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Nicht ganz. Was damit gemeint ist, ist dass wenn du Ausdauer Trainierende hast, die pro Woche sagen wir mal 60-80km oder mehr laufen, du relativ schnell feststellst, dass das Gewebe permanent nekrotisch ist, d.h. abgestorbene Teile drin hat. Das nennt man auch "chronisches Cardio" was abgesehen von Ausdauerläufern, kein Mensch tun sollte. Die 60 km sind mir viel zu niedrig angesetzt. Hast du denn dafür eine Quelle?

Willst du das studieren? Jmd. anders? Du kannst dich auch einfach ernährungsberater nennen. Medizin, biochem o.ä. ist IMO sinnvoller. Ökotrophologie ist doch auch noch kochen. Genauso wie SpoWi oder Bewegungswissenschaften viel zuviel BS ist.

http://www.mobilitywod.com/

Machs halt. Übertraining wird oft zu schnell in den Raum geworfen.

Meh, man büsst durch eine vegetarische Ernährung halt ein wenig kognitive Performance ein. Wenn es einem wert ist.

Naja: In the most severe case, less than 10% of the sarcomeric units appeared damaged. These myofibrillar alterations occurred in fibers depleted of glycogen and lipid. Our findings are suggestive of cell injury, but not frank necrosis. The absence of inflammatory cells, in particular, indicates that acute necrosis has not occurred. We were unable to document inflammatory cell infiltration even after reexamination of many thick sections specifically for this finding. Biopsy specimens taken 10-12 weeks after competition show central nuclei, an increased content of endoplasmic reticulum, and prominent Golgi areas. These are all morphologic correlates of the regenerative process. An alternate explanation is that CK-MB is a marker for the regenerative tissue response to injury, which explains the increase in skeletal muscle CK-MB in selected disease states as well as in runners. Hast bei jedem Bewegunsablauf irgendwann Zellschäden. Wie immer kann es übertreiben schlecht sein. Die frage ist wo die Grenze zu ziehen ist. IMO sehr hoch anzusetzen.

Mir gefällt deine Einstellung Sao. Vor allem da du nicht direkt in das Schwarz/Weiß Denken verfällst, und davon ausgehst, dass es nur eine Realität gibt. Die sich wiederum nur aufgrund deiner Erfahrungen bilden lässt. Ich persönlich sehe das ebenfalls so, ... Gruß cClazZz Es geht nicht um Gut/Böse. Black/White. Das ist fast nie so. Das Problem ist, dass NLPler sich gegen Kritik mit dem alten Argument "aber ich bekomme doch Resultate, frag meine Klienten, scheiß auf Messungen" probieren einer rigorosen Untersuchung ihrer Praktiken zu entziehen. Sie führen auch kaum Untersuchungen selber aus, wie Shao ja schon erwähnte. Obwohl das heuzutage kein großes Ding ist. Es empirisch zu überprüfen ist aber eine Supersache auch für die Practitioners, SOFERN es wirklich funktioniert. Dann hast du: > effektivere Behandlung (mehr Klienten in der gleichen Zeit mit evtl. besseren Resultaten) > Finanzierung von den Krankenkassen > Referrals direkt vom Arzt > Patienten werden endlich rechtzeitig behandelt (Psychotherapie ist schlecht versorgt in Dt.) Aber dann wird man natürlich auch mehr Regulationen haben: > weniger Hyper-Marketing/falsche Behauptungen > nur im gewissen, belegten Kontext belegt Hier kritisiert ja auch niemand, dass Satsang und Konsorten Leuten wirklich helfen. Das ist ein tolle, bewundernswerte Sache, sofern es funktioniert. (Kann ich nicht beurteilen) Oder dass sie alle dumm sein (Satsang wirkt auf mich sehr schlau) Kann ich gut nachvollziehen das es ein Drecksgefühl ist mit Idioten in einen Topf geworfen zu werfen die zufälligerweise den gleichen Beruf haben. Aber hier werden ja keine Personen kritisiert. Sondern eine überprüfbare, wenn auch sehr schwer fassbare und kaum standartisierte Methodik namens NLP. Aber dude, es gibt nur eine Realität. Du verlierst deine Beine > sie wachsen nicht von alleine nach. Es gibt viele Wege nach Rom, ja. Aber du kannst dich trotzdem nicht durch Gedankenkraft dahin beamen.

