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Und ist da der Kausalzusammenhang zwischen geringerem Gini & höherer Lebensqualität definitiv belegt? Und wenn ja, wie stark? Ist nicht die unmittelbare Peer group viel wichtiger für gefühlte Zufriedenheit mit dem Einkommen als landesweit? Macht doch die ganze Diskussion fast nichtig, weil die Leute mit ähnlich guten Einkommen + Bildungsstand doch am ehesten miteinander Kontakt haben wollen und sich dann eben mit ihresgleichen vergleichen. Objektiv gesehen ist doch der Lebensstandard heutzutage in Europa (vor allem dt.) enorm gut (z.b. medizinischer Versorgung, Sicherheit, Kosten der notwendigen Güter etc). Über das Bildungssystem kann man sich gut streiten, aber da hat man alleine durch technischen Fortschritt ja viel bessere Möglichkeiten sich zu bilden (auch wenn der Scheinerwerb immer noch notwendig ist in vielen Bereichen). Was sind denn ganz konkrete Lösungsvorschläge um das "Verteilungsproblem" in den Köpfen der Leute und/oder ihren Brieftaschen anzugehen? Gibts da irgendwelche Belege zu? Oder ist das eigentlich viel zu komplex? Gibts da Heuristiken die ihre Nützlichkeit schon in der Vergangenheit belegt haben?

@AlibiX: Hyperlordose?

Jain. Das Problem ist wahrscheinlich, dass das Hungergefühl noch da ist. Mit deinem Gewicht bist du ganz sicher leptin und insulinresistent, d.h. es wird dauern, bis sich deine Hormonmilieus wieder einpendeln. Dazu noch Fruchtsaft ganz weg oder gegen kcal freie sachen austauschen. Koffein rein. Proteinzufuhr und Gemüsezufuhr erhöhen. Spazierengehen. Voila Hunger weniger. (Hunger ist aber ein sehr komplexes Thema mit vielen Variablen)

Damn, ich kenne dich doch.

Zum Arzt und wenns nur Fett ist: KFA wird mit solchen gerätschaften nahzu immer falsch gemessen. http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=146 http://fitness-experts.de/abnehmen/kfa-koerperfettanteil Einlesen und KFA senken (bist unterhautfett im Brustbereich weg ist) wird wahrscheinlich hilfreich sein, damit man fast nichts sieht. Und dann einfach akzeptieren wenn man nichts mehr machen kann. Gibt wichtigere Dinge.

ich wach mit Hunger auf.. .somit trinke ich Protein oder esse Quark... hab ich ja ohnehin geschrieben... Ist halt Gewohnheit (physiologisch + psychisch). Kann man jederzeit ändern wenn man möchte. Respekt übrigens

Hmm ^^ Bessere Vorschläge? Wenn ihr mir die Übungen sagt, die ihr gemacht hättet, kann ich schauen, ob ich hier wen finde, der sie mir zeigen kann. Ich kann dir leider keine seriöse Trainingsempfehlung geben, ohne dich durchgetestet zu haben und deine Muskulären Dysbalancen zu kennen. Der Vorschlag von Kaiserludi ist sicherlich nicht schlecht, wenn du kein Anfänger bist und keine bedeutenden Dysbalancen hast (die hat aber fast jeder irgendwo). Bei freien, mehrgelenkigen Übungen werden immer Muskelketten trainiert. Hast du in der Kette ein Defizit, kann es genau da zu Problemen kommen. Darum machen meistens zunächst (oder zumindest begleitend), isolierte Übungen auch Sinn, um dene Dysbalancen zu beheben. Nur wie gesagt, dazu müsstest du bei mir trainieren. Das einzig gute an nem 08/15 Studioplan ist, dass du damit relativ auf der sicheren Seite bist. Erbärmlich find ich immer nur, wie schlecht die Trainer in den meisten Studios sind, und wie wenig Mühe sie sich mit den Kunden geben. Und das, obwohl du mit ihm geflirtet hast Kannst ihm ausrichten, er soll sich mal zusammenreißen und vernünftige Arbeit leisten Habt ihr denn muskuläre Dysbalancen ausgetestet? +1 -1 Mein vorgeschlagener Plan ist ausdrücklich für Anfänger konzipiert und was Dysbalancen angeht, so kann ich nur sagen: Ein Anfänger hat keine Schwachstellen, er ist eine Schwachstelle. Sorry, das ist doch nur idiotisches (und schädliches Dogma!). Wegen der Einstellung ist mein Training schon seit Monaten einfach nur ein Witz weil ich nur am rehaben der ganzen Dysbalancen & Verletzungen bin. Schwachstellen werden selten durch Grundübungen ausgeglichen. Häufig feuert etwas nicht (richtig) (z.b. Gluteus) oder ist konstant zu stark angespannt (z.b. rectus femoris) und dann wird anders kompensiert. Die Rechnung kriegt man später.

Hmm ^^ Bessere Vorschläge? Wenn ihr mir die Übungen sagt, die ihr gemacht hättet, kann ich schauen, ob ich hier wen finde, der sie mir zeigen kann. Ich kann dir leider keine seriöse Trainingsempfehlung geben, ohne dich durchgetestet zu haben und deine Muskulären Dysbalancen zu kennen. Der Vorschlag von Kaiserludi ist sicherlich nicht schlecht, wenn du kein Anfänger bist und keine bedeutenden Dysbalancen hast (die hat aber fast jeder irgendwo). Bei freien, mehrgelenkigen Übungen werden immer Muskelketten trainiert. Hast du in der Kette ein Defizit, kann es genau da zu Problemen kommen. Darum machen meistens zunächst (oder zumindest begleitend), isolierte Übungen auch Sinn, um dene Dysbalancen zu beheben. Nur wie gesagt, dazu müsstest du bei mir trainieren. Das einzig gute an nem 08/15 Studioplan ist, dass du damit relativ auf der sicheren Seite bist. Erbärmlich find ich immer nur, wie schlecht die Trainer in den meisten Studios sind, und wie wenig Mühe sie sich mit den Kunden geben. Und das, obwohl du mit ihm geflirtet hast Kannst ihm ausrichten, er soll sich mal zusammenreißen und vernünftige Arbeit leisten Habt ihr denn muskuläre Dysbalancen ausgetestet? +1

Tja was für eine Verletzung? Test verschieben wegen Krankheit/Verletzung. Problem gelöst. NLP ist größtenteils überhyped, Bestandteil z.b. der Psychotherapie oder funktioniert nicht/schadet dir.

Makros sind ja eher Richtwerte. Man kann auch den gleichen Erfolg mit weniger strikten Systemen haben. Dauert halt sofern die wichtigsten Sachen stimmen nur evtl etwas länger. Refeeds wenn dann testweise mal mit Reis, Kartoffel u.ä. Carbquellen machen. Kann es sein, dass du schon lange diätest/recompst wenn du dich ausgebrannt fühlst? Schlaf, gefühltes Stresslevel/Anspannung?

Und ich die Erfahrung, dass Atmen wichtiger als Arbeiten ist.

Bei LG wird alles gemessen bzw. relativ strikt kontrolliert. Warum auch nicht? Ja, schau einfach wie es dir am besten gefällt bzw. du fortschritte machst. Wie gut ist denn deine http://fitness-experts.de/abnehmen/insulin...et-einschaetzen? Interessant ist vlt. auch diese Klassifikation von Borge: http://www.yewhealth.com/2010/11/21/børge-...cept-diet-v2-0/

Der durchschnittliche Patient will ganz viel Liebe und hören dass alles gut wird. Kein Scheiss. Riesenhaufen an Leuten belagert Hausärzte weil sie einsam und depressiv sind. Auch wenn sogar selber sie glauben, dass es was körperliches sei. Und alleine im Krankenhaus muss der Arzt soviel Müll absegnen, das würde eine (häufig erfahrenere und fachlich kompetentere) Schwester viel schneller & besser erledigen. Stell dir vor ein Patient kommt mit Symptomen, die auf einen grippalen Effekt hindeuten und ist aber bisher unerkannt suizidal. Einem empathischen Arzt, dem diese Person schon seit langem als lebensfroh bekannt ist, kann vielleicht rechtzeitig interveniert werden. Kann eine Maschine Empathie? Wie viele Ärzte können das? Dauert oft viele Jahre bis z.b. psychische Störungen erkannt werden. Gerade Depressionen, Angststörungen etc. Deshalb steuern die ja auch im Moment stark dagegen an in der Ausbildung mit Gesprächführungskurse & haufenweise Psychologie Terminen.

Ich nehme an du studierst Medizin...also ihr werdet im Laufe der Zeit sowieso zum größten Teil von Technologie ersetzt. Aha, Maschine wird dann mit Patienten quatschen und Händchen halten? Eher durch effektivere Abläufe. Der Ärztemangel ist ja wohl ein Witz, wenn man sich anschaut wie viele Ärzte es gibt und wie die Abläufe in Kliniken und Praxen aussehen.

Abnehmen tut man ja auch. Nur viele fühlen sich halt dreckig darauf, weil müde + bloated von carbs und Nahrungsfett dann über die Woche fehlt. Diese Insulingeschichte ist noch mal eine Ecke komplizierter als oft dargestellt, am besten du schaust dir da mal Krieger's Insulin Reihe an.

http://en.wikipedia.org/wiki/Functional_training Das ist halt ein momentaner Modebegriff. Aber solange es einem hilft sein Ziel zu erreichen ist etwas eigentlich funktional. Was damit eigentlich nur sinnvolles Training bedeutet und dass in jeglicher Form, da auch Maschinentraining und Armcurls "funktionell" sein können. Wackeltraining ist übringens außerhalb von Rehabilitation nicht besonders sinnvoll. Cressey's Truth about UST ist vlt. interessant für dich http://ericcressey.com/unstablesurfacetraininghtml Sehe viele Trainer die das unnötig mit ihren gesunden Klienten machen und dafür schaffen es die Leute dann nicht mal richtig Kreuzheben beizubringen.

Precision Nutrition von Brorardi ist voll von unnötigem & falschem Müll. Zubereitungsideen und viele Basisrichtlinien wie Proteinzufuhr sind aber ok. Wenn du sagst was du willst und wo du stehst kann man dir besser helfen.

"Nur" Heilpraktiker und TCM, ansonsten arbeite ich aber als Gesundheitstrainer und Masseur auch immer ansatzweise medizinisch. Studiert habe ich Psychologie, Philosophie und Soziologie. Naja, sagtest halt Arzt für TCM. Hast du obige 3 alle bis Bachelor/Master/Diplom gemacht? Respekt!

Hey, ich hab mehr Posts und so

Hast du Medizin studiert? Oder nur Heilpraktiker?

Placebo halt. Es sei denn du hast bessere Belege, die ich noch nicht gesehen hab.

Kommt drauf an was du für Ziele hast. Also welche Adaptionen du erzielen willst. Leichtes schwimmen zu Regeneration ist hilfreich für SS, sofern du Energieverbrauch ausgleichst.

Wozu welche Muskeln trainieren?

Am Ende trainierst du noch? Bald wollen sie dich im S&F Bereich nicht mehr sehen.

http://hu-ga.de/ernaehrung/kann-vegetarismus-die-welt-retten Tja mit Ethik ists halt so eine Sache, da schwer objektiv festzulegen. Wie siehts mit im Labor/Fabrik gezogenem Fleisch aus? Und interessant wäre auch inwiefern Ernährung relevant ist für Klimabeeinflussung bzw. negative Folgen für die Umwelt. Und welche Schäden das genau sind. Und das dann in Relation zu sonstigen Einsparungen/Optimierungen am Lebensstil der Menschen stellen. Dann kann man (sofern man möchte) viel schlauer einsparen. Hat jdm. was fundiertes dazu?