Krabat

Uff, täglich 2- 2,5l Milch ... das ist heftig. Da kommst du allein durch die Milch ja schon auf mindestens 1000 kcal.

Wenn du eine sogenannte "Körperfett-Waage" zur Bestimmung deines Körperfett-Anteils heranziehst, möchte ich dich auf einen möglichen Fehlschluß aufmerksam machen. Das Messprinzip der "Körperfett-Waage" ist die Messung des Widerstandes - d.h. es wird zwischen zwei Polen (Standfläche deiner Füße auf der Waage) eine Spannung angelegt und der resultierende Stromfluß gemessen. Fett = geringer Wasseranteil = hoher Widerstand. Da Strom bekanntlich den kürzesten Weg wählt, bestimmst du strenggenommen mit einer Körperfettwaage, auf der du stehst, nur den Fettanteil deiner Beine - während Geräte, die man in die Hand nimmt, von Handfläche zu Handfläche messen (durch den Oberkörper). Beide Prinzipien rechnen anhand von Durchschnittswerten den Körperfettanteil, der gemessen wurde, auf den des Gesamtkörpers hoch: Hast du also (wie du selbst bemerkt hast) vor allem an den Beinen Körperfett abgebaut, so zeigt das Gerät überproportional viel Verlust an, der am Körper allerdings nicht so recht "stimmt". Besser zur Bestimmung des Gesamtkörperfetts ist die Caliper-Methode.

Ich kann mir im Kopf merken, was ich gegessen habe. Das überschlage ich dann auf 100kcal und 10g Eiweiß genau und ob ne brauchbare Fettquelle und genügend Vitamine dabei waren. Wenn ich auswärts esse, kanns auch schonmal sein, dass eine Mahlzeit nicht mit +/- 50kcal, sondern eher mit +/- 200 einfließt, aber das gleicht sich wieder aus, wenn ich mal zu hoch, mal zu niedrgi schätze. Derzeit bin ich bei 3.200-3.500kcal täglich, davon knapp 1.000kcal aus Eiweiß, über 1.500kcal aus Fetten und unter 1.000kcal aus KH. Umgerechnet ist das ca. 250g reines Eiweiß, 150g Fett und weniger als 250g KH ... darf man fragen, welche KH-Quellen und wann du die KH zu dir nimmst?

Ich denke auch, daß sich das Aussehen deiner Brust noch ändern wird, wenn du dein Gewicht weiter senkst - sollte aber auch bei einem deutlich geringeren Körperfett-Anteil (d.h. sichtbare Rippen und Muskeln unter der Haut) trotzdem noch "Männerbrust" sichtbar sein, dann scheu nicht den Gang zum Arzt. Wenn während der Pubertät oder auch im "Jungmann-Alter" deutliches Übergewicht vorhanden ist, kann die Menge an Fettgewebe im Körper zu einer Überproduktion von weiblichen Hormonen führen und eine Brustdrüsenentwicklung fördern. Das was dann als "Brust" auch nach Gewichtsreduktion noch vorhanden ist, ist dann echtes Drüsengewebe (Gynakömastie) und kein Fettgewebe (Lipomastie) und wird sich von allein nicht zurückbilden. Männer mit einer Gynäkomastie haben auch ein gewisses Risiko, Brustkrebs zu entwickeln - manchmal reicht dieses Risiko als Indikation für eine Entfernung bereits aus, das hängt von Arzt und KK ab. Operatives Vorgehen: Unter Vollnarkose wird dann ein kleiner Schnitt im oder um den Brustwarzenvorhof gemacht und durch ihn das Drüsengewebe entfernt.

Dein Start war am 14.10. - heute ist der 8.11. ... das sind nicht mal 4 Wochen. Du MUSST gar nichts, denn alles was du tust, tust du für DICH. Dein Log soll DIR helfen, niemand anderem. Wenn Du meinst, du brauchst das nicht mehr - your choice. Ich habe zwar nicht den Eindruck, daß du hinsichtlich deiner Essgewohnheiten bereits gefestigt oder erfahren genug bist zu wissen, was sinnvoll ist und was nicht - aber wie gesagt: your choice.

Guck, wie sie reagiert. Ich denke mit in Ruhe lassen oder sanftem Umarmen und drinlassen macht man am wenigsten falsch. Forciertes Rausziehen ist wg. der Anspannung der Vagina wohl eher unangenehm und stört beim "Nachbeben" - manchmal wird man(n) durch die Spasmen aber regelrecht "rausgeworfen", dann ist das eben so. Kann man nicht verallgemeinern - fühl dich einfach ein, was deine Partnerin mag.

Ich möchte mich ja nicht in die Expertendiskussion einmischen - aber nach meinem Gefühl ist der Fettanteil extrem hoch ... 132g Fett pro Tag - und das aus tierischen Quellen ohne merklichen Anteil von ungesättigten Fettsäuren. Ich denke, mit einer Ernährung aus magerem Fleisch oder fettem Fisch plus kohlenhydratarmem Gemüse sowie Nüssen und pflanzlichem Fett würdest du besser fahren.