Und dann haben wir halt noch empirische Daten die uns zeigen welche Dinge isoliert funktionieren. Überleg dir mal wenn dein Arzt bei einer relativ simplen bakteriellen Infektion fast immer den betroffenen Teil rausschneiden würde, intraoperativ bestrahlen und ein Antibiotikum geben würde. Du fragst ihn davor worauf er diese Vorgehensweise denn stützen würde. Die Datenlage zeigt doch klar, dass ein Antibiotikum komplett ausreichen würde. Und es stirbt niemand daran. Und dann sagt er dir, dass du ja keine Ahnung hättest, weil er ja in seiner Erfahrung so funktionieren würde. Er hat ja wohl schon viel, viel mehr Leute behandelt als du. Die Patienten, die das überlebt haben und sich wieder gut fühlen stimmen ihm zu, dass er geholfen hat. Manche sind sogar richtig begeistert von seinem Einsatz. Dass er einfach nur eine Tablette geben müsste glaubt er nicht. Es gibt ja viele Realitäten bzw. es ist ja vieles irgendwo subjektiv. Óder in den Worten des berühmten, amerikanischen Herzchirurgen und TV-Arztes Dr. OZ (bekannt für Pseudoscience und Quackery) Oz sighed. “Medicine is a very religious experience,” he said. “I have my religion and you have yours. It becomes difficult for us to agree on what we think works, since so much of it is in the eye of the beholder. Data is rarely clean.” All facts come with a point of view. But his spin on it—that one can simply choose those which make sense, rather than data that happen to be true—was chilling. “You find the arguments that support your data,” he said, “and it’s my fact versus your fact.” http://scienceblogs....the-new-yorker/ Oder gibt es vielleicht nur eine Realität? Gerade bei geistiger Gesundheit ist es einfach scheißgefährlich alles auf Erfahrungen und Testimonials aufzubauen, wenn man noch bessere Daten hat. Ich denke nicht, das satsang schlechter reflektieren kann, nur weil er andere Erfahrungen mit NLP gemacht hat. Im Grunde ist es ja ein andauerndes Refraiming was hier passiert, und da immer nur mit persönlichen Erfahrungen argumentiert werden kann, wird das auch auf keinen grünen Zweig führen. So sehe ich das zumindest. Beide Seiten haben plausible Argumente, die sich auf ihre Referenzerlebnisse (oder die von bekannten) stützen. Nun kann der Kritiker hergehen, und die negativen Aussagen als richtig ansehen, genauso wie der Befürworter hergehen kann, und die positiven Aussagen als wahr betrachtet. Im Grunde ein ewiger Kreislauf und da alle hier Experten im Refraiming sind, könnte der Thread noch ewig weiter gehen. Davon hat aber im Grunde wieder keiner etwas. Es erzeugt nur Spannungen und Konflikte innerhalb der Community, und das möchte ich natürlich nicht mit diesem Thread erreichen. Mir ist es nur darum gegangen, einfach das Thema NLP noch einmal genauer zu beleuchten. Meiner Meinung nach hat das dieser Thread für mich gemacht und ich würde sagen aus meiner Sicht aus, kann er nun geschlossen werden. Gruß cClazZz

