit mehr oder weniger eine Mahlzeit und das geht dann nach hinten los. Das hat jetzt nichts mit Wissenschaftlichkeit zutun, sondern soll einzig dazu dienen, dass du regelmäßig zum essen kommst und durch diese Regelmäßigkeit dann auch genügend Nährstoffe aufnimmst. Zieh das mal 2 Wochen durch und glaub mir du wirst gute Erfolge haben. Lg

Quellen bitte Lg

Rein interessehalber. Was machst du das du erst um 14.00 Uhr frühstückst Als ich beim Bund war hab ich gemerkt, umso früher ich wach wurde umso mehr Hunger hatte ich. Umso länger ich schlafe umso wenig bis garkeinen Hunger habe ich. Lg Edit: Hab dein PS erst jetzt gelesen...hat sich erledigt^^ Edit Nr.2: Aber irgendwie hast du auch gestern wieder min 1 Mahlzeit zuwenig Lg

Inwiefern gesundheitliche Gründe? Lg

Das sieht doch schonmal etwas besser aus. Habe leider keine Zeit die Kcal auszurechnen. Wäre ganz gut wenn du das noch machen könntest. Insgesamt kann man zusammenfassen du hast 4 Brote/ Brötchen gegessen und 2 Teller Nudeln (was sind Schinkennudeln? Ist da wirklich Schinken drinne?). Zum Zunehmen bei deiner Größe wird das allerdings noch nicht reichen. Schau dir mal den anderen Thread von KDB an. Er hat Abends noch ein zweites warmes Essen. Das solltest du auch einführen. Dann sollte dein Mittagessen hochwertiger werden. Es wurde dir ja schon oft gesagt das diese Nudelteller nicht so das wahre sind. Ne ordentliche Portion Fleisch fehlt. Wie Shao in dem anderen Thread schrieb, bietet sich da zB 500Gramm Gehaktes an (hat mal eben 1200Kcal). Ich bezweifel aber stark das du mit dem Essen die 3000Kcal geknackt hast. Die bräuchtest du aber um langfristig zuzunehmen. Also wir haben 19.00. Hau dir mal noch ein ordentliches Essen rein Lg

Ich kenne das Problem nur zugut. Hab garkein natürliches Hungergefühl irgendwie. Kann 2 Tage problemlos ohne Essen auskommen. Man muss sich eben zwingen und immer dran denken. Aber jetzt wo du deine Fehler siehst, wird es in Zukunft viel leichter gehen. So ein Sandwich mit Milch kannst du dir auch nochmal am Abend machen. Und schon hast du deine 1200Kcal mehr pro Tag. Denke bitte daran auch genügend Balaststoffe und Vitamine zu dir zu nehmen. Das sieht noch nach zu wenig aus. Lg

Hmm kann ich nicht so ganz verstehen. Warum keine Carbs? Selbst wenn er sich das Steak noch reinpfeift hat er gerade mal 400Kcal mehr. Gut bei 500gramm Gehacktes wären es schon 1200. Dann kommen wir endlich in die Nähe von dem was er braucht. Aber 500gramm Gehacktes sich reinzupfeifen ist jetzt auch nicht unbedingt eine Freude^^ Insbesondere würde ich einfach mal beim Frühstück ansetzen. Zwar ist es Quatsch zu sagen, dass das Frühstück die wichtigeste Nahrung ist. Aber wenn du dir Morgens schon mal 500Kcal reinziehst, dann hast du am Abend nicht so den Druck. Lg

Nein. So leid es mir tut. Aber ich hab das Gefühl GOMAD wird hier in diesem Forum etwas falsch verstanden. Es ist nicht Sinn von GOMAD das ihr euch schlecht bzw. zu gering ernährt und dann alles über die Milch wieder reinholt. Ihr sollt normal essen und dann ZUSÄTZLICH mit Milch supplementieren. Dein ganzes Essen kann doch nicht nur aus Putenbrust, Reis und Milch bestehen. Wenn du zunehmen willst, so musst du eben auch ein paar Carbs einbauen. Brot/ Brötchen/ Gemüse (fehlt sowieso)/ Obst/ Käse/ Aufschnitt/ etc. Du musst essen. Dann können wir uns drüber unterhalten ob du ZUSÄTZLICH noch Milch nehmen sollst. Mach dir ein paar Sandwiches, hau alles drauf, ruhig auch ein paar Soßen, Butter etc. Lg

Ja ok. Dann ist er echt mal ein Vogel. Da hilft nicht viel. Kontakt abbrechen und ihm sagen das du kein Bock mehr auf ihn und seinen Scheiß hast. Hatte das ursprünlich nur als Spass gesehen, aber eure ganze Geschichte ist ja voll mit so nem Mist. Lg

Eben. Für mich auch . Auch wenn ich zb mit jemandem Schluss machen würde weil ich ihn nicht mehr attraktiv finden würde oder ähnliches, so muss man dies demjenigen nicht noch auf die Nase binden. Trennung ist schon so schwer genug für den anderen. Lg

Verstehe nicht warum man jemanden nochmal wehtuen soll wenn es sowieso schon vorbei ist. Lg

Die Frage ist doch was es bringen soll. Im Endeffekt verletzt du sie damit. Die Chance aber das sie es rausfindet und dann verletzt ist, nimmt mit der Zeit ab und irgendwann wird es ihr egal sein oder sie findet es nie heraus. Deshalb lautet auch mein Vorschlag (um sie zu schützen), Schluss machen und nicht die andere erwähnen. Lg

Mal ein wenig mit den Hintergründen vertraut machen. Es gibt auch andere Länder in denen genausoviele Waffen im Umlauf sind, aber die eine viel geringere Kriminalitätsrate haben. Lg

Oh man. Wie alt seid ihr? Sowas ist doch unter Männern normal das man sich gegenseitig abzieht und auch mal auslacht. Hat doch nichts mit der Freundschaft zutun. Das nächste mal bist du eben wieder dran und drückst ihm eine rein. Kein Grund sich irgendwie aufzuregen. Sowas kenn ich eigentlich nur vom Frauen-Gezicke. Lg

Für den Anfänger vielleicht noch Ok. Aber das Ziel sollte eben sein, dass man solche Sachen eben nicht erfinden muss, sondern täglich sowas erlebt. Und da ich jedem immer empfehle sich am Ziel zu orientieren, sehe ich auch kleine Lügnereien als schlechte Waffe an. Zumal sobald sie etws nachhackt, du dir wieder mehr Lügen ausdenken musst und am ende nicht eine kleine sondern eine rel. große Geschichte draus entstanden ist. Lg

Du hasst mich nicht verstanden. Wenn er es macht weil er es will ist es vollkommen in Ordnung. Aber wenn er es nur macht, damit seine Attraction steigt, dann ist dies Unsinn und reine Gehässigkeit. Wenn er es nicht macht und trotzdem erzählt ist es einfach nur lächerlich. Dann kannst du sofort dein ganzes Leben im Bett verbringen und jedem die tollsten Geschichten erzählen. Es geht ja darum das du wirklich ein interessanter Mensch wirst/ bist, der viel erlebt und ein tolles Leben mit vielen Bekannten/ Frauen führt. Wenn das ganze aber nur auf Geschichten beruht welche nicht wahr sind, so verhält man sich in meinen Augen wie ein Loser, welcher sich selber was vormacht. Zudem geht man damit wieder indirekt viel zu sehr auf die Frau ein, anstatt einfach mal sein Leben interessant zu leben. Lg

Lustiges Statement. Muss jetzt jeder noch mal in einem zweiten Post untermauern, dass man doch bitte seinen ersten Post beachten solle, und die anderen eher nicht? Du sagst, dass es falsch wäre sich mit anderen Frauen zu treffen, aber auf der anderen Seite legst du ihm nahe, seine Attraction aufzubauen. Ziemlich antithetisch. Schließt du einfach nur aus, dass Konkurrenz und andere Frauen im Allgemeinen seine Wertigkeit steigern oder willst du dem TS nahe legen es auf die Arschkriechervariante zu versuchen? Ich blicke da nicht so ganz durch, also erklär es mir doch bitte und zeig mir meinen Unfug auf. Ich denke er meint das man nicht behaupten soll sich mit anderen Frauen zu treffen wenn man dies nicht wirklich macht. Deshalb ja auch Manipulation. Wenn man sich jedoch aus eigenem Antrieb mit anderen Frauen trifft, ist dagegen nichts auszusetzen. Aber nicht aus Gehässigkeit oder Rache....und schon garnicht nur vorspielend. BTW: Die erste Antwort ist ja eben nicht von ihm sonder er bezieht sich nur auf diese. Lg

Bobone hat zu 100% Recht. Unterlasse demnächst die Manipulationen und deine Needyness und verführ die Dame wieder so, als würdet ihr zum ersten mal im Bett liegen. 1 Mal kein Sex ist kein Weltuntergang. Und es soll tatsächlich auch mal so sein, dass man keine Lust auf Sex hat. Zerbrich dir doch nicht darüber den Kopf. Im Endeffekt hast du doch eine gute Freundin, die mit dir Zeit verbringen will, nicht rumzickt, es häufigen Sex gibt etc. Du baust dir Probleme wo keine sind. Lg

LOL. Natürlich mit einer Gabel nun dazu. Aber das ganze kann man doch im Stehen veranstalten, eine Einweggabel benutzen (welche sogut wie kein Geld kostet) und fertig. Ist doch kein Problem in der Schule. Insbesondere weil es ja auch so Thunfisch-Dosen gibt die man ohne Öffner öffnen kann. Lg

Eher ein Eiweißshake als ein Wheightgainer. Wenn du den Geschmack verbessern willst empfehle ich Einfachzucker oder etwas Proteinpulver mit Geschmack. Dann gehts auch besser runter. Lg

Dose Thunfisch, Eier, Käse (liebe Babybel ), Wurst, Schinken..... Lg

Ich glaub Quark ist unschlagbar. 50 Cent für 60 Gramm Eiweiß. Aber ist nicht so mein Ding das Zeug zu essen. Lg