Allan Quatermain

Roter Hammer

Ich möchte das Demonic Confidence Programm auch gerne durchziehen. Ich habe mir alles runtergeladen und bereits angefangen anzuhören. Leider muss ich feststellen, dass ich so gut wie nichts von dem verstehe, was die Person in den Hörbüchern sagt. Ebenso ist es extrem anstrengend und zeitaufwendig die 24 Seiten Pdf Datei vorher durchzulesen uns zu übersetzten. Gibt es irgendwelche Lösungsvorschläge, wie man genau dieses Workout auf deutsch erhält? Bin leider absolut untalentiert was Sprachen angeht :(

Ich möchte es auch ausprobieren mit 6h Schlaf, habe aber noch einige Fragen davor. Habe ich es jetzt richtig verstanden, dass weniger schlafen nicht gleich weniger schlafen ist? Das man also die sinnvollen Schlafphasen beibehält bzw. höher frequentiert durch NAPs und die unsinnigen auslässt? Wenn ja, wie soll man das machen? Ich denke mir könnten 6h Schlaf reichen, wenn ich wirklich sofort einschlafe und auch durchschlafe. Es wurden zwar einige Vorteile eines gesunden kurzen Schlafes genannt, aber es wurde in keinster Weise erklärt wie man das anstellen soll. Wenn ich z. B. nicht durchschlafen kann, weil ich einen leichten Schlaf habe, dann hilft es mir wenig, wenn ich mir jmd. sagt, du schläfst jetzt 6h, Punkt. Ich kann meinem Körper ja nicht sagen, du machst das jetzt so und so. Wie soll das funktionieren? Desweiteren treibe ich Sport und mein Job fördert mich auch geistig und körperlich, unterschiedlich von Tag zu Tag. Wenn ich also viel Sport mache, braucht mein Körper mehr Regeneration als sonst. Wie soll er sich innerhalb der gleichen Zeit in so einem Fall regenerieren? Irgendwann sammelt sich der Schlafentzug an und es haut mich einfach um. Danach schlafe ich ohne Vorsatz einfach mal 10 Stunden durch. Desweiteren trinke ich, wenn ich morgens müde bin mindestens einen Kaffee. Das mache ich auch noch nicht sehr lange, ich denke ich könnte ihn also wieder abesetzen. Ist es Bestandteil der Regel keine "Aufputschmittel" zu nehmen, oder ist vielleicht das der Grund warum ich manchmal schlecht schlafe? Wenn ich nicht einschlafen kann, dann meistens, weil ich über irgendetwas nach denke. Kennt jmd. eine Strategie, wie man nachts an nichts denkt (ich weiß, das hört sich total bescheuert an)?

Ich habe ebenfalls Probleme mit Mitessern und möchte sie gerne los werden. Es kann auch ruhig etwas stärkeres sein, wenn die Dinger danach nachhaltig weg bleiben. Kein Mittel was nur kurz wirkt solange man es aufträgt bzw. was nur temporär hilft. Ich habe auch kein Problem mit Pickeln, sondern nur mit Mitessern. Hin und wieder entzünden sich die Mitesser dann zu Pickeln, die dann nach 1-2 Tagen wieder weg sind. Ich drück dann auch gerne mal daran rum, obwohl ich weiß, dass das wahrscheinlich der Problemlösung nicht förderlich ist (manchmal wirds danach auch schlimmer). Ich wäre auch bereit eine längere Behandlung auszuprobieren, wenn die Dinger dann weg sind. Bei mir beschränkt sich das Problem auch nur auf die Nase. Dort habe ich recht große Poren, in die sich die Mitesser einnisten. Die Größeren bekommt man mit etwas Druck ausgedrückt, aber das kann ja nicht die Dauerlösung sein. Welche "Therapie" wäre bei mir am geeignetsten? Es wäre auch gut, wenn man nicht zu viel Geld in die Hand nehmen müsste. Auf Ärzte geb ich da nicht viel. Die nehmen einen entweder nicht ernst oder verschreiben einem gleich irgendwelche Chemiekeulen. War schon bei einem Dermatologen aber ohne Erfolg.

Ich war auf einer Feier bei uns im Ort und habe jmd. getroffen, der total die positive Ausstrahlung hatte. Er kam einfach bei jedem gut an, bei Frauen, wie bei Männern. Sogar die Betrunkenen haben wie von geisterhand alles das gemacht, was er wollte. Auch mir war auf anhieb sympatisch und ich meinte nur: "Du hast total die positive Ausstrahlung, dein Auftreten ist sehr selbstsicher, wie machst du das bloß?". Und dann fing er an von Körpersprache, Lairs, Inner Game usw. zu erzählen und hat mir diese Seite empfohlen.