Warum schläfst du schlecht ein? Trinkst du viel Koffeinhaltiges, sind es Gedanken, nimmst du Drogen/Alk? Hängst du viel am Rechner und hast viele Lampen vorm Einschlafen an? Ist der Raum in dem du schläfst still und ohne jegliches Licht (oder hast du Ohrstöpsel + Schlafmaske)? Das vitamin d solltest du ordern (reicht 1 Jahr) http://www.amazon.co.uk/Healthy-Origins-Vitamin-Gels-capsules/dp/B002LC1INI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1360754662&sr=8-1 Immer morgens nehmen. Auch sehr sinnvoll zu supplementieren: > Fischöl http://www.ebay.de/itm/OMEGA-3-LACHSOL-1000mg-BULK-PACK-1000-KAPSELN-FISCHOL-/170569023920?pt=Nahrungserg%C3%A4nzungen_Wellness&hash=item27b6b4c1b0 einfrieren und 6-10 jeden Tag nehmen >Inositol : 5-10 g/Tag http://www.bulkpowders.co.uk/inositol.html > also besser 500g ordern. Triffst du dich mit Leuten und/oder gehst du unter Menschen? Führst du Tagebuch? Was machst du beruflich?

Mit den NLP exklusiven Techniken nicht unbedingt. Da würde ich eher einfach Sachen aus der psychotherapie und positiven Psychologie lesen. Das was funktioniert ist fast das gleiche nur Anwenderfreundlicher, weil weniger Unnötiges drangeklatscht + wirklich untersucht. Und dann was vernünftiges in der restlichen freien Zeit machen: Freunde treffen, Reisen, eigene Projekte starten, Sprachen oder Programmieren lernen.

Sehe ich genauso! Den Leuten in einer solchen ernsthaften Erkrankung, diese Illusion von Heilung ohne Medikamente vorzugaukeln, geht absolut überhaupt nicht! Ich habe mal eine Arztgespräch mitgehört (Was ich eigentlich nicht mal hören dürfte...), dabei unterhielten sich zwei Ärzte über eine Patientin, die bereits vor einem Jahr schon einmal eingeliefert wurde. Diagnose war Krebs. Nach der ersten Diagnose, ist die Patientin zu einer "Heilerin" gegangen und wollte keine Chemo oder OP. Nach diesem Jahr, kam sie zurück und der gesamte Körper war mit Metastasen übersehen. Ohne den Versprächen der Heilerin, wäre die Patienten sofort in die OP gegangen. Was soll man dazu noch sagen? Wie können solche "Heiler" noch ruhig schlafen? Kognitive Dissonanzreduktion. Die denken dann, dass es Umweltgifte waren etc. Hauptsache nicht der eigene Fehler. Gibt keinen (alternativen) Heiler, Coach oder Trainer der denkt, dass seine Interventionen den Patienten/Klienten nichts bringt (oder "nur" Placebo sei). Deswegen behaupten ja auch alle, dass sie "ja Resultate bekommen". Das ganze empirisch zu überprüfen wird dann leider oft sehr schmerzhaft und lieber schnell zur Seite geschoben. Statistiken sind ja immer alle gefälscht (solange sie nicht die eignen Ansichten unerstützen). ;)

Danke für den Link! In dem Falle waren in den letzten zwei Master Seminaren und in meinem eigenen Trainer Kurs drei Allgemeinärzte, zwei Zahnärzte und ein Radiologe. Quellen über Allergien und die Arbeit mit dem Unbewussten aus der Sicht des NLP finde ich alles von Robert Dilts lesenswert. http://www.nlpu.com/...es/article9.htm Identität, Glaubenssysteme und Gesundheit: Höhere Ebenen der NLP-Veränderungsarbeit U.a. gehen IMO viele Ärzte zu so was weil der Beruf immer mehr an Freiheit/Selbstbestimmung und Einfluss verliert. A la Selbsthilfe eben. Gerade Allgemeinmediziner habens sehr viel schwerer heutzutage. In Psychoneuroimmunology werd ich lustigerweise demnächst sowieso tiefer eintauchen. Ist leider insbes. was Krebs angeht soweit sehr enttäuschendes Feld (Spontanremissionen sind aber immer gutes Storymaterial).

Meh, Klientenwahrnehmung kann krass abweichen von der Realität und dem langfristigen Verlauf. Das ist eine viel zu reduktive Ansicht um hilfreich zu sein. Hab bisher keine (hypo)manische PatientInnen gesehen, die sich schlecht gefühlt hätten. Im Gegenteil, denen gehts großartig. Bis sie "runter" kommen und sehen, was sie so alles getrieben haben. Hoffnungslosigkeit für eine Heilung bzw. Akzeptanz kann sehr, sehr positive Auswirkungen auf den Patienten haben. Der Trick ist eher zu unterscheiden wo zu recht Hoffnung auf komplette Genesung besteht und wo es um das Managment der Krankheit geht. Dann kann man auch die eigenen Ressourcen max. hilfreich einsetzen. Pauschal Hoffnung für komplette Genese zu spenden kann eben auch schädlich sein.

Interessant weil du das ansprichst, genau über diesen Punkt habe ich neulich mit einem Kollegen diskutiert. Es haben in der letzten Zeit deutlich mehr Ärzte als Teilnehmer an NLP Seminaren teilgenommen, verglichen zu früher. Thema der Diskussion war vereinfach gesagt , dass Ärzte zwar die "Hardware Körper "reparieren können, aber noch keine Ahnung haben, wie sie zum Beispiel mit dem Unbewussten kommunizieren. Bringst du dieses Know How zusammen, ergeben sich in der Anwendung mit Sicherheit enorme Entwicklungen. Kenne das Beispiel jetzt speziell aus dem Umgang mit Allergien in Bezug auf die Positive Absicht des Unbewussten. Oder in der Zahnmedizin bezüglich somnambulistischer Trance, Anästhesie ohne Nebenwirkung etc. Psychater? Hast du Quellen zu echten Allergien und Psychotherapie? Bzgl. Hypnose evtl. interessant: http://www.anesthesia-analgesia.org/content/104/5/1199.full

Hey, freut mich das du solche Erfolg zu verbuchen hast. Sieht ja ganz so aus, als hätte dir das Gespräch einen Anstoß in die richtige Richtung gegeben. Sport, geringerer Drogenkonsum, soziale Kontakte, weniger Schlaf und erhöhte Self-Efficacy sind ja extrem hilfreiche Vorgehensweisen. Das "nur" wird hier vlt. falsch verstanden. Es geht nicht darum, dass es nichts wert ist sich besser zu fühlen. Sondern dass eine komplette Heilung (keine Rückfälle mehr) ein größerer Erfolg ist. Deine Frage kann ich dir gerne beantworten. Konkret geht es bei mir um die Positivsymptomatik der Depression/Antriebslosigkeit und die Negativsymptomatik, welche sich bei mir in Stimmen hören äußert. Ausgebrochen ist die Krankheit bei mir vor zweieinhalb Jahren, weshalb ich fünf Wochen lang in der geschlossenen Psychiatrie war. Seitdem nehme ich Medikamente. Nachdem ich von der Psychiatrie nach Hause gekommen war verbrachte ich fast eineinhalb Jahre lang zu Hause mit fast täglichem Alkoholkonsum, und dem Rauchen von knapp über einer Schachtel Kippen am Tag, ich schlief so 10-13 Stunden. Hinzu kam dass ich trotz der Bedenken meines Psychologen weiterhin regelmäßig gekifft habe und, zwar anfangs medikamentenbedingt, 12 Kilo zunahm, keinen Sport trieb und mich nicht bewegte. Dass ich damals an einer Depression litt wird mir jetzt immer klarer, wo es mir deutlich besser geht. Ich dachte einfach nur ich hätte mich was meinen Lebensstil anbelangt geändert und nur das Stimmenhören sei mein einziges "Problem". Ich las zu der Zeit auch im Forum und schrieb dann irgendwann mal Satsang an. Wir hatten dann per Skype einige Gespräche, in welchen ich ihm meine Krankheits- geschichte schilderte. Es gelang ihm wirklich vom ersten Gespräch an, dass ich meine Sicht über meine Krankheit ändern konnte. Auch zu erwähnen sind hierbei die von ihm selbst aufgenommenen Trancefiles, welche er mir sandte und ich mir anhörte. Von da an genoß ich wieder Ruhe und Stille, trotz der Stimmen, welche zugleich auch quantitativ abnahmen. Ich verstehe selber nicht viel von NLP und Hypnose, doch Fakt ist dass ich "es" live bei mir am wirken miterleben durfte und diese mir entscheidend geholfen haben, ein positives Lebensgefühl wiederherzustellen und beizubehalten. Ich war auf einmal wieder motiviert, ging raus laufen und Krafttraining machen, nahm innerhalb von 1-2 Monaten 10kg ab und meldete mich wieder beim Fussballverein an (war vor der Krankheit begeistert dabei) und ich war und bin überrascht dass ich wieder laufen kann wie ein Wahnsinniger (haha ;) ). Ich wurde allgemein wieder kommunikativer, stellte das Kiffen ein und beschränkte den Alkoholkonsum, das Rauchen reduzierte ich auch. Ich konnte eine erhebliche Resilienz aufbauen und überwand meine Grenzen, von denen ich gedacht hatte, dass sie durch meine Krankheit auf immer festgelegt seien. So arbeitete ich die letzten Sommerferien durch, bis zu zehn Stunden am Tag (was im Nachhinein schon ein bisschen übertrieben war aber naja, ich wollte es mir halt beweisen^^) und befinde mich jetzt in der Abschlussklasse der Fachoberschule mit der Ambition, danach auch noch die 13. Klasse zu machen. Habe mich ausserdem vor kurzem bei nem Kampfsportverein angemeldet. :) Um es nochmal kurz festzuhalten, was sich bei mir getan hat sind: Verschwinden der Depression/Antriebslosigkeit, weniger Stimmen, besserer Umgang mit den Stimmen und Akzeptanz derselben. Tsukune hat also Recht wenn er schreibt, dass der Weg zur Genesung unterstützt wurde. Denn die Hoffnung auf vollständige Heilung gebe ich nicht auf! Wenn du, AmazingSmile also fragst "bist du jetzt geheilt oder geht es dir nur besser", dann muss ich betonen, dass dieses "nur" eigentlich weggestrichen gehört, den es ist ein himmelweiter Unterschied! Hier an offizieller Stelle nochmal ein herzliches Danke an Satsang!! Gruß Wilson

Genau. Mir gehts nur darum welche Methode für was funktioniert. Wie gut, in welchem Kontext und ob man das gut vorhersagen kann. "Wer helfen kann hat recht." Wie gut, dass man das mit harten Daten belegen kann. Und um die gehts.

Bei solch laienhaft ausformulierten Suggestivfragen, bin ich mir sicher, dass du weniger das Befinden des Foristen im Auge hast, sondern eher wieder zu dumpfsinnigen Diskussionen, wie in anderen Threads beitragen willst. Kannst du deshlab vernünftige Fragen stellen, die nicht geschlossen sind, die sich nicht gegenseitig ausschliessen, und die Antwort mit entweder/oder (wie es deiner schwarz/weiss Wahrnehmung entspricht) zu beantworten ist, oder brauchst du speziell eine Einweisung, wie man richtige Fragen stellt? Fokussier dich doch mal auf die positive Absicht hinter meinen Fragen.

Danke, das Video kannte ich schon, war aber gut nochmal zu schauen und auf meine Press anzuwenden. Leider schaff ich es immer noch nicht ordentlich zu steigern. Ich hasse Press einfach. Beim Drücken sieht es so aus, als würde ich ungleichmäßig drücken und dadurch auch mein Brustkorb schräg stehen. Mein Rücken/Schultern knacken auch immer beim Frontdrücken bei der Bewegung. 1. Satz, neues Gewicht. Teilweise Balanceprobleme (zu sehen bei der 3. Wiederholung) <iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/52dklTIycv4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> 2. Satz, immer noch 42kg. Ich drück voll schief. Weiß nicht wie das weitergehen soll. <iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/pXsYNk1BwSo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Auch Ellbogen bei Press mal stärker zusammendrücken: http://fitness-experts.de/uebungen/schulterdruecken

Warum nicht zu weniger schweren Kniebeugen raten? Man braucht viel mehr Oberkörper mobilität für OHS + sie sind eine sig. komplexere Übung. Was soll denn Stüzmuskulatur sein? Bauch?

Aha, du bist jetzt geheilt (keine Positiv und Negativsymptome mehr)? Oder fühlst du dich nur besser?

http://www.spring.org.uk/2011/03/the-what-the-hell-effect.php So, is there any way around this? The research suggests the answer is recognising when the what-the-hell effect occurs, which is: When goals are seen as short-term, i.e. today or tomorrow compared with next week or next month, And you're trying to stop doing something, like eating or drinking. This suggests the what-the-hell effect can be avoided by having longer-term goals and transforming inhibitional goals into acquisitional goals. Changing short-term to long-term is obvious, but how can inhibitional goals be turned into acquisitional goals? One famous example is Alcoholics Anonymous. Alcoholics are trying to avoid drinking (an inhibitional goal) but they transform this into an acquisitional goal by thinking about the number of days sober. It's like they're trying to acquire non-drinking days. The same principle can be applied to any inhibitional goal. Dieters can think about the number of days they've been good. Procrastinators can forget about their idling and concentrate on producing a certain amount of work each day. Reframing a goal in this way gives us a good chance of side-stepping one of the problems of goal-setting and keeping us on the straight and narrow.

Sieht extrem nach Bullshit aus (Zucker und KH Sucht + untergräbt agency wenn ich mir die Reviews anschaue).

Wirklich zufrieden mit ihrer Figur sind die Wenigsten, wenn von den Medien so ein Dünnpfiff als Maßstab propagiert wird und es unkritisch als Wahrheit geschluckt wird. In einer Welt voller Überfluss gelten Hungerhaken und Fettanteil unter 8% als schön. Wirklich ökologisch ist das nicht, und wenn jemand mal ne therapeutische Ausbildung macht, oder Praktikum in der Bullemie Abteilung, der wird merken, dass die Leute mit ihrer Figur selbst dann nicht zufrieden sind, wenn sie 30Kilo wiegen. Aber nahezu alle nehmen die Medien als Masstab Genau, wir können ja das Pathogenese der Esstörungen und Dysmorphophobien so klar auf die Medien zurückführen. Sowas wie Zinkmangel oder Schlafverhalten spielt da bestimmt keine Rolle... Denn die zwingen einen dazu das zu mögen, was man sonst hässlich fände. War bestimmt auch schon so damals in Asien (Shiva) oder im alten Griechenland. Hach ja, die Medien sind an allem Schuld. Ist ja nicht so, als würden sie das liefern was Leute sehen wollen. Und als würden Menschen sich oft unvorteilhaft vergleichen. Und sich damit unglücklich machen. Btw: Magermodels werden nicht als sexuell attraktiv vermarket. Die sind gute Kleiderständer. Schau dir Unterwäschemodels an. Oder Playboy Mädels. Das wird im Schnitt als attraktiv wahrgenommen. Und die sehen nicht so anders aus als die Idealfiguren in der Antike z.b. Aphrodite:

hi mhoch2 ne Seilspringen ist nicht schädlich für Gelenke. Natürlich kann es das sein. Du hast ihn nicht live gesehen (irgendwelche Dysfunktionen) und der repetitive Stress, der bei einem Sprung auf den Gelenken des Unterkörpers lastet übersteigt das Kniebeugen des mehrfachen Körpergewichts!

Nö, falsch. MM verbrennt sogar weniger als Fett in Ruhe. Gleichen Effekt hast du beim Kraftsport. Etwas weniger Herz evtl. Oh, je weißt du denn was echtes Übertraining ist?