Low carbs ist ja nett, vielleicht kannst du ein paar Multivitamin-Kapseln finden, die damit kompatibel sind. Wie lange geht denn das gemüse- und obstfreie Leben noch weiter?

Ich weiß nicht, ob eine Frau sich in Sache Post-Koital-Verhütung auf irgendeine Pille verlassen würde, die ihr Lover ihr in die Hand drückt mit der Info, er habe sie bei einer Internet-Apotheke bestellt .... Ärztlicher Notdienst, Krankenhaus-Notaufnahme sind am WE für diese Fälle Ansprechpartner. Innerhalb der Woche ist jeder Arzt dazu in der Lage, idealerweise wäre aber der Gyn zuständig. Und dir würde ich dringend raten, die Kondom-Marke zu wechseln oder an deiner Technik zu feilen (und dich auf diverse Geschlechtskrankheiten testen zu lassen, da der Schutz offenbar nicht mehr gegeben war). (Wer langsam tippt ist letzter im Thread).

Vollkomen richtig will ihr auch kein Druck machen. Aber auf meine Wünsch e die ich habe muss ich sie ja ansprechen. Wie hätte man es besser machen sollen als ihr zusagen das ich mehr Initative von ihr erwarte. "ansprechen" - "reden" - blablabla .... sorry, aber über Sex sachlich zu diskutieren und davon Verbesserungen zu erhoffen ist so, als ob du erwartest, vom Kochbuch-Lesen satt zu werden. Verführung soll die Sinne und Emotionen stimulieren - nicht das logische Denkvermögen. Informationsaustausch und Erwartungsäußerungen sind null verführerisch. Was du von der Dame schreibst, läßt leider nicht darauf schließen, daß sie mit einem unbefangenen Verhältnis zur Sexualität ausgestattet ist. Sie verweigert sich selbst (und in eurer Beziehung damit auch dir) ein erfülltes Sexualleben. Du kannst sie nicht zu einem Abbau ihrer Hemmungen "bewegen" geschweige denn zwingen. Du kannst deine eigene Einstellung und Verhaltensweise ändern und hoffen, dass deine Veränderung auch eine Veränderung bei ihr hervorrufen wird. Mehr nicht.

Das kommt darauf an, wie sie es formuliert bzw. wie die Kommunikation über diesen Punkt in eurer Beziehung abläuft bzw. abgelaufen ist. Wenn sie für sich entschieden hat, dass sie Kinder möchte und das eindeutig kommuniziert und dir deine Entscheidung freistellt - du dich aber generell oder in dieser Beziehung gegen Kinder entscheidest, so ist es für sie nur legitim, entsprechende Konsequenzen zu ziehen. Es ist ihre freie Entscheidung, ihr Leben selbst zu gestalten und einen Partner für eine Beziehung zu suchen, die es ihr ermöglicht, ihren Wunsch auszuleben. Genauso wie es deine Entscheidung ist, keine Kinder zu wollen. Erpressung ist es, wenn sie versucht, dich "umzuformen" - dich zu verlassen, weil du deine Entscheidung getroffen hast, ist konsequent.

Super Beitrag, Lady! Entwicklung kommt durch Förderung, nicht durch Druck zustande. Wenn du möchtest, daß sie sich dir sexuell mehr öffnet und mehr Lust entwickelt, ist es an Dir, das auch zu fördern - durch Verführung. Frauen wie Männer können sich sexuell entwickeln. Kein Typ und kein Mädel sind ab dem ersten Kuss im Vollbesitz ihrer sexuellen Fähigkeiten und ihrer Lust, wissen was ihnen Spass macht und was sie wollen. PU ist die Kunst des (Ver)Führens zur Persönlichkeitsentwicklung .... im Idealfall beiderseitig.

Hi, Schwanger ist sie höchstwahrscheindlich nicht, es sei denn du wärst fast gekommen nach 5 Minuten. Höchstwahrscheindlicher wäre es das sie dich mit HIV angesteckt hätte, aber auch dies ist höchst unwahrscheindlich. Ich hoffe du verstehst meine müden Worte, Fazit: Alles höchst unwahrscheindlich, mach dir keine Sorgen. Gruss, dein Dr. Sommer Team. PS: Das ansteckungsrisiko für HIV bei einem Mann liegt bei 0.05 Prozent oderso, kannst dir also ausrechnen. Auf die 0.05% würde ich mich nicht verlassen ... und k-mode, DEIN Risiko sich bei ungeschütztem Verkehr mit einer promisken Intimpiercing-Trägerin angesteckt zu haben, ist deutlich höher. Wer sicher sein will, daß nix passiert ist, läßt nach 6-8 Wochen testen - und zwar nicht nur auf Schwangerschaft, gelle? Besser als unwissenderweise irgendwann jemanden anzustecken, denn wer das in Kauf nimmt .... ich weiß nicht, wie man das nennen soll.

He - wenn du das Gel bisher morgens und abends aufträgst und morgens deine Lider nicht geschwollen oder verquollen aussehen, ist doch ok?!

