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Davon abgesehen ob das Training das richtige ist oder nicht (ich finds nicht schlecht und auch an sich ausreichend bzgl. Figur), hab ich grad mal Kcal gezählt und was erschreckendes festgestellt: Normales Tagesmenü: Frühstück: Müsli + fettarmer Milch Vormittags: Kaffee, schwarz (vielleicht 1 stück Würfelzucker) und 1 Apfel Mittags: 2 Wurstbrote/-Semmeln (Brötchen) Nachmittags: 1 Joghurt (Milchreis) und 1 Apfel Abends: selber Kochen, z.B. Fisch+Kartoffeln oder +Gemüse. Oder Pute+Gemüse oder Reis. etc. Getränke: Wasser (mineralwasser) Jedenfalls komm ich dann mit den Angaben von dieser Seite Link in Summe auf etwa folgende Werte: Kcal: so um die 1.500 Eiweiß: ca. 75-80 g Kohlenhydrate: ca. 150 - 200g Fett: 25g bei Fisch, 55g bei Pute Irgendwo da hab ich auch für mein Alter/Größe/Gewicht folgende Tagesempfehlungen gefunden: Kcal: 2700 kcal Eiweiß: ca. 70 g Kohlenhydrate: ca. 400 g Fett: 100 g Sollten meine Berechnungen stimmen, liegt ich bei nur ca. 50% der empfohlenen Menge (außer Fett, da entsprechend weniger bzw. Eiweiß, da leicht über dem Ziel). Kann denn das sein? Ich mein, so ein krasses Kaloriendefizit müsste man doch merken, jedoch bin ich weder hungrig noch schlapp oder hab sonstige Probleme.

Hi! wie findet man raus, was man besonders gut kann/wo man talentiert ist? Die Sache ist die, dass ich sehr leicht sehe, was ich nicht kann, weil mir auffällt dass es anderen leicht fällt und ich mich sehr schwer tue. Andersrum find ich das aber deutlich schwerer, weil mir die Sache ja leicht fällt (ich da Talent habe), mir das aber nicht auffällt, weil ich ja nicht weiß, dass andere sich bei der selben Sache schwer tun. Für mich ist es ja normal, dass das easy ist. Verständlich? Wie kann man also herausfinden, was tatsächlich einfach ist (ich kanns und alle anderen können es auch) und wo man echt Talent hat (ich kanns, die anderen können es nicht/schlecht)?

Äh ja. Trainingplan: kein klassischer, weil Kieser-Training. Da dann folgende Bereiche: - Gerade Rückenmuskeln (der unten an der Wirbelsäule) - Gerade Bauchmuskeln - Beinpresse - Seitliche Bauchmuskeln - Großer Rückenmuskel - Barrenstütz - Schultern und Nacken Körperfettanteil: An sich gering, nur knapp unterhalb dem Bauchnabel gibt es einen Fettring rund herum. Also sowohl am Bauch als auch an den Seiten (das was bei dicken Mädchen gerne aus dem knappen Top hervorquillt. Gewicht: 71 kg bei 185 cm Ziel: Das Fett weg bekommen bzw. den Sixpack sichtbar machen. Der Rest (also Brust, Arme etc) sind völlig in Ordnung. Ansonsten halt noch das Ziel einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung. Natürlich kann ich Kartoffeln/Reis/Nudeln dazu machen, aber ich weiß nicht ob das zum Bauchabbau das richtige ist.

Aber Warrior, da haben wir es doch schon. Du sagst, Ich allerdings kann noch nicht mal im Takt zur Musik mitklatschen. d.h. ich brauch (vermutlich) Tage/Wochen/Monate um auch nur einfache Melodien spielen zu können. Wenn du das in wenigen Minuten kannst, hast du da offensichtlich Talent. Und damit sind wir wieder genau bei meiner Frage: Dir kommt das musikalische als völlig normal vor, weil du es leicht kannst und denkst, dass das bei allen so ist.

naja, ich weiß nicht. hab nur den Anfang und diese Seite gelesen: Bei mir siehts an sich relativ ähnlich aus. Schlank, Muskeln aber so viel Fett am Bauch, dass der Sixpack verdeckt ist. Der Bauch ist die einzige Stelle, wo ich praktisch ne Schwarte nehmen kann. Jetzt also mehr trainieren oder quasi aktiv fett abbauen um eben den rest am Bauch auch weg zu bekommen?

