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Deswegen macht Fasten für dich keinen Sinn. Wird in Einbußen bei deinen Fortschritten resultieren und Health claims sind nur an Tiermodellen gezeigt worden. Miss deinen KFA (link oben) (oder schick/poste Bilder). Wenn der nicht extrem niedrig ist kann man da halt noch viel rausholen, dich viel stärker machen, Muskeln+Kraft draufpacken und evtl. sogar mit "making weight" techniken dir richtig fiese Vorteile verschaffen.

Du schreibst ja nicht wie schwer du bist, Relativkraftangaben bräuchten wir. Und Größe. Also KG in Übung/Gewicht. 70kg Bank klingt nach nicht allzu viel. Und dann setzt du dir Ziele, damit du auch auf was hintrainieren kannst und nicht nur rumsportelst. Zur Ernährung: - warum fasten? - hast du was gegen Fettzunahme generell? Bis zu welchem Punkt? (Wie hoch ist dein KFA jetzt?: http://ernaehrung-und-training.de/abnehmen...erperfettanteil )

Naja und Gene. Kann nicht wirklich jeder.

Muskelversagen ist jedesmal nicht so schlau. Wie siehts von Ernährung her aus? Ziele bzgl. Körperkomposition?

Nein, das ist eine Statistik der Expertenmeinungen zu dem Thema, nicht zwangsläufig wie viele, wie schwer Abhängig werden und sich damit wie schaden (relativ als auch absolut). Steht ja auch oben. Ist aber eine viel bessere Einschätzung zum Thema als jmd. von der Straße nach seiner Meinung zu fragen, obwohl der 0 Ahnung von der Thematik hat. Klar haben ALLE Quellen irgendwelche Probleme, das hast du ja schön ausgeführt. Und jetzt? Bräuchtest schon vernünftige widersprüchliche Belege um zu zeigen, dass Rauchen ungefährlicher ist als in der öffentlichen Meinung dargestellt. Das war doch deine Hypothese? Wenn du keine Zahlen und/oder Fakten bringen kannst, ist es doch einfach nur (d)eine gefühlte Meinung? Wozu dann beschweren? ;) Tabak ist gefährlicher als es sich viele Leute denken. Liegt trotzdem nicht auf einer Höhe mit Heroin oder Meth, wie man klar oben sehen kann.

Bis zu einem gewissen Grad normalisierung des hormonellen Umfelds (keine Ketose). Aber dazu reichen ja auch etwas mehr als 100 g. ;)

Finde ich beeindruckend, dass du sagst: "Alle Statistiken sind sowieso suspekt. Widerspricht meiner Meinung, deshalb schaue ich mir das nicht genauer an und lasse es unter den Tisch fallen. Und hier meine Meinung, die richtig ist ...". The data in the paper is obtained solely from questionnaire results obtained from two groups of people: the first comprised people from the UK national group of consultant psychiatrists who were on the Royal College of Psychiatrists’ register as specialists in addiction, while the second comprised of people with experience in one of the many areas of addiction, ranging from chemistry, pharmacology, and forensic science, through psychiatry and other medical specialties, including epidemiology, as well as the legal and police services; the experts are not named and were chosen by the authors. Warum ist deine Meinung ein akkurateres Abbild der Realität als die von Experten auf dem Gebiet? Es geht hier darum einen Überblick zu gewinnen, damit Public Health Politik betrieben werden kann. (Meine ich gar nicht böse, aber immerhin sind unsere persönlichen Meinungen stark von (hoffentlich) begrenztem Kontakt mit diesen Substanzen oder ihren Konsumenten bzw. ihrer Darstellung in Medien, Volksmund etc. abhängig.)