Warrior, mit diesem Problem stehst du nicht allein da. Je mehr jemand über sich reflektiert, je eher stellt er die Diskrepanz zwischen Eigenwahrnehmung und Fremdwahrnehmung fest. Du hast nach objektiven Kriterien durchaus Erfolg - aber aus innerer, subjektiver Sicht empfindest du deine Leistung nicht als Leistung, sondern als "Zufall" - dein eigenes Können wird von dir selbst als "nichts besonderes" angesehen usw. usf. Es gibt für diese Art des Denkens einen Ausdruck: "Hochstaplersyndrom" - du selbst bist von dir überzeugt, eine Art Hochstapler zu sein, dem man irgendwann auf die Schliche kommt. Im Vergleich zu anderen läßt du deine eigenen Fähigkeiten nicht gelten. (Ich meine die emotionale Sicht - nicht die rationale!) Gerade das treibt dazu an, immer wieder das Beste zu geben, um dem eigenen Unfähigkeitsgefühl zu entwischen - aber das Selbstwertgefühl bleibt aus. Einen Weg kann ich dir nicht nennen - nur, daß ich GANZ GENAU weiß, wovon du sprichst.

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Respekt ist die eine Sache - aber auch als Arschloch-Frame-PUA sollte man mal was von Verantwortung hinsichtlich safer sex gehört haben - das ist das, was ich für absolut daneben halte. Frauen zum heulen bringen - eine Sache .... HIV verbreiten ist ne andere.

Hör auf den alten Mann

Die Frau hat dich für Sex benutzt, nicht du hast sie verführt ... du warst überwältigt und hast jetzt die Einstellung: Wow, ich hatte meinen Willy in ihr, da muß noch mehr gehen. Irrtum. Muß nicht. Tut nicht. Das was gelaufen ist und deine ganzen Anstrengungen im Nachgang, mit ihr wieder Kontakt aufzunehmen, war NULL attraktiv für sie. Du bist wie ein Hündchen hinterhergelaufen und hast ihr auch noch einen angesabberten Ball vor die Füße gelegt, damit sie mit dir spielen soll ... Mein Tipp: Lesen, Lesen, Lesen ... und bei der Nächsten besser machen.

? Kannst du mir das näher erklären? Ich habe beruflich über drei Ecken mit Kosmetik zu tun. Diese Info gab mir eine Kosmetikerin, die seit 25 Jahren im Geschäft ist und selbst in der Entwicklung arbeitet. Ich hatte sie wegen Augenfältchen angesprochen und sie meinte, ausser der Basispflege wäre ein Augengel sinnvoll - das ich aber keinesfalls abends, sondern morgens auftragen sollte - aus dem oben angegebenen Grund.

Aaaach da gibts zig von. Das Problem mit den Cremes ist halt auch, dass man da ein bischen was rumprobieren muss. Aber wie gesagt geh zum Hautarzt, muss nicht zwingend Akne sein. ebenst.

Pickelabdeckstift würde ich absolut nicht empfehlen. Im Allgemeinen enthalten diese nämlich auch noch austrocknende Wirkstoffe (sind ja auch für PICKEL), die bei der empfindlichen Augenhaut eher nicht angesagt sind, im schlimmsten Falle sogar zu Reizungen führen können. Conceiler, leicht getönte Tagescreme für das ganze Gesicht oder evtl. etwas Puder unter die Augen sollte reichen. Wenn nicht: Lebenswandel überprüfen oder sich mit dem abgewrackten Style arrangieren Wichtig bei Augenringen oder Augensäcken: Augengele NICHT abends auftragen, da dies zu Wasseransammlungen führen kann und quasi zu dicken Augen führt.

Ab zum Arzt.

Was gibt es da zu erklären? Der Typ hat sich m.E. nach mehrfach disqualifiziert, ist für seine Aktionen sogar strafrechtlich verurteilt worden. Beschimpft sie per Graffiti, stalkt sie, verprügelt ihren Freund, entführt ihren Hund... die Tatsache daß er offenbar viel Geld hat kann die Tatsache, daß er vom menschlichen Miteinander geschweige denn von Verführung nicht viel versteht, nunmal nicht ausgleichen. Seit wann kann man attraction aufbauen, indem man das Target in Angst und Schrecken versetzt? Wo siehst du "theoretische Grundvoraussetzungen" für attraction? Ich sehe nämlich nichts dergleichen. Wie gesagt - der Herr hat sich selbst disqualifiziert durch seine Aktionen. Wäre sie ein TE hier, würde ich ihr ein "Lauf, Forrest, lauf" schreiben und ihr vermutlich raten, den Wohnort zu wechseln. Was mich wundert: Warum machst DU so einen Shice mit, überredest deine Freunde und unterstützt seine völlig overboarded Aktionen? Wärest im Heli dabei, damit er im Notfall die Frau nicht rauswirft? Der Typ hat ne wahnhafte Oneitis! Daran sollte er arbeiten! Wenn er soviele andere Frauen haben kann, dann soll er doch die beglücken ...