Hi! ich bin praktisch blind für Mode, sozusagen. Ich sehe Bilder im Internet oder andere Leute auf der Straße und kann dann problemlos sagen, ob mir der Stil gefällt oder nicht. Ich kann aber nicht sagen, warum mir das gefällt bzw. was mir gefällt. Und ganz schlimm wirds, wenn ich selber was anprobiere. Da kann ich zwar soweit sagen, ob ich mich in den Klamotten wohl fühle, ich kann aber überhaupt nicht beurteilen, ob das jetzt gut oder schlecht aussieht. Soferns natürlich nicht ganz extrem ist. Grundsätzliche Passform ja, aber ob jetzt ne C&A-Jacke, ne ZARA-Jacke oder ne high-end-fashion-jacke (dsquared oder was weiß ich) an mir gut aussieht: keine ahnung. Oder ob Leder oder Stoff bzw. anderes Material besser ist. Genauso gehts mir z.B. auch mit der Körperhaltung/-sprache: Ich kann problemlos erkennen, DASS einer nach Nerd aussieht (so wie er sitzt/geht etc). Ich kann aber überhaupt nicht sagen, warum das so ist bzw. was er anders machen müsste. Kann man sowas lernen? Und wenn ja, WIE?

das Problem beim "Verkäufer fragen" ist, dass die - wie der Name schon sagt - was verkaufen wollen. D.h. Zunächst gilt es die Budget-Frage zu klären (eine Jeans für 200 € ist mir halt zu teuer z.b.). Und ab dann ist der Verkäufer drauf aus, zu erkennen bei welchen Kleidungsstücken ich ne positive Reaktion zeige und will mir dann das Stück andrehen. Somit is seine Meinung nicht neutral. Damit wären wir wieder am Problem vom Anfang: Ich merk zwar, ob ich mich in der Kleidung wohl fühle (das bekommt der Verkäufer mit), ich weiß aber nicht, ob mir das steht (das sagt mir der Verkäufer nicht, weil er gemerkt hat, dass mit die Kleidung prinzipiell taugt und er sie mir somit verkaufen kann). Fremde Leute fragen ist auch nicht so die gute Lösung. Siehe hier: Link Wenn ich meine Familie frage, sagen sie: Nummer 1 auf keinen Fall! Wenn ich Giger gefragt hätte (siehe Link), wär ich bei Nummer 4 gelandet. Wenn ich aber den ganzen Thread ansehe, zeigt sich doch ne deutliche Mehrheit für Nummer 1. Also müsste ich eine groß genuge Menge fragen um ne echte Aussage zu erhalten. Das mag hier im Internet gehen, aber nicht im Laden. Andere Situation, prinzipiell selbes Problem: An Silvester Karaoke-singen (Singstar oder so): Wenn ich so singe, dass es sich für mich richtig anhört (=ich fühl mich wohl) bekomme ich keine Punkte (offensichtlich falsch gesungen / bei Kleidung: steht mir nicht). Wenn ich aber so singe, dass ich Punkte bekomme, hört es sich für mich völlig falsch an. Versteht ihr das Problem?

Mein Freund, hältst du dich für witzig? Streiche "blind" und ersetze es durch "stilblind" im Sinne von "farbenblind". Da kann man nämlich nicht einfach die Augen aufmachen. Ok? Und jetzt sag mir doch bitte, wo ich behauptet hätte, ich wäre besser als der oben genannte Nerd. Oder willst du abstreiten, dass es Leute gibt, die einfach auf den ersten Blick nach Nerd aussehen?

ja und? Die Frage bleibt so bestehen. Oder willst du darauf hinaus, dass ich tragen soll was mir gefällt und nicht was "modisch" ist? Dann dürfen hier aber auch keine Outfits kritisiert werden, sobald der Träger sagt, dass es ihm gefällt.

