thomasiosi

Danke, TheAce!!! Manchmal gehen mir so hilfreiche Beiträge einfach verloren, weil andere "Dinge" meine Aufmerksamkeit gestohlen haben in diesem Forum Kreatin werde ich mir wieder von Weider holen, beim Rest vertraue ich dir ;) naja, Glutamin vielleicht nicht! :P war heut mal in der apotheke und die nette frau hat mir gesagt, 23 euro würde eine 1l flasche fischöl kosten, deckt sich das mit deiner erfahrung? Meins hat auch so 20€ gekostet. Kommt auf die Apotheke an, aber so 20-25€ sind normal. Das Zeug schmeckt halt echt reudig

http://fitness-experts.de/ sollte es sein

Ja, das wäre sehr interessant. Bist du dir mit dem Muskelkater sicher? Mk kann aber auch zur Hypertrophie führen, ist aber natürlich nicht notwendig. Scheint Mangelware zu sein. Wäre an neuen Studien aber auch sehr interessiert. Yep. Oder endlich mal zu beweisen, ob es nun Hyperplasie gibt oder nicht. Da hätte ich auch ganz gerne mal Klarheit.

Quelle: http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?f=2...761&start=0 Hab den Thread zum Glück wiedergefunden, sonst hätte ich mir selbst die Arbeit machen müssen Edit: Shao, hab deins jetzt erst gelesen. Lies dir am besten mal den ganzen verlinketen Thread durch. Da wird auch darauf eingegangen, dass der Fasertypus zumindest fürs Boybuilding egal ist, da St-Fasern genauso stark wachsen können wie Ft-Fasern. Es ist also für BB's nicht notwendig, einen Shift zu Ft-Fasern zu provozieren. Die Leistung für höhere Wiederholungszahlen soll anscheinend auch nichts mit der Fasertypenverteilung zu tun haben, da spielen andere Faktoren wohl eine Rolle. Gruß

Ja, man kann nicht am Ende nur mit Ft-Fasern rumlaufen oder umgekehrt, aber anscheinend soll doch ein recht großer Wechsel möglich sein. Vorallem ist interessant, wie und ob sich das überhaupt im Training auswirken könnte.

Ist auch nicht wirklich angeboren. Die Muskelfasern passen sich nach deinem Training an. Je nach Training werden die Muskelfasern ineinander umgewandelt, so wie es der Körper eben bracuht. Das stimmt zwar, aber es ist ein sehr limitierter Prozess für FT Fasern. In vivo konnte der Prozess bisher auch nur für FT-ST gezeigt werden in Menschen. Es gab ein paar ganz interessante Fälle bei Mäusen wo ST-FT Conversion nachgewiesen werden konnte. Das Problem dabei ist einfach, dass eine ST Faseraus vielleicht 10-100 motorischen Einheiten besteht, eine FT Type 2 Faser aus bis zu 10000. Will sagen : Es ist ein angeborener, limitierender Faktor mit dem man klarkommen muss, der sich wenig verändern wird. Bin da anderer Meinung. http://www.springerlink.com/content/964004...p/fulltext.html In dem Link wird darauf eingegangen. Es gibt aber noch anderes Material, aber ich müsste da erst kurz suchen. Hat aber eigentlich eh nix mit dem Topic zu tun, auch wenn ichs ziemlich interessant finde.

Ist auch nicht wirklich angeboren. Die Muskelfasern passen sich nach deinem Training an. Je nach Training werden die Muskelfasern ineinander umgewandelt, so wie es der Körper eben bracuht.

@ eloan was ist denn der unterschied vom impact whey zum impact blend?

warum auf € umgerechnet? das ist doch schon in € angegeben oder irre ich mich da?

riecht halt schon bisschen komisch, aber ich dachte bisher das muss so sein. hab genau die sleben kapseln

umsetzen+frontkniebeuge, step-ups, ausfallschritte, bss, evtl zerchersquats, gobletsquats gibt doch genug alternativen

einfach in den mund nehmen und mit wasser runterspülen. klappt zumindest bei mir problemlos mit den kapseln

mir die pn auch gleich schicken, oder halt öffentlich irgendwo posten

danke shao, genau die hab ich gesucht

ich suche das bild, dass auch in ss drin ist, wo man sieht was in welchem wdh-bereich trainiert wird und noch das bild mit dem emg messungen, finde aber die bilder hier nicht mehr. kann die jemand nochmal hier reinmachen? danke