Ich meine dass es mittlerweile zum guten Ton gehört abfällig über Raucher zu reden. Nen Kumpel von mir wurde vor kurzem sogar draußen angesprochen, dass der Rauch ja stören würde (fast 5m entfernung und die waren nicht am essen..). Das sinnbefreite Vergleiche mit Leuten die sich um 10 Bier am Kiosk rein ziehen und dabei ihren Geist vernebeln angestellt werden. Das Leute (wenn auch nur rhetorisch) auf die Idee kommen es mit Heroin zu vergleichen (stilvolle fixen etc.). Das Rauchen mit Alkoholismus gleichgesetzt wird (was die Auswirkungen von Nikotin verglichen mit Alkohol auf Geist und Alltagstauglichkeit sind, muss ich ja hoffentlich nicht ausführen). Und so weiter und so fort. Das hat nichts mit einem "Ich persönlich mag rauchen nicht" zu tun, sondern halt mit Hetze, herabschauen, sich selbst zu etwas besserem erklären. Das in Diskos und Restaurants nicht mehr geraucht wird, finde ich ebenfalls gut. Auch wenn es in einigen Kneipen einfach dazu gehört hat. Nen irish pub muss meiner persönlichen Ansicht nach z.B. ein wenig verraucht sein. Finde die Meinung toll. Werbung soll demnächst hoffentlich auch verboten werden, immerhin sind wir eines der wenigen Länder in denen die Jugendlichen immer noch häufiger zur Zigarette greifen als früher. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17382831

Viel wichtiger, weißt du denn schon wie deine Tätigkeit wirklich aussehen wird?

Wollt mir noch ein paar Meinungen einholen: Herring Harrogate http://www.herringshoes.co.uk/product-info...3&seconds=2 Herring Reading http://www.herringshoes.co.uk/product-info...selectedFitID=0 Herring Bath http://www.herringshoes.co.uk/product-info...3&seconds=2 Zweck: Basic für Freizeit, Frühjahr + Sommer, Derby oder Oxford. Vlt. werd ich auch mehrere Bestellen (da Passform, Farbe & Haptik unklar) ;) Damn. Wo kriegt man solche her?: In Blau oder Grün sehen die bestimmt extrem steil zu einem ansonsten "Basic" Outfit aus.

Heroin ist auch ein Genussmittel? Wo zieht man die Grenze und warum?

Die Konventionen finde ich in Dt. spitze. Man wird eben nicht angenervt, angelabrt oder übertönt, wenn man seine Ruhe haben will oder mit jemandem spricht.

Nein. Es ist halt der Placebo Effekt, der dir hilft. (Und das sage ich dir als jmd. der von Homöopathie stark finanziell profitiert)

Ja, es ist ja auch nicht gesund, zu schnell abzunehmen. Unsinn. Bei dir wärs supergesund.

Nö, ist wie ein Elefant auf der Brust, der dich zerquetscht. Am lustigsten find ich die, die nach der Tumorentfernung gleich raus müssen um eine zu rauchen.

Suche eine schicke, recht neutrale Tasche, die man sowohl zum Reisen, als auch regelmäßig als Sporttasche nehmen kann. 100-200€ Ideen? Vlt. sowas? Zara & Cos schon reingeschaut, waren aber nur ... na ja

Interessanterweise krepieren die Raucher ja nicht an Lungenkrebs, sondern Myokardinfarkten. Stichwort Atherosklerose.

Zititert problematische Quellen (z.b. s.o. Zimt Geschichte, oder Occams Razor Protokoll) Führt idiotische Experimente durch in denen er Variablen nicht kontrolliert (z.b. Fruchtsaft s.o.) + mehrere Parallel > Wertlos Hat selber nichts besonderes erreicht mit seinen Methoden bzw. sich verletzt. Natürlich wirds Resultate geben wenn man seiner Diät folgt oder seinem Kraftraining. Das liegt daran, dass es eben ein paar Grundprinzipien befolgt (Kalorienrestriktion und steigern in Multigelenkübungen). Aber es ist weder optimal (Zeit/Aufwand + totale Resultate) und vieles ist unnötig gefährlich. Bottom Line: ES GIBT VIEL BESSERES. Wenn ihr das ausprobiert werdet ihr Resultate bekommen, aber schlechtere als mit einem schlauen, auf euch zugeschnittenen Plan. Das hier wird z.b. Trainingsmäßig viel mehr bringen: http://www.clutchfitness.com/forums/view.p...raining-secrets Und ist gratis.

This.

Ein schlechter Witz bzw. reines Entertainment.

armin van buuren - a state of trance Hörbücher! Spätestens 1 Monat vor dem Test würde ich auf mind. Erhaltungskalorien gehen und Ausdauer weiter trainieren.

Ja. Kannst noch weitere Parameter untersuchen lassen, damit es sich lohnt. Labor nimmt leider gerne Geld...

Jo, Psychotherapie.

Geh zum Arzt, lass den Wert checken. 50 ng/ml sollten es sein (oder etwas mehr).

Lass den Pullover taillieren (<10€).