Kip, mein Leben ist aufregend und abwechslungsreich genug. Trotzdem fällt mir nichts ein wenns drauf ankommt. JayÄm, du kannst natürlich nichts dafür. Ich will bloß sagen, dass der Tip "erzähl was lustiges" in vielen Fällen nicht sinnvoll ist. Beispiel: Viele hier können sicherlich nicht mit den Ohren wackeln - unterstelle ich jetzt einfach mal. Wenn jetzt einer von denen fragt: "wie kann ich mit den Ohren wackeln" und er als Antwort bekommt "einfach das Ohr nach vorne und nach hinten bewegen" dann ist das halt einfach nicht hilfreich. Ok? Und ich hab keine Ahnung wieso andere was vom Forum haben und ich nicht. Vielleicht war einfach der richtige Tip für mich noch nicht dabei. Wie gesagt, ich kenne vielleicht 5 Leute mit denen ich mich richtig lange unproblematisch unterhalten kann. Aber mit allen anderen kommt nur ein holpriges Gespräch zustande. Darunter sind auch sehr gute Freunde - trotzdem könnte ich mit denen einzeln keinen ganzen Abend verbringen. In der Gruppe, wo halt jeder mal was sagt (ich eher weniger) schon.

Vergiss es hier zu fragen. Vergiss es einfach, weil du keinen sinnvollen Tip erhalten wirst. Ich übe seit JAHREN! (siehe Anmeldedatum) und kann trotzdem mit vielleicht 1 - 5 % der Leute mit denen ich ein Gespräch beginne (opene) mehr als 15-20 Minuten reden. Bei allen anderen geht mir nach wenigen Minuten der Gesprächstoff aus. Hier bekommt man nur so Tips wie die von JayÄm ("Erzähl was lustiges") oder Buzz Lightyear/Dreamcatcher: Der Spruch / das Schweigen ist ok, aber nur wenn man davor halt schon bissal was geredet hat. Sonst ist ihr einfach langweilig und sie geht. Und um was lustiges erzählen zu können muss einem ja erst was lustiges einfallen - und das ist ja das Problem! ICH hab HIER (und in anderen PU-Boards) noch keinen vernünftigen Tip bekommen.

Was ist gegen Shorts und T-Shirts einzuwenden? Nichts - sofern was kurzes im Winter nicht zu kalt ist Und was ist gegen nackt einzuwenden? Hygiene und Umweltschutz? Klingt vielleicht komisch, deswegen der Versuch einer Erklärung: Du kannst in 1 Waschmaschine (1 Ladung) völlig problemlos 4,5,6 oder noch mehr Schlafanzüge waschen (zusammen mit T-Shirts und normaler Alltagskleidung) - das ganze bei 40°C. Bettwäsche passt aber normalerweise nur 1 Satz in die Waschmaschine und wird i.d.R. auch noch bei 60°C gewaschen. Heißt: Wenn ich nackt schlafen würde, würde ich - aus Hygienegründen - jede Woche die Bettwäsche wechseln - spätestens. Ich hab also im Monat 4 Waschladungen à 60°C Wenn ich jetzt nen Schlafanzug trage und es im Bett nicht zu rund geht ( ) kann die Bettwäsche auch mal 4 Wochen drauf bleiben. D.h. nur 1x Bettwäsche im Monat waschen und dafür die Schlafanzüge wöchentlich wechseln. (sind also 1x 60°C und 1x 40°C, wobei bei den 40°C auch noch normale Wäsche mitgewaschen werden kann) Spart einen Haufen Energie und Waschmittel (gut für die Umwelt und den Geldbeutel)

da ist das Ziffernblatt aber deutlich dunkler. Bordeaux statt dem hellen rot. und die hier (automatic):

Kontaktlinsen vertrag ich nicht. hab ich schon ausprobiert.

Ich hab das 'ne zeitlang auch probiert, aber ich finds eklig, wenn ich mal schwitze. Wie handelst du das? Naja das mit dem schwitzen find ich ekliger wenn ich was anhab vor allem schwitz ich dann ja noch mehr. Sommernächte sind bei mir ( aufm Speicher ) echt krass da gehts nur nackt , ohne decke UND mit ventilator an die ganze nacht ansonsten halt Duschen und öfters mal die Bettwäsche wechseln. Ansonsten ausser im Sommer schwitz ich eigentlich kaum Was heißt "öfters mal die Bettwäsche wechseln"? Wie oft?

mich kann zur Zeit gar nichts begeistern. völlig lustlos sitze ich zuhause rum und mache im endeffekt gar nichts (bissal PC spielen, surfen, fernsehen,...). Mich kann zur Zeit gar nichts begeistern, ich kann mich zu nichts aufraffen. Ich hab keine Ahnung woher das kommt. Ich bin nicht von der Arbeit ausgebrannt oder so, da sogar eher deutlich unterfordert. Bore out statt burn out? Das schlimme ist, ich weiß noch nicht mal, was ich ändern müsste. Auf die Frage "was würdest du jetzt gerne tun" (völlig egal, ob das jetzt möglich ist oder nicht) fällt mir gar nichts ein. Alles was ich zur Zeit anfange finde ich nach kürzester Zeit langweilig und dämlich und das regt mich dann auf. Liegt vielleicht auch dran, dass ich mich zur Zeit über die ganzen Idioten in der Welt aufrege. z.b. Straßenverkehr: Die Deppen, die mit 90 auf der mittleren Spur auf der Autobahn kriechen; dann die, die meinen 90 fahren zu müssen (und dementsprechend drängeln) wenn nur 50 erlaubt sind und man selber 60 fährt. usw. Oder diese ganzen politischen Themen zur Zeit. Einfach zum kotzen. Nur Trottel auf der Welt.... So, genug gekotzt: Jemand ne Idee, wie ich wieder lustvoller/motivierter werden kann? Edit: Dazu kommt auch noch, dass meine Freunde (die gute Kumpel, aber eher Stubenhocker sind) meine Interessen nicht teilen. Ich hab keinen der z.b. im Winter mit zum Snowboarden kommt. Oder sonst mal was mitmacht. Da schreibt man ne Email an 10 Leute und bekommt - wenns gut ist - von 2 oder 3 ne Antwort (die aber negativ ausfällt = Absage). Von den anderen hört man gar nix. Dem Lair anschließen: Die Leute scheinen zwar teilweise ganz nett, sind aber alles Diskogänger und mit Diskos kann ich gar nichts anfangen. Ist einfach nicht meine Welt. So wie halt andere mit Golf oder Formel1 nichts anfangen können.

Hi! was zieht ihr im Winter unter's Hemd? Also wenns einfach für ein normales Hemd zu kalt ist? T-Shirt (normal, eng anliegend?), Unterhemd (klassisch), nichts und frieren? oder nichts drunter sondern nen Pullover drüber?

also zu Jacken / Lederjacken kann ich nichts sagen, aber: ich hab Hemden von Theo Wormland (sind gut) hab T-Shirts (sind ok, verziehen sich halt beim Waschen so wie alle(?) T-Shirts) und ich hab 2 Anzüge, die nen guten Eindruck machen. Ich hab kein Problem von Theo zu kaufen, weil das Zeug da preislich recht günstig ist, die Qualität ok ist und sich der Schnitt an den "großen" Marken (Boss, Strellson, ToS etc) orientiert.

Hi! es ist einfach zum kotzen. Ich bring kein Gespräch zustande, auch wenn ich hier schon hundertmal gefragt und Diskussionen/Tips gelesen habe. Irgendwie klappts einfach nicht. Nach dem "Hi!" oder derm Opener allgemein fällt mir überhaupt nichts mehr ein. Einfach leer im Kopf. Das einzige was mir einfallen würde wären Interview-Fragen. Super. Und mit Tips wie "Lern routinen" oder "red über das was dir einfällt" helfen mir auch nicht weiter, weil ich ja nicht sagen kann: "Hi! Du gefällst mir! Magst du Erdbeeren? Lass uns mal ein spiel spielen" Genauso wenig kann ich eben über das reden was ich gerade sehe/schmecke/fühle: "Hi! Du gefällst mir! Schau mal, ein blaues Auto" Klingt dämlich, aber so ist es bei mir. Es fällt mich NICHTS ein. Alternative Clubgame, wo man weniger reden und mehr handeln kann/muss geht auch nicht, weil ich Clubs auf den Tod nicht ausstehen kann. Es ist laut, die Musik ist scheiße (oder kennt jemand gute Rock/Metal-Schuppen in München?) und auf tanzen hab ich auch keinen Bock. Macht mir einfach keinen Spass. (Genauso wie andere Leute Golf-im-Fernsehen-ansehen furchtbar öde finden) Das interessante ist aber, dass ich, wenn ich mal im Set bin (z.b. weil mich jemand reingebracht hat) mich nicht super dämlich anstelle. Da gehts dann soweit. Ich bin keiner der dauernd scheiße labert. Lieber weniger dafür "vernünftig". Aber da läufts dann soweit - klar übung fehlt noch, aber es geht. Das ganze dahingehend nutzen, dass ich mir nen situations-opener suche und dann da weitermache scheitert wieder daran, dass mir keiner einfällt. Bzw. so die ersten 5-10 Minuten im Set brauch ich unterstützung und dann gehts soweit.

mag vielleicht noch jemand was dazu sagen? Wie gesagt (gell, Stg.Miller): Auf Disco und damit "tanzen" hab ich absolut keinen Bock. Für mich ist ein super Abend, wenn ich mich mit guten Freunden in ner angenehmen, ruhigen Umgebung gut unterhalte. z.B. beim Kartenspielen. Auf "party-machen" hab ich keine Lust. Das liegt mir nicht und gefällt mir nicht. Zumindest so, wie man den Begriff normalerweise versteht. Das zum einen... Das andere ist, dass ich zur Zeit auch völlig demotiviert bin. Es gibt 'n haufen Sachen, die ich gerne machen würde - z.b. Wakeboarden, so lang es noch halbwegs warm ist bzw. Snowboarden im Winter dann. Allerdings hab ich keinen der mitkommt. Freunde müssen arbeiten oder sind unsportlich. Bzw. am Wochenende - wo die Freunde teilweise zeit hätten - hab ich keine Lust, weils da so voll ist und man im Endeffekt nur ansteht und nicht zum fahren kommt. Und wenn ich alleine was mach, ist es halt doch recht fad (langweilig). Da ist das Problem, dass ich mit Fremden da einfach nicht ins Gespräch komme. Vielleicht 1-2 Sätze, wie lange er schon fährt oder so (also was zum Thema) aber dann ist schluss. Es interessiert mich einfach nicht, was er vom Wetter hält oder sonstiger Smalltalk. Genauso will ich ihm nicht irgendwas von mir erzählen, weil es ihn verdammt nochmal einfach nichts angeht..

Hi! keine Ahnung, ob manche die frage für dumm halten: Ich stell sie trotzdem Und zwar würd mir ein Ami-Schlitten mit Targa-Dach gut gefallen. Da nur als Oldtimer (>30 Jahre alt) bezahlbar kommen nur mehr oder weniger diese Modelle in Frage: Chevy Camaro Baujahre 1978 und 1979: 1978 1979 Pontiac Firebird oder Trans-Am 1976 - 1979: 1977, 1979 Oder ne Corvette Stingray (aber eher zu teuer im Kaufpreis) Die Frage ist hier nicht, ob mir diese Autos gefallen (das tun sie) sondern ob eines davon zu mir passt. Schließlich verbindet man (bzw. ich hab dieses Bild/Klischee im Kopf) mit diesen Autos eher einen muskelbepackten, tätowierten Zuhälter. Gehts nur mir so oder habt ihr auch dieses Bild von Fahrer? Oder allgemeine Meinung dazu?

Hi! habt ihr irgendwelche Empfehlungen für Bettwäsche? Also Material, Farbe/Muster etc. Vor allem eben Material (Satin, Mikrofaser, Baumwolle etc) und damit auch Qualität bzw. Hersteller wäre mir wichtig, weil Farbe geht fast alles (Zimmer ist Schwarz/Silber eingerichtet mit hellem Parkettboden).

Mahlzeit, hat jemand ne Idee wie man Entscheidungen treffen kann, die man nicht eindeutig beurteilen kann? Ganz konkret: Job 1: Super angenehmer Job ("chillig") Hab hier meine Family und Freunde (wenige, aber gute) Job 2: Scheint interessanter zu sein (ich halte ihn für interessanter) Ist weit weg von Freunden/Familie Gibt erheblich (und ich meine wirklich erheblich) mehr Kohle Vermutlich (wenn ich gut bin) wesentlich bessere Karrierechancen Das Problem ist, dass ich eben Job 2 für interessanter halte, aber nicht weiß ob er's wirklich ist bzw. ob er mir liegt. Das kann ich erst wissen, wenn ich's ausprobiert habe, aber dann ist es vorbei, in Job 1 zurückzuwechseln. Jemand ne Idee, wie man das im Vorfeld beurteilen kann?

Fährt die Bahn jetzt langsamer durch die Sprays? Kannst du keine Bücher mehr in der Bahn lesen, weil irgend ein Spray dich blendet? Für dich bleibt alles gleich. Ob besprayt oder nicht. Das Leben ist viel zu kurz um sich über Nichtigkeiten aufzuregen. Nein, sie fährt nicht langsamer. Und Bücher lesen kann ich auch noch. Aber WEGEN SOLCHEN IDIOTEN werden die Fahrkarten JEDES JAHR deutlich teurer. Schließlich müssen die MILLIONEN Euro, die für die Beseitigung von diesem MIST anfallen ja auch irgendwo herkommen. Im gegensatz zu anderen Leuten finde ich Schäden in Höhe von über 2 Mio. € nicht lächerlich: http://www.mvg-mobil.de/presse/presse_2009...essemeldung.pdf Wären denn HamburgM und Locolo damit einverstanden, dass ich regelmäßig vorbei komme und ihr Autoscheiben/Fensterscheiben etc einschlage? Adresse dann bitte per PM!

noch paar Ergänzungen. Im Job 1 (aktuell) sind die Kollegen sehr nett, ich werde unterstützt etc. Job 2 kenn ich halt nicht. Hab die (zukünftigen) Kollegen nur mal kurz gesehen, scheinen aber nett zu sein. Das wäre ein Job, wo man quasi das ganze Jahr über weltweit unterwegs ist. Also mal paar Tage/Wochen hier mal dort mal woanders. (Nicht immer nur Städte sondern auch mal Wüste o.ä.). Und zwar echt Weltweit. Die einzigen Länder die ausgeklammert sind, sind der Irak (im Moment zumindest) und - ja das wars eigentlich auch schon. D.h. es wird sehr schwierig beim neuen Job echte Freunde zu finden, weil man ja nie da ist. Klar gibts PUAs in der neuen Stadt mit denen man was machen kann, aber sonst... Das Problem ist halt einfach, dass ich nicht weiß ob ich mit Job 2 glücklich werde. Ich weiß nur, dass ich mich ärgere, wenn ich's nicht probiere. Andererseits kanns natürlich auch so sein, dass mir Job 2 dann doch nicht gefällt, ich relativ lang von meinen jetzigen Freunden weg war und auch in Job 1 nicht mehr zurückkomme.