special edition

jo also das fällt für mich unter fortgeschrittene Fitness! Sollte schon so werden:

Also ich weiß net wieder hauptdarsteller aussieht...^^ hab den film net gesehen!^^ Ja ich will eben auf meine 178 so ca 85-90 kg krigen, wird zwar schwer aber ich denke das is natural möglich, bei halbwegs gutem KFA. Der grund bei mir ist Kraft und Aussehen für mich selbst.

Gute arbeit Shao! :) Is zwar nicht mein ding (das hast du bestimmt schon gewusst! :D ) aber echt gute arbeit. Jedoch finde ich es leicht übertrieben. Nicht für dich, sonder für die andern. Achja ich kenne total viele Kickboxer , Thai Boxer was weiß ich, die auch Bodybuilding machen und die halten sehr viel davon! Hintergrundwissen wie sie zu der meinung kommen hab ich nicht.

Bin mir net sicher in welchen themenbereich damit, also hier her..... Eigentlich wollte ich mit pickup der gleiche bleiben nur besser werden.... Pickup scheint mich komplett verändert zu haben... Hab erst darüber nachgedacht als ich das lesen musste: FunKii_PrinCeSs ‎(21:14): ^^ ich finde du bist echt anders.. anders geil.. ^^ echt jez^^ special edition ‎(21:14): wüso? FunKii_PrinCeSs ‎(21:14): weil du komplett anders bist als alle.. Früher war ich ein jedermann...wer hat ähnliche erfahrungen gemacht dass die leute einen nicht wiedererkennen die einen länger nicht gesehen haben? Macht mir irgendwie angst und freude zugleich...

Also is das eh vollkommen normal... Irgendwie erschreckend, findet ihr nicht, aber doch geil! :) Manche leute die ich länger kenn reagieren eher negativ darauf, neue leute eher posetiv. ist wohl weil sies anders gewohnt sind... alles klar danke

hab den thread jez net ganz gelesen aber ich hab letztens ne HB nur durch den blickkontakt "geknackt"!^^ Das das nur zufall war weiß ich auch, zeigt aber die macht eines blickes

Hat dir mama deinen lolly nicht gegeben weil du so grantig bist?

Deswegen macht man Freie übungen um nicht 100% zu isolieren! Das mit dem splitplan hört sich an wie von ner seite kopiert! :D Trizepsdrücken am kabel ist doch nur eine der übungen! French press ("explosivkraft" wie du sie nennst? ;) ) enges bankdrücken, Dips. Der vergleich mit Ronnie im Ring wird eh öfters beigezogen. Es ist ganz einfach, du kannst ronnie zusammenschlagen so lange er dich nicht erwischt (ich glaube aber auch, dass er tierisch viel einstecken kann!^^) Erwischt er dich aber auch nur 1 mal, nur 1 mal, wärst du froh du hättest früher mal nen grabstein gekauft. Dieses "Trainingsprgramm" mit Kniebeugen und Kreuzheben halte ich nicht für sinnvoll. Bei falscher ausführungkann man viel schaden anrichten. Und dass dieses Training völlig unausgeglichen ist, ist wohl klar. keine empfehlung von meiner seite. mfg

Tut mir leid, was du vor hast ist rein körpertechnisch UNMÖGLICH!!! Hm, da kann ich dir null zustimmen. Ein splittplan ist nicht "für bodybuilding". Kennst du den sinn eines splitplans? Wenn ja dann weißt du auch, dass der in keinem fall blödsinnig ist. (Wie ein "Bär" kannst du ohne Roids eh nur schlecht aussehen, ausser mit viel fett)

Und ich hab den thread erst ezt entdeckt! :D is ja endgeil

Eminez....irgendwie passt der Post garnicht zu dir? Oder habe ich dich falsch kennengelernt?

Wieso machst du so nen scheiss? Und Wheight Gainer is sowieso müll...das isn normaler shake mit zucker! :P 5 mal die woche ins studio, alter die profis gehen meist "nur" 6 mal und die schiessen sich 3000mg rein, die können das! Du kannst das nicht (Ausser du hast einen ausgereiften 5er split, was ich aber nach deinem wissensstand nicht erwarte) Ich Hab mich die ersten 8 monate wirklich gut ernährt(das war noch schön, genügend zeit für dies und das) und hart trainiert und habe knapp 9 kilo zugenommen (aber davon sind ca 3 kilo fett) Ich gehe 3 mal die woche, schöner 3er splitt, kein training sieht aus wie das andere und die regeneration war immer hervorragend (min. 8 stunden schlaf). Ich finde so sollte das aussehen...es gibt zwar leute die noch viel mehr geschafft haben wie ich, aber ich bin gesund, wurde durchs training gesünder. Das was du gemacht hast, ist müll, sinnloses anfressen von masse.(fettmasse) Ich lese gard du willst dien Six pack und deine titten freitrainineren. Ich muss dich enttäuschen, so wird das nicht gehen. es ist ein allgemeiner irrglaube das man Fett örtlich verbrennen kann. Wenn dein fett am bauch und deinder brust zurückgehen, dann auch an den armen und dann sind sie wieder dünne stäbchen.

Ich steh auf das bild^^

Oh sorry, dann hab ich mich vllt verlesen! :) Und was eine Katabole phase und eine anabole phase ist, weiß ich nicht! :wacko: Die Katabole Phase wird meiner meinung nach sowieso immer überbewertet. Das WIRKLICH einzig wichitge, ist die ernährung (supplements sind niemals wirklich nötig, geht aber halt einfacher) Einfach schaun dass dein körper IMMER was zu kanbbern hat (nicht immer stoßartig, immer gemütlich dahin essen, am besten 6 mahlzeiten am tag) Nach dem training schnelle KH's und die sache geht gut! Wenn du wirklich alles perfekt machen willst dann ---> 0,5-1g Dextrose/Kg Körpergewicht. 2g eiweß/Kg Körpergwicht und 200 kcal überschuss am tag. dann geht die post ab! Wär ja nicht so, dass ich dass nie gemacht hätte. Also nicht immer gleich allen ans bein pissen! :P

Alter, was laufen hier für leute rum? :wacko: Streiten sich wegen Whey Gainer und weight Gainer. Der eine meint Whey bringt nichts ohne dextrose weild er körper es net gescheit verarbeiten kann (übrigens völliger schwachsinn, grade whey ist sogut wie "fertig" für den körper) Obwohl ich ja mehrkomponenteneiweße bevorzuge, einfach der längeren versorgungszeit wegen! :) Und jez gehts mit roids los! xD Auch mit roids wären die 12 kilo eher unwahrscheinlich^^ Empfiehlt ihm jez dann einer eine Deca Kur oder was? Bleibt mal am boden leute^^ Für infos --> http://www.bodylinks.de/

Das einzige was mir da einfällt is, man poppt keine 14 jährigen mädls, auch wenn man selbst erst 16 is. Vllt bin ich da ein wenig zu "streng", aber mir selbst würde das nie einfallen, ok ich bin heute 18 geworden(glückwünsche erlaubt :) ) aber auch mit 16 war eine 14 jährige Tabu

.....ups^^

Gefällt mir gut der Report! Du hast es auch alleine durchgezogen, was ich bemerkenswert finde nach so kurzer zeit! ;) Und weibchen is doch viel besser, kommt animalischer! hrhrhrh

Du musst mit mehr energie reingehn, das hilft. Lebensfreude und spass versprühen. Wenn sie dich "verarschen" wollen, werde dir erstmal klar, das DICH niemand verarschen KANN! Man kann nur jemanden verarschen ders zulässt (innerlich). Also wenn mich jemand versucht zu verarschen dreh ich den spieß immer um, darin bin ich einfach gut. Selbstsicher und "überlegen" auftreten.

Kann einige kritiken nicht verstehen. Vieles wird falsch interpretiert. Ein alpha, ein lockerer typ muss nicht unbedingt ein guter Vortraghalter sein. Das hat damit Garnichts zu tun. Das muss man schlicht und ergreifend lernen, das erreicht man nicht durch alpha sein. Und das man vor der kamera nicht 100% rüberkommt, sollte wohl jedem klar sein. Ich liebe deine coachings J., und vllt machst du wirklich mal ein 100% frei gesprochenes coaching, wäre mal eine non-pua aufgabe für dich^^

Der is vergeben aber du bist nich sein typ. (kene ahnung ob das past^^) "Ich steh eigentlich auf große Männer"

Darum wird er ja auch nicht sofort zum BadBoy, sondern bringt erstmal sachen wie wegdrehen und mit anderen leuten (mädls) reden, ohne sie spass haben. Er muss ja nicht gleich der Hardcoremega super BadBoy werden, kleine sachen wie oben sind doch völlig ausreichend.

Hab ich auch schonmal gemacht! Es war einfach so langweilig, und ich wollte eh schon immer meine angst fremde leute anzusprechen loswerden. Den Numberclose hatte ich aber mit keiner HB sondern Ein mädchen das ich von früher ein bisschen kannte (Volkschule)

Ganz einfach: schluss

Ich weiß nie ob ich gut küsse oder nicht! das ist mein problem! Und fragen will ich dann auch net, zeigt iwie unsicherheit. Vielleicht isses ja auch so: Wenn ich es total schön finde (rythmus passt), dass sie auch so